00:00다음날 아침입니다.
00:04아침부터 어딜 가시는 거죠.
00:06계단 오르면서 너무 힘들어 하시는데요.
00:10그러게요. 많이 지쳐 보이세요.
00:15운동을 해야 될 거 같긴 한데
00:19안 하다 하려니까 너무 힘든 것 같아요.
00:24이렇게 운동을 하시는 건 좋은 건데요.
00:26그래도 이렇게 열심히 운동을 하시니까 정말 다행입니다.
00:29계단 오르기가 생각보다 힘듭니다.
00:35갑자기 손을 주무르시는데요. 어디 불편하신 걸까요.
00:40어젯밤에도 야식을 좀 먹었더니
00:45붓기나 이런 손발이 찌릿찌릿해서
00:48계단 오르기를 좀 하면 좀 나아질까 싶어서 하고 있어요.
00:54아이고 이 정도로 보셨다는 건
00:56어제 야식도 자극적이고 드신 것 같습니다.
00:58소화가 안 되면 온몸이 붓고 몸도 좀 무거워지기 마련이거든요.
01:02자 그래도 이렇게 힘을 내서
01:08좀 지칠 정도로 열심히 운동하고
01:10집으로 돌아오셨어요.
01:12우리 골골주민 운동하자마자 바로 소파에 누우셨어요.
01:22운동하고 골골주민처럼 곧바로 눕는 습관은 사실 안 좋습니다.
01:29오우 과자 콜라
01:39몸무게가 늘었다는 걸 잊으신 걸까요.
01:41아니 근데 속상하니까
01:43먹으면 좀 마음의 안정을 찾을 수가 있거든요.
01:47과자에다 지금 뭘 뿌리시는 거죠.
01:49과자가 끝이 아니었네요.
01:51소스 듬뿍 올려서 두 겹씩 드시는 모습이
01:57한두 번 해본 소식은 아니십니다.
02:01치즈 소스 아닌가 저거 맞죠.
02:04그러니까요.
02:05먹는데 정말 진심이시네요.
02:07아까랑 다르게 너무 행복해 보이세요.
02:09음 잘했어요.
02:33탄산음료로도 안 넘어가거나
02:35탄산음료도 좀 채울 때가 있어가지고
02:37이거 먹으면 그나마 좀 괜찮아져가지고
02:40자주 마시고 있어요.
02:42자 오늘도 저녁 시간이 됐는데
02:44또 뭘 어떻게 드실까요.
02:46어머 나 배고픈데 오늘 저녁 뭐 먹어.
02:49오늘 저녁 짜장라면 어때.
02:52어 너무 좋지.
02:53그래서 또 네가 좋아하는 튀김까지.
02:55짜장라면.
02:56일요일인가요.
02:57저 짜장라면에 튀김.
02:58아이들이 좋아할 수밖에 없는 음식이죠.
03:00짜장라면이랑 튀김.
03:02너무 맛있긴 맛있겠네요 정말.
03:06이거 뭐 맛있죠 무조건.
03:08어 김만이다.
03:09먹게.
03:10딸이랑 엄마랑 잘 먹긴 하네요.
03:14자 근데 소화가 안 된다고 하셨는데
03:17저녁을 또 저렇게 드셔도 될지
03:19너무 걱정스러워요.
03:21아 근데 정말 맛있게 드세요.
03:23돈은 제가 군침이 다 돕니다.
03:25어 갑자기 왜 일어나시는 거죠.
03:27또 탄산음료.
03:28아 맞아요.
03:29탄산음료에 튀김까지.
03:30소화가 안 되는 골골 주민에게는.
03:31정말 최악의 조합입니다.
03:32맞아요.
03:33기름진 음식은 소화 시간을 늦춰서.
03:34그만큼 더부룩하게 하고.
03:35탄산은 또 위를 빵빵하게 팽창시켜서.
03:36더 더부룩하게 할 수 있어요.
03:37근데 하루에 탄산음료를.
03:38어느 정도 드시는 걸까요.
03:40어 어떨 때는 뭐.
03:417잔씩 먹을 때도 있고.
03:42하루에 3개는 기본씩.
03:43기본이 3개씩이에요.
03:44소화제라고 하면서.
03:45몇 개씩 먹는데.
03:46그리고 막 제로라고 하면서.
03:47제로는 살 안 찌면서.
03:48한 1잔씩 먹을.
03:49속이 좀 편안해지고.
03:50속이 좀 편안해지고.
03:51그래서 그런 게.
03:52그의 조합입니다.
03:53맞아요.
03:54기름진 음식은 소화 시간을 늦춰서.
03:55그만큼 더부룩하게 하고.
03:56탄산음료는 또 위를 빵빵하게 팽창시켜서.
03:57더 더부룩하게 할 수 있어요.
03:58근데 하루에 탄산음료를.
03:59어느 정도 드시는 걸까요.
04:00아 어떨 때는 막.
04:017잔씩 먹을 때도 있고.
04:02근데 하루에 3개는.
04:03소화제라고 하면서.
04:04몇 개씩 먹는데.
04:05그리고 막.
04:06제로라고 하면서.
04:07제로는 살 안 찌면서.
04:08한 1잔씩 먹어요.
04:09속이 좀 편안해진다는 느낌처럼.
04:11콜라를 먹으면.
04:12괜찮아지더라고요.
04:13그래서 먹다가.
04:14콜라먹고.
04:15속이 얹힌 것 같다 하면.
04:16또 콜라먹고.
04:17아무리 설탕 없는 탄산이라지만.
04:19소화에는 전혀 도움이 안 됩니다.
04:21탄산음료 먹는 습관은.
04:22반드시 고치셔야 할 것 같아요.
04:24고치야 할 것 같아요.
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