- hace 3 meses
Consulta en directo 27 octubre 2025
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TVTranscripción
00:00consulta en directo
00:05Son las 5 de la tarde en punto, gracias por acompañarnos en consulta en directo
00:28Yo soy Carolina Medina y es un gusto recibirle una tarde más acá en este programa que está hecho para y por usted
00:36porque ustedes son los que al final hacen y generan todas esas preguntas que nuestros expertos siempre responden
00:43Desde ya les invito para que nos sigan a través de sinardigital.com
00:47Ahí lo pueden ver en vivo, también en nuestras redes sociales, en Canal 13
00:52y por supuesto que participen con nosotros al 2100 1313
00:57Ese número que ustedes están viendo ahí en pantalla para que participen y envíen sus consultas
01:03Hoy con un muy buen tema y un muy buen invitado que siempre nos gusta tener mucho aquí en la casa
01:08y ya nos hacía falta, así lo recibimos al doctor Rolando Ángulo Especialista en Psiquiatría y Psicogeriatría
01:15Doctor, gracias, ya nos hacía falta y esperamos que nosotros también a usted
01:19Claro, yo estaba extrañándolos, ¿verdad? Pero estoy muy contento de estar aquí en el programa
01:23y tenemos un montón de cosas que hablar hoy, ¿verdad? Ojalá que hagan varias preguntas ahí desde la casa, ¿verdad?
01:28Que la gente se motive a aclarar todas esas dudas
01:32Y es que el tema del día de hoy es depresión y ansiedad en la jubilación
01:37Y claro que sí, yo no me puedo imaginar que después de muchos años, 30, 40 años de trabajo
01:44en el que mucha gente tiene una rutina muy cercana al doctor
01:47De pronto, ¡pum! Como que se detiene el mundo y decir
01:52Bueno, ¿y ahora qué voy a hacer? ¿Qué voy a hacer? ¿Cómo voy a gastar mi tiempo?
01:57¿Cómo lo aprovecho? ¿Me hace mucha falta el trabajo?
02:02Era parte de lo que me gustaba más hacer
02:05Bueno, ¿cómo enfrentarlo? Justamente eso es lo que usted viene hoy a explicarnos
02:08Claro, bueno, las personas en realidad piensan que la jubilación es como el fin de la vida
02:13¿Verdad? Es como que los capítulos de la vida, digamos, después de la jubilación
02:17a uno le queda solo como un capitulito y se murió
02:19¿Verdad? Hay personas que piensan que es como el clímax
02:23No sé, o como las películas donde al final terminan como en fin
02:27y lo que queda ahí, ¿verdad?
02:28Los subtítulos, los créditos
02:31Que en los créditos es donde está la jubilación
02:33Y eso no tiene ningún sentido, ¿verdad?
02:36La jubilación en realidad es otra etapa de la vida
02:39y uno la debería enfocar como cualquier objetivo
02:42¿Verdad? Cuando usted tenía 20 o 30 o 40
02:45o quería cambiar de trabajo
02:46o quería tener una casa nueva
02:48o quería viajar, ¿verdad?
02:50Lo que sea que usted quería
02:51Entonces necesitamos que usted en esa época
02:53se invente, ¿verdad?
02:55Una nueva existencia, ¿verdad?
02:57Ahora, ¿quién soy yo?
02:58Ahora, ¿qué voy a hacer?
02:59¿Sí?
03:00Porque, claro, muchas veces nosotros, por ejemplo
03:02como que nos resumimos al trabajo que hacemos
03:05¿Verdad?
03:06Entonces, yo soy panadero y toda la vida he sido panadero
03:08Entonces, a mí me dicen, Rolando, el panadero
03:10¿Verdad?
03:10O yo soy tal cosa y toda la vida me han dicho tal cosa
03:13Entonces, como que uno integra el trabajo
03:15como en la personalidad
03:17Como en esta estructura
03:18Y claro que uno lo tiene que desarrollar
03:20¿Verdad?
03:21Usted desarrolla a esta persona profesional
03:22Y esta persona profesional, lo que trabaja
03:25Y pues es una...
03:26Se empieza como a comer su personalidad
03:29Y usted termina pensando que es ella
03:30¿Verdad?
03:31Pero usted en realidad es muchas cosas más
03:34Claro, doctor
03:34Desde ya lo invitamos
03:3621001313 para que participe con nosotros
03:40Doctor, me parece que, bueno, el tema es muy bueno
03:45Porque ciertamente hay que ir como estructurando
03:50¿Qué es lo que voy a hacer?
03:52Y se me vienen a la mente situaciones que mucha gente pueda tener en este momento
03:57Y es que diga, bueno, yo trabajé todos estos años
04:01Pero de ahí las circunstancias no eran como yo pensaba
04:05No me jubilé y dije, bueno, tengo un ahorro
04:10Me voy a ir de viaje
04:11Voy a irme para la playa
04:13Me voy a ir a vivir a otro país
04:15¿Verdad?
04:15Que puede ser lo que uno durante muchos años planteó
04:18Y cuando llegó el momento
04:19Pues las circunstancias cambiaron
04:22Ya no estaba todo el dinero que pensábamos
04:25¿Cómo enfrentar, verdad?
04:27En ese momento, tanto lo bueno
04:30Como todos esos retos que se puedan ir apareciendo
04:33Y justamente entrando a una etapa de la vida
04:36Como es la adultez mayor
04:37Sí, es que son muchos cambios
04:40¿Verdad?
04:40Son muchos cambios
04:41Y hay cosas que uno no valora
04:42Que al final sí son muy importantes
04:44¿Ve?
04:45Por ejemplo, yo tengo pacientes que vivieron toda la vida
04:47En una ciudad en Costa Rica
04:49Y entonces, cuando se pensionan
04:53Se van a vivir, no sé, donde la hija que vive en Estados Unidos
04:56O donde los hijos
04:57O se compra una finca en tal lugar
04:59Porque pensaba que ese era el sueño
05:00Pero nunca lo desarrollaron
05:02¿Ve?
05:03Entonces, no
05:03Es como si usted se fuera de intercambio
05:06A otra zona del país
05:07Y no conoce a nadie
05:08Y tiene que empezar de cero
05:09Entonces, claro
05:10Es muy chocante
05:11¿Verdad?
05:12Y otra vez, digamos
05:13Como la cantidad de dinero que tengan
05:15¿Verdad?
05:16La salud también cambia
05:18Tal vez usted tenía ciertos objetivos
05:21Y ve que no es tan fácil
05:23¿Verdad?
05:24Yo tengo pacientes, por ejemplo
05:25Que no salen si no es con los hijos
05:26¿Verdad?
05:27Entonces, ellos quieren que los hijos
05:28Los saquen todos los días
05:30Y de ahí, los hijos tienen sus obligaciones
05:32O tienen cosas que hacer
05:33¿Verdad?
05:34Entonces, como que no se esperaban estar tan solos
05:36En esta época de la jubilación
05:39¿Verdad?
05:40O que el dinero no les alcanzara
05:42¿Verdad?
05:42O que todo siguiera subiendo
05:44Y la pensión siguiera pequeñita
05:46Claro
05:46Y es que uno no se pensiona con el 100%
05:49Entonces, si usted tenía un estilo de vida
05:52Antes de pensionarse
05:53Pues, obviamente se va a ver reducido
05:55Y por lo tanto hay que acomodar
05:57Esa parte también
05:58Y tenemos ya aquí algunas preguntas
06:00Que nos hacen llegar
06:01Este, todos nuestros televidentes
06:03Dice, buenas tardes
06:04Mi esposo se jubiló
06:05Y le gusta estar mucho acostado
06:07Y metido en redes
06:08Eso me preocupa
06:10Claro, eso es terrible
06:11¿Verdad?
06:12Resulta que cuando uno se jubila
06:13Entonces, ¿qué es lo que uno tiene?
06:15Bueno, exceso de tiempo
06:16¿Verdad?
06:17Usted pasa de no tener tiempo para hacer nada
06:19Y de pasar metido en las presas
06:20Y que esperar que llegue la quincena
06:22A que no importa si me levanto
06:25O no me levanto
06:26No importa si me baño
06:27O no me baño
06:28No importa si como o no como
06:30Y entonces los adultos mayores
06:32Pueden empezar a hacer
06:33O las cosas como
06:34Buscar algo sano
06:36Para llenar el día
06:37O buscar algo totalmente lo contrario
06:39Que es como algo rápido
06:40Que nada más me haga sentir como bien
06:42Entonces ahí viene el alcoholismo
06:45¿Verdad?
06:45Vienen las adicciones al celular
06:47¿Verdad?
06:48Todo lo que me va robando la atención
06:50¿Verdad?
06:51Y me hace como pasar los días
06:52Y eso es bastante complicado
06:55Porque digamos
06:56Está relacionado
06:57Por ejemplo
06:57Con más Alzheimer
06:58Más deterioro
07:00Y entonces
07:01¿Para qué usted se quiere jubilar?
07:02Si en poco tiempo
07:03Va a estar tan enfermo
07:04Que ya no se pueda
07:05Valer por usted mismo
07:07¿Sí?
07:08Si es normal
07:09Que usted al puro principio
07:10De la jubilación
07:11Pase una etapa como de depresión
07:13¿Verdad?
07:13Que usted no se quiera bañar
07:15No quiera ser mandados
07:16¿Verdad?
07:17Quiere estar acostado
07:18De repente usted se da cuenta
07:19Que no se tiene que meter a la presa
07:21Si no es totalmente necesario
07:23¿Verdad?
