- hace 10 meses
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00:00en directo.
00:30Desde el Departamento de Producción del SINART llevamos a cabo para precisamente mejorar algunas de las condiciones en las familias costarricenses que a lo mejor no tienen o los recursos o el tiempo para hacer una consulta con una persona especialista y todas las tardes a partir de las 5 en punto le ofrecemos esa oportunidad a usted que nos está viendo en este momento o que a lo mejor le ha llegado este video porque alguien se lo compartió y lo está viendo en otro momento.
00:58Pero es válido por supuesto que pueda repasar la información que vamos a dar hoy para que la tenga de primera mano y pueda encontrarle una solución a su problema.
01:09¿Cuál problema? ¿Cuál es el tema que tenemos hoy? Precisamente el nervio ciático que afecta a muchísimas personas en nuestro país que nos solemos quejar y que no encontramos una solución porque no la buscamos.
01:23Pero hoy nosotros la trajimos hasta aquí, hasta el set de consulta en directo. Por eso le voy a dar la bienvenida a nuestra invitada Redemila Angulo, quien es doctora en terapia física y nos acompaña esta tarde. ¿Cómo me le va, doctora?
01:39Bien, muchas gracias, don Sergio, por el espacio que me están brindando.
01:43Un placer de verdad y ojalá que podamos aprovechar montones para que la gente en la casa tenga esa de verdad información ahí de primera mano y diga y logre hacer un primer diagnóstico antes de por supuesto que recurrir a una profesional o a una persona profesional en este campo para tratar de encontrar respuesta.
02:01Le voy a recordar rápidamente nuestro número de teléfono que probablemente ya vayan a ver ahí en pantalla exactamente el 21 00 13 13 21 00 13 13 para que puedan participar con nosotros en directo y también lo pueden utilizar como número de WhatsApp mandando un mensajito que ya desde temprano la gente ha estado mandando los mensajes haciendo consultas en relación a este tema de el nervio ciático y que más adelante vamos a estar
02:30pues por supuesto que respondiendo a través de esta vía vamos a empezar conversando sobre este tema y yo necesito porque uno escucha decir es que el nervio ciático es que estoy mal de la ciática es que el nervio ciático y a veces seguro ni sabemos dónde está qué es y por qué es que está afectando entonces qué es el nervio ciático y por qué nos duele
02:54ok el nervio ciático es el nervio más grande que tiene nuestro cuerpo él sale de específicamente de L4 para que nosotros nos ubiquemos donde nos queda la L4 exactamente detrás de nuestro ombliguito ahí sale el nervio ciático entonces él va a coger raíces nerviosas de L4 L5 S1 S2 y S3 es de esas raíces nerviosas es donde se va a formar el nervio ciático
03:22ese nervio va a recorrer nuestra parte posterior de la pierna y también va a formar parte de los nervios de la parte baja de la pierna en relación con el tibial y el peroneo tanto anterior tibial anterior tibial posterior peroneo posterior y peroneo anterior
03:41ok porque duele porque duele porque cuando duele voy a hacerlo así voy a preguntar así cuando duele es que se inflamó lo presionó algo o porque duele porque duele pues hay varias causas por las cuales el nervio puede doler puede ser por una hernia verdad que esté haciendo compresión en las raíces nerviosas que llevan ese recorrido
04:05ok
04:07puede deberse también a una contusión un golpe
04:10hay vamos a ver el nervio ciático también pasa exactamente detrás del nervio del músculo piramidal perdón entonces muchas veces nosotros llamamos el síndrome de compresión de la billetera
04:25los hombres que tienen mucha mala costumbre de meterse la billetera
04:32a veces una billetera gorda porque tenemos un montón de papeles y tiene un volumen la usamos en la derecha y de verdad cuando nos sentamos hasta que estamos desnivelados exactamente entonces te sientas sobre esa billetera está haciendo compresión en ese músculo está irritando el nervio
04:48ok
04:50otra de las causas podría ser un problema por lo general las personas que padecen de diabetes tienen mucho ese problema porque la diabetes cuando está muy avanzada provoca una desmielinización del nervio o sea eso es que se va comiendo la cubiertita
05:08de ese nervio entonces muchas personas que padecen de diabetes van a tener recurrentes episodios de problema de siática ok ok la siática sería el conjunto de características que nos lleva a decir tenemos una afectación de nervios
05:26nervios siático entre cuáles son dolor podemos sentir como que tuviéramos una quemadura en la pierna adormecimiento un relámpago algo así como que baja algo eléctrico
05:38exacto eso eso sería un dolor punzante vamos a hacer una breve interrupción porque no quiero que doña blanca siga esperando ahí en línea telefónica y entonces la vamos a atender a través del 21 doble 0 13 13 doña blanca buenas tardes
05:54adelante con la consulta
05:57sí buenas tardes bendiciones para todos gracias gracias mi consulta es bueno si en parte yo
06:06padezco de la cadera pero bueno mi nombre es blanca yo manejo 70 años ya ahora en enero los cumplo entonces igual verdad ya la edad de uno ya no es así como una edad de 15 verdad
06:22ya son 60 añitos ya ya pegan verdad como dicen ya ya se ve verdad ya se ve los añitos sí pero igual yo padezco de la cadera y tengo una rodilla que me tienen que poner pronto bueno eso dice el médico el octopedista verdad pero igual
06:50igual yo a veces si lavo el baño ya lo que es el resto de la casa ya yo no puedo ya yo no puedo hacerlo porque si yo voy y lavo el baño y y y y y y y y y y y le paso ahí
07:05y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y
07:35e igual lo que es la pierna, el lado izquierdo, que es la que me van a operar,
07:44a veces me agarra de este lado de la cadera también hasta la punta del dedo, ¿verdad?
07:50Del dedo gordo hasta abajo, todo, ¿verdad? El dolor.
07:54Entonces, ella y no sé, no sé a qué se debe, si será el nervio ciático,
08:01o igual cuando ando manejando también, ¿verdad? El manejar, aunque sea media hora, una hora,
08:08ya a mi edad me afecta un poco.
08:11Ok, ok, ok. Doña Blanca, muchísimas gracias. Vamos a ver qué nos dice la experta en este tema.
08:18Y recuerden que pueden llamar 21 00 13 13 para que más gente pueda hacer preguntas también.
08:25Redemila.
08:25Doña Blanca, buenas tardes.
08:27Sí, bueno, lo que me indica en la cadera del lado izquierdo apunta a que ese nervio ciático
08:35lo que le está afectando. Me está diciendo que va desde la cadera hasta la punta del pie
08:40y principalmente cuando usted maneja. Me imagino que su carrito no es automático,
08:45es un carrito de marchas y él estar metiendo el clutch y cuando vamos en presa,
08:50a veces solemos tener como el asiento como muy atrás, entonces nos empieza a comprimir la parte baja
08:57de nuestro muslo, la parte trasera. Pues de ahí, ahí hay recorrido de nervio ciático
09:03y me imagino que también por su problema de rodilla, ahí hay un desbalance también en su columna
09:09que puede estar también afectando, realizando una compresión.
09:14Ok, aprovecho esta pregunta que nos hacía Doña Blanca, yo cuando la escuchaba hablar,
09:19decía, iba a preguntar, iba a decir, ¿con la edad puede llegar a afectar o es indistinto la edad que tenga?
