ROMA (ITALPRESS) - Dalla prima colazione alla cena. Rosanna Lambertucci nella nuova puntata della rubrica "La salute vien mangiando" propone una giornata tipo all'insegna dell'alimentazione sana, per depurare l'organismo. sat/azn
00:24è un modello di un giorno che può servire quando ci si sente un po' gonfi, quando si ha la sensazione di dover in qualche modo depurare il nostro organismo.
00:36E allora ho praticamente raccontato una giornata tipo, ha avuto un successo incredibile su Facebook, su Instagram, eccetera.
00:46Ho pensato di riproporla anche qui da noi nella nostra rubrica della salute via mangiando.
00:51E allora, infatti avevo scritto, ci sentiamo un po' gonfi? Avvertiamo la necessità di una giornata di saggezza?
01:01Sentiamo il desiderio di depurarci un po'?
01:04Ecco, vediamo come fare questa giornata tipo.
01:08La colazione.
01:10La colazione appena svegli una bella tazza, anzi più tazze possibilmente, di tè verde.
01:18Il tè verde veramente è un modo molto intelligente per iniziare la giornata.
01:24Poi un vasetto di yogurt naturale con 40 grammi di bastoncini di frumento integrale.
01:32Lo trovate in tutti i supermercati ovviamente.
01:35Poi fate uno spuntino.
01:37Uno spuntino con una mela annorca, con la buccia non sbucciata.
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