03 MEDICINA DEPORTIVA

Name: 03 MEDICINA DEPORTIVA
Uploaded: 2025-11-18T22:03:03+00:00
Duration: 25 min
Channel: SUMA TV UAEH 13.1

SUMA TV UAEH 13.1

Hoy hablaremos de medicina deportiva, la especialidad que cuida, trata y previene lesiones relacionadas con la actividad física, tanto en atletas como en quienes solo quieren moverse más y estar saludables. Para ello nos acompaña la Dra. Karen Rubí Mtz. Vega, médica por la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo, y especialista en Medicina de la Actividad Física y el Deporte por la UAEMex, además de Coordinadora de Evaluaciones Médicas en el Hospital CEMA by FIFA del Club Pachuca.

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00:00Una producción de Suma TV.

00:30Hola, ¿qué tal? Con el gusto de siempre te doy la más cordial de las bienvenidas a este tu programa Diagnosis, una guía de salud integral.

00:47El día de hoy el programa va a estar súper interesante porque vamos a hablar de medicina deportiva.

00:54Y bueno, también tenemos una súper invitada, pero antes de saber más de este tema, veamos qué nos preparó Monse en la cápsula.

01:00Por favor.

01:04¿Qué onda Isra? Hoy hablaremos de la medicina deportiva.

01:08Se enfoca en cuidar, tratar y sobre todo prevenir lesiones relacionadas con la actividad física.

01:14La medicina deportiva ve al ejercicio como una estrategia de prevención, cuyo objetivo es promover la salud y el bienestar a través de la actividad física.

01:24No solo busca evitar lesiones, sino también prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión o los problemas del corazón.

01:34Además, te ayuda a mejorar tu rendimiento, entrenar de forma segura y a cuidar tu cuerpo para evitar sobrecargas, fatiga o dolores innecesarios.

01:45También permite detectar factores de riesgo antes de que se vuelvan un problema y diseña rutinas personalizadas según tu edad, condición y metas.

01:54Te ayuda a aumentar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y capacidad de recuperación.

02:01Pero también, cuida de tu corazón, articulaciones y salud mental.

02:05Así que si tú quieres empezar en el mundo deportivo, mejorar tu rendimiento o simplemente cuidarte un poco más, consulta a un médico del deporte.

02:15Y para hablar del tema, nos acompaña la doctora Karen Rubí Martínez Vega, médica por la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo.

02:24Además, cuenta con la especialidad en medicina de la actividad física y el deporte por la Universidad Autónoma del Estado de México.

02:31Y actualmente, es coordinadora de evaluaciones médicas en el Hospital Sema Baitipa del Club Pachuca.

02:38Y recuerda, no hay que esperar a lesionarse para visitar al médico del deporte.

02:49Muchas gracias, Monse, por la información. Me encantó la cápsula y bueno, quiero darle la bienvenida a la doctora Karen.

02:55¿Cómo estás? Bienvenida.

02:57Hola, doctor. Buenas tardes. Muchas gracias. Gracias por la invitación.

03:00Bueno, pues bueno, hablar de medicina es hablar de un espacio, de una ciencia donde caben muchas otras disciplinas, ¿no?

03:11Yo digo que en la medicina cabemos todos, a los que nos gusta la estadística, a los que nos gusta la medicina interna, a los que les gusta la cirugía.

03:18Y entonces, el día de hoy vamos a hablar de medicina del deporte.

03:22Pero, ¿qué es esto? Explícanos un poquito, por favor.

03:25Bueno, la medicina del deporte es una especialidad, como ya lo mencionaba, en la cuestión de los especialistas médicos nos diferenciamos en la cuestión de la medicina conservadora o preventiva y la cuestión quirúrgica, ¿no?

03:40Entonces, considero que la medicina del deporte va dentro de la parte de... es conservadora, es preventiva totalmente.

03:49Algo que vimos en la cápsula es lo más bonito de la medicina deportiva, es totalmente preventiva, aunque muchos nos visitan ya que están lesionados.

03:58Ok. Ahora, Doc, hablar de medicina del deporte es hablar no solo... lo platicábamos antes de empezar el programa, ¿no?