09:27Por supuesto.
09:28Podemos tener 23 años o 45 o 60 como Doña Blanca.
09:32Ok, bueno, la edad es algo muy particular, ¿verdad?
09:36Es que puede ir dándonos ese problema, ¿por qué? Porque a lo largo de nuestra vida
09:40podemos llegar a perder hasta 10 centímetros de nuestra estatura.
09:44¡Oh, no!
09:44Entonces, ¿qué pasa con el disco? El disco se va disminuyendo.
09:47Comprimiendo.
09:48Entonces, va a empezar a hacer compresiones en nuestra columna.
09:54También puede provocar también con la edad una estenosis,
09:58que la estenosis es una disminución del circulito, ¿verdad?
10:04De donde va la médula incrustada.
10:07Entonces, eso puede también estar afectando el nervio ciático.
10:11Fabián nos estaba preguntando a través del 21 00 13 13 que cuál es la diferencia
10:16entre el nervio ciático y el nervio piramidal.
10:20El músculo piramidal.
10:21El músculo piramidal.
10:22El músculo piramidal es un músculo que atraviesa completamente el glúteo.
10:27Ok.
10:28Ajá.
10:28Entonces, él atraviesa el glúteo y el nervio ciático está detrás de él.
10:33Este es el músculo y el nervio va en esta posición.
10:36Ok.
10:37Entonces, un síndrome piramidal es solamente dolor en el músculo
10:42y no me va a irradiar hacia abajo.
10:45Ok.
10:45Cuando me irradia es nervio ciático.
10:49Ok.
10:49Queden pendientes porque dentro de un ratito también Redemila nos va a enseñar a hacer
10:54un ejercicio muy práctico, un movimiento para lograr determinar si efectivamente ese dolor
10:59que usted está padeciendo podría o no ser por el nervio ciático.
11:03Le recuerdo el número de teléfono 21 00 13 13 21 00 13 que lo están viendo en pantalla
11:10para que llamen ya a partir de este momento no importa para hacer su consulta con la experta
11:17doctora en fisioterapia y así salir de todas dudas.
11:20Yo voy a ir preguntando algunas de las que nos mandan por WhatsApp y dice esta.
11:26Hola, buenas tardes.
11:26Mi consulta es la siguiente.
11:28Hace más de 20 años comencé a padecer del nervio ciático.
11:32Estuve muchísimos años en tratamiento.
11:35De la noche a la mañana se me quitó unos años.
11:39Después me empezó en la otra pierna.
11:43Hago ejercicios, pero no es mucho lo que me hace.
11:47Pero no es mucho lo que me hace.
11:49Gracias y bendiciones.
11:50Ok.
11:51¿Por qué puede desaparecer o por qué puede reaparecer?
11:55Ok.
11:55Que yo creo que esa es la duda que tiene.
11:57Sí, esa es la duda en realidad.
11:58¿Por qué aparece y por qué desaparece?
12:00Bueno, como te explico, a lo largo del tiempo nuestra columna va variando las posiciones, ¿verdad?
12:09En algún momento, inclusive a veces hasta algún mal movimiento, podría ser que ese mismo nervio se suelte.
12:17Ok.
12:17Ajá.
12:18Entonces, se suelte, se suelte.
12:22Se quita la compresión.
12:23Ah, ok, sí.
12:24Exactamente.
12:25Nosotros le decimos que se suelte para que se quita, se elimina la compresión.
12:28Entonces, eso pudo haber sido lo que pasó con ella.
12:31Que en algún determinado momento hizo algún ejercicio que ayudó a liberar la presión que tenía ese nervio y se desapareció.
12:38Y luego, con los años, volvió a tener tal vez algún mal hábito y regresó la compresión.
12:43O pudo suceder algún evento de algún golpe, un accidente o cualquier otra cosa que hiciera que volviera a repercutir ese dolor.
12:52Ok.
12:52Dice, buenas tardes, a mí me duele el nervio asiático, me duele la nalga derecha.
12:56Yo aprovecho esta consulta que nos hacen en el 21001313 para preguntarle a nuestra experta, ¿cuáles son los síntomas principales que nos pueden dar esas señales para que digamos, o le digamos a alguien en la casa,
13:14mi hija, usted es lo que tiene nervio asiático.
13:16Ok.
13:16¿Cuáles son como las primeras señales que nos pueden aparecer?
13:18Ok, bueno, la primera señal sería el recorrido del nervio hacia la pierna.
13:24Ok.
13:24Si a usted le duele solamente esta parte de aquí atrás.
13:27¿La espalda baja?
13:28Esa es lumbargia.
13:30Ah, bueno.
13:30Eso es una lumbargia.
13:31Ok.
13:32Si te molesta solamente el glúteo, eso es un síndrome piramidal.
13:37Ok.
13:37Si el dolor recorre hacia abajo, puede ser llegar solamente hacia la parte trasera de la rodilla o puede irradiarse hacia un lado.
13:46Como lado, ladeado.
13:48Exactamente y nos puede afectar también adormecimiento en los dedos o dolor interdigital en el primero y segundo dedo, eso es ciática.
13:58Del pie.
13:58Del pie, exactamente.
14:00Entonces, puede ser un dolor sordo, ¿verdad?
14:05Que es como, ahí está, pero me molesta.
14:08Ok, como permanente, pero no.
14:12Eso es un dolor sordo.
14:13Casi que uno se acostumbra a ese dolor.
14:15Exacto.
14:15Que, ay, pero si me muevo para acá se va a acomodar.
14:18Solo como a ratos te das cuenta.
14:19Exacto.
14:20Caes en conciencia de que tienes ese dolor.
14:22Un dolor punzante puede ser como una descarga eléctrica.
14:27Ajá.
14:27Ajá.
14:28Y también puede ser un dolor intermitente que aparece solamente en ciertas posturas.
14:36Hay personas que dicen que cuando se acuestan, como están en una posición recta, sienten ese dolor.
14:43Uy, sí.
14:43Que les baja y no se les alivia.
14:47Exactamente.
14:47Y que pasan mal anoche.
14:49Ajá.
14:49Entonces, ¿qué es lo que pasa?
14:51Cuando nosotros nos acostamos totalmente rectos, la columna queda como en esta posición.
14:57Bueno, al revés, ¿verdad?
14:58En esta posición, así.
14:59Entonces, le vamos a poner compresión a las vértebras.
15:03Entonces, me va.
15:04Cuando nos acostamos boca arriba.
15:06Boca arriba y totalmente rectos.
15:08Ok.
15:08Entonces, va a ser la curvita de la columna y me va a empezar a presionar.
15:13Exactamente.
15:14Por el peso propio del cuerpo.
15:16Exactamente.
15:17Entonces, ¿qué tenemos que hacer?
15:18Ajá.
15:19Acostarnos y colocar una almohada debajo.
15:22Bajo las rodillas.
15:22Para quedar como en una posición, como en flexión.
15:26Ajá.
15:26Para hacerle una descompresión a la columna, para poder dormir tranquilos.
15:31Lo de Mira, vamos a atender otra llamada telefónica que tenemos a través del 21 00 13 13.
