'진짜' 다이어트의 열쇠 유산균
장 건강&뱃살 관리 돕는 BNR17 유산균
#아이엠닥터 #오정연 #이한위 #김지선
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[아이엠닥터] 매주 일요일 오전 8시 30분 방송
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00:00정말 평생 숙제인 다이어트를 끝내줄
00:02평생 건강하게 다시 살앉지는 진짜 다이어트 비법
00:07너무나도 궁금하거든요
00:08조금만 방심하면 요요 오고
00:11아주 지긋지긋해 죽겠어요 정말
00:13끝내고 싶어요
00:14그러니까요
00:15이게 추월하고 노력해서 살을 빼면
00:17그게 유지가 돼야 되는데
00:19만약에 3kg를 뺐다
00:20근데 요요가 5kg가 쪄요
00:22너무 억울한 거예요
00:23도대체 이걸 어떻게 해야 다이어트에 성공을 할 수 있을까요?
00:27방금 말씀하신 것처럼
00:29살을 뺀 게 중요한 게 아니라
00:31요요가 없어야
00:32사실 진짜 다이어트에 우리가 성공했다고 할 수가 있는데요
00:35그래서 성공적인 다이어트를 하려면
00:38내가 얼마나 몇 킬로나 살을 뺐냐 보다는
00:40얼마나 오래 그걸 유지했느냐에 초점을 맞추셔야 됩니다
00:44네
00:45네 분의 사람들은 감량한 체중의 3분의 1에서 3분의 2가
00:501년 이내에 다시 돌아간다고 하고요
00:51감량한 체중의 95%가 5년 이내에 다시 돌아간다고 알려져 있습니다
00:57네
00:57그 이유가 바로 내 몸이 비만을 기억하고 있기 때문인데요
01:02비만의 기억이란 우리 몸이 과거 비만했던 몸 상태를 기억하고
01:06다시 뚱뚱했던 상태로 되돌아가는 생리적인 반응을 이야기를 합니다
01:10우리 몸에는 과거의 체중 상태에 대한 정보를 유지해서 다이어트에 영향을 미치는 기관이 있는데
01:16그게 바로 장입니다
01:18장!
01:20그러니까 이 뱃살이 다 장 때문에 생기는 거라고?
01:25장이 여유를 부르는 주범이었네요
01:27너 품짝마라!
01:28너 품짝마라!
01:29품짝마라!
01:30아우, 얘가 주범이네
01:32필요한 거긴 한데
01:34우리 장 속에는 유해균인 일종인 비만균과 유익균의 일종인 날신균의 균형을 이루고 있습니다
01:42그런데 비만균이 날신균보다 늘어나게 되면 미생물 균형이 깨지면서 다이어트에 성공을 하더라도
01:50비만균을 포함한 장래 세균총이 과거의 비만 상태를 기억을 하고 체중 증가를 촉진합니다
01:58따라서 장래 세균총의 균형을 잘 유지한다면 전신의 건강을 지키면서 요요현상 없이 평생 지속가능한 진짜 다이어트를 할 수가 있습니다
02:10그러기 위해서는 장래 환경을 개선하고 장 속 비만 기억을 지우는 핵심 물질이 필요한데요
02:18이럴 때 도움이 되는 것이 바로 유산균입니다
02:22그 중에서도 체지방 감소 등 다이어트 기능성을 인정받은 기능성 유산균을 선택하는 것이 매우 중요합니다
02:32그렇다면 다시 살 안 찌는 진짜 다이어트를 하려면 어떤 유산균을 챙겨 먹어야 할지 다들 궁금하고 고민되실 텐데요
02:41이럴 때 도움이 되는 게 바로 BNR17이라고 합니다
02:48BNR17은 모르는 사람이 없죠
02:51다이어트들한테는 필수죠
02:53아직도 BNR17을 안 챙겨 먹는 사람이 있어요?