04:06Cuando nosotros decimos médico del deporte, inmediatamente e indudablemente pensamos en los equipos de fútbol, que en México la verdad es que todos tenemos nuestro favorito, ¿no?

04:16Pero también aborda todas las otras disciplinas deportivas, ¿es correcto?

04:21Sí, es correcto. La medicina del deporte, tenemos ese pensamiento aquí en México que va dirigida a los deportistas de alto rendimiento.

04:30Sin embargo, también vemos a población en general, a deportistas amateur y también en población en general me refiero no solamente a alguien que practica algún deporte,

04:41sino que también a aquellas personas que quieren iniciar con un... a practicar algún tipo de ejercicio, ¿no?

04:48Es lo más importante que no realicen el ejercicio solamente porque les dijeron que es bueno realizar ejercicio,

04:57sino que de alguna manera tienen que prescribirlo un médico del deporte.

05:01Ok. Ese es un punto muy... muy importante y que debemos de considerar.

05:07También platicábamos antes de empezar el programa que los médicos que captan pacientes, ya sea en la consulta general,

05:12el internista, vaya cualquier tipo de especialista, obviamente una de las cuestiones que siempre se pide a los pacientes corregir son los hábitos higiénico-dietéticos.

05:22Entonces, cuando le decimos al paciente que corrige esos hábitos, incluye el ejercicio.

05:28Y como bien lo dices es, ¿qué tipo de ejercicio le va a corresponder a cada tipo de paciente?

05:34Bueno, aquí esto es algo muy bueno. Todos decimos hay que mejorar la calidad de vida, ¿no?

05:40Creo que todas las personas queremos mejorar la calidad de vida y ya lo comenta, doctor.

05:44Para mejorar la calidad de vida es esa cuestión de la dieta, el ejercicio y el sueño.

05:49Entonces, dentro del ejercicio es donde el médico del deporte pues aparece y esto de alguna manera es prescribirlo de manera correcta.

05:59Yo creo que muchos de nosotros hemos escuchado que el ejercicio es una polipíldora.

06:04Sin embargo, pues esa píldora, como cualquier medicamento, pues hay que tomarlo con las dosis adecuadas.

06:10Entonces, ahí es donde nosotros realmente vamos a enfocarnos y a trabajar con los pacientes.

06:16Fíjate que acabas de decir algo que me gustó mucho, esto de la polipíldora.

06:21Y también creo que el personal médico, me incluyo, no estamos capacitados en la gran mayoría.

06:29No recuerdo en la matrícula curricular de la universidad que exista esa materia.

06:36No sé si la tengan todas las universidades, pero sí es fundamental que sepamos prescribir el ejercicio.

06:43Ahora, para eso nos hacemos hacia el lado de los médicos deportivos.

06:48Ahora también nos ven muchas personas o muchos doctores en formación.

06:52¿Cuántos años dura la especialidad?

06:55No sé, ¿dónde la puedes hacer?

06:56Platícanos un poquito también de eso.

06:58Ah, creo que sí.

06:58Esto es muy bueno porque, como ya lo comentaba, la cuestión de medicina del deporte

07:04o algún tema específico del deporte no esté en nuestro valor curricular de la licenciatura.

07:09Si acaso, probablemente, creo que si nos permite fisiología,

07:13en Gaiton hay un apartado de, pero de buceo.

07:18No sé si lo recuerda en el libro de Gaiton.

07:20Sí, claro, que no se suba tan rápido, ¿no?

07:22Exacto.

07:22De que está buceando porque puede haber problemas, claro.

07:24Y yo creo que es lo más relacionado o lo poquito que nos llegan a decir

07:27en la licenciatura acerca de medicina deportiva.

07:31Pero, como tal, es una especialidad.

07:33Aquí en México existen sedes por ENAR y sedes que no son por ENAR.

07:39Esto es importantísimo. Por ejemplo, en Monterrey son cuatro años

07:43y en las demás sedes son tres años, que puede ser la UNAM,

07:48la Universidad Autónoma del Estado de México, o la Universidad de Yucatán,

07:54¿sí? Entonces, la UADI.