15:35Y ahí está don Jorge, que esta tarde nos hace la siguiente pregunta.
15:40Adelante.
15:40Buenas tardes, don Jorge.
15:42Buenas tardes.
15:44Casualmente estaba viendo el programa y hoy era del virus ciático.
15:50Ajá.
15:51Un día sostuve una caída.
15:53Ok.
15:54Porque me di cuenta que no reaccioné a tiempo con las piernas.
15:59Ajá.
15:59Ok.
16:00Estaba como dormida.
16:02Y resulta que de ahí me llevaron al hospital y después de ahí a un centro médico.
16:09Y el médico me hizo ultrasonido, me hizo un TAC.
16:12Y aquí me tiene prácticamente 15 días acostado solo para lo necesario porque no me puedo levantar.
16:22No sé qué voy a hacer.
16:23¿Qué me aconseja ella de las dos cosas que le va a preguntar?
16:27Seguir con la consulta médica o acudir a un fisioterapeuta.
16:36Don Jorge, yo voy a aprovechar para preguntarle.
16:40¿Cuántos años tiene usted?
16:43Varios, 57.
16:44Ah, muy pocos todavía.
16:46Y don Jorge.
16:47Ya había tenido episodios cuando estaba en la universidad.
16:50Ajá.
16:50Pero muy leves.
16:52Ok.
16:53Yo no.
16:54Pero en este momento sí tiene movilidad completa.
16:58Sin problema.
16:59Solo con dolor.
17:04Cierta decadencia a la hora de mover.
17:06Mi pierna lo puedo mover como yo quisiera.
17:08Ok.
17:09Ok.
17:09Ahí hay una limitante, por así decirlo.
17:12Don Jorge, ¿quieres hacerle alguna pregunta?
17:14Sí, don Jorge.
17:14El dolor que usted experimenta.
17:18De 10, 10 es un dolor máximo.
17:21De ahí hacia abajo, ¿cuánto califica usted su dolor?
17:2510.
17:2610.
17:27Ok.
17:28Hasta ahora que se me está...
17:30Aliviando.
17:31Normalizando un poquito el dolor, pero la funcionabilidad de mi pierna no es como la
17:36que yo quisiera.
17:38Ok.
17:39Y el dolor, o sea, el dolor es 10 y constante, día y noche.
17:43Permanente.
17:44Prácticamente que hay veces día, hay días y noches que no duermo, tal vez una, dos
17:49horas.
17:49Y los medicamentos me ponen en un estado casi que divagante, porque por eso me volví
17:56a caer otra vez.
17:58Claro.
17:58Entonces, me tienen fatal.
18:01Ok, ok.
18:01Perfecto.
18:02Gracias, don Jorge.
18:03Escuchemos la respuesta.
18:04Con mucho gusto.
18:05Gracias.
18:05Perfecto.
18:06Don Jorge, bueno, muy importante.
18:09Me dijo que tenía 15 días aproximadamente de que se cayó y de que sufrió la lesión.
18:15Ahorita usted está en un proceso agudo.
18:18Es importante que siga tomando los medicamentos porque evidentemente hay una inflamación en
18:24ese nervio y eso es lo que lo mantiene con ese dolor constante.
18:27Y sí le recomiendo que, bueno, importante no deje el medicamento y que se acuda a un
18:33fisioterapeuta porque, bien, ahí va a necesitar tratamiento para desinflamar y para producirle
18:42analgesia a ese dolor que está sintiendo y que el fisioterapeuta le indique cuáles son
18:48los ejercicios más indicados para que usted, aparte del tratamiento que está llevando con
18:52el fisioterapeuta, lo continúe usted de la mano con él en su casa.
18:57Tenemos otra consulta, ahí esta vez por el WhatsApp, 21 doble 0 13 13, dice, buenas
19:02tardes, tengo 60 años y tengo escoliosis.
19:06¿Qué relación hay con el nervio siático y me duele la corva del pie derecho?
19:14¿La corva es la planta?
19:16No, esta parte de atrás.
19:16Ah, ok, esta parte en el pie derecho, dice.
19:19Ok, pues sí tiene mucha relación, si hay una escoliosis, como le indicaba, ¿verdad?,
19:27el disco se va disminuyendo y al haber una escoliosis puede haber o una hernia o un abombamiento,
19:34¿verdad?
19:34¿Cuál es la diferencia entre la hernia y el abombamiento?
19:37La hernia es cuando se sale el núcleo pulposo del disco.
19:41Ok.
19:41Y el abombamiento es solamente el disco se protruye un poquito, se sale, como que si fuera una bombita
19:48y empieza a hacerle presión a ese nervio.
19:52Ok.
19:52Entonces, la escoliosis es un factor muy determinante para que haya compresiones directas al nervio
19:59siático.
19:59¿Y puede haber reversión de la escoliosis?
20:02Bueno, ya tiene 60 años, es un poco complicado, pero se le pueden mandar a hacer ejercicios
20:11de clap.
20:11Ok.
20:12Los ejercicios de clap, sí tiene que tener ella muy claro a qué nivel está la escoliosis,
20:17porque de acuerdo al nivel en que ella tenga, se le deben de poner, los ejercicios de clap
20:22se hacen en cuadrúpedo, ¿verdad?, en posición cuadrúpeda, y entonces, de acuerdo al nivel
20:27de escoliosis que ella tenga, la podemos poner baja, semibaja, semierguida, entonces, hay
20:33que tener muy claro cuál es el nivel.
20:35La tolerancia que puede, igual esfuerzo que puede hacer.
20:37El nivel que tenga ella en la curvatura, o sea, a qué nivel, si está entre las torácicas,
20:44si está entre las lumbares, ¿verdad?, y a qué nivel, precisamente.
20:49Ok.
20:49Porque si me dice, ok, mi escoliosis está entre T1 y T3, entonces tengo que ponerla en
20:56una posición.
20:57Si me dice, mi escoliosis está entre L1 a L5, tengo que ponerla en otra posición,
21:03hacer caminata en cuadrúpedo.
21:05Ok, perfecto.
21:0621-00-1313 es el número de teléfono al cual usted puede llamar.
21:12Vamos a hacer una pausa, perdón, cuando son las 5 con 21 minutos de la tarde, y cuando
21:17regresemos, no se despegue, porque entonces le enseñamos a hacer un movimiento para determinar
21:25si ese dolor que usted tiene es del nervio asiático.
21:29Ya casi volvemos.
21:30Esto es Consulta en Directo.
21:31Siéntase seguro ante una emergencia.
21:46Con el seguro de incendio, hogar y comercial, su casa o proyecto estarán protegidos.
21:50Somos el sistema de medios públicos de la Costa Rica que late con orgullo en cada rincón,
21:59la que atesora su identidad, rica en cultura, música y arte, la que reconoce que la educación
22:06es el camino para alcanzar las metas.
22:08Somos el CINART y cada día trabajamos con orgullo para informar, educar, entretener y proyectar nuestra cultura.
22:16CINART, el medio de todos.
22:23Qué dichosos nosotros que vivimos en este país, que es un paraíso, en donde se respira paz y tanta buena vibra.
22:34Vivimos en un país donde estamos a un brinco de esto, donde siempre hay un lugar nuevo por conocer y sentir.
