00:00RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:05Aline Perraudin, nous parlons ce matin du mal de dos, ça concerne un quart des français quand même, un quart des français et sur les réseaux sociaux, on voit, les réseaux sociaux encore, on voit la promotion sur des vêtements correcteurs de posture, ils permettraient de soulager les douleurs du dos, ça marche ou pas ?
00:22Aucune étude scientifique n'a montré que ça marchait, alors ces vêtements sont censés faire adopter une bonne posture, alors par bonne posture, les fabricants entendent se tenir droit, ces vêtements redresseurs exercent une pression destinée à éviter l'enroulement des épaules vers l'avant ou l'affaissement du dos
00:42Ils sont conçus comment ?
00:44Alors en général, ils sont fabriqués avec un tissu spécial garni de tenseurs pour maintenir le dos droit, dès qu'on s'avachit, on ressent l'action des tenseurs au niveau du haut et du bas du dos et ça incite à se redresser, en clair, ils nous rappellent alors dès qu'on ne se tient pas bien droit
01:01Leur concept, c'est qu'en corrigeant la posture, on soigne le mal de dos, en faisant la guerre en mauvaise position, on pourrait se débarrasser de ces douleurs
01:11J'aime bien parce que vous utilisez le conditionnel, donc j'imagine que c'est faux ?
01:14Mais c'est faux, parce que déjà, il est inexact d'affirmer que la posture idéale, c'est de se tenir toujours bien droit
01:20Une bonne posture, elle doit être confortable et se trouver naturellement
01:25En réalité, la meilleure posture, c'est celle qu'on ne maintient pas longtemps
01:29Pour soulager le mal de dos, au lieu de chercher à se redresser, il est plus efficace de changer souvent de position
01:37Certains fabricants avancent que ces vêtements de soutien sont recommandés par les médecins
01:42Or, là aussi, c'est complètement faux, m'a souligné le professeur François Ranou, rhumatologue à l'hôpital Cochin à Paris
01:50Ces vêtements peuvent même faire plus de mal que de bien parce qu'ils entretiennent les personnes dans la passivité
01:57Or, dans la lombalgie, il a bien été prouvé que tout traitement passif, c'est-à-dire sans la participation du patient
02:04Ne fait rien, voire peut être délétère
02:07Bon, donc on oublie ces vêtements, ils sont inutiles, qu'est-ce qui marche alors contre le mal de dos ?
02:12Alors oui, ils sont inutiles et même contre-productifs
02:15Parce que les vêtements correcteurs de posture peuvent même être mauvais pour le dos
02:19Parce qu'ils font le travail à sa place
02:22Il ne faut surtout pas les porter toute la journée, ni de façon prolongée au risque de désengager les muscles posturaux
02:30Alors ce qui marche contre le mal de dos, c'est le mouvement, c'est le fait d'être actif
02:35De faire des étirements, du renforcement musculaire, d'avoir une activité sportive
02:41Bref, c'est de renforcer son dos, pas de l'assister
02:44Merci beaucoup Aline
02:46Réveillez-vous avec Jérôme Florin
02:50RTL Matin
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