07:24Entonces
07:24O que no tiene que manejar
07:26Por ejemplo
07:26Que puede andar en Uber
07:27O en bus
07:28¿Verdad?
07:29Entonces las personas
07:30Pasan
07:30Puede ser un año
07:31Que usted los ve en pijamas
07:32Todo el día
07:33¿Verdad?
07:33Y que todavía como que no han decidido
07:35¿Ve?
07:36Esa es una mala preparación
07:38Para la jubilación
07:38Eso es una jubilación de corte
07:40Y usted entra directamente
07:42A la nada
07:43Doctor
07:44Eso me hace ir a una pregunta
07:46Y es que muchas personas
07:48Justamente
07:49Bueno
07:49Y quisiera que usted me responda
07:51Será por temor
07:52Que muchas personas
07:53También posponen
07:54El momento de su jubilación
07:56Y dicen
07:56No
07:57El otro año
07:57El otro año ya me toca
07:59Es que me falta una cuota
08:00Es que
08:01Bueno
08:01Y muchas excusas
08:02No
08:02Es que todavía me voy a esperar
08:04Un poquito más
08:04Es que a mí me gusta mucho
08:05Y posponen
08:06Posponen
08:07Posponen
08:07Ese momento tan importante
08:09Que debería ser para mí
08:10Una fiesta
08:11¿Verdad?
08:12Finalizó una etapa enorme de la vida
08:14Justamente por enfrentar
08:17Todo esto que pueda llegar
08:18Claro
08:19Es que imagínese que
08:21Usted ya deje de ser una persona
08:22O sea
08:23Esta persona que ustedes
08:24Ya no existe
08:25¿Ve?
08:26Porque usted
08:26Forzadamente
08:27Conoce un montón de gente
08:28Habla con un montón de gente
08:30Tiene compañeros en el trabajo
08:31Tiene que atender llamadas
08:33¿Verdad?
08:33Usted se siente útil
08:34En esta vida
08:35¿Ve?
08:36Y por más que uno tenga
08:37Quejas sobre el trabajo
08:38Es algo que lo mantiene activo
08:40Y además
08:41Uno entiende como que
08:42Los fines de semana
08:43Son para mí
08:44Y ¿Verdad?
08:45Entonces como que
08:45La vida está más llena de cosas
08:47Pero de ahí
08:47Usted puede pasar
08:48A estar totalmente sola
08:50¿Ve?
08:51Si usted no se preparó
08:52No tuvo hijos
08:53O no tiene familia
08:54Que viva cerca
08:55¿Ve?
08:56Si no tiene otro
08:56Proyecto
08:58¿Verdad?
08:59¿Verdad?
08:59O no tiene
09:00Nunca tuvo un plan
09:01Entonces es como pasar
09:02De ser una persona
09:03No sé
09:03Valiosa
09:04Productiva
09:05Porque eso también
09:05Es como que la sociedad
09:06Lo tiene
09:07Que si usted produce dinero
09:08Es una persona importante
09:09Y si no
09:09No
09:09¿Verdad?
09:10Entonces de ahí
09:11A cero
09:11Entonces yo tengo pacientes
09:13Que llegan llorando
09:14¿Verdad?
09:14Porque claro
09:15El trabajo
09:16Les daba como esta razón
09:18De ser
09:18¿Verdad?
09:19Como el sentido
09:20De la vida
09:20Más bien
09:21Muy bien
09:22Tenemos otras consultas
09:24Y justamente también
09:25De personas adultas
09:27Mayores
09:27¿De qué proviene
09:28La ansiedad?
09:29¿Qué me recomiendan?
09:30¿Me dan crisis
09:30De pánico?
09:31Tengo 74 años
09:33Muy bien
09:34Entonces a los 74 años
09:36Bueno las causas
09:37En psiquiatría
09:38Siempre son tres
09:38¿Verdad?
09:39Como tres grandes grupos
09:40El primero puede ser
09:41Problemas emocionales
09:42Entonces que esté pasando
09:44Por una situación difícil
09:45Que tenga problemas económicos
09:47Familiares
09:48De salud
09:49¿Sí?
09:49Yo tengo pacientes
09:50Por ejemplo
09:51Que después de estar
09:52En un hospitalizados
09:54Ya empiezan como
09:55A relacionarse con la muerte
09:56Y es algo como
09:57Que uno no estaba preparado
09:59¿Verdad?
09:59Para que le metan agujas
10:00O para que lo toquen
10:01Lo travesen
10:02Lo abran
10:03Lo cierren
10:03¿Verdad?
10:04Entonces uno de repente
10:05Confiaba en el cuerpo
10:06Y ya no confío en mi cuerpo
10:07¿Ve?
10:08Como que tengo este choque
10:08Con la realidad
10:09Y entonces empiezo a sentir
10:11Que me quiero
10:11Que me voy a morir
10:12En cualquier momento
10:13Y que el futuro es negro
10:15Entonces eso es como
10:16La primera
10:16El segundo son como
10:18Los trastornos más hereditarios
10:20¿Verdad?
10:20Como genéticos
10:22Pero en principio
10:23Habrían comenzado
10:24Mucho más joven
10:25Y el último son
10:26Los neuropsiquiátricos
10:28¿Verdad?
10:28O problemas más
10:29Como orgánicos
10:30Entonces hay situaciones físicas
10:32Que producen ansiedad
10:33¿Ve?
10:34Por ejemplo
10:34Una arritmia cardíaca
10:35Fibrilación auricular
10:37Problemas tiroideos
10:40¿Verdad?
10:40Problemas hormonales
10:41Entonces como médico
10:43Uno tiene que hacer
10:44Todos los exámenes
10:44Para descartar
10:45Y también ver
10:47Cuál es la situación
10:47Que está sucediendo
10:48Muy bien
10:49Vamos a recibir
10:49A doña Blanca
10:51A través de nuestra
10:52Línea telefónica
10:5221 00 13 13
10:54Buenas tardes
10:55Buenas tardes
10:57Bendiciones para todos ustedes
11:00Este programa
11:01Me encanta
11:01Siempre
11:02Hasta hoy
11:03Logré ingresar
11:04Muchas gracias
11:06Yo le quiero hacer
11:09Una consulta
11:09Una consulta en médico
11:10Yo
11:11Bueno
11:13Cuando
11:13Kevin
11:14Mi nieto
11:14Que es autista
11:15Autista
11:163
11:17Él estuvo
11:19En el de niños
11:20En más de una ocasión
11:22Yo lo miré a él
11:23Como médico
11:24Ahí trabajando
11:26Doctor
11:28Vieras que
11:29El doctor
11:29Marco
11:30Me lo atiende a él
11:31En el San Juan
11:32De Dios
11:32Pero
11:34Ya ahí
11:35A Kevin
11:37Es un muchacho
11:38Ya tiene 24 años
11:40A él me le ha costado
11:41Mucho
11:42Lo que es la ansiedad
11:45La ansiedad
11:46A él le mandan
11:48Clormenote
11:51Que
11:51Espérate
11:52Para
11:52Bueno
11:53Ese tratamiento
11:55Lo que pasa
11:56Es que a veces
11:57Me lo
11:58Compramina
12:01Clohidrato
12:02De 25 miligramos
12:04Yo lo que hago
12:05Es que yo le doy
12:06La mitad en la mañana
12:07Y la mitad en la noche
12:08¿Por qué?
12:10Porque
12:10Si yo le doy una
12:11Me lo tumba
12:12¿Verdad?
12:13Ya yo solo he dicho
12:13Más de una vez al médico
12:14Entonces el médico
12:15Me dice a mí
12:16Que lo trabajemos así
12:18Pero igual
12:19No sé
12:20Si es
12:20Es como
12:22Entre 20
12:2425
12:24Días
12:26Yo digo
12:27Que más que todo
12:28Deben de ser
12:28Las hormonas
12:29O no sé
12:30Lo del desarrollo
12:31De él
12:32Bueno
12:34Como usted sabe
12:35¿Verdad?
12:35Bueno
12:36En el caso de Kevin
12:37Kevin no tiene
12:38Ericciones
12:40Ni nada de eso
12:41Entonces yo no sé
12:42Si será por medio
12:44De eso
12:44Que él
12:45Hace a
12:46Como le digo
12:49A explotar
12:50A explotar
12:52¿Con qué le digo?
12:53Con ese
12:53A explotar
12:55Es de que él
12:55Tira
12:56Tira todo
12:57Con la mínima
12:58¿Verdad?
12:59Yo soy la abuelita
13:01Yo soy la mamá
13:02Y a veces
13:02Doctor
13:03Yo no sé
13:04Yo he
13:05Gritado
13:06He llorado
13:07He pataleado
13:08Pero el señor
13:09Me dice
13:09Mamita
13:10Vamos de nuevo
13:11Para arriba
13:11¿Verdad?
13:12Porque con ellos
13:13Sí
13:13Es un poquito
13:14Difícil
13:15A mí me ha costado
13:16Mucho
13:17Kevin es hijo
13:19De un hijo
13:19Que se me fue
13:20Hace 20 años
13:21Y me tocó
13:23A mí
13:23¿Verdad?
13:24Lo que le manda
13:25El señor
13:25A uno
13:26Uno nunca puede
13:27Decir que no
13:27Y así está
13:29Ya con 24 años
13:30Me los cumple
13:31Ahora
13:31El 6 de noviembre
13:33¿Qué me puede
13:35¿Qué consejo
13:36Me puede dar usted?
