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Estilo de vidaTranscripción
00:00Jorge, ¿cree que omitir es mentir?
00:03Sí.
00:04No necesariamente omitimos cosas para decir que estamos mintiendo.
00:09Sí.
00:10¿Sí?
00:11No.
00:12¿Y por qué cree que una persona recurre a una mentira?
00:16Pues en realidad muchas personas llegan a ocurrir una mentira por tratar de evitar algo que ya no pueden controlar
00:22en este caso.
00:23A veces como para ayudar a otras personas, cubrir o hacer sentir mal a otras.
00:30Por lo que esa persona quizás no quiere que se den cuenta de alguna verdad.
00:35Por miedo a... ¿qué pueda sentir la persona al respecto de la mentira que vaya a decir?
00:42Pues porque oculta algo.
00:48¡Qué temazo! Dicen que el que te miente en lo pequeño te miente en lo grande.
00:53La pregunta es muy clara, ¿omitir es mentir? ¿Por qué se miente?
00:58Además, hay mucha gente que la mentira es como su estilo de vida.
01:02Totalmente, sí.
01:02Pero también hay otros que dicen, no, no, fue una mentirilla blanca.
01:06Fue una mentirilla blanca.
01:07Y entonces empezamos a hacerlo pequeñito.
01:09Y la verdad, y yo sé que ahí en casa usted podría coincidir, es que todos en algún momento mentimos.
01:15De hecho, hay un dato muy interesante que un adulto, una persona adulta, en una conversación de 10 minutos va
01:20a mentir al menos una vez.
01:21¿Qué?
01:22En menos de 10 minutos.
01:23En menos de 10 minutos.
01:24Bueno, que nos hable la experta, la psicóloga Marcela Arce, que está con nosotros.
01:28Marce, bienvenida.
01:29Y qué señor tema tenemos en la mesa.
01:31Que sí que, de verdad, lindísima, hermosa.
01:33Y bueno, muchísimas gracias, primero que todo.
01:35Muy honrada por estar con ustedes aquí compartiendo.
01:38Mentimos todos.
01:39No me mientas.
01:40No me mientas.
01:41Mentimos todos.
01:43Mentimos todos.
01:44Todos, absolutamente todos.
01:46¿A dónde nace la mentira?
01:48Desde la niñez.
01:49Sí hay que tomar en cuenta, verdad, que la mentira, como lo dice aquí, es lo contrario a lo que
01:53se cree, se piensa o se siente.
01:56¿Por qué?
01:57Porque es el miedo a enfrentar o afrontar la verdad.
02:02Por lo tanto, cuando nosotros vamos a mentir, vamos a buscar siempre un culpable.
02:07Si ustedes se dan cuenta, a veces decimos, por ejemplo, es que usted me provocó, es que no sabía cómo
02:13decírselo porque siempre te molestas por todo.
02:16Entonces, si te digo la verdad, te vas a molestar.
02:19Si te miento, te vas a molestar.
02:22Entonces, preferimos mentir.
02:23Por eso se dice que todos los seres humanos mentimos al menos de 20 a 200 veces por día.
02:32¡Wow!
02:33Por día.
02:34Y como lo decíamos ahora, no precisamente una mentira grande.
02:38Puede ser como, por ejemplo, ya voy llegando.
02:40Muy normal en nosotros, ¿verdad?
02:42Ya casi llego.
02:43Y está en la cama todavía.
02:44Y está todavía en la casa, ¿verdad?
02:46Estoy a 500 metros.
02:49Ah, había mucha presa.
02:50Por eso no llegué tan rápido, ¿verdad?
02:52Siempre hay mentiras que realmente, como lo decíamos ahora, mentiras que parecen muy inocentes, pero no dejan de ser una
02:58mentira.
02:59¿Y qué pasa con esa persona que le dice, yo no le mentí, simplemente no le informé?
03:04Y empieza la discusión.
03:06Sí, ese miedo muchas veces como un mecanismo de defensa que todos los seres humanos vamos a tener porque el
03:12miedo, la mentira está muy relacionada con el miedo.
03:16Entonces, ¿qué es lo que sucede?
03:18Entonces, prefiero enfrentar esta situación con miedo, ¿verdad?
03:22Intiendo para que los demás, en algún momento dado, pues en realidad quizás yo, no sé, tenga que mantener la
03:31misma versión o simplemente me terminen creyendo.
03:34Y de hecho, si lo vemos desde un punto de vista, bueno, como lo vemos en este caso, ahora en
03:39las mentiras compulsivas, ya es una persona que patológicamente miente y que muchas personas dicen, ¿realmente se lo está creyendo?
03:47Y podríamos decir que sí.
03:49Te iba a preguntar entonces de la clasificación de las mentiras.
03:53¿Hay una clasificación y un tamaño, digamos, de las mentiras?