22:41Que simplemente nos cambie la vida.
22:48Este es el país donde vivís.
22:50Salí a conocerlo.
22:51¿Qué tal, hogares de Costa Rica?
23:00Este y todos los jueves a las 7 de la noche por Canal 13.
23:05Evacúe sus dudas, haga sus consultas todos los jueves a las 7 de la noche en el programa favorito de ustedes.
23:11El abogado en su casa, aquí por Canal 13.
23:14Continuamos, son las 5 con 24 minutos de la tarde.
23:34Y hoy en esta consulta en directo, estamos hablando con Redemila Angulo, quien es doctora en terapia física.
23:42Y estamos precisamente hablando sobre el nervio ciático.
23:45Hay un montón de gente que está tratando de entrar por la línea telefónica 21001313, como Don Octavio, que sí lo logró.
23:54Y ahí está.
23:55Entonces, vamos a dejarle hacer su pregunta de una vez para que le podamos responder.
24:00Adelante, Don Octavio.
24:02Sí, buenas tardes.
24:06Quiero hacer una consulta respecto a ese asunto del nervio ciático, que ahorita me está afectando.
24:14El año pasado yo tuve el asunto de que se me cubrieron dos vértebras hacia atrás, ese L5 y ese 1.
24:25Bueno, tuve terapia todo el año, se me compuso eso.
24:27Pero después de eso, se me hizo este año, un año después, pero desde el principio del año que se me hizo una protusión.
24:43Más o menos ahí en el L5 y ese 1.
24:47Y me dijeron que tienen la protusión.
24:57Buenas tardes.
24:59Muchas gracias por su atención.
25:01Gracias.
25:03¿Le comprendiste un poquitito?
25:04Sí.
25:04Ok, conteste.
25:05Ok, bueno, sí.
25:06A lo que le entendí fue que L5 S1 se hizo hacia atrás y tuvo una protrusión.
25:12Era lo que te comentaba anteriormente.
25:14La protrusión es, no se revienta el disco, solamente...
25:18Hay una protuberancia.
25:20Sí, una protuberancia.
25:21Solamente se sale un poquito y empieza a hacerle compresión.
25:24Ok.
25:24Ok, bueno, es muy importante, puede buscar algún lugar donde le hagan tracciones.
25:32¿Qué es eso?
25:33La tracción es, hay unas camas especiales que tienen algunos centros de fisioterapia.
25:38Ok.
25:38Y hacen la tracción, entonces lo que hacen es hacerte espacio dentro de las vértebras
25:44y eso puede volver a liberar y que ese disco se vuelva a acomodar.
25:51Ok, nuestro cuerpo tiene la capacidad de resolver todos los problemas que nosotros tengamos.
25:58Entonces, si nosotros tenemos la disciplina de realizar ejercicios,
26:03el mismo cuerpo tiene la capacidad de reabsorber esa protuberancia.
26:11Antes decías, y quiero que, vamos a ver si yo lo logro comprender y dimensionar bien bien,
26:18decías que justo detrás de nuestro ombligo está...
26:22L4.
26:23Ah, L4.
26:24¿Dónde empieza el nervio siático?
26:28En L4.
26:28Ok, y esa es la pregunta que yo quiero hacer.
26:31¿El nervio siático inicia en L4 para abajo o para arriba?
26:36Para abajo.
26:37Ok.
26:38Él va a recoger raíces nerviosas de L4, L5, S1, S2 y S3.
26:44Y entonces la pregunta es, ¿podría uno padecer del nervio siático y que el dolor se presente para arriba y no para abajo?
26:54No, si es para arriba no es.
26:56Si es para arriba es otra cosa.
26:57Ah, ok.
26:58El nervio siático es hacia abajo completamente.
27:02Perfecto.
27:02Vean, antes de seguir contestando preguntas, tanto en la línea telefónica como en el WhatsApp,
27:07vamos, porque yo sé que está todo el mundo ansioso por saber qué ejercicio tengo que hacer,
27:10qué movimiento tengo que hacer, para ver si lo que yo tengo es el nervio siático.
27:15¿Cuál es el ejercicio y cómo se llama?
27:16Ok, nosotros en terapia física, para determinar si la persona está padeciendo de nervio siático,
27:24hacemos un test que se llama SLUM test.
27:28SLUM test.
27:29Ajá, correcto.
27:30Entonces, es muy fácil, vamos a colocar las manos detrás de nuestra zona lumbar y nos vamos a sentar a la orillita como de una camilla o en algo que nos quiere decir.
27:42En 90 piernas en ángulo de 90.
27:44En ángulo de 90, exacto.
27:45Ok.
27:45Vamos a colocar los brazos detrás, vamos a estirar nuestra pierna.
27:49Ok, derecha.
27:50Derecha, o la que esté afectada, igual tenemos que hacerlo.
27:53Con las dos.
27:54En las dos.
27:54Ok, primero derecha.
27:56Ok, si esa es la que te está afectando, vamos a levantar y cuando llevamos la punta hacia arriba, nos vamos a flexionar.
28:03Ok.
28:04¿Qué siente?
28:05Me duele mucho.
28:06Ok, vamos a hacerlo con la otra.
28:09Ok.
28:09Ajá, ok.
28:11Arriba.
28:14¿Es diferente el dolor?
28:15Es diferente.
28:16Ajá, ajá.
28:17¿Qué tan diferente?
28:18Duele más a la izquierda.
28:21Ajá.
28:21Sí.
28:23¿Cómo lo siente?
28:24Como fuego.
28:25Ajá.
28:26Ajá, y en esta parte.
28:28Ok.
28:28Todo en esta parte.
28:29Todo hasta arriba.
28:30Ajá.
28:30Ok, y la derecha, ¿qué siente?
28:33Vamos a ver, a identificarlo, háganlo ustedes en casa.
28:36Ajá, vamos.
28:38Solamente como de aquí a aquí.
28:39Hasta ahí.
28:40Ajá.
28:40Ok.
28:41Entonces, vamos a ver, evidentemente la izquierda está afectadita también.
28:47Ajá.
28:47¿Verdad?
28:47Porque me estuviste comentando que tenías problemas en la derecha.
28:51Ajá.
28:51Ok.
28:52Flexiona lo más que puedas.
28:54¿Eso?
28:54Sí.
28:55Sí, bastante.
28:56Bastante.
28:56Ok.
28:57Ok, vamos a ver.
28:59También el nervio asiático no necesariamente tiene que irradiar desde arriba hasta abajo.
29:05Ok.
29:05Nosotros le llamamos dermatomas.
29:07Ok.
29:08Ok.
29:08Ok.
29:08Ok.
29:08Es a las distintas salidas de los nervios.
29:12Entonces, si te molesta solamente la parte interna y hacia atrás, estamos hablando de la inervación
29:19del nervio tibial de nuestra pierna.
29:23Ok.
29:23Va a afectar los músculos tibiales.
29:25Entonces, ¿cuál dermatoma va a estar afectado?
29:27De L5 a S3.
29:30Hay que buscar cuál de esas salidas de las raíces nerviosas es la que está afectando.
29:34Si me duele la parte externa de la pierna, vamos a estar con la inervación de los nervios
29:41de los músculos peroneos.
