부쩍 추워진 날씨에 호흡기 질환 비상! 영양제, 어떻게 해야 잘 먹는걸까요?

채널A Life

겨울철 면역 비상! 건강 활력 충전 필요! 영양제 평소에 몇개나 드세요? 영양제가 몸속에서 잘 작용하려면? [잘 살면 좋잖아] 수요일 오후 1시 20분 방송

Transcript

00:00안내 말씀 드립니다. 겨울철 면역력 관리를 위해 예방접종을 꼭 해주시기 바랍니다.

00:09요즘 감기가 장난이 아니더라고요. 다들 조심하고 계시죠?

00:14이제 감기가 다 났습니다. 두 달 갔어요.

00:19우리가 진짜 조심해야 돼요. 나이 들어서 감기 한 번 걸리면 한 2, 3일 있다가 벌떡 일어나는 게 아니라 일주일은 몸 좀 눕잖아요.

00:27다들 예방접종들은 하셨어요? 그럼요, 그럼요.

00:31다 하셨죠? 네, 저희도 다 하셨습니다. 꼭 그런 건 잘 챙기죠.

00:35우리 301동 할아버지 보세요. 분리수거장에서 몇 시간 전에 만났거든요.

00:40콜록콜록 하시더라고요. 그래서 할아버지 조심하세요. 그랬는데

00:44자기는 짱짱하다가 콩을 치시더니 그 다음 주에 입원하셨잖아요.

00:49그런다니까. 고령층에는 호흡기 질환이 위험한 이유가 있습니다.

00:55호흡기 질환이 곧 폐렴으로 이어진다는 거죠.

00:59폐렴으로 나가는 거죠.

01:00폐렴으로 나가는 거죠.

01:01그래서 폐렴은 우리나라 다들 아시지만 암, 심장 질환에 이어서 3대 사망 원인 중 하나입니다.

01:07그래요?

01:08위험한 겁니다.

01:09그래서 2023년 폐렴 사망자의 90%가 무려 65세 이상 고령층이었다는 거거든요.

01:16근데 고령층이신데다가 고혈압, 당뇨 같은 만성 질환이 이제 겹쳐지면

01:23이제 폐렴으로 발병할 확률도 높아지고 사망할 확률도 더 높아진다는 거죠.

01:29말이 나왔으니까 하는 말인데요. 다들 건강관리 지금 어떻게 하고 계세요?

01:33저는 영양제를 참 많이 챙겨 먹어요.

01:36그래요?

01:37왜냐하면 약은 아프니까 먹지만 영양제는 아플까 봐 먹는 거잖아요.

01:41나만 챙기나 조병희 주민님도 그냥 많이 챙겨드리시죠?

01:46저 정말요. 그럼.

01:48정말 많이 챙기죠.

01:49제가 그래서 약가방을 좀 가져와 봤어요.

01:51약가방 갖고 다니거든요. 저 자체가 고지혈증이 있어요.

01:58그리고 또 뼈 건강도 좀 안 좋아가지고 그것도 챙기고

02:03또 저만 챙길 수 있어요? 우리 남편도 뭐 당뇨.

02:06여러 가지 또.

02:07그러니까 이렇게 고지혈증 약, 당뇨약, 영양제, 비타민

02:15그래서 이 약이랑 혈관 건강에 도움되는 거를 제가 이렇게 늘 챙긴다니까요.

02:21그래도 아직 이렇게 요일별로는 안 해두셨네요.

02:24저 요일별로 준비했어요.

02:27그래?

02:28나이 드니까 하루가 다르게 건강에 흔들려서 챙기는 약도 많지 영양제도 다양하지.

02:35정말 챙겼네.

02:36저 이러고 다닙니다.

02:38어쩔 수 없어 나이 먹으니까.

02:40내가 매일 챙겨야 되는 거야.

02:42그럴 수밖에 없는 이유를 한번 추측해 볼게요.

02:46몸에 좋은 재료만 자꾸 쌓인다고 해서 우리가 건강해지는 건 아니고

02:50그런 것들을 적재적소에 필요한 곳까지 운반해 줘야 되겠죠.

02:54그러니까 핵심은 뭐냐 하면 뭘 먹느냐가 아니라

02:58그런 것들이 제자리까지 도착했느냐 하는 거죠.

03:01쉽게 말하자면 이 배달 시스템이 중요하다는 말씀입니다.

03:05배달 시스템?

03:07배달 시스템.

03:08여러분들도 드시는 영양소들을 한번 생각해 보세요.

03:11네.

03:12이 영양소들을 택배 짐이라고 이렇게 이야기해 볼게요.

03:17이렇게 짐들이 많이 쌓여 있어요.

03:19택배 물건은 많은데 운반할 택배차가 없으면 아무래도 못 가잖아요.

03:24우리 몸도 똑같습니다.

03:26아무리 좋은 영양소를 많이 먹는다고 하더라도 그걸 제대로 씻고 가서 필요한 곳에 내려놓는 택배차가 없다면 결국 쓰이지 못하는 거잖아요.

03:36네.

03:37그런데 영양소가 잘 배달되지 않으면 우리 몸을 지키는 면역력도 약해질 수밖에 없는 겁니다.

03:43네.

03:44그런데 그 중요한 영양소 운반을 도맡아 하는 우리 몸 속 택배차가 있는데요.

03:49그 택배차가 뭐냐.

03:51이게 택배차라고 가정하면 이 영양소들을 필요한 장기로 운반해 주는 택배차.

03:56그것이 바로 알부민입니다.

03:58아, 좋아요.

04:00아, 좋아요.

04:01아, 좋아요.

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