00:00Ça fait tilt. Vous avez déjà entendu ou prononcé cette expression un peu démodée qui
00:13provient d'un jeu, lui-même devenu désuet, le flipper. Ça fait tilt, veut dire j'ai enfin
00:20compris, tout s'est éclairé. Mais l'expression est impropre. Le tilt au flipper est le mécanisme
00:26qui empêche la triche d'un joueur qui essaie d'incliner le flipper pour gagner. Tilt en
00:32anglais signifie inclinaison. Et alors, tout s'éteint, game over. C'est dans ce sens négatif que le mot tilt
00:40a été repris pour les jeux de compétition intellectuelle comme le poker, les jeux vidéo ou
00:46les sports qui demandent de la concentration, de la mémoire et une bonne dose de gestion des émotions.
00:52Le tilt décrit alors un état de surcharge émotionnelle qui va conduire à un comportement
00:58irrationnel et perturber toute logique et toute prise de décision. Quelles peuvent être les causes
01:06du tilt ? L'impression que l'on subit une malchance exceptionnelle ou qu'on est victime
01:12d'une décision injuste. Des provocations, insultes, moqueries. Zinedine Zidane a tilté
01:19quand il s'est fait insulter par le gardien de but italien pendant la Coupe du Monde 2000.
01:25Un état physiologique dégradé. La faim, la soif, la chaleur, le froid. Le tilt peut se manifester de
01:32différentes façons. La colère, la panique, la prise de risque inconsidérée ou encore le
01:38renfermement sur soi. D'un point de vue physiologique, les mécanismes neurologiques
01:43de réponse au stress se mettent en route, particulièrement un ralentissement de l'activité
01:50du cortex préfrontal qui gère la régulation émotionnelle, la planification, le raisonnement,
01:57comme le montrent des études menées sur des patients ayant subi des lésions de ce cortex préfrontal.
02:03La victime d'un tilt rumine, a dépensé parasite, perd toute confiance dans ses capacités. Elle
02:11devient une machine à perdre. Ce bruit mental altère ses performances. Tous les grands champions
02:18ont connu cela et décrivent des moments de panique interne et une perte complète de contrôle
02:25de leur capacité. Mais ce phénomène n'est pas réservé aux seuls joueurs de poker. Il peut nous affecter
02:32dans la vie de tous les jours. Qui ne s'est pas trouvé dans cette situation à un moment crucial
02:37de son activité professionnelle ? Un entretien de recrutement vital, une démonstration lors
02:43d'un examen, un discours de présentation, une négociation à fort enjeu, une gestion de crise.
02:51Il faut alors déconnecter. Détourner le regard de l'interlocuteur, du jury, du public.
02:57respirer profondément et se réciter un mantra qu'on a créé pour ces situations. C'est
03:05la recommandation des joueurs de poker professionnels comme des grands champions de tennis. C'est
03:11après que vous reviendrez sur la situation et que vous l'analyserez. Il faut trouver une
03:17phrase qui vous parle, qui est à vous. Je suis là pour convaincre. Mes balbutiements n'ont
03:24aucune importance. À partir de maintenant, je vais être hyper convaincant. Ou encore,
03:29je me suis planté sur les premières questions, mais le poste est pour moi et les autres candidats
03:34sont moins bons que moi. Le joueur de poker, Nick Vettol, résume ainsi la situation.
03:41Les cartes ne se souviennent pas du dernier coup qui vous est arrivé. Elles ne vont pas
03:47rétablir la justice à travers une espèce de mécanisme magique. C'est vous qui allez devoir
03:54faire cela en prenant de bonnes décisions de jeu. C'est un gros problème, mais un problème
04:00que vous pouvez résoudre dès que vous l'aurez identifié. La vie n'est pas une partie de cartes,
04:06mais parfois, elle y ressemble.