13:38Gracias
13:39Doña Blanca
13:39Por su llamada
13:40Muy amable
13:41A ustedes
13:41Mis amores
13:42A ustedes
13:43Gracias
13:43Bueno
13:44Hoy estamos hablando
13:45De depresión
13:46En la jubilación
13:47Pero
13:48Y ahí tenemos
13:49Más preguntas
13:49Pero Doña Blanca
13:50Lo ha intentado
13:51Muchas veces
13:52Así que por supuesto
13:53Demoré una respuesta
13:54Muy bien
13:54De autismo
13:55Deberíamos hacer
13:55Un programa
13:56¿Verdad?
13:56Completo
13:57Entonces
13:58El autismo
13:58Tiene muchos estadios
14:00¿Verdad?
14:00Ustedes
14:01Probablemente
14:01Conozcan
14:02Personas con autismo
14:03Que no se les nota
14:04¿Verdad?
14:04Que andan en la calle
14:05Que trabajan
14:06¿Verdad?
14:07Que son los autismos
14:08Grado 1
14:08Grado 2
14:09Donde la persona
14:10Es totalmente funcional
14:11Y lo que uno ve
14:12Tal vez es como
14:13Un poquito de problema
14:14Como a la hora
14:15De socializar
14:16¿Sí?
14:16Las personas con autismo
14:17Grado 1
14:18O 2
14:18Siempre dicen
14:19Como que se sienten raros
14:21O que les cuesta
14:22Ligar
14:23¿Verdad?
14:24Con otras personas
14:25Como que estos vínculos
14:26Sociales
14:27¿Verdad?
14:28Se les dificultan
14:29¿Sí?
14:29Pero en todo lo demás
14:30Pueden ser muy buenos
14:31Pueden ser genios
14:32¿Sí?
14:33Ya el autismo
14:333 y 4
14:34Son
14:35Pareciera
14:36Digamos que la persona
14:37Ya no se comunica
14:38Puede ser que no hable
14:40¿Verdad?
14:41O que hable muy poquito
14:42¿Verdad?
14:43Hay algunos autismos
14:44Ya profundos
14:45Que se relacionan
14:46Por ejemplo
14:46Con enfermedades cerebrales
14:48Entonces como
14:49Alcoholismo
14:50Durante el embarazo
14:51O enfermedades
14:52Como virales
14:53Durante el embarazo
14:54¿Verdad?
14:55Como que el bebé
14:56Ya venía con un
14:56Problemita neurológico
14:58Entonces
14:59¿Qué es lo que pasa?
15:00Que con los chiquitos
15:01Con autismo
15:01Ya cuando es más severo
15:02Uno necesita como
15:03Entender qué es lo que
15:05Estoy manejando
15:05¿Ve?
15:06La abuelita decía
15:07Que él como que
15:08Hace berrinche
15:09Como que grita
15:10¿Verdad?
15:11Como que esa es su forma
15:12De explotar
15:13Y de manejar
15:13La ansiedad
15:14Entonces con ellos
15:16Bueno a los 24 años
15:17Uno
15:18Ya pasó todo este tiempo
15:20¿Verdad?
15:21Y parece como que
15:22Él ha hecho
15:22Y deshecho
15:23¿Verdad?
15:23Varias cosas
15:25Lo ideal sería
15:25Como que usted
15:26Le haga el horario
15:27¿Ve?
15:27Que usted diga
15:28A qué hora se levanta
15:29A qué hora desayuna
15:30A qué hora come
15:30A qué hora esto
15:31A qué hora lo otro
15:31¿Verdad?
15:32Tiene que acordarse
15:33Que las personas
15:34Con autismo
15:34Necesitan salir
15:36Necesitan entretenimiento
15:37¿Ve?
15:38Yo si tengo pacientes
15:39Con autismo
15:40Por ejemplo
15:40Que como no salieron nunca
15:42Ya no pueden sacarlos
15:43De la casa
15:43¿Verdad?
15:44Y como van creciendo
15:46Físicamente
15:46Entonces ellos
15:47Se agarran de la puerta
15:48Aruñan a la abuelita
15:50¿Verdad?
15:51Porque claro
15:51No lo hacen a propósito
15:52Pero es que no se pueden controlar
15:54¿Ve?
15:55Ellos como que son
15:56Explosivos
15:58Esto que decía ella
15:59Y también tienen
16:00Muy poca tolerancia
16:01A la frustración
16:02Entonces uno tiene
16:04Como que empezar
16:05A sacarlos todos los días
16:06¿Verdad?
16:07Y tratar de irle haciendo
16:08Todo el ciclo
16:09Que uno quiere
16:10¿Verdad?
16:10Para que sea más fácil
16:11De manejarlo
16:12Y ellos boten ahí
16:13Toda esta ansiedad
16:14Y toda esta otra cosa
16:15Sí sería bueno
16:16Que él vaya a talleres
16:17Para personas
16:18Que tienen deterioro cognitivo
16:20O déficit
16:20¿Verdad?
16:21Hay algunos grupos
16:22Según donde usted viva
16:23¿Verdad?
16:24Puede ser grupos
16:25Como para personas
16:26Con características especiales
16:28Con síndrome de Down
16:29Con autismo
16:30Sí, ya he tenido algunos
16:31Que les va muy bien
16:32Que al final
16:33Echan novia y todo
16:34Y les gusta
16:35Y llegan
16:35Van a paseos
16:36¿Verdad?
16:37Hacen alguna manualidad
16:39Y eso
16:39Todo eso les sirve
16:40Como para tratar
16:41De comunicarse
16:42Y la parte
16:43De los medicamentos
16:44Bueno, sí lo tiene
16:45Que negociar
16:45Con su doctor
16:46¿Verdad?
16:46Porque parece
16:47Que el medicamento
16:48O lo sea demasiado
16:49¿Verdad?
16:50Pero no le está mejorando
16:51La conducta
16:52Entonces, bueno
16:53Hay muchas combinaciones
16:54Que se pueden hacer
16:55Tal vez en el seguro social
16:56Es limitado
16:57Pero sí que hay opciones
16:58Entonces, mejor
16:59Trate de negociar
17:00Excelente
17:01Vamos a continuar
17:02Porque hay muchas más
17:03Preguntas
17:04Sobre la depresión
17:05Y la ansiedad
17:05En la jubilación
17:07Que es el tema
17:07Que tenemos
17:08El día de hoy
17:09Y nos dicen
17:10Buenas tardes
17:11Mi papá está pasando
17:12Por una situación así
17:14Está pensionado
17:15Y el día de hoy
17:16Está internado
17:17En el Blanco Cervantes
17:18No se baña
17:19No come
17:20No come
17:21No toma su medicación
17:23Y estamos en una situación
17:24Muy difícil
17:25Bueno, esto pasa mucho
17:27Con los hombres
17:28Más que todo
17:29Digamos
17:30Hay hombres
17:31Que su personalidad
17:32Se relaciona mucho
17:33Con su trabajo
17:34¿Ve?
17:35Entonces, tal vez
17:36A mí me enseñaron
17:36A no hablar
17:37Y a no ser un papá cariñoso
17:39Pero yo con el dinero
17:40Y como yo soy el ejemplo
17:42En mi casa
17:42Entonces, yo con eso
17:43Siento que estoy haciendo
17:44El 100%
17:45¿Verdad?
17:46Y no importa
17:46Que yo me siente
17:47Nada más en Navidad
17:48Con ustedes
17:48Que son mi familia
17:50¿Verdad?
17:51O que los vea
17:51De vez en cuando
17:52Yo ya con eso
17:52Siento que estoy
17:53Haciendo suficiente
17:54Cuando ya me pensiono
17:55Entonces, ¿qué pasa?
17:56De que pierdo
17:57Mi personalidad
17:58Ya no valgo para nada
17:59¿Ve?
18:00Y si la pensión
18:00Me quedó muy pequeñita
18:01Entonces, ¿cómo le voy
18:02A dar plata a mis hijos?
18:03¿O cómo voy a tener
18:04El control de mi casa?
18:05Y también hay hombres
18:06Por ejemplo
18:07Que cuando vuelven a la casa
18:08Son como el estorbo
18:09¿Ve?
18:10Como que la esposa
18:11Aprendió a vivir
18:11Toda la vida sin él
18:12Porque él llegaba
18:13Muy tarde del trabajo
18:14Y lo que se veían
18:15Era uno o dos días
18:16Por semana
18:16Y entonces empiezan
18:17Con los conflictos
18:19¿Verdad?
18:19De que ¿por qué ahora
18:20Que usted está
18:21No me ayuda?
18:22¿Verdad?
18:22Y ¿por qué ahora
18:23Usted no hace oficios
18:23Domésticos igual que yo?
18:25¿Verdad?
18:25Entonces empiezan
18:26Como en estas cosas
18:27Y si la persona
18:28No tiene amigos
18:29No tiene grupos sociales
18:30No le gustaba hacer ejercicio
18:32Nunca hizo otra vida
18:34Aparte de esta
18:35Entonces es muy probable
18:36Que caiga en una depresión
18:37Y lo malo
18:39De la depresión
18:39En adultos mayores
18:40Es que entre más deprimido
18:42Usted
18:42Puede llegar un momento
18:43En que ya se vuelve
18:44Una depresión psicótica
18:45Que es cuando usted
18:46Ya pierde contacto
18:47Con la realidad
18:47Yo tengo pacientes
18:49Que llega un momento
18:50En que sienten
18:51Que se van a morir pronto
18:52O que los hijos
18:53Tienen un complot
18:54O que el medicamento
18:56Es veneno
18:56¿Verdad?
