00:00En MSP transformamos la ciencia en noticia, por más de 20 años, líderes en salud, medicina e innovación en Puerto Rico y el Caribe, porque en MSP la ciencia tiene voz.
00:21Saludos, mi nombre es Javier Parga, soy psicólogo clínico, trabajo para la Comisión de Prevención del Suicidio en el Departamento de Salud.
00:31La fatiga emocional se relaciona directamente con muchas enfermedades crónicas.
00:38Hay enfermedades crónicas que producen fatiga física y fatiga emocional en todo el esfuerzo que requiere manejarlas.
00:46Hay otras condiciones crónicas de salud que se afectan negativamente por la fatiga emocional.
00:54Y podemos encontrar, como por ejemplo en el caso de la dermatitis atópica, que una persona que está atravesando por momentos de fatiga emocional
01:02pudiera tener brotes de dermatitis que le van a afectar su calidad de vida y que a su vez van a restarle tiempo de descanso, de sueño e incrementar la propia fatiga emocional.
01:18Hay varias señales de que una persona necesita apoyo emocional urgente.
01:24Probablemente la más notable es cuando una persona siente un agotamiento inmenso y que ese agotamiento no está necesariamente relacionado con algún esfuerzo que usted haga.
01:37Hay una diferencia entre la tristeza y la depresión.
01:41Yo puedo sentir tristeza cuando enfrento una situación de vida que me afecta negativamente y me da mucha pena,
01:49como por ejemplo la pérdida de algunas funciones físicas que muchas veces van asociadas a enfermedades crónicas.
01:56Por el contrario, la depresión es una condición de salud mental donde la persona siente gran tristeza la mayor parte del día,
02:05la mayor parte de los días de la semana, por un periodo de varias semanas.
02:11Eso también debe indicarnos que es importante buscar ayuda emocional.
02:17Y por último, me gustaría mencionar la ansiedad.
02:21La ansiedad es otra de las condiciones de salud mental más frecuentemente experimentadas por personas que enfrentan enfermedades crónicas.
02:30El no tener claro hacia dónde va a moverse mi diagnóstico, cómo va a cambiar mi estado de salud física,
02:37todo eso puede causar mucha ansiedad y preocupación al punto que esa ansiedad evite que yo complete actividades diarias, cotidianas,
02:49que necesito completar y que me reducen la calidad de vida.
02:54Es probablemente difícil identificar una sola acción que uno pueda tomar para prevenir el agotamiento emocional.
03:02Sin embargo, si tuviera que escoger una sola, el buscar ayuda profesional antes de necesitarla,
03:11el tener un consejero o consejera, una persona con quien yo pueda desahogar mis preocupaciones.
03:19Puede ser un profesional de la salud mental, puede ser un consejero espiritual,
03:24puede ser una persona que conoce de consejería de una escuela o de un centro de comunidad.
03:31En realidad, consideremos que no debemos estar solos.
03:35Si yo estoy enfrentando una condición crónica de salud, yo debo saber que es muy posible que eso afecte mi salud mental
03:43y antes de yo tener una necesidad seria por agotamiento emocional, poder identificar un recurso que me ayude,
03:52un recurso con quien yo pueda identificar estrategias concretas adicionales para evitar el agotamiento emocional.
03:59En la Revista de Medicina y Salud Pública, transformamos el conocimiento científico en información clara y responsable.
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04:19Pioneros, trayéndote ciencia.
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