03:56Sí, aquí lo vemos desde la más pequeña, como lo decíamos ahora, como por ejemplo una mentira piadosa, que alguien
04:03me invita tal vez a una cena o a comer a la casa a la persona y tal vez no
04:08me gustó.
04:09Entonces, le termino diciendo, no, estaba delicioso.
04:12¿Cómo estuvo ese gallo pinto?
04:13¡Uy, del sueltito, delicioso!
04:15¡Ay, huevo, chica!
04:16Pero vea qué interesante, ¿verdad?
04:18Salimos de ahí y podemos contarle a alguien de mucha confianza.
04:22Viera, no supe cómo decirle la verdad, pero estaba horrible ese gallo pinto, ¿verdad?
04:28Pero sea como sea, es una mentira piadosa, no queremos hacerle daño a la otra persona.
04:32Seguimos con la mentira por evasión.
04:34No, en realidad yo no tengo nada que ver en eso.
04:37Si mentí, en realidad no hay una responsabilidad cuando una persona evade.
04:41No hay una responsabilidad.
04:43La persona inmediatamente trata de buscar quiénes son los culpables o los responsables del por qué está pasando la situación.
04:51Doctora, esto va encrechendo, ¿verdad?
04:53Ahora por manipulación, ¿donde ya podemos afectar a alguien con esa mentira?
04:57Bueno, tomando en cuenta que las cuatro mentiras que estamos mencionando son conscientes.
05:02Para que una mentira sea real, la persona tiene que ser consciente de que está mintiendo.
05:08Y el problema es mantenerla, ¿verdad?
05:10Ahora, mentiras por manipulación.
05:12Aquí entra algo quizás como un ejemplo, algo muy triste.
05:16La mentira por manipulación, por ejemplo, veamos una mujer o un hombre que está viviendo una relación abusiva.
05:24Una situación donde no sabe cómo decirlo, entonces le tiene que dar a entender a la familia o a los
05:31amigos que todo está muy bien.
05:33Es una mentira que también es por manipulación de parte de la persona que tiene una indefensión aprendida y de
05:42parte de la persona que hace que mienta y que mantenga esto a causa de que no piensen o no
05:49tenga una mala imagen de la persona.
05:51Y las mentiras compulsivas, si los mitómanos, los que decimos que esa persona, y yo creo que alguien o todos
06:00conocemos un mitómano, ¿verdad?
06:01Que todo lo exagera.
06:03Y que muere con eso.
06:04Muere con eso.
06:05O sea, yo tengo la verdad absoluta en que esté mintiendo.
06:08Ajá, por ejemplo, ahorita lo llega con un amigo y le dice, mira, voy para Europa.
06:13Ah, yo fui el año pasado y fui aquí, fui allá y tal vez ni fue, pero realmente lo mantiene.
06:19Se hizo la historia.
06:20El problema del mitómano es interesante porque tiene que sostener esa mentira, ese diálogo, esa narrativa casi que perfecta.
06:31Porque si en algún momento es atrapado por la mentira, ¿qué va a suceder?
06:35Claro.
06:36La persona posiblemente cambie un toque a la versión y es ahí donde todo el mundo se da cuenta que
06:41es mentiroso o mentirosa.
06:42Marce, ¿qué repercusiones tiene?
06:45Porque, bueno, para un compulsivo probablemente va a ser tener que seguir recordando todo lo que inventó para no perder,
06:52¿verdad?, de esa línea o ese hilo que llevaba.
06:55Pero en el resto de ese tipo de mentiras, ¿qué le pasa a la persona mentirosa?
06:59Porque puede ser, ¿verdad?, un escenario de, ah, sí, salí de todo muy bien o más bien me quita la
07:05paz, uy, yo debía haberlo hecho diferente.
07:07¿Qué tipo de conciencia hay detrás de una mentira?
07:10Si lo vemos desde el punto de vista de creer, sentimos vergüenza, porque nos da pena que en algún momento
07:17se den cuenta de que somos muy mentirosos y que en realidad tenemos que mentir para a veces ser aceptados
07:23hasta en un grupo social.
07:25Podemos sentir en algún momento por qué lo sigo haciendo, lo sigo haciendo cuando nos vamos en el pensar, ¿por
07:31qué lo sigo haciendo?
07:32Porque siempre tengo que mentir o con quién tengo que mentir o es que en el trabajo también necesito ser
07:38mirado, ser visto o no precisamente en un trabajo, que a veces mentimos, exageramos tal vez la capacidad profesional o
07:45lo que sea, ¿verdad?
07:46Y el sentir, un sentimiento de insatisfacción, de frustración, sentimos que en algún momento nos estamos autofallando y por ende
07:55eso va a afectar nuestra autoestima.
07:58Y no hemos hablado, perdón, rápidamente de la mentira hacia nosotros mismos.