29:43Ok.
29:44Anterior y posterior.
29:46Entonces, ahí vamos a buscar el dermatoma de L4 a S2.
29:50Ok.
29:51Vamos a recibir llamada telefónica de Doña Mayra, que nos consulta a través del 21 00 13 13.
29:58Buenas tardes, Doña Mayra.
30:00Adelante con la pregunta.
30:02Buenas tardes, mira, corazón, para saber, por ejemplo, yo quiero saber si es lo del nervio
30:07teático que está pasando, que ella dice.
30:10Por ejemplo, yo tengo, para que me entiendan, más o menos 8 años de estar en lista de espera
30:15para una operación en la columna.
30:17Ok.
30:17Resulta que yo tengo la L2, 4, 6 y 7, jodidas, ¿cómo dicen así?
30:24Bá, prácticamente, jodidas.
30:26Entonces, tengo en lista de espera para esa operación, pero yo tengo un problema que
30:30el lado izquierdo de la pierna es la que me empieza a doler, como quien dice la colita.
30:36Y entonces se me irradia para la nalga y de la nalga todo el pie.
30:40Entonces, yo quisiera saber, ¿eso es nervio teático?
30:43Porque, por ejemplo, yo ando en un pantalón, me pongo una billetera atrás, en la nalga
30:46izquierda, y si me aprieta puramente el punto de la nalga, es un dolor que, bueno, terrible.
30:53Entonces, yo quisiera ver si me puede explicar si es un nervio teático y muchísimas gracias.
30:57Muchas gracias a usted por llamarnos.
30:59Correcto.
31:00Estamos evidentemente ante el problema de nervio siático.
31:03Y lo que te estaba diciendo anteriormente, la compresión de la billetera.
31:06Ella está diciendo, me pongo una billetera atrás, me siento, me hace compresión y el
31:11dolor irradia hacia abajo.
31:13Entonces, estamos como haciéndole ese nervio así, hola, hola, hola, aquí estoy, aquí estoy, aquí estoy.
31:17Ah, con algo que a lo mejor podríamos solucionarnos simplemente con llevar la billetera en otro lugar
31:24o en un bolso o en donde sea y no tanto ahí sentándonos siempre encima de la...
31:30Encima de algo que nos está presionando.
31:31Ajá.
31:32Ahora que estábamos haciendo el ejercicio, a mí me quedó la duda y yo dije, cualquier
31:36persona sana que haga eso, que coloque las manos atrás, que levante la pierna y que haga
31:42el pie hacia acá mientras va a experimentar algún tipo de molestia, de dolor, para que
31:48no nos confundamos y no, si todo el mundo está sintiendo algo en este momento, no todo
31:53el mundo a lo mejor está con el nervio asiático.
31:55Tiene que ser bastante molesto.
31:58Sí, bastante molesto.
31:58Tú puedes sentir un tironcito en la parte de atrás, en la pantorrilla, porque no
32:02hacemos estiramientos o porque hemos caminado mucho, pero ya si usted hace este movimiento
32:07y ese dolor es bien intenso.
32:09¿Insoportable?
32:10Desde el glúteo.
32:11Ajá.
32:12Eso es nervio asiático.
32:14Ok, ahora, consulta.
32:15Ah, bueno, voy a buscar más mientras hago otra consulta.
32:19La población en Costa Rica suele que cuando tenemos, suele hacer esto, cuando tenemos
32:24algún problema, cuando tenemos alguna molestia, entonces digamos que si pensamos que
32:28tenemos un dolor, ¿qué hacemos?
32:30Vamos y nos compramos un analgésico de venta libre en la pulpería, en el supermercado
32:34y todo el asunto.
32:35Ok.
32:35Y entonces, con respecto al nervio asiático, uno podría pensar, sí, es un dolor, pero
32:40ese dolor es por una inflamación, entonces deberíamos de recurrir a un analgésico o
32:46un desinflamatorio o antiinflamatorio.
32:50Ok.
32:50O no deberíamos antes de consultar a una persona.
32:52Sí, y bueno, primero hay que consultar, ¿verdad?
32:54Porque hay que también ver qué patologías tenemos detrás.
32:56Claro.
32:57Si tenemos un problema de presión alta y nos automedicamos con analgésicos o antiinflamatorios,
33:03podríamos tener un problema de aumento de presión alta, ¿verdad?
33:06Y ahí venir otros problemas más consecuentes a tomar un medicamento que no nos están recetando,
33:12¿verdad?
33:13Y, pues, primero que nada, visitar a su doctor, a su médico de cabecera, o también pueden
33:20visitar a su fisioterapeuta, ¿verdad?
33:24Igual, nosotros en terapia física tenemos que realizar test, pruebas para dictaminar qué
33:33es lo que está pasando con esa persona, ¿verdad?
33:35Y, pues, llevar adelante el protocolo que tenemos que realizar tanto para desinflamar
33:43como para producir analgesia.
33:46Ok.
33:46Carolina Ramírez también nos hace una consulta en esta ocasión a través de la transmisión
33:51de el Facebook en el perfil de Canal 13.
33:55Y dice Carolina Ramírez, ¿cómo se distingue, cómo se distingue entre lumbalgia y algo
34:02más crítico como la discopatía degenerativa en algún disco?
34:08Ok.
34:08Bueno, una discopatía degenerativa, la única forma en que tenemos para saber esto es una
34:14resonancia magnética.
34:14Ok.
34:15Que ya ella nos va a arrojar si hay un problema en partes blandas y nervioso y también cómo
34:24está esa columna, ¿verdad?
34:26Es la única forma de determinar exactamente qué es el problema que está pasando.
34:31O puede también tener un problema de estenosis, lo que les indicaba anteriormente, una reducción
34:36en el foramen por donde pasan los nervios.
34:39Ok.
34:40Y aquí nos mandan un mensajito al WhatsApp, dice, hice el ejercicio, pero solo me duele
34:47en la parte trasera, la lumbar.
34:50No.
34:51No.
34:51Si es solo la lumbar que le molesta, no es el nervio asiático.
34:54Es una lumbalgia lo que tiene.
34:56Buenas, doctora.
34:57El dolor del nervio asiático puede transmitirse a las dos piernas con énfasis en la derecha.
35:04Nos consulta Luis.
35:06Saludos.
35:06Gracias.
35:07Gracias a usted, don Luis.
35:08Correcto.
35:09Sí puede afectar a las dos piernas.
35:10Tenemos un nervio asiático para cada una de las piernas.
35:13Por lo general, siempre afecta a uno.
35:16Suerte que le está afectando a las dos, ¿verdad?
35:20Ok.
35:20No es un solo nervio para las dos.
35:22No.
35:23Es uno en cada una.
35:23Uno para cada una.
35:25Ok.
35:26Dice también, buenas tardes, dolor detrás de la rodilla.
35:30¿Es algo referente al nervio?
35:32Habría que revisar bien porque puede ser también un temita de los músculos del bíceps femoral que estén afectando, que en este caso podría ser el semitendinoso, el semimembranoso o en sí el bíceps femoral.
35:50Buenas tardes.
35:52Tengo tres años de tener ciática.
35:54Ellos, los doctores, se han ido a fisioterapia.
