00:00E no quadro Viva Bem de hoje,
00:02Marcio Atala explica como fazer
00:04o uso correto do suplemento
00:06ômega três. Acompanhe. Olá
00:08ouvintes e espectadores da
00:10Jovem Pan News. Hoje eu quero
00:12falar com vocês sobre um
00:13suplemento que é muito
00:14consumido, que é o ômega três.
00:17É muito importante entender
00:18que via alimentação a gente
00:19também consegue se a gente
00:21conseguir consumir uma boa
00:23quantidade de alguns alimentos
00:25como peixe, chia, nozes,
00:27castanhas. Sim, você vai
00:29conseguir uma boa quantidade.
00:31Na hora de suplementar, é
00:33importante que você converse
00:35com o nutricionista, com o
00:37médico, pra saber a quantidade
00:38que você precisa. Porque se
00:40você já tem uma boa quantidade
00:42via alimentação, a suplementação
00:44tende a ser menor. E os
00:46benefícios comprovados,
00:48principalmente pra saúde do seu
00:50coração e do seu cérebro. Então,
00:53consulte seu nutricionista, veja
00:55a necessidade e colhe os
00:56benefícios. Gostou dessa dica?
00:58vai lá no meu Instagram e deixe
01:00sua sugestão pro novo tema do
01:02Viva Bem.
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