08:02Podríamos hablar de cuándo nos mentimos y cuándo dejamos de seguir, esa es la que más duele, ¿verdad?
08:07Sí, es la que más duele, pero como lo decíamos ahora, somos muy conscientes, no hay mentira con conciencia, siempre
08:13existe.
08:14No puede decir una persona, ay, es que yo no supe, es que no, no, no sé por qué lo
08:19dije, es que realmente fue algo que se me salió, no.
08:22La persona que miente es consciente y cuando nosotros nos autometimos o sentimos que nos estamos autosaboteando o estamos entrando
08:31en una situación de la cual inmediatamente sentimos como una debilidad, una vulnerabilidad, hasta una vergüenza con nosotros mismos.
08:38Se va la paz.
08:39Se va la paz.
08:40Se nos quita la paz.
08:40Sí, hay una parte de nosotros que se fractura, ¿verdad?
08:45Entonces, sí es importante valorar que cuando nosotros estamos en esa capacidad de poder ser honestos con nosotros mismos, que
08:53precisamente aquí traigo un pequeño ejercicio.
08:55Ok.
08:56Este ejercicio lo hago yo, porque como lo decíamos, ¿quién no miente, verdad?
09:00Ajá.
09:00Bueno, yo utilizo un ejercicio que se llama el diario de la honestidad. El diario de la honestidad me hace
09:07a mí aumentar esa conciencia. Esto me va a ayudar a mí para no mentirme a mí misma.
09:12En casa ponga la atención a esto también.
09:14Sí, por ejemplo, durante una semana nosotros podemos escribir una situación en donde fuimos completamente honestos, en donde manejamos las
09:24cosas con mucha sinceridad, con mucha lealtad hacia nosotros.
09:29Una situación donde nosotros también evitamos mentir, que nos sentimos cómodos a la hora de no mentir y sentimos que
09:37realmente en algún momento estamos tratando de decir la verdad.
09:43Una emoción que está presente en ese momento, ¿qué estamos sintiendo?
09:45Siento miedo por alguna circunstancia de la cual estamos viviendo o enojo conmigo mismo o conmigo misma. ¿Qué me hace
09:53sentir mejor? ¿Decir la verdad o decir la mentira?
09:56Seguir sosteniendo una mentira que es muy pesado para todos los seres humanos.
10:00Muchísimo.
10:00Y bueno, y si yo logro decir la verdad, démonos un espacio de paz, de honestidad, de lealtad hacia nosotros
10:10y sentirnos satisfechos porque vamos aprendiendo con conciencia que la verdad es más saludable que la mentira.
10:17Nos quedamos con eso. Morales, fam, qué importante tema y la experta lo dejó clarito, clarito.
10:23Marti, que siempre nos trae un regalito para nuestro televidente.
10:27Este libro, de verdad, que la persona que lo pueda llegar a tener en sus manos, de verdad que se
10:33lleva una joyita. Es un libro, es un journal, todos los ejercicios.
10:38Un diario.
10:38Un diario. Todos los ejercicios vienen aquí. El libro dice, no te creas todo lo que piensas. A veces, como
10:45somos conscientes de la mentira, tenemos que darnos cuenta que tenemos que ser honestos o leales a aquello que tenemos
10:53que solucionar en nuestra vida.
10:54Así que bueno, ojalá que de verdad las personas que se lo ganen o la persona que se lo gane
11:02sea muy feliz. Sí, con el libro.
11:04Bueno, y tenemos aquí también una última recomendación. La pausa de los cinco segundos.
11:08Antes de responder una pregunta incómoda, respire profundo, cuente mentalmente cinco segundos y pregúntese qué quiere evitar y qué pasaría
11:18si digo la verdad.
11:18Bueno, pucha, pero en cinco segundos a uno no le alcanza a contestarse todo eso, pero por lo menos con
11:24coherencia.
11:24Así es.
11:25El cerebro solamente necesita un cuarto de segundo mágico para nosotros reaccionar y que la amígdala, que es el sensor
11:31de todas las emociones, active lo que nosotros estamos sintiendo.
11:35Es muy poco. Cinco segundos no viene mucho.
11:37En serio. Bueno, entonces cinco segundos importantes para elegir si queremos tomar el camino de la paz y la tranquilidad.
11:43Así es.
11:44Y la incomodidad también, porque va a incomodar, ¿verdad? A veces un poquito.
11:48Bueno, sentirnos incómodos también nos hace crecer.
11:51Exacto.
11:51Somos más conscientes.
11:53Así es. Marcela, muchísimas gracias. Ahí están las redes sociales y también su número para que, bueno, tengan la cita
11:59con usted también.
12:00Muchísimas gracias.
12:00Gracias.
12:01Gracias, Marce.
12:02Gracias, mi amable.
12:03Continúa.
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