18:57Y entonces
18:58Claro
18:59Ya hay que internarlos
19:00Porque ya no hay manera
19:00De que ni siquiera
19:01Se tomen el tratamiento
19:02Tenemos otra consulta
19:04Y justamente
19:04Se trata de otro hombre
19:07Buenas tardes
19:08Saludos
19:09Excelente programa
19:10Mi pregunta es la siguiente
19:11Mi esposo se pensionó
19:13Hace seis años
19:13Pero ha dado un cambio
19:15De muy mal carácter
19:16Agresivo
19:17¿Qué puedo hacer?
19:18No le gusta hacer nada
19:19Gracias
19:20Muchas gracias por su consulta
19:21Claro
19:22Qué triste
19:22Porque vea
19:23Lo que pasa es que
19:23Cuando uno está
19:24Angustiado
19:26Estresado
19:27Ve
19:28Usted va a tener algo
19:29Que se llama el cortisol
19:30Que es como esta hormona
19:31De estar preocupado
19:32Y de que algo malo va a pasar
19:34Y que el futuro es horrible
19:35¿Verdad?
19:36Alto
19:37Entonces
19:38Ese cortisol
19:39Tenemos que ver
19:39Cómo lo manejamos
19:40Si usted no lo maneja
19:41Y se va volviendo crónico
19:43Entonces la persona
19:43Se vuelve amargada
19:45Ve que eso es lo que dicen
19:47Como yo me casé con usted
19:48Y usted era muy agradable
19:49Y ya ahora
19:50Que tenemos 15 años
19:51Usted no puede
19:52Grita en el carro
19:53Va pitando
19:54Está siempre grosera
19:56Siempre la defensiva
19:57Ve
19:57Todo eso es como
19:58Una depresión crónica
19:59Como estar siempre
20:00Con el cortisol
20:01Como que esta vida
20:02A usted de verdad
20:02No le gusta
20:03¿Ve?
20:04Entonces yo le diría
20:05Que a ese señor
20:06Si tenemos que ayudarlo
20:07¿Verdad?
20:07Ojalá que
20:08La familia lo empiece
20:09A visitar
20:10Que lo empiecen a motivar
20:12¿Verdad?
20:12Ver qué le gusta
20:13Qué otras cosas hacía
20:15¿Verdad?
20:16Empezar a salir
20:17Ve
20:17Las aventuras están afuera
20:19Y si él viene a terapia
20:21En algún momento
20:21En la terapia
20:22Uno empieza como
20:23A ayudarlo a entender
20:24El dolor
20:25El sufrimiento
20:26La ansiedad
20:27Como a entender
20:27Él mismo
20:28Como hacia adentro
20:29¿Ve?
20:30Para que él pueda entonces
20:31Como atravesar esto
20:33Y ya empezar
20:34Una nueva etapa
20:35¿Sí?
20:36Si uno no la
20:37No la supera
20:38La arrastra
20:38Y eso es lo malo
20:40De estas etapas
20:40De la vida
20:41Que usted necesita
20:42Desarrollar
20:43Una nueva personalidad
20:44Porque si no
20:44La vieja ya no le va
20:45A funcionar
20:46Doctor
20:47Tengo que hacer una pausa
20:48Pero no quiero
20:49Sin antes
20:50Este tipo de situaciones
20:51Acortan
20:52La vida de una persona
20:53Que podría decir
20:54Bueno
20:55Tiene buena salud
20:56Pero
20:57Emocionalmente
20:59Está con depresión
21:01Está con ansiedad
21:02Eso va acortando
21:03Esa línea
21:03De vida
21:04Que podría haber tenido
21:06Si tiene otro tipo
21:07De actitudes
21:08Definitivamente
21:09Y además
21:10La calidad de la vida
21:11Porque digamos
21:12La depresión
21:13Entonces como dijimos antes
21:14¿Cómo la va a manejar usted?
21:15Con alcohol
21:16Con comida rápida
21:17Con comer mucho dulce
21:18O mucha grasa
21:19Con sedentarismo
21:20Con mucho celular
21:21Con muchas pantallas
21:22Ve
21:23Todo eso
21:23Empeora su salud física
21:25Y además
21:26Hay muchos estudios
21:27Con Alzheimer
21:28Por ejemplo
21:28Que dicen
21:29Que si usted no tiene
21:29Algo en que entretenerse
21:31El Alzheimer
21:31Se va haciendo más pronto
21:33Ve
21:33Lo ideal
21:34Es que usted
21:35Se mantenga sana
21:36Lo más que pueda
21:36Y que las enfermedades
21:37Estas relacionadas
21:39Con el envejecimiento
21:39Usted las lleve
21:41A lo más lejos
21:42Que usted pueda
21:43Entonces
21:43Que si a mí
21:44Me va a dar Alzheimer
21:44Me da los 89
21:45¿Verdad?
21:46O que me da los 90
21:47Para que ya me queden
21:48Solo tres años de vida
21:49Y mi familia
21:50¿Verdad?
21:51O yo esté en un hogarcito
21:52O algo
21:52¿Verdad?
21:53Ahí pueda
21:53Pero que haya vivido
21:55Excelente
21:55Vamos a hacer una pausa
21:56Ya casi venimos con más
21:5821 doble 0 13 3
22:00Es el número
22:01Al que usted puede llamarnos
22:02O nos puede enviar
22:03Su consulta
22:04A través de WhatsApp
22:04Ya casi volvemos
22:14Visualiza lo que podríamos
22:18Lo que cambiaríamos
22:19Y lo que nos alcanzaría
22:20Si tu ahorro se duplicara
22:21Con el Banco Popular
22:23Eso puede pasar
22:24Abrí una cuenta de ahorro
22:25Mantén un saldo mayor
22:27A 40 mil colones
22:28Durante al menos tres meses
22:29Y participa automáticamente
22:31Cada mes
22:32A tres personas
22:33Se les duplicará
22:33El saldo que tengan
22:34En su cuenta
22:35Desde 40 mil colones
22:36Hasta 2 millones
22:37De colones duplicados
22:39Además
22:39Todos participarán
22:41Por el gran premio
22:41De 5 millones de colones
22:43Visualiza cómo crece
22:45Con el Popular
22:46Esta semana
22:49En Código 13
22:50Les voy a mostrar
22:51Cómo funciona
22:52La seguridad
22:53De nuestras billeteras digitales
22:55Y qué conviene más
22:57Seguir cargando
22:57Las tarjetas físicas
22:59O llevarlas
23:00En nuestros dispositivos móviles
23:02Además
23:03La UNED aprobó
23:04Su política
23:05Para el uso
23:06De la inteligencia artificial
23:07Y en el tema
23:08De la semana
23:09La Universidad de Costa Rica
23:11Desarrolla un proyecto
23:12De construcción de drones
23:14Capaces de cambiar
23:15De forma
23:16Y volar
23:17Recuerde que
23:18Este y todos los contenidos
23:19De Canal 13
23:20Puede observarlos en vivo
23:21Por CinarDigital.com
23:24Y por Canal 13
23:25Nuestro canal
23:26En Cinetico
23:32Especial El Fauno
23:34Cortesía del Centro de Cine
23:36Ahora los dos
23:37Tenemos vidas separadas
23:38¿Por qué les cuesta
23:40Tanto entender eso?
23:41Violeta
23:41Es divorciada
23:43Y quiere comenzar
23:44Una nueva vida
23:45En la casa
23:45De sus padres
23:46Vieja
23:47Y llena de recuerdos
23:49La deuda
23:50Ciende los 60 millones
23:51De colones
23:51Van a botar
23:52La casa
23:53¿Verdad?
23:53Pero si no vendemos
23:54La rematan
23:55Pero las cosas
23:56Se ponen cuesta arriba
23:58¿Usted de verdad
23:59No quiere vender la casa?
24:00Es que mi ilusión
24:01Es hacer una pensión
24:03Yo no me quiero
24:05Ir de esta casa
24:06¿Por qué no me dejan
24:08Hacer mis planes?