07:56Entonces, esas son sedes que pueden realizar la especialidad de medicina del deporte

08:01y, obviamente, también aquí en México existe la cuestión de la maestría,

08:05que son dos años.

08:06Ok, súper interesante. Creo que eso va a ser de gran ayuda para las personas

08:11que, como te decía, creo que la medicina, hay algunas personas que dicen

08:16desde el inicio, yo quiero ser cirujano y ya sabe que va a ser cirujano,

08:20pero hay algunas otras que les encanta el deporte y que realmente podría tomarse

08:24también como la especialidad a dirigirse.

08:26Esta información me parece importantísima.

08:29Ahora, retomando el tema de los beneficios de prevención,

08:32¿cuáles son los aspectos en los que impacta directamente la medicina del deporte

08:36en los pacientes, ya sea de alto rendimiento o en aquellos que no practican un deporte a esas escalas?

08:42Bueno, en los pacientes que no practican deporte y que apenas van a iniciar la actividad,

08:48¿sí?, como tal, hay que ver si la maquinaria, o sea, si nuestro cuerpo realmente puede hacerlo, ¿no?

08:54Bueno, obviamente nosotros hacemos, como cualquier otro médico, una historia clínica,

09:00pero es una historia clínica deportiva, donde indagamos un poco más,

09:05también pedimos estudios de laboratorio, hacemos algunas otras pruebas.

09:09Esto es con base en hacer una evaluación de un reconocimiento médico deportivo

09:16para saber si somos aptos para hacer deporte,

09:19porque en muchas ocasiones nos topamos de que no son aptos para hacer deporte.

09:26Principalmente, voy a hablar tal vez de algún término un poquito raro,

09:30pero cuando estamos tirando, por ejemplo, aminas en la orina

09:33y a veces dices, no, son personas que no pueden hacer deporte

09:37y simplemente nos damos cuenta con un examen general de orina, ¿no?

09:41O cuando tienen tal vez la creatinina muy elevada.

09:44Entonces, sí hay que tener mucho cuidado o algunas otras enzimas, ¿sí?

09:49Y en la cuestión de la medicina del deporte en los deportistas como tal,

09:55pues ayuda bastante por la cuestión de la prevención de lesiones, la orientación.

10:00La medicina del deporte puede ser y empezar desde la cuestión de la selección del deporte desde niños, ¿sí?

10:08Hay una, hay un, hay este, por ejemplo, los institutos del deporte de cada estado

10:14se basan y trabajan muchísimo con los médicos del deporte en las fases sensibles

10:19porque la fase sensible es una cuestión de qué capacidad física voy a trabajar a tal edad

10:24y muchas empiezan desde que, desde la infancia.

10:27Sí, justo, como decías, hay que saber la dosificación del ejercicio

10:32y también la aptitud por tipo de cuerpo, por tipo de disciplina, ¿no?

10:37Incluso hasta por las regiones del país es bien distinta a la biotipología.

10:40Entonces, quiero hacer un paréntesis, Doc, y te invito a que veamos una cápsula que nos prepara, Monse.

10:45Por favor.

10:46Isra, ya hablamos que cualquier persona puede acudir con un médico del deporte.

10:57Pero ojo, no es lo mismo atender a un joven que a un adulto mayor

11:01porque cada cuerpo tiene necesidades y límites diferentes.

11:06Entonces, ¿cómo ayuda a la medicina deportiva a adaptar el ejercicio a cada persona?

11:16Muchas gracias, Monse, por la información.

11:21Y bueno, Doc, ya decíamos esto, o sea, casi vas con la cápsula, ¿eh?

11:25O sea, súper precisa.

11:26Es decir, estas personas se adaptan al deporte, el deporte se adapta a las personas.

11:33¿Cuál es la forma de adaptar estos ejercicios?

11:35Nos dice la cápsula.

11:36Platícanos un poquito.

11:38Bueno, nuestro cuerpo se tiene que adaptar, ¿sí?

11:42Nuestros órganos y sistemas se van adaptando,

11:45pero también depende mucho del tipo de ejercicio que nosotros vamos a realizar, ¿sí?

