- 3개월 전
노화 잡고, 세월도 잡았다?!
혈관 건강을 되찾은 팔팔 주민의 비결
달달하면서도 산뜻한 맛의 '복분자 분말'
건강한 삶을 위한 방법 [건강스페셜 한양촌]
목요일 오후 1시 20분 방송
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00:00네, 팔팔주민의 일상을 살펴봤습니다.
00:02삶에 대한 열정도 대단하고, 그리고 20대 못지않게 몸도 굉장히 유연하시고
00:07우리 주체분들 어떻게 보셨어요?
00:09저는 평소 스트레스 관리가 큰 역할을 했던 것 같아요.
00:14그림을 그리면서 마음을 다스리는 모습이 굉장히 저는 인상 깊었거든요.
00:19한의학적으로 스트레스가 간 기능과 밀접한데요.
00:22이 간 기능을 풀어주면 혈액순환과 소화 기능이 함께 안정되거든요.
00:27무엇보다 간식 습관을 바꾸신 것도 정말 잘하신 것 같아요.
00:31과자나 빵 같은 경우에는 단순당이나 포화지방이 많아서 혈관에 부담을 주거든요.
00:36지금은 떡과 꿀, 그리고 복분자분말을 넣어서 곁들여 드시고 계시더라고요.
00:41이런 복합탄수화물과 천연항산화 성분은 혈당을 천천히 올리고
00:45세포노화를 막는 데 도움을 준다고 합니다.
00:48네, 맞습니다. 운동 후, 그리고 간식을 드실 때, 식사 후에도 복분자분말을 꾸준히 섭취하시더라고요.
00:54제가 갱년기 증상도 굉장히 심하게 겪었고
00:59더구나 저혈압에 고지혈증, 고혈당, 지방간 그런 진단을 받고 난 후부터
01:07복분자분말을 챙겨 먹기 시작했는데요.
01:10콜레스테롤 수치도 정상 범위에 들어오고
01:14지방간이나 혈당 관리에도 도움을 많이 받았던 것 같아요.
01:19그러면서 자연스럽게 갱년기 증상도 많이 완화됐고요.
01:22그래서 늘 옆에 두고 챙겨 먹고 있습니다.
01:26네, 이야기를 들어보니까 건강이 좀 안 좋으셨을 때
01:30중성지방 수치가 452까지 올랐었다고 아까 이야기를 들었는데
01:35중성지방 수치가 저 정도로 높으면 어떤 상태인 건가요?
01:39상당히 위험할 수 있습니다.
01:41왜 그러냐면 중성지방 수치라는 것은
01:43심혈관 건강과 대사의 상태를 나타내는 중요한 지표거든요.
01:47이 중성지방 수치가 높아지게 되면 심혈관 질환이 발생할 위험도도 덩달아서 높아진다는 의미입니다.
01:55근데 지금은 건강해졌으니까 얼마나 다행이에요.
01:58근데 저는 아까 영상 보면서
01:59집에서 나도 꿀에다가 복분자분말을 넣어서 가래떡 먹어야지
02:05보면서 어찌나 먹고 싶든지 맛있을 것 같아요.
02:08그래서 제가 평소 간식으로 자주 챙겨 먹는 가래떡과 꿀
02:15그리고 복분자분말을 드셔보시라고 챙겨왔어요.
02:19이게 웬떡이야?
02:20진짜요?
02:22오, 감사합니다.
02:23똑같이 아까랑?
02:25네, 빨리 주세요.
02:26챙겨.
02:27너무 고맙습니다.
02:37세팅이 일단 너무 예쁜데
02:40예전에 할머니들이 뭔가 이렇게 막 감정 표현하실 때
02:46참 곱다 이런 말씀 많이 하시는데
02:49저는 복분자 이 가루가 입자가 정말 고와요.
02:54여기에다가 아까 보니까 한 두 스푼 정도 타는 거 맞죠?
02:59네.
02:59여기다가 타고 꿀에다가도 꿀에다가도
03:04와, 입자가 정말 굽네요.
03:08다양하게 여기저기 넘어 먹고 있어요.
03:10오, 이렇게 해서
03:13떡이랑 같이
03:19맛이 좋죠?
03:29맛있네요.
03:30달달하면서도 상당히 산뜻해요.
03:32가루떡에 꿀만 찍으면 어떻게 보면 좀 무거울 수 있는 맛이잖아요.
03:35근데 복분자 가루가 들어가니까 상큼한 한 스푼이 더해진 것 같습니다.
03:40우리의 원균 회복을 위하여.
03:42위하여.
03:43색깔이 너무 예뻐요.
03:44음.
03:48음.
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