35:59Se ha ido a fisioterapia.
36:01Me he puesto función seca.
36:03Función.
36:04Mañana voy a ir a un masajista. He mejorado mucho, sin embargo, siento a veces el hormigueo y el músculo. Sí me duele. Gracias. Siempre en la parte de atrás. Y luego nos puso. También hago ejercicios especiales, pero no se me quita.
36:22Ok. Bueno, como le repetía anteriormente, para descartar por completo una resonancia.
36:29Resonancia.
36:29Sí, porque a veces, pues nosotros trabajamos el dolor, el doctor puede trabajar el tema de dolor.
36:36Pero hay que saber.
36:37Hay que ver de dónde está bien la causa.
36:40Exactamente.
36:40Y es la única manera de determinarlo.
36:42Ok. 21 doble cero trece trece es nuestro número de teléfono y ahí está doña Elizabeth que nos quiere hacer la siguiente consulta. Buenas tardes. Adelante, doña Elizabeth.
36:51Sí, buenas tardes. Espero que se encuentren muy bien.
36:55Gracias.
36:55Sí, mire, la consulta mía es, bueno, yo soy operada en la columna hace como unos quince años más o menos.
37:05Pero siempre, digamos, si hago cosas muchas, me agacho mucho o algo así, pues al día siguiente amanezco con dolor de cintura, ¿verdad?
37:15Ok.
37:16Pero ahorita estaba haciendo los ejercicios que usted dijo y donde me duele es la parte de atrás.
37:26La que más me duele es la derecha.
37:30Ok.
37:31La izquierda no tanto, pero sí me duele.
37:34Ok.
37:35A la celda.
37:35Entonces, una pregunta, bueno, a mí cuando voy al fisioterapeuta, porque me duele la cintura, quedo un poquito torcida,
37:46entonces, porque yo creo que es el nervio diático que se me inflama cuando eso.
37:51Voy al fisioterapeuta, ya me hacen todo, ¿verdad?
37:54Y ya me tomo un analgésico o algo así, y bueno, ya se quitó, ¿verdad?
38:02Pero, digamos yo que estoy operada, siempre voy a padecer de eso.
38:08Ok, doña Elizabeth, voy a hacerle la consulta.
38:12Cuando usted hace referencia a que es operada de la columna, ¿qué le operaron?
38:17La, una hernia.
38:19Ok.
38:20La L5.
38:22Pregunta, ¿la quitaron por completo o solamente una laminectomía?
38:28Ah, no sé, porque a mí no me dijeron nada de eso.
38:32Sí, hace tantos años que yo seguramente ni me acuerdo.
38:36Ok.
38:37Tengo 20 años de operada.
38:39Perfecto.
38:39¿Y cuántos años tiene usted, doña Elizabeth?
38:41Yo tengo 65.
38:43Ok, perfecto.
38:45Muchas gracias.
38:45Vamos a ver qué le responde nuestra invitada.
38:48Gracias.
38:49Doña Elizabeth, bueno, no sé si mi colega le estará indicando que haga ejercicios, no sé si le ha mandado algún tipo de ejercicios.
38:57Usualmente las personas continúan con ese padecimiento de nerviosiático tras una cirugía porque no hacen un proceso correcto de rehabilitación.
39:10Usted es una persona crónica con su dolor, si me indica que tiene 20 años, aunque le hiciera una cirugía.
39:16Es un proceso crónico, debe tener muy presente de que tiene que fortalecer toda la musculatura que envuelve su cor.
39:26¿A qué llamamos nosotros cor?
39:27Músculos abdominales, músculos de la zona lumbar.
39:32Todos esos músculos tienen que estar muy fortalecidos.
39:35Entonces, si usted hace un buen trabajo de fortalecimiento de los músculos del cor, pueden haber procesos eventuales de dolor que ella puede manejar perfectamente con algún analgésico o con una ida a una sesión de terapia física.
39:53Pero sí es muy importante para que ella se mantenga a raya ese problema, el hacer ejercicios de fortalecimiento de su zona de cor.
40:05Voy a leer primero esta y luego hago la que tengo en la cabeza en este momento.
40:10Dice, hola, buenas tardes, bendiciones.
40:12Mi marido hace mucho tiempo tiene un dolor en la cadera y se le pasa a la rodilla, un dolor rotativo.
40:19Hay días que no le duele, pero tampoco se le quita del todo.
40:23Gracias por su respuesta, bendiciones.
40:27Cadera, dice ya, ¿verdad?
40:29La cadera, para que la gente sepa dónde es la cadera, es la cabeza del fémur donde está insertado en el acetábulo.
40:37La gente tiene la costumbre de decir, esto es mi cadera.
40:40Más arriba.
40:41Estas son las ciliacas, mi cadera es donde va la cabeza del fémur insertada en el acetábulo.
40:47Bueno, ese dolor que ella me indica me suena mucho más bien a un desgaste de cadera, alguna lesión precisamente en la cadera.
40:57Ok, perfecto.
40:58Vamos a hacer una pausa.
41:00Son las cinco con cuarenta y un minutos de la tarde, pero todavía nos queda rato para recibir sus llamadas y consultas a través del veintiuno doble cero trece trece.
41:08Hoy hablando del nervio ciático con la doctora en terapia física, Redemila Angulo.
41:15Ya casi regresamos.
41:16Votar es creer, es fortalecer lo que más valoramos, nuestra democracia.
41:31Vote para honrar lo que hemos construido juntos, una Costa Rica en paz.
41:36Su voto es un acto de compromiso con un país justo y pacífico.
41:40Este primero de febrero elija con propósito, su voto es su poder.
41:45Votar es construir, hacer, aportar.
41:48Crea en el poder de su voto.
41:50Tribunal Supremo de Elecciones.
41:56Las esferas casicales de nuestro país.
41:59Su importancia, su ubicación y su restauración.
42:03Creemos que se puede generar un modelo de desarrollo a partir del conocimiento de lo propio.
42:09Esferas casicales.
42:11Este domingo a las cinco de la tarde.
42:15Visualiza lo que podríamos, lo que cambiaríamos y lo que nos alcanzaría si tu ahorro se duplicara.
42:20Con el Banco Popular, eso puede pasar.
42:23Abrí una cuenta de ahorro.
42:24Mantén un saldo mayor a 40.000 colones durante al menos tres meses y participa automáticamente.
42:30Cada mes, a tres personas se les duplicará el saldo que tengan en su cuenta.
42:34Desde 40.000 colones hasta 2 millones de colones duplicados.
42:37Además, todos participarán por el gran premio de 5 millones de colones.
42:42Visualiza cómo crece con el popular.
42:45Somos un noticiero comprometido con el servicio y la actualidad nacional e internacional.
42:53Brindamos información útil para que usted tome las mejores decisiones.
42:58Véanos por Canal 13 de lunes a viernes a las 11 y 30 de la mañana.
43:04Todos los días en nuestra edición estelar a las 6 de la tarde.
43:08O en nuestra edición nocturna de lunes a viernes a las 11 de la noche.
43:1313 Noticias.
43:14Hay cuatro minutos de la tarde.
43:23Esto es Consulta en Directo.
43:25Hoy estamos hablando sobre el nervio ciático.