11:51Principalmente todos los artículos lo que recomiendan es una combinación de ejercicio de fuerza

11:57con ejercicio cardiovascular o lo que comúnmente mencionamos como cardio o aeróbico.

12:03Y empiezan las adaptaciones, pero lo más complicado, lo más difícil para todos

12:08es de que tardamos más en adaptarnos y realmente las pérdidas son muy rápido.

12:14En cuestión de días y adaptarnos nos puede llevar inclusive meses.

12:19Ok.

12:19Decías algo muy importante.

12:23Hay un proceso, hay un tiempo para que lleguemos, digamos, al pico del ejercicio

12:28donde puede haber un beneficio a lo mejor en ganancia muscular, a lo mejor en pérdida de grasa,

12:35a lo mejor incluso en la necesidad de requerimientos calóricos.

12:38¿Cómo se calculan todas estas cosas?

12:40Bueno, nosotros hacemos pruebas.

12:42Por ejemplo, en consulta realizamos varios exámenes donde conocemos cómo se encuentra

12:49la condición física o una condición cardiorrespiratoria.

12:53También podemos hacer algunos test de fuerza utilizando la dinamometría.

12:59Nos ayuda muchísimo también conocer la composición corporal.

13:03Ya mencionaba que realmente dependiendo de dónde somos, inclusive aquí en México,

13:09pues nuestra composición varía demasiado.

13:12Y bueno, sin duda partimos desde ahí para saber hacia dónde vamos a orientar

13:18nuestra prescripción de ejercicio en la población en general.

13:21Es algo muy importante conocer primero cómo vamos a conocer esos resultados,

13:27qué es lo que nos otorga.

13:28Por ejemplo, yo en consulta hago algunos test de manera indirecta

13:33que me permiten conocer cómo se encuentra su condición física.

13:37También medimos la cuestión de la fuerza de prensión con dinamometría manual

13:41y te das cuenta en algunas personas que realmente no tienen buena fuerza de prensión,

13:47con midoperímetro de pantorrilla para descartar o diagnosticar de alguna manera

13:52en conjunto con la bioimpedancia, que es la composición corporal, la sarcopenia,

13:57que hoy en día la sarcopenia es una enfermedad que nos invade,

14:00que es, la voy a definir para los que no la conocen, que es la pérdida de la masa muscular.

14:06Entonces, por eso es muy importante integrar el ejercicio en nuestra vida diaria.

14:10Fíjate que la medicina deportiva me parece, incluso que se hace de otras disciplinas

14:18o tiene tantas herramientas, hablabas de aparatos, tiene una aparatología impresionante,

14:23tiene el contacto con otras disciplinas como la nutrición, la medicina interna

14:27y justo de eso creo que nos va a platicar Monse.

14:30Te invito a que hagamos un paréntesis y veamos la siguiente cápsula, por favor.

14:33¡Irra! Ahora hablemos de algo importante.

14:42La medicina del deporte no trabaja sola, forma parte de un equipo multidisciplinario

14:48donde cada especialista aporta algo diferente para que el paciente reciba la mejor atención posible.

14:55Entonces, ¿con qué otras especialidades médicas trabaja?

15:03Gracias, Monse, por la información.

15:06Y bueno, Doc, retomando este tema, decíamos, ¿cuáles son las disciplinas que acompañan a la medicina del deporte

15:13para hacerse más poderosa, más fuerte y más robusta en la atención de los pacientes? Cuéntanos.

15:19Bueno, aquí algo que me gusta mucho comentar siempre es que el médico del deporte no es el protagonista.

15:25Por ejemplo, cuando hacemos evaluación morfofuncional, que es este reconocimiento médico deportivo,

15:34y aquí destaco que no solamente se le hace al deportista de alto rendimiento,

15:38sino que también una evaluación morfofuncional, si usted, doctor, quiere iniciar algún tipo de ejercicio o deporte,

15:45pues vamos a evaluarlo primero para saber si está correcto el que lo pueda hacer y orientarlo.

15:50Seguro sí, seguro sí, yo creo que sí.