24:09Violeta al fin
24:11Este sábado 1 de noviembre
24:13A las 7 de la noche
24:14Un experto
24:17Nos da consejos
24:18Para mejorar
24:19Nuestra economía
24:20Descubre los diferentes
24:22Tipos de ahorro
24:23Y cuál es el indicado
24:25Según la necesidad
24:26De cada uno
24:27Salud financiera
24:29Los miércoles
24:30A las 7 de la noche
24:32Aquí
24:33En Canal 13
24:34Nuestro canal
24:36Somos un noticiero
24:41Comprometido
24:42Con el servicio
24:43Y la actualidad
24:44Nacional
24:44E internacional
24:46Brindamos información
24:48Útil
24:49Para que usted
24:49Tome las mejores
24:50Decisiones
24:51Véanos por Canal 13
24:53De lunes a viernes
24:55A las 11 y 30
24:56De la mañana
24:57Todos los días
24:58En nuestra edición estelar
25:00A las 6 de la tarde
25:01O en nuestra edición
25:02Nocturna
25:03De lunes a viernes
25:04A las 11 de la noche
25:0613 Noticias
25:085 con 26 minutos
25:18De la tarde
25:19Estoy
25:20Ya me voy para la mañana
25:21No de la tarde
25:22Este
25:23Bueno
25:24Y aquí estábamos comentando
25:26Algunas de las experiencias
25:27Porque todos conocemos
25:28Alguien que esté cerca
25:29De jubilarse
25:30O que ya se haya jubilado
25:31Y ese es el tema
25:32Del día de hoy
25:33Depresión y ansiedad
25:34Al jubilarse
25:36Y tenemos a don Dennis
25:37En línea telefónica
25:39Buenas tardes
25:40Don Dennis
25:40Gracias por su llamada
25:41Buenas tardes
25:44Yo tengo 78 años
25:47Ya yo
25:49Estoy en la oficina
25:50O soy profesional
25:52Pero resulta que
25:54Ya hace más de 4 meses
25:565 meses
25:58Ya yo estoy como caído
26:01Como
26:01Como que
26:02Estoy agotado
26:05Totalmente
26:06He ido a la consulta médica
26:08He pagado
26:09Y nada
26:10Ahora todos
26:12Dicen que
26:13Que tengo
26:14Este
26:15El
26:16Periférico
26:18Periférico
26:20Así es la cosa
26:21Y otros
26:22Y en el
26:24Evice
26:24Y no me dicen
26:25La cuestión es que
26:26Lo que tengo son dos
26:28De fiestas
26:28Terribles
26:29Pero
26:29Eso es
26:30Me estoy como agotado
26:32Agotado de mí mismo
26:33Porque no hago nada
26:35Sinceramente
26:36Porque estuve en la oficina
26:38Claro
26:38A ver qué me puedo decir
26:39Salud
26:41Gracias
26:41Don Dennis
26:42Por su consulta
26:44Muy bien
26:45Entonces
26:45Tal vez un buen consejo
26:46Don Dennis
26:47Es que usted
26:47Todos los días
26:48Se haga su horario
26:49Ve
26:49Necesitamos que usted
26:50Tenga actividades
26:52Digamos
26:52Que usted diga
26:53Bueno
26:53Voy a descansar
26:54Porque estoy agotado
26:56Pero me tengo que levantar
26:57En algún momento
26:57A desayunar
26:58¿Verdad?
26:59Entonces
26:59¿A qué hora se levantaba usted
27:01Normalmente?
27:01¿Cuál es una hora buena
27:02Para usted?
27:03¿Verdad?
27:04Es bueno que usted
27:04Ponga el despertador
27:05Si usted siente
27:06Que se le están pasando
27:06Muchas horas en la mañana
27:08¿Verdad?
27:09Y ver dónde es que
27:09Usted era más productivo
27:11A veces
27:11Cuando uno está en la cama
27:12Es bueno como empezar
27:13A meditar
27:14Como que voy a desayunar
27:15Algo que me motive
27:16Como a levantarme
27:17A chinearme
27:18A quererme
27:19Ve
27:19Esta es la vida
27:20Que usted va a tener
27:20De ahora en adelante
27:21Sí
27:22Entonces
27:22¿Cómo podemos hacerla mejor?
27:24Ve
27:24Para que usted esté más contento
27:25Con eso
27:26Una vez que usted
27:27Ya se pudo levantar
27:28Entonces
27:28Ojalá que el ejercicio físico
27:30Usted lo haga todos los días
27:32Ve
27:32El ejercicio
27:33Digamos
27:34Para una persona mayor
27:35Puede ser ir a caminar
27:36¿Verdad?
27:37Ir a hacer algún mandado
27:38Ir a la verdurería
27:39¿Verdad?
27:40Ojalá una que esté
27:40Un poquito más lejos
27:41Un poquito más lejos
27:42Un poquito más lejos
27:43Para que usted camine
27:44Por lo menos media hora diaria
27:45Ya con media hora
27:47Prevenimos el Alzheimer
27:48Prevenimos enfermedades
27:49Cardiovasculares
27:50Ve
27:51Usted tiene una vida
27:52Más sana
27:53Y entonces mejor calidad
27:54De vida
27:55¿Sí?
27:56Después sería bueno
27:57Como ir viendo
27:58¿Quién era usted
27:59Antes de jubilarse?
28:01¿Quién era antes
28:01De ser profesional?
28:03¿Qué otras cosas le gustaban
28:05O le parecen interesantes?
28:06¿Sí?
28:07Si ha cultivado
28:08Alguna amistad
28:09Entonces
28:09¿Será que nos podemos ver
28:10Con nuestros amigos
28:11Una vez cada 15
28:12Una vez cada 22?
28:14Tal vez no todos los días
28:15Pero intentemos
28:16Empezar a contactarlos
28:18Ve
28:18Como volverlos a traer
28:19Al presente
28:20Y si en algún momento
28:22Usted siente
28:22Que quiere meterse
28:23A algo especial
28:24Natación
28:25¿Verdad?
28:26Trate de ir
28:26A grupos de adultos mayores
28:28Como para ver
28:29Qué hacen los demás
28:30A veces cuando uno
28:32Está deprimido
28:32O ansioso
28:33Uno siente como
28:34Que uno está
28:34Solito en el mundo
28:35Ve
28:36Y que nadie pasa
28:37Lo que a mí me pasa
28:38Y entonces
28:38Yo cada vez me siento
28:40Más aislado
28:40Y como mis hijos
28:41No me llaman todos los días
28:42Y mi familia no me llama
28:43Entonces siento
28:44Que nadie me quiere
28:45¿Verdad?
28:46Y entonces
28:46Claro
28:46Se vuelve peor la cosa
28:47Entonces ir a grupos
28:49Hace que usted vea
28:49Que todos tenemos problemas
28:51Y que hay gente
28:52Que lo resuelve diferente
28:53Y en los grupos
28:54De adultos mayores
28:55Vea
28:55Todo el mundo
28:56Está para pasarlo bien
28:57Ve
28:57Claro que hay chismes
28:59Y que se hacen parejillas
29:00Todos los días
29:01Pero la idea
29:03Es que todo el mundo
29:03Va a pasarlo bien
29:04Usted va a ver
29:04Qué montón de gente
29:05Quiere llevar un pancito
29:06Y quiere que haya café
29:08Y por ejemplo
29:09Hay grupos de estos
29:10Del CONAPAN
29:11Hay centros de día
29:12También la Universidad
29:13De Costa Rica
29:14¿Verdad?
29:15Habrá que ver
29:15Qué le queda a usted cerca
29:16Y para que empiece
29:18Como a conectarse
29:19Algo de eso
29:19Si usted siente
29:20Que está muy cansado
29:21Va al grupito
29:22Viene
29:22Y se acuesta
29:23Un rato
29:24Ve
29:24Pero trate
29:25De no pasar acostado
29:26Todo el día
29:27Y por favor
29:28Deje el celular
29:29A un ladito
29:30Deje todas estas adicciones
29:32Vea
29:33Lo peor que usted puede hacer
29:34Es levantarse en la mañana
29:35Y agarrar el celular
29:36Y quedarse pegado ahí
29:37Dos horas
29:37Ve
29:38Ahí ya le mató
29:39Todo este pico de cortisol
29:40Que uno hace
29:41Que lo necesita
29:42Para salir al bosque
29:44Y conseguir alimentos
29:45¿Verdad?
29:45Porque así es como
29:46Estamos diseñados
29:47Ya con esta dopamina barata
29:49Que uno recibe
29:50Como que lo baja
29:51Ve
29:52Y entonces usted se siente
29:53Más cansado
29:53Entre más adicto sea esto
29:54Y peor
29:55Si la nutrición
29:56No es adecuada
29:57Si come todo ultraprocesado
29:59¿Verdad?
29:59O si le gusta el alcohol
30:00Perfecto
30:02Tenemos a don Gerardo
30:03También
30:03En la línea telefónica
30:0521 00 13 13
30:06Ahí nos pueden llamar
30:07O nos escriben
30:08Por whatsapp
30:09Don Gerardo
30:09Buenas tardes
30:10¿Cuál es su consulta?
30:12Muy buenas tardes
30:13Señorita
30:13Perdón
30:14Siempre
30:16Siempre
30:17Soy adicto
30:18Al programa
30:19De ustedes
30:20Gracias
30:21Esta adicción
30:23Si le sirve
30:23Y ante todo
30:24La variedad
30:25De animadoras
30:26Que tenemos
30:27Muy a menudo
30:28¿Verdad?
30:29Pero bueno
30:30Buenas tardes
30:31Doctor
30:31Mire
30:32Yo tengo 83 años
30:34Ahora en diciembre
30:36Cumplo 84
30:38Soy viudo
30:40Y vivo solo
30:41Desde luego
30:43Que tengo problemas
30:45De rodillas
30:46Y eso
30:48Pues me impide
30:49Hacer ejercicio
30:50O sea
30:52Camino poco
30:53Tal vez
30:55Camino
30:55Eso sí
30:56Cuando voy
30:57Al súper
30:58Voy al banco
30:59Es decir
31:00Hago mis
31:01Vueltas
31:02Normales
31:02Y todo
31:03Y manejo
31:05Normalmente
31:05Gracias a Dios
31:06Para poder salir
31:08¿Verdad?