43:27Y estamos desarrollando el tema con la doctora en terapia física, Redmila Angulo.
43:36Y yo aprovecho para preguntarle de qué manera la gente se puede poner en contacto con ella.
43:40Si ustedes están interesados en localizarla para que les brinde una solución a algún problema que están experimentando en este momento.
43:47Ahí están viendo el número de teléfono WhatsApp 8313-1899.
43:54¿Es correcto?
43:55O al 6341-3622.
43:59Perfecto.
44:00Ahí ahorita se los volvemos a repetir.
44:03Y yo voy a aprovechar para hacer esta consulta que nos mandan al WhatsApp 21001313.
44:09Ahí también están las redes sociales.
44:10Dice, bendiciones.
44:13¿Los dolores del nervio ciático pueden ir acompañado del dolor muscular y sensaciones punzocortantes en la pierna?
44:22Correcto.
44:23Tiene toda la relación.
44:25Ok.
44:25Y yo antes te iba a preguntar.
44:27Si decíamos, el nervio ciático empieza en la L2.
44:30L4.
44:31L4, perdón.
44:32Que está a la altura del ombligo.
44:33Atrás, por supuesto.
44:35¿El dolor me puede llegar hasta el pie?
44:38Correcto.
44:39Correcto.
44:40¿Por qué?
44:40Porque el nervio ciático inerva.
44:44Ok.
44:44Inerva tanto músculos de la parte posterior de la pierna como los músculos de la parte baja de la pierna.
44:52Tibiales y peroneos.
44:54Y toca ligeramente el músculo, el aductor mayor de la parte interna de la pierna que los aductores están en esta zona.
45:03Ok.
45:03En esta zona tenemos cinco músculos aductores, pero solamente el aductor mayor lo inerva.
45:09El nervio ciático.
45:11Exactamente.
45:11Ok.
45:12Doña Ana está en la línea telefónica en el 21 00 13 13 y nos hace la siguiente consulta.
45:17Buenas tardes, doña Ana.
45:18Adelante.
45:19Buenas tardes.
45:20Muchas gracias.
45:21Gracias.
45:22Fue muy lindo el programa y he insistido, insistido varias veces para entrar, pero hasta hoy Dios quiso.
45:29Qué bueno que lo logró.
45:30Bueno, muchacho, lo que le quiero preguntarle a la doctora es, yo tengo solo en el pie izquierdo, ¿verdad?
45:38Tengo el pelón y el nervio ciático y todavía a partir de eso tengo el gasto de cadera y las rodillas.
45:50Y hago actotritis severo en mis piernas porque yo fui al banco Cervantes, pero ahí me mandaron a la clínica del dolor.
46:00Tengo también otro problemita más que me dicen que eso también me ayuda, es un hipertiroidismo.
46:08Tengo más de cinco años de esperar para que me operen.
46:12Yo quisiera ver qué consejo me da la doctora.
46:15Muchas gracias.
46:15Muchísimas gracias.
46:16Gracias a usted, doña Ana.
46:18Sí, doña Ana, bueno, el hipertiroidismo tiene que ver mucho con todos los dolores que tenemos en nuestro cuerpo.
46:23Lamentablemente sí, es como el hipertiroidismo es como hoy me levanto bien, mañana me duele todo, hoy no me quiero levantar.
46:35O sea, tiene mucho que ver con todos los dolores que tengamos en nuestro cuerpo.
46:41Bueno, para saber si tiene espolón, no sé si le han hecho una placa para saber si es el espolón.
46:48El espolón es una sobrecalcificación en el hueso calcaño en la parte de abajo.
46:52Entonces se empieza a irritar.
46:54¿En la planta del pie?
46:55La fascia plantar, sí, exactamente donde está el talón.
46:57Ok.
46:58A esta altura se hace como un, por eso le llamamos espolón, como una espuela de gallo, que es una sobrecalcificación.
47:05Que uno siente como un huesito que se le está saliendo.
47:08Exacto, que hay punza, hay que punza, hay que punza y la gente no puede ponerse de pie.
47:12Ajá.
47:13Ajá, porque duele horrorosamente.
47:15Bueno, pues mientras llega, no sé qué le irán a hacer los médicos, sí les recomiendo mucho que vaya a realizar terapia en piscina.
47:24Ok.
47:25Que no tenga impacto.
47:27Exactamente.
47:27Ok.
47:27Tiene problemas de rodillas, tiene problemas de cadera, tenemos problemas de espolón.
47:32Entonces, lo que más les recomiendo es que vaya a hacer ejercicios en piscina.
47:36No es que vaya a nadar, no.
47:39Ok.
47:39Que busque un lugar donde den terapia en piscina, que hagan ejercicios.
47:44Esto es caminar, hacer desplantes, hacer todo tipo de movimientos.
47:47Moverse en el agua.
47:48Moverse en el agua, exactamente.
47:51El secreto de todo esto es, sígase moviendo, nunca se detenga.
47:54Bueno, y antes lo estaba conversando yo fuera de cámaras, porque le decía a Redemila que sí, a veces tenemos algún dolor y decimos, sí, es el nervio siático, efectivamente, y no sé cuánto.
48:04Llegamos a la casa y estamos cansados y tenemos el dolor y entonces decimos, ¿qué hacemos?
48:09Bueno, me siento en el sillón, me acuesto en la cama y no me muevo porque tengo el dolor.
48:15Pero hay que hacer lo contrario.
48:17Es todo lo contrario.
48:18Imagínese si usted mantiene una posición, usted está con un dolor agudo y pasa 15 días con ese dolor y me acuesto en la cama.
48:27Una posición sostenida durante 15 días, ¿qué va a pasar cuando usted va a hacer este movimiento?
48:31¿Qué va a pasar con ese nervio?
48:33Se va a elongar y va a decir, ¡pucha, estoy peor!
48:36Me vuelvo a acostar.
48:38Es un círculo vicioso.
48:40No, no, no.
48:41¿Verdad?
48:41Usted tiene que moverse para que el mismo movimiento muscular haga un bombeo, se lleve la inflamación, o sea, dolor, muévase.
48:52Nunca deje de moverse.
48:53Ok.
48:54Esta pregunta nos acaba de entrar y dice, hola, buenas tardes, Dios les bendiga.
48:59Soy chofer de camión pesado.
49:02Desde el 2019 comencé con un problema de dolor en la pierna derecha.
49:07Era tanto el dolor que aceleraba con el pie izquierdo, aceleraba con el pie izquierdo y me diagnosticaron artrosis, o art, perdón, artrosis, ortoartrosis.
49:22Es el mismo problema que tengo, es el mismo problema del dolor la pierna, dice.
49:29Ok, vamos a ver.
49:30Bueno, una artrosis, eso afecta las articulaciones grandes, como rodillas, como cadera, como hombro.
49:40Artritis es articulaciones pequeñas, como dedos de la mano o dedos del pie.
49:45Ajá.
49:46Entonces, eh...
49:48Ortoartrosis, o será que seguro cuando lo escribió.
49:52Lo escribió.
49:53Ok.
49:53Ajá.
49:54Este, ok, tiene el problema, pero los camioneros son muy dados a tener ese problema de nervio siático.
50:00Pasan horas sentados.
