00:00안내 말씀드립니다. 겨울철 면역력 관리를 위해 예방접종을 꼭 해 주시기 바랍니다.
00:09요즘 감기가 장난이 아니더라고요. 다들 조심하고 계시죠?
00:14이제 감기가 다 났습니다. 두 달 갔어요.
00:19우리가 진짜 조심해야 돼요. 나이 들어서 감기 한 번 걸리면 한 2, 3일 있다가 벌떡 일어나는 게 아니라 일주일은 몸 좀 눕잖아요.
00:28다들 예방접종들은 하셨어요?
00:30그럼요. 그럼요.
00:31다 하셨죠?
00:32네. 저희도 다 하셨습니다.
00:33꼭 그런 건 잘 챙기죠.
00:35우리 301동 할아버지 보세요.
00:37맞아요.
00:38분리수거장에서 몇일 전에 만났거든요.
00:40콜록콜록 하시더라고요. 그래서 할아버지 조심하세요. 그랬는데
00:44자기는 짱짱하다가 손질 치시더니 그 다음 주에 입원하셨잖아요.
00:49아이고 아이고.
00:50그런다니까.
00:51고령층에는 호흡기 질환이 위험한 이유가 있습니다.
00:55호흡기 질환이 곧 폐렴으로 이어진다는 거죠.
00:59아 폐렴으로.
01:00그래서 폐렴은 우리나라 다들 아시지만 암, 심장 질환에 이어서 3대 사망 원인 중 하나입니다.
01:07그래요?
01:08네.
01:09위험한 겁니다.
01:10그래서 2023년 폐렴 사망자의 90%가 무려 65세 이상 고령층이었다는 거거든요.
01:16그런데 고령층이신데다가 고혈압, 당뇨 같은 만성 질환이 이제 겹쳐지면은 이제 폐렴으로 발병할 확률도 높아지고 사망할 확률도 더 높아진다는 거죠.
01:29말이 나왔으니까 하는 말인데요.
01:31다들 건강관리 지금 어떻게 하고 계세요?
01:34저는 영양제를 참 많이 챙겨 먹어요.
01:37그래요?
01:38왜냐면 약은 아프니까 먹지만 영양제는 아플까 봐 먹는 거잖아요.
01:42나만 챙기나 뭐 조병희 주민님도 그냥 많이 챙겨드리시죠?
01:47저 정말요.
01:48그럼.
01:49정말 많이 챙기죠.
01:50제가 그래서 약가방을 좀 가져와 봤어요.
01:52저.
01:53약가방?
01:54네.
01:55약가방 갖고 다니거든요.
01:56저 자체가 이제 고지혈증이 있어요.
01:59그리고 또 뼈 건강도 좀 안 좋아가지고 그것도 챙기고.
02:04또 저만 챙길 수 있어요?
02:05우리 남편도 뭐 당뇨.
02:07여러 가지 또.
02:08그러니까 이렇게 이게 이제 고지혈증량, 당뇨약, 또 영양제, 비타민.
02:16그래서 이 약이랑 혈관 건강에 도움되는 거를 제가 이렇게 늘 챙긴다니까요.
02:22그래도 아직 이렇게 요일별로는 안 해두셨네.
02:25저 요일별로 준비했어요.
02:27그래요?
02:28야.
02:29나이 드니까 하루가 다르게 건강에 흔들려서 챙기는 약도 많지 영양제도 다양하지.
02:35정말 챙겨네.
02:36저 이러고 다닙니다.
02:38어쩔 수 없어.
02:40나이 먹으니까.
02:41내가 매일 챙겨야 되는 거야.
02:43그럴 수밖에 없는 이유를 한번 추측해 볼게요.
02:46네.
02:47몸에 좋은 재료만 자꾸 쌓인다고 해서 우리가 건강해지는 건 아니고
02:51그런 것들을 적재적소에 필요한 곳까지 운반해 줘야 되겠죠.
02:55그러니까 핵심은 뭐냐 하면 뭘 먹느냐가 아니라
02:59그런 것들이 제자리까지 도착했느냐 하는 거죠.
03:02쉽게 말하자면 이 배달 시스템이 중요하다는 말씀입니다.
03:06배달 시스템?
03:08배달 시스템.
03:09여러분들도 이제 드시는 영양소들을 한번 생각해 보세요.
03:12이 영양소들을 택배에 짐이라고 이렇게 이야기해 볼게요.
03:17이렇게 짐들이 많이 쌓여 있어요.
03:20택배 물건은 많은데 운반할 택배차가 없으면 아무래도 못 가잖아요.
03:25우리 몸도 똑같습니다.
03:26아무리 좋은 영양소를 많이 먹는다고 하더라도 그걸 제대로 씻고 가서
03:31필요한 곳에 내려놓는 택배차가 없다면 결국 쓰이지 못하는 거잖아요.
03:36이렇게 영양소가 잘 배달되지 않으면 우리 몸을 지키는 면역력도 약해질 수밖에 없는 겁니다.
03:44그런데 그 중요한 영양소 운반을 도맡아 하는 우리 몸속 택배차가 있는데요.
03:49그 택배차가 뭐냐.
03:51이게 택배차라고 가정하면 이 영양소들을 필요한 장기로 운반해 주는 택배차.
03:57그것이 바로 알부민입니다.
04:00아, 저게.
04:02아, 알부민이라는 게 굉장히 중요한 거네.
04:06그게 대체 정확하게 뭐예요?
04:09알부민은 간에서 만드는 혈청 단백질의 일종입니다.
04:13혈액을 실제로 원심분리기에 넣고 돌리면
04:16밑쪽에는 빨간 적혈고 위에는 노란 액체가 남아요.
04:20그 노란 부분이 혈장인데 혈청 단백질의 약 70%를 차지하는 게 바로 알부민입니다.
04:26이 알부민의 핵심 역할은 몸속 영양소와 우리가 강조한 겨울철 면역항체까지
04:33적재적소에 운반하는 택배차 역할을 합니다.
04:36아, 그러니까 아무리 영양소를 챙겨도 알부민이 부족하면 배달이 잘 안 되니까
04:42그냥 돈만 날아가는 거네요?
04:44네.
04:45나 지금까지 뭐하고 산 거야?
댓글