02:56독한 분들이 몇 분 계시겠구나
02:58독하네 독하네
03:00그래서 여러분 제가 BNR17을 꼬박꼬박 챙겨 먹었더니
03:04뱃살이 눈에 띄게 줄어든 거예요
03:07최근에 살이 많이 쪘었는데 눈에 띄게 줄어들었고
03:10지금 상체가 상이 짧아졌잖아요
03:12자신이 있어졌다는 거지
03:14그렇지
03:18화장실도 잘 가고 하니까 확실히 몸이 가벼워졌다는 느낌을 받고 있거든요
03:24축하드립니다
03:24감사합니다
03:25오늘 와서 뵀는데 현명에게 관리를 잘한 티가 딱 나시더라고요
03:28그래요?
03:29들어왔는데 빛이 나셔서 뭘로 관리하실지 약간 생각을 했었는데요
03:34바로 BNR17입니다
03:35네 그 BNR17은 한국인 산모의 모유에서 유리한 유산균으로
03:39일명 다이어트 유산균이라고 불리는데요
03:42정식 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17입니다
03:46네
03:46그 기능성을 인정받아 미국에서는 영양기능원료대회에서 체중관리 부분 올해의 원료상을 수상했으며
03:54과학기술정보통신부에서 주최한 장영실상을 수상하기도 했습니다
03:58우리나라 식품의약품안전처에서는 BNR17을 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 유산균으로
04:03그 기능성을 인정을 하고 있는데요
04:05그 이유가 BNR17이 장래 세균총을 회복하고 비만 상태를 기억하는 비만균들을 억제해서
04:12요요현상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다
04:15네
04:15실제의 연구 결과도 있는데요
04:19체중 감량 후에 다시 살이 찌는 요요현상이 나타난 쥐에게
04:24광범위 항생제를 투여해서 비만 세균을 포함한 장래 세균총을 없애봤더니
04:30체중 감량 후에 장래 세균총이 원래대로 돌아올 때까지
04:3421주간 요요현상 없이 체중 유지에 송거한 것으로 나타났습니다
04:39네
04:40이는 장 속의 비만균과 날씬균이 균형을 이루고
04:44또 건강한 장래 환경을 유지하는 것이 평생 지속가능한 다이어트의 핵심이라는 것을 뜻합니다
04:51그러네요
04:51바로 여기에 BNR17이 도움이 될 수가 있는데요
04:55실제로 장래 세균총이 건강하지 못한 상태인 과민대장증후군을 앓는 성인에게
05:01이 BNR17을 섭취하게 한 결과 복통각, 복부 팽망각, 그리고 평균 배변 횟수 등
05:08과민대장증후군 증상이 개선된 것으로 나타났습니다
05:12네
05:12그런데 잘못된 다이어트를 하면 부작용도 심하게 겪을 수가 있는데
05:17장을 건강하게 만들어서 요요도 막아주고
05:21다시 살이 안 찌는 몸으로 리셋을 시켜준다
05:25이런 얘기가 되겠네요
05:27사실 그렇다고도 볼 수 있는데요
05:28장래 환경이 개선이 되면 지방을 축적하는 비만균들은 좀 억제가 되고
05:33지방 연소를 돕는 유익균들이 활성화되면서
05:36비만과 요요현상 예방에 도움이 될 수가 있습니다
05:39실제 비만 및 과체중 성인들에게 12주간 BNR17을 섭취시켜봤더니
05:44평균 허리둘레가 95.4cm에서 90.4cm로 감소를 했을 뿐만 아니라
05:50복부의 내장 지방이 역시 감소한 것으로 나타났다고 합니다
05:54아니 허리둘레 5cm면 거의 2인치거든요
05:58우와 엄청나게 줄어든 거예요
06:00내 바지인데 내 바지가 아닌 거죠
06:02그렇지 그렇지
06:03뱃살 빼는 게 제일 어려운데
06:04욕을 해냅니다 이거
06:06너무 어렵다는 뱃살
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