15:52Entonces, nosotros hacemos ahí uso de varios equipos, ¿sí?

15:57Entre ellos, por ejemplo, utilizamos las caminadoras para hacer las pruebas de esfuerzo,

16:03que dentro de las pruebas de esfuerzo puedo conocer la capacidad funcional,

16:07puedo conocer si el corazón está bien, puedo conocer si el sistema respiratorio,

16:13inclusive la cuestión metabólica cuando les colocamos mascarilla está correcto.

16:17Y bueno, también eso me va a servir para determinar yo y decirle,

16:22tienes que trabajar a tanta frecuencia cardíaca, a tanto volumen de oxígeno, ¿sí?

16:29Inclusive también en algunos aparatos nos guiamos para la medición de fuerza,

16:33que son un poquito más exactos, que les comentaba yo hace rato de la dinamometría manual,

16:40existen muchísimos aparatos isocinéticos para medir la fuerza.

16:44Este, o la cuestión de la bioimpedancia, mencionaba que cuáles son las especialidades con las que trabajamos.

16:50Claro.

16:50La bioimpedancia la manejamos con los nutrólogos casi 100%, ya muchos médicos actualmente manejan esta cuestión de los,

17:00de la tecnología, ¿sí?

17:01Y de alguna manera, pues, medicina interna sería alguna cuestión, una de las especialidades.

17:07Es nutrición, que no es una especialidad médica para algunos, algunos es por licenciatura,

17:12otros médicos hacen nutrición clínica.

17:15Sí.

17:16Nutrición, también trabajamos con cardiología, yo tengo un posgrado en rehabilitación cardíaca,

17:21entonces también trabajamos con cardiología de la mano.

17:23También me ha tocado con nefros, ¿sí?

17:27Sí.

17:28Entonces, realmente, pues, va mucho de la mano con estas especialidades.

17:33Es un equipo multidisciplinario que trabaja en conjunto para dar mejores resultados realmente.

17:39Y justo, como lo decías, es, no son los protagonistas, pero justo es, es todo un mundo de gente la que opera

17:47para que estos deportistas de alto rendimiento y también las personas que acuden a ustedes,

17:52pues, tengan un correcto funcionamiento y un buen rendimiento en sus disciplinas.

17:57Doc, te quiero platicar que en el programa tenemos una dinámica donde el público nos hace llegar sus preguntas,

18:04pues, el día de hoy, como tú que eres una invitada, nos va a hacer favor de responderlas.

18:09¿Te parece bien?

18:10Claro.

18:10Si le damos la bienvenida a Monse, Monse, ¿cómo estás?

18:13Muy bien, Isra. Estoy muy contenta que la doctora Karen nos acompañe para responder las siguientes preguntas.

18:20Así que, comencemos.

18:22La primera pregunta es, ¿es normal sentir cansancio extremo después de entrenar?

18:29Claro que sí, es totalmente normal, más si no estamos familiarizados o nuestro cuerpo no está acostumbrado a realizar ejercicio.

18:37Entonces, siempre cuando yo prescribo por primera vez a un paciente el ejercicio, les comento, tal vez puedes sentir un poco de dolor, totalmente normal,

18:47pero poco a poco tu cuerpo va a ir conociendo los productos finales del metabolismo que estás utilizando.

18:55En este caso, muchos conocemos, por ejemplo, lactato, ¿no?

18:58Entonces, es una cuestión de que nos va a producir esa cuestión del dolor, de la sensación de fatiga, pero es totalmente normal.

19:08Mientras tu cuerpo y tú sigas entrenando constantemente, va a desaparecer totalmente.

19:14Ok, perfecto. Muchas gracias, Doc.

19:16Mon, ¿me apoyas, por favor, con otra pregunta?

19:18Claro que sí.

19:19La siguiente pregunta es, ¿si entreno varios días seguidos, puedo descansar sin perder progreso?

19:26Claro que sí. De hecho, el descanso es importantísimo y es fundamental.

19:33No necesitamos estar los siete días de la semana pegados al gimnasio o corriendo, los que son runners, les gusta mucho correr los siete días de la semana.