31:09El caso es
31:10Que
31:10Hay veces
31:12Estoy conversando
31:14Y se me olvida
31:15La palabra
31:16Que sigue
31:17Entonces
31:19Me quedo
31:19Me quedo
31:20En eso
31:21En eso
31:21Digo algo
31:22Como
31:22Significando
31:23Cual era
31:24La palabra
31:24Pero
31:26Pero
31:26Lo que me
31:27Preocupa
31:27Es que
31:28De momento
31:29Hay ciertas
31:30Palabras
31:30Como repito
31:31Que se me
31:31Olvida
31:32Entonces
31:33Digo yo
31:34Ahora
31:34Digo usted
31:35Que el
31:36Alzheimer
31:37Puede ser
31:37Entre los
31:3889
31:39Y 90
31:40Desde luego
31:42Que ya
31:42Para nosotros
31:43De cierta edad
31:44Pues
31:45Hay que
31:46Evitar
31:47Ciertas
31:47Cosas
31:48Y tal vez
31:49Pedir algún
31:51Medicamento
31:52O algo
31:52Para que
31:53Ayude
31:54Al cerebro
31:56Pero bueno
31:57No sé
31:58Lo oigo
31:59Por favor
32:00Claro
32:00Gracias
32:01Muy bien
32:02Entonces
32:03Varias cosas
32:04Entonces
32:05Para prevenir
32:06El Alzheimer
32:06Lo primero
32:07Que usted
32:08Tiene que hacer
32:08Es revisar
32:09Todos sus
32:10Hábitos
32:10Del día a día
32:11Digamos
32:12El Alzheimer
32:12Está muy relacionado
32:13Por ejemplo
32:14Con el sedentarismo
32:15Eso que usted
32:16Me dice
32:17De que las rodillas
32:17Le molestan
32:18Pero que si
32:19Puede caminar
32:19Para ir al banco
32:20Pero si puede
32:21Caminar
32:21Para ir al supermercado
32:23Pero no
32:23Para ir al gimnasio
32:24Ni a la piscina
32:25Suena como
32:26Un poco
32:26Contradictorio
32:27¿Verdad?
32:28Porque si uno
32:28Va a caminar
32:29Ahí a la verdurería
32:30Y recoge las frutas
32:31Y todo
32:32Más o menos
32:32Eso lo puedo hacer
32:33En una piscina
32:34Dos o tres veces
32:35Por semana
32:35Y ya con eso
32:36Usted va a ir recuperando
32:37Ve
32:37El ejercicio físico
32:38Es importantísimo
32:40Para el cerebro
32:40Piense que el cerebro
32:42Es un órgano
32:42¿Verdad?
32:43Entonces yo quiero
32:44Que el oxígeno
32:45La sangre
32:45Todo eso
32:46Este fluyendo
32:47Ahora quiero
32:48Que la sangre
32:49Sea la mejor calidad
32:50Entonces la comida
32:51Que necesito
32:52Es de la mejor calidad
32:53Ve
32:54Todos los estudios
32:55Actuales
32:55Lo que dicen
32:56Es que usted
32:56Tiene que liberarse
32:57De los ultraprocesados
32:58Entonces todas
33:00Las harinas
33:00Ultraprocesadas
33:01Todas las cosas
33:02De paquetito
33:03Todo lo que ya
33:03Viene preparado
33:04Comer afuera
33:05Muchas veces
33:06¿Verdad?
33:07Todo eso
33:07Es como contraproducente
33:09Para su salud
33:09Sería ideal
33:10Que usted empiece
33:11A revisar
33:11Por ejemplo
33:12La dieta mediterránea
33:13O la dieta
33:14Antinflamatoria
33:15¿Ve?
33:15Porque el Alzheimer
33:17Se relaciona
33:17Con una inflamación
33:18Crónica del cerebro
33:19Hay cosas
33:20Que uno no puede cambiar
33:21¿Verdad?
33:21Como la contaminación
33:22Ambiental
33:23Pero si puedo cambiar
33:24Por ejemplo
33:24Comer más saludable
33:26Más frutas
33:26Más verduras
33:27Más de esto
33:27Hay otras cosas
33:29Que son como
33:29Por ejemplo
33:30Los suplementos
33:31Hay suplementos
33:31Directamente
33:32Para el cerebro
33:33Entonces
33:33El omega 3
33:35¿Verdad?
33:36De pescado
33:36En cápsulas
33:38Puede tomar dos
33:39Todos los días
33:39Comer salmón
33:40Todas las veces
33:41Que quiera
33:41Pescado
33:42Puedo comer
33:42Cinco veces
33:43Por semana
33:43¿Ve?
33:44Y eso combinarlo
33:45Con frutas
33:45Con verduras
33:46Con legumbres
33:46Un huevito diario
33:48¿Verdad?
33:48Todas estas cosas
33:49Y dormir bien
33:50Ahora
33:51La tristeza
33:53La ansiedad
33:54Todo eso
33:54También se va
33:55Un poco
33:55Haciendo ejercicio
33:56¿Verdad?
33:57Entonces
33:57Si yo puedo
33:58Empezar a hacer ejercicio
33:59Y me empiezo a sentir
34:00Como angustiado
34:00De estar en la casa
34:01Y me empiezo a preocupar
34:02Que si me va a dar
34:03Que si no me va a dar
34:04Alzheimer
34:04Entonces mejor
34:05Vaya camine
34:06Haga un poco
34:06De vueltas
34:07Al parque
34:08Ve a ver
34:09Como le va
34:09Con la rodilla
34:10Intente hacerlo despacio
34:11¿Sí?
34:11Pero si hay muchas cosas
34:13Que usted puede hacer
34:14Para prevenir esto
34:15Y ya para terminar
34:16Digamos
34:17La parte esta
34:17Donde usted me dice
34:18Que se le olvidan las cosas
34:19Bueno
34:20Eso es bueno
34:21En realidad
34:22Porque usted se está
34:23Dando cuenta
34:23De que le faltó
34:24Una palabra
34:25¿Ve?
34:26Normalmente
34:27En las demencias
34:28Más frecuentes
34:29A uno
34:29Uno ni lo nota
34:30Ve en la demencia
34:32A uno se le olvida
34:33Todo el periodo
34:34Entonces generalmente
34:36Las personas
34:36Lo que se les olvida
34:37Es exactamente
34:38Todo lo que hicieron
34:38En la mañana
34:39Todo lo que hicieron ayer
34:40Como si nunca
34:41Lo hubieran hecho
34:42Ve no es como
34:43Que yo diga
34:43Uy donde puse las llaves
34:44Ve ya con que yo
34:46Empiece a preguntarme
34:46Donde puse las llaves
34:47Ya es que me acordé
34:48De que no las encontré
34:49Entonces ya eso está
34:51Un poco bien
34:52Muy bien
34:52Le recuerdo nuevamente
34:54El número
34:55Ahí lo tienen en pantalla
34:5621 00 13 13
34:57Por si ustedes quieren
34:59Hacernos consultas
35:00Enviar sus mensajes
35:01Por supuesto
35:01Que los estamos esperando
35:03Aprovechando este tema
35:04Tan importante
35:05Que es la depresión
35:06Y la ansiedad
35:07Después de jubilarnos
35:10En la jubilación
35:11Doctor
35:12Cuando una persona
35:14¿Cuáles pueden ser
35:16Buenas prácticas?
35:18Si ya
35:18Esta es mi última
35:20Semana de trabajo
35:21¿Verdad?
35:22Esta es mi última
35:22Semana de trabajo
35:24Y en el trabajo
35:25Todos están despidiéndose
35:26De mí
35:27Estoy sintiéndome
35:28Muy importante
35:30¿Verdad?
35:31Y tengo un impacto
35:32Pero el lunes
35:33El otro lunes
35:34Si
35:35Yo me levanto
35:36Ya no tengo que
35:37Madrugar
35:38Me puedo levantar
35:39Me puedo levantar
35:39Un poquito más tarde
35:41Me voy a desayunar
35:42Voy a desayunar
35:43Con mi esposo
35:44Con mi esposa
35:45Voy a disfrutar
35:47De mis nietos
35:48Ese día
35:48Pero al día siguiente
35:50Va a pasar lo mismo
35:52Y al día siguiente
35:53Va a pasar lo mismo
35:54¿Cuáles son buenas prácticas?
35:56Iniciales
35:57Esos secretitos
35:58Que puede tomar
35:59La gente en cuenta
35:59Bueno
36:00Lo ideal es que usted
36:01Se hubiera preparado
36:01Diez años antes
36:02Ve
36:03Lo ideal es que usted
36:04Empiece ya como a proyectar
36:06A pensar como voy a ser yo
36:07Ve
36:08Como voy a ser yo
36:08De adulto mayor
36:09Como voy a ser yo
36:10Jubilada
36:11Voy a andar en bici
36:12Voy a vivir en donde
36:14Quienes van a ser mis amigas
36:16Como las voy a ver
36:16Ve
36:17Y una buena práctica
36:18Es empezar como
36:19A jubilarme antes de tiempo
36:21Ve
36:21Como estar semi jubilado
36:23Entonces yo digo
36:23Ahora este fin de semana
36:24Es como si estuviera jubilado
36:26¿Verdad?
36:26Entonces voy a empezar
36:27A ver más a mis amigos
36:28Voy a empezar a buscar
36:30De una vez
36:30Que si me gusta jugar
36:32Tal deporte
36:33Que si me gusta
36:34Jugar naipe
36:35Que si hay un grupito
36:37Que se reúne
36:37Ve
36:38Y entonces empezar
36:39Como a enchufarme
36:40En esas áreas
36:40Hay países
36:42Donde uno
36:42Entre más mayor
36:43Le van bajando
36:44Las horas de trabajo
36:45Por ejemplo
36:47En Bélgica
36:48Usted a los 55 años
36:50Automáticamente
36:51La pasan a medio tiempo
36:52Y le pagan lo mismo
36:53¿Verdad?
36:53Que eso estaría
36:54Súper bonito
36:55Que lo hagan aquí
36:55En Costa Rica
36:56Y entonces
36:57¿Qué le da chance
36:58A la gente?