50:02Claro.
50:02Comprimiendo su pierna.
50:04Entonces, eh...
50:06Sería bueno también que se acercara a un fisio para que le haga una valoración para ver si también está afectado el nervio.
50:13Porque imagínate, dolor de artrosis y dolor de nervio siático.
50:17Ok.
50:19Doña Luz Marina está en el 21001313 y también nos hace la siguiente consulta.
50:25Buenas tardes.
50:25Adelante, doña Luz Marina.
50:27Buenas tardes.
50:29Mire, quisiera hacer una consulta a la doctora.
50:32Porque yo tengo como más o menos unos cinco años de tener un problema.
50:38Bueno, fueron como antes de la pandemia.
50:41Era un dolor terrible día y noche.
50:44De ir a un fisioterapeuta, de ir a un ortopedista, de hacer mis exámenes, de los sabidos y por haber, el TAC, resonancia y TAC, toda esta cosa, y nada me salía.
50:57Y vino cuando empezamos ahí, como en la pandemia, me fracturé la cadera.
51:04Y yo dije, bueno, ahora sí es cierto que la hice toda.
51:06Bueno, ya me hicieron ahí la operación de cadera.
51:17Y el dolor, con esa caída, a mí el dolor se me desapareció.
51:25El constante, constante, ¿verdad?
51:28Como lo tenía, no, porque el dolor era de la mañana a la noche, de la noche a la mañana.
51:33Y de tomar analgésicos y todo, inyectarme y nada, no había nada que me ayudara.
51:38Yo gritaba de aquel dolor.
51:41Así pasé como dos años.
51:43Ahora, me caigo, me fracturo la cadera,
51:46y después de eso, el dolor desapareció como fijo, ¿me entiendes?
51:56Fijo.
51:57Pero digamos, por ejemplo, siento que ahora como que la pierna la tengo ahí como más cortita,
52:04no sé si fue por lo de la cadera.
52:06Pero me duele mucho, mucho, exactamente en esa parte arriba,
52:14exactamente como en la peca de la cadera arriba, en la cintura, ¿verdad?
52:19En la cintura.
52:20Perfecto.
52:21Tengo una consulta.
52:21Me duele, me duele.
52:24Entonces, me mandaron a la clínica del dolor.
52:28Con ellos estoy, pero si dejo de tomar el tratamiento, no me puedo mover.
52:33Pero yo camino, yo hago oficio, me molesta mucho para barrer,
52:40me molesta mucho para, digamos, por ejemplo, lavarse.
52:46Labores cotidianas, ajá.
52:48Sí, sí, sí, las cosas de la casa.
52:51Permítame, porque le van a hacer una consulta.
52:54Háganle la consulta.
52:55Sí, la cirugía que le hicieron de la fractura, le hicieron un reemplazo de cadera por el golpe,
53:04por la fractura, o...
53:06No.
53:06No.
53:07No.
53:07Ok, perfecto.
53:09No.
53:10Me pusieron un...
53:12Fueron unos pines ahí.
53:13Ok, perfecto.
53:15Vamos a tratar de responderle, porque nos quedan pocos minutitos,
53:17y no quiero que se nos vaya el tiempo sin poder responderle.
53:20Muchísimas gracias.
53:21Perfecto.
53:22Bueno, el nervio siático pasa por detrás, bueno, vamos a ver,
53:29hace el recorrido exactamente por donde está la cresta ilíaca, exactamente detrás,
53:34como detrás, y pasa por el foramen, tenemos un huesito, a veces cuando se nos sienta en los regazos,
53:41decimos, me estás punzando con el hueso de la nalga, por ahí pasa el nervio siático.
53:45Es muy probable que con la caída se haya movido la cadera y se haya liberado un poco ese dolor constante,
53:54que refiere ella que tenía dos años de estar con ese dolor.
53:58Exactamente.
53:59Ok, voy a buscarme otra.
54:00Ok, esta que era importante dice, bueno, me llamo Ronald, tengo 60 años.
54:04¿Hay ejercicios que puedan prevenir llegar a padecer del nervio siático?
54:08Como lo decía anteriormente, mantener tu core bien fortalecido,
54:13músculos abdominales y músculos de la espalda, eso va a prevenir problemas de nervio siático.
54:21Tratar de también hacer ejercicios de estiramientos, todo eso le va a ayudar mucho.
54:28Hacer los ejercicios de Williams, que también son como estiramientos,
54:31como llevar las piernas hacia los lados, nos acostamos, llevamos la pierna hacia un lado,
54:36podemos llevar las dos piernas hacia arriba.
54:39Específicamente los ejercicios de Williams le pueden ayudar mucho a prevenir también.
54:42Ok, otra de las preguntas que nos hacían a través del WhatsApp 21-013-13 decía,
54:48buenas tardes, tengo dolor permanente desde el glúteo derecho hasta los pies.
54:53¿Puede la fisioterapia ayudar?
54:56También tengo dolor permanente en los pies.
54:59¿Qué me recomienda para poder controlarlo, quitarlo?
55:02Sí, muy importante que vaya a fisioterapia.
55:04Ese dolor en los pies también puede ser un eventual facitis plantar, no necesariamente.
55:09Ok, del nervio asiático.
55:10Exactamente, o sea, nervio asiático con facitis plantar, tienen un combito ahí.
55:15Ok, y desde Siquirres, don Jorge nos preguntaba que cuál es el mejor medicamento desinflamatorio de los nervios,
55:23y si el estrés altera el nervio asiático.
55:27El estrés altera mucho el nervio asiático.
55:30Nosotros tenemos un dicho, dime, ¿qué te duele?
55:32Y te diré, ¿qué careces?
55:34Muchas veces el problema del nervio asiático es por falta de economía, nos empieza a afectar.
55:41No le puedo recomendar un medicamento porque hay que ver qué patologías hay detrás de eso
55:46y tiene que ponerse en contacto con un médico para que le recomiende.
55:49Exactamente. Genial, en este minuto que nos queda, yo le quiero agradecer, por supuesto,
55:53a la doctora en terapia física, Enredemila Angulo, que nos acompañó esta tarde.
55:59Y aprovecho nuevamente, porque también lo estaban preguntando a través del número de WhatsApp,
56:03que de qué manera la gente puede ubicarte o localizarte.
56:07Bueno, yo soy de La Juela, me escriben un mensajito y yo con mucho gusto les paso la ubicación.
56:12Genial, ¿el número de WhatsApp?
56:15Sesenta y tres cuarenta y uno treinta y seis veintidós.
56:18¿Y en qué parte de La Juela?
56:20Son cinco minutos de La Juela, en Calle Doria de La Juela, sí.
56:23Ok, genial. Y también hay encendillo de pantalla, estaban apareciendo las redes sociales
56:27a través de las cuales se pueden poner en contacto con ella.
56:30Muchísimas gracias, de verdad.
56:31Gracias a usted por la invitación.
56:33Yo espero, estoy casi seguro de que muchísima gente hoy aprendió montones,
56:37no solamente a identificar, sino a saber que tiene que buscar una persona experta en el tema
56:42para que le brinde una solución real a su problema.
56:46Mañana, cinco en punto de la tarde, nos volvemos a encontrar en un nuevo consulta en directo.
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