19:43Sin embargo, no.

19:44El descanso es fundamental porque recuerda que de alguna manera tus fibras musculares tienen que descansar

19:50y también para que tu metabolismo y tus reservas energéticas, pues otra vez se encuentren totalmente llenas y puedas utilizar tus músculos sin problema al día siguiente.

20:03Ok, muchas gracias, Doc.

20:04Mon, ¿me compartes otra pregunta, por favor?

20:07Claro que sí. La tercer pregunta es, ¿el calentamiento sí influye en el rendimiento y la prevención de lesiones?

20:14Claro que sí. El calentamiento es parte fundamental e importante porque, como tal, el calentamiento ayuda a prevenir lesiones.

20:25Un programa totalmente bien estructurado incluye calentamiento, fase principal, que es la rutina propiamente, y al final el estiramiento o la vuelta a la calma.

20:36Ok. Muchas gracias, Doc.

20:37Mon, por favor, ¿me compartes otra pregunta?

20:40Sí. La última pregunta es, ¿qué ejercicio es adecuado para adultos mayores?

20:47Esa es buena.

20:48Es muy buena. De hecho, a mí me gusta mucho trabajar con los adultos mayores.

20:52Yo tengo un grupo de envejecimiento saludable en el que realizamos ejercicio con los adultos mayores y ahí es muy importante.

21:00Podemos, recuerden siempre, estos los invito a todos, que si voy a iniciar a hacer ejercicio, hay que primero hacer una valoración inicial.

21:09Y posteriormente, gracias a esa valoración inicial, yo voy a saber qué tipo de ejercicios puede hacer y cuáles no puede realizar las personas o los adultos mayores en este caso.

21:20Pero los invito a todos los adultos mayores.

21:23La caminata no es el ejercicio fundamental o importante.

21:27Inclusive, si están caminando, tienen que medirlo.

21:31El ejercicio hay que medirlo y hay que cuantificarlo.

21:34Lo que no se mide no se puede mejorar.

21:36Y el ejercicio de fuerza es importante y fundamental, principalmente para prevenir la sarcopenia y como prevención de caídas para ustedes.

21:45Muchas gracias, doctora.

21:46Y bueno, Mon, creo que terminamos las preguntas.

21:49Te agradezco mucho haber estado con nosotros en el programa y nos vemos en la próxima.

21:54Nos vemos en la próxima, Isra.

21:57Hasta luego.

21:58Y bueno, Doc, decías algo que es bien importante, que es el músculo.

22:04Creo que en algún momento, es decir, no debemos de perder ese músculo para tener incluso una mayor esperanza de vida.

22:13¿Es correcto?

22:13Sí, es correcto. Realmente, doctor, como sabe, lo hemos escuchado, porque tal vez no lo escuchábamos en nuestra licenciatura, en nuestra formación.

22:22El músculo es un órgano más, ¿no?

22:24Sí.

22:24Entonces, aquí en la cuestión de la masa muscular, entre más masa muscular tenemos, mejor va a ser nuestra calidad de vida.

22:33Uno, si estás en un programa de pérdida de peso, la masa muscular va a ser un indicativo.

22:38Si estás, por ejemplo, tratando de perder peso y de repente tu masa muscular también está disminuyendo, entonces es algo que 100% vas a tener reganancia de peso.

22:50Por eso el músculo es importantísimo.

22:52Ok, fíjate que sí, eso pasa.

22:54Yo he tenido pacientes, incluso en la propia práctica, eso a veces sucede, ¿no?

22:59Pierdes incluso tan rápido peso que también la masa muscular se ve deteriorada.

23:04Doctora, nos queda un minuto, un escaso minuto para terminar el programa.

23:08Además, se nos va de molada el tiempo.

23:10Quisieras darnos un cierre súper breve sobre la medicina deportiva, por favor.

23:15Claro.

23:16La medicina del deporte es una especialidad muy bonita, ¿sí?

23:20Acérquense a los médicos del deporte.

23:22Hay médicos del deporte en toda la República Mexicana y externos también.

23:27Y lo primero que los voy a invitar es que es totalmente preventiva, ¿sí?