36:58Bueno
36:58La gente le da chance
36:59De hacerse una huerta
37:00En la casa
37:01Empiezan a sembrar
37:03A ver a sus amigas
37:04¿Verdad?
37:05Como ya tener esta vida
37:06Como más de jubilado
37:07O de jubilada
37:08¿Verdad?
37:09Yo creo que las mujeres
37:10Les va muy bien
37:11En general
37:11Porque si usted ve
37:13Hay miles de grupos
37:13De mujeres
37:14De ahora vamos a hacer
37:15Barro
37:16Ahora vamos a hacer
37:17Pintura de tal
37:18Ahora vamos a hacer
37:19Tal manualidad
37:19Si uno va a tomar café
37:21Y está para hacer
37:22La pintura
37:22Y entonces el lindísimo
37:24Ir a tomar café
37:24Ya no solamente
37:25Es ir a conversar
37:27Claro
37:27Y tres amigas
37:28Ya es un grupo
37:29¿Verdad?
37:29Y entonces ya entre todas
37:31Llevamos esto
37:32Y llevamos lo otro
37:33¿Verdad?
37:33Yo creo que son
37:34Sí que nos faltan
37:35Los hombres
37:35¿Verdad?
37:35Los hombres como que
37:36Sabemos mucho
37:38Ir al bar
37:38Cuando hay partido
37:39¿Verdad?
37:39Y pedir comida ahí
37:41Pero de ahí
37:41Esa no es una buena práctica
37:43Y tampoco lo podemos hacer
37:44Todo el tiempo
37:44¿Verdad?
37:45Incluye mucho dinero
37:46Entonces bueno
37:48Eso para comenzar
37:49Después si usted de verdad
37:50Se va a jubilar el lunes
37:52Y ya no le da chance
37:53Porque ya lo tenemos encima
37:54Sí, lo de los horarios
37:56Es importantísimo
37:57Yo le diría
37:58Que no se pase de casa todavía
38:00¿Ve?
38:01Si usted realmente
38:02Nunca ha vivido en el campo
38:03Nunca ha tenido una finca
38:04Nunca ha tenido ganado
38:05¿Ve?
38:06Puede ser que usted
38:07Lo vea precioso
38:08Y que le encante
38:09No sé
38:09Las nubes de Coronado
38:10Y San Gerardo de Dota
38:11Y un montón de lugares preciosos
38:13Pero no es lo mismo
38:15Ir una semana
38:16Que vivir ahí
38:17Claro
38:17¿Ve?
38:18Entonces tal vez es bueno
38:19Que usted empiece
38:20Antes de jubilarse
38:21A ir a ver su terrenito
38:23Ir a cultivarlo
38:24Quedarme ahí en vacaciones
38:26¿Ve?
38:27Irme sintiendo
38:28Como que soy del lugar
38:29Ir a saludar al lechero
38:30Ir a saludar al de la pulpería
38:32¿Verdad?
38:32Como irme incorporando
38:33En esa comunidad
38:34Y entonces ver
38:35Qué queda cerca
38:36Dónde está Levi's
38:37¿Verdad?
38:37Dónde está el supermercado
38:39Dónde vamos a ir a comer
38:40¿Verdad?
38:41Cosas así como
38:41Para empezar a enchufarme
38:43Más bien en esta nueva comunidad
38:44Pero de lo contrario
38:45Mejor quédese donde usted está
38:47Y desarrollelo como un proyecto
38:48¿Sí?
38:49Yo le diría que
38:50Bueno
38:50Es normal que usted quiera dormir
38:52Más unos días
38:53¿Verdad?
38:54Pero también hay que ponerse límites
38:55Pero cuánto no puede excederse
38:57Exacto
38:57Exacto
38:57Uno tiene que ponerse límites
38:59También se puede sentir triste
39:00¿Ve?
39:00Cuando uno está en duelo
39:01Uno se siente como que
39:03Está mal
39:04¿Verdad?
39:05Y eso lo tenemos que aceptar
39:07A veces los seres humanos
39:08Como que en las etapas
39:09Más difíciles de la vida
39:10Queremos sonreír
39:11O nos obligan a sonreír
39:13Y a estar contentos
39:14¿Verdad?
39:15Tal vez cuando usted tiene
39:16Su primer hijo
39:17Puede ser algo muy abrumador
39:18Y ¿Verdad?
39:19Y perdí mi vida
39:20Perdí mi independencia
39:21Y ahora tengo que atender
39:22A este chiquito
39:23Hasta que tenga 18 años
39:24¿Verdad?
39:25Y la gente como que
39:27Piensa que eso es un problema
39:28Y no
39:28Es un duelo
39:29Y uno lo tiene que atravesar
39:30Y después puede disfrutar
39:32A su bebé
39:32¿Verdad?
39:33También
39:33Entonces sí
39:34Yo le diría que
39:35Bueno
39:35Que tiene que aceptar eso
39:37Y bueno
39:38Los planes
39:38No los podemos dejar
39:39Ya para el futuro
39:40Hay pocas cosas
39:41Que uno puede hacer
39:42Después de los 50 años
39:43De los 60
39:44Y es como
39:45Ya no acepte
39:46Que la traten mal
39:47¿Verdad?
39:48Ya no acepte
39:48Faltas de respeto
39:49¿Verdad?
39:50No tenga amigos
39:51Que le quiten la energía
39:52¿Verdad?
39:53Trate de empezar
39:53A cambiar todo eso
39:54Y como a sanear
39:55Su grupo social
39:56Muy bien
39:57Tenemos dos consultitas
39:59La primera doctor
40:00Es una felicitación
40:01Dice
40:01Excelente programa
40:02Estar con el doctor Angulo
40:03Es como estar en una universidad
40:05Muchas gracias
40:06Por todos los buenos consejos
40:07Qué linda
40:08Muchas gracias
40:08Y también
40:09Nos pregunta
40:10Doña Ana
40:11Y nos cuenta
40:12Que ella
40:13Se pensionó
40:15Hace
40:15Seis meses
40:17Pero que
40:18No ha logrado
40:20Encontrar una rutina
40:21Que cómo puede
40:23Justamente
40:23Esto que estábamos hablando
40:24Cómo puede
40:25Generar una rutina
40:26Para no sentirse
40:27Como que todavía
40:28Le falta algo
40:29Muy bien
40:29Entonces
40:30La rutina
40:30Puede empezar
40:31Con lo que a usted
40:32Le gusta
40:32A usted le gusta
40:33Cocinar
40:34O le gusta
40:34Chinearse
40:35O le gusta
40:36Tener su casa
40:36Muy limpia
40:37O le gustan
40:37Las plantas
40:38¿Verdad?
40:39Entonces necesito
40:40Como hacer eso
40:41Lo que me gusta
40:41Todos los días
40:42Todos los días
40:43Todos los días
40:44¿Verdad?
40:44Entonces tener una rutina
40:45Un poco como
40:46Pensada
40:47Ve como yo me levanto
40:48Desayuno
40:49No sé
40:50Voy al baño
40:51Me ducho
40:51Me cambio
40:52Y salgo a hacer
40:53Algún mandadito
40:54O atiendo las matas
40:55En la mañana
40:56Les echo agua
40:57Las corto
40:57Les saco los hijitos
40:58¿Verdad?
40:59Y entonces después
41:00Me voy a hacer
41:00El mandadito
41:01La idea es que no
41:02Pase encerrada
41:0312, 14 horas
41:04Un día que no sale
41:05Es un día perdido
41:07Ve aunque sea
41:07Ir a darle
41:08Cinco vueltas
41:09Al parque
41:09¿Verdad?
41:10Yo tengo muchos pacientes
41:11Por ejemplo
41:12Que no les gusta
41:12Salir a caminar
41:13Y de repente
41:14Van un día
41:15Y les encanta
41:16Veo que nunca
41:17Han jugado bingo
41:18Porque eso es de viejitos
41:19Y van a jugar bingo
41:21Y les encanta
41:21Ve como que uno
41:23Tiene que exponerse
41:24Para ver si me gusta
41:25O no me gusta
41:26¿Verdad?
41:27Una vez que ya
41:27Empezamos con los básicos
41:28Que es eso
41:29Como el autocuidado
41:30Quererme
41:31Chinearme
41:32Cuidar mi entorno
41:32¿Verdad?
41:33Si le diría que
41:34Ya puede empezar
41:35Como a buscar grupos
41:36De pares
41:37¿Qué hacen las personas
41:39De mi edad?
41:39¿A dónde vamos?
41:41Y además
41:41¿Qué tipo de persona
41:42Soy yo?
41:43No sé
41:43Tal vez a mí me gusta
41:44Mucho leer
41:45O me gusta
41:46O me gusta la tecnología
41:47O me gusta
41:48Más bien
41:48Soy muy artista
41:49Entonces me gusta
41:50La parte manual
41:50¿Verdad?
41:51Entonces como ir viendo
41:52Por dónde puedo
41:53Irme incluyendo
41:55En esos grupos
41:56Para tener mis amigas
41:57Y gente con quien
41:58Conversar
41:58¿Verdad?
41:59Y ojalá que sean
42:00Clases de todas las semanas
42:01Que sea rutinario
42:03También
42:03Sí
42:03Porque así es como
42:04Usted realmente
42:05Puede conocer a alguien
42:06Y celebrar algún cumpleaños
42:08Y inventar
42:09Que yo llevo el pan
42:10Usted lleva esto
42:11El otro lleva lo otro
42:12¿Verdad?
42:13Entonces así me voy
42:14Como haciéndome
42:15Mi nuevo grupo
42:16Porque es normal
42:17Que sus amigos
42:18Del pasado
42:18También se vayan
42:19Como desvaneciendo
42:20¿Ve?
42:21Los amigos
42:21A veces
42:22Depende de dónde uno vive
42:24¿Verdad?
42:24Hay gente que se va
42:25Gente que viene
42:26Entonces uno tiene
42:27Que estarlos renovando
42:28Todo el tiempo
42:28No importa la edad
42:29Que tenga
42:30Pues note doña Ana
42:32Vaya
42:32Y haga la lista
42:33Del ABC
42:34ID
42:34Que nos dio
42:35El doctor Angulo
42:36Vamos a hacer una pausa
42:37Ya casi venimos
42:38Con más
42:39De este
42:40Consulta en directo
42:41Que hoy
42:42Está hecho par
42:43Y por usted
42:44Como todos los días
42:56Votar es creer
42:58Es confiar en que
42:59Nuestras decisiones
43:00De hoy
43:00Construyen el mañana
43:01De nuestro país
43:02Vote para cuidar
43:04Lo que nos hace únicos
43:05Costa Rica cree en usted
43:07Crea en su poder
43:09Este primero de febrero
43:11Participe
43:11El futuro se construye
43:13Con su voto
43:14Votar es crear
43:15Cuidar
43:16Elegir
43:17Crea en el poder
43:19De su voto
43:20Tribunal Supremo
43:21De Elecciones
43:21Su lado positivo
43:27La revista
43:28Que te informa
43:29Te conecta
43:30Y te inspira
43:32Historias que motivan
43:34Consejos que te cuidan
43:36Y destinos
43:37Que te esperan
43:38Bienestar
43:39Y oportunidades
43:40Para crecer juntos
43:42Ah
43:43Y lo mejor
43:44Del entretenimiento
43:45De lunes a viernes
43:47A las 9 y 30
43:48De la mañana
43:49Aquí
43:50En Canal 360
43:51Nuestro canal
43:53Somos el sistema
43:56De medios públicos
43:57De la Costa Rica
43:57Que late con orgullo
43:58En cada rincón
43:59La que atesora
44:01Su identidad
44:02Rica en cultura
44:03Música y arte
44:05La que reconoce
44:06Que la educación
44:07Es el camino
44:08Para alcanzar las metas
44:09Somos el CINART
44:11Y cada día
44:12Trabajamos con orgullo
44:13Para informar
44:14Educar
44:15Entretener
44:16Y proyectar
44:17Nuestra cultura
44:17CINART
44:20El medio
44:21El medio
44:21De todos
44:22Somos
44:25Un noticiero
44:26Comprometido
44:27Con el servicio
44:28Y la actualidad
44:29Nacional
44:30E internacional
44:31Brindamos información
44:33Útil
44:34Para que usted
44:35Tome las mejores
44:36Decisiones
44:37Véanos por Canal 13
44:39De lunes a viernes
44:40A las 11 y 30
44:41De la mañana
44:42Todos los días
44:43En nuestra edición estelar
44:45A las 6 de la tarde
44:46O en nuestra edición nocturna
44:48De lunes a viernes
44:49A las 11 de la noche
44:5113 noticias
44:535 con 46 minutos
45:02De la tarde
45:03Continuamos en consulta
45:04En directo
45:06Nos acompaña el doctor
45:07Rolando Angulo
45:08Que hace días
45:09Que no estaba por acá
45:10Pero bueno
45:10Que dicha
45:11Que nos puede acompañar
45:12Doctor
45:12Y hablando
45:13De este tema
45:13Tan importante
45:14Que es
45:15La depresión
45:16Ansiedad
45:16En la jubilación
45:18Como enfrentar
45:19Este momento
45:19Bueno
45:20Hoy hemos estado
45:21Hablando sobre este tema
45:22Y ya está
45:23Doña María
45:23Nuestra línea
45:24Telefónica
45:252231-3333
45:27Doña María
45:28Bájele el volumen
45:30Al televisor
45:31Para poderla
45:32Escuchar
45:33Y nos escucha
45:34Por el teléfono
45:35Por favor
45:36Adelante
45:39Bueno
45:41Mira
45:41Tengo la dicha
45:42De poder entrar
45:43Con ustedes
45:43Yo soy una señora
45:45Que tengo 10 años
45:47Que estoy jubilada
45:49Entonces
45:49Este
45:50Siempre he trabajado
45:51Mucho
45:52Yo soy muy
45:52Trabajadora
45:53Y yo
45:53Tengo
45:54Son muy
45:55Hiperactiva
45:56Yo vivo
45:56Yo vivo
45:57En la zona
45:57De Cariari
45:58De Pocotí
45:59Entonces
46:01Ahorita
46:02Estoy cuidando
46:03A mi esposo
46:03Que está
46:04Él
46:05Siempre ha estado
46:06Muy enfermito
46:06Y ahora está
46:07Ya
46:07Con una
46:08Escapacidad
46:09No puede caminar
46:10Entonces
46:10Yo lo cuido
46:11Pero yo tengo
46:12Un patio
46:12Para decirle
46:13A otras personas
46:13Como uno
46:15A veces
46:15Se siente
46:15Se siente
46:16A veces
46:17Como
46:17Un poquillo
46:18Como deprimido
46:19No, no
46:20Pero hay que
46:20Estar para adelante
46:21No se puede
46:22Ablojar
46:23Dijo
46:23Porque yo tengo
46:24Una hermana
46:25A mayor
46:25Que tiene Alzheimer
46:26Y yo no quiero
46:27Estar así
46:28Ni quiera Dios
46:28Entonces
46:30Yo tengo
46:30Un patio
46:31Antes tenía gallinas
46:32Ahora las quité
46:33Donde tenía
46:33Las gallinas
46:34Tengo una huerta
46:35Siembro
46:36Unas maticas
46:37De maíz
46:38Siembro
46:39Culantro
46:40Y ahí
46:41Vengo a la casa
46:43Le doy una vuelta
46:44A mi esposo
46:44Voy para el patio
46:45Tengo matas
46:46Y yo soy
46:48Bien
46:48Bien activa
46:49Mira
46:49Yo
46:50A veces
46:51Le dojo a mi esposo
46:52Un ratito aquí
46:53Me voy a traer
46:54Los medicamentos
46:54Me voy a una tienda
46:56Que es americana
46:57Y ahí tengo amistad
46:58Hablamos una hora
47:00Media hora
47:01Y vengo
47:01Si me dolía algo
47:03Llega aquí
47:03Ya no me duele nada
47:04Qué bueno
47:06Excelente
47:07Esa es la historia
47:08Mía
47:08Para que otras personas
47:10También se hagan
47:11Lo mismo
47:12Y yo les digo
47:12Un día mi hija
47:13Está rinca
47:14Que no aguanta
47:14La rodilla
47:15Le digo
47:15Vamos
47:15Vamos a la tienda
47:16Cuando veníamos
47:18Ya le alivió
47:18La rodilla
47:19Le digo
47:19Viste
47:20Que esa tienda
47:20No uno
47:21Qué bueno
47:23Doña María
47:24Muchas gracias
47:25Por compartirnos
47:26Su historia
47:27Muchas muchas gracias
47:28Bueno de esto que ella nos dice
47:29Es muy importante
47:30Esto de tener hobbies
47:31Ve probablemente
47:32Las gallinas eran un hobby
47:34Verdad
47:34Ahora que no puede tener las gallinas
47:36Bueno entonces
47:36Sembró maíz
47:37Verdad
47:38Como que ella ve
47:38Y además el maíz
47:39Es muy bonito
47:40Porque está vivo
47:41Ve entonces uno lo ve
47:42Donde sube
47:43Crece
47:43Hace todo el ciclo
47:44Y entonces uno entiende
47:45Que así es la vida
47:46Verdad
47:46Que hay días
47:47Que van a estar
47:47Alguna matita
47:49Se me va a morir
47:49Otra se me va a secar
47:50Otra me va a dar
47:50Un maíz delicioso
47:51Y lo voy a cocinar
47:53Y me lo voy a comer
47:53Como con agradecimiento
47:55Entonces hay que buscar
47:57Los hobbies desde ya
47:58Verdad
47:59Y no hay que esperar
47:59Como a jubilarse
48:00Para ver quién es usted
48:02Ve y qué cosas le gustan
48:03Yo tengo pacientes
48:05Que en realidad
48:05Digamos
48:06Apagan la computadora
48:07No sé
48:08A las 11 de la noche
48:09Justo cuando ya
48:09Van a cerrar los ojos
48:10Y al día siguiente
48:12La vuelven a encender
48:12Porque es con lo que trabajan
48:14Y entonces en la noche
48:14Ven series
48:15¿Verdad?
48:16Entonces como que
48:17Siempre se están evadiendo
48:18Ellos mismos
48:19Ve nunca saben
48:20Quiénes son
48:21Entonces no saben
48:22Si les gusta
48:23No sé
48:23Ir al teatro
48:24Ir al cine
48:24Ir a ver obras de arte
48:25Meterse en un partido
48:27De fútbol
48:27No saben
48:29Y no lo valoran
48:30Como si fuera algo importante
48:31Y después de la jubilación
48:33Esa persona
48:33Que usted
48:34No desarrolló
48:35Ahí es donde se nota
48:36El hueco
48:37Ve como
48:38Ahora quién voy a ser
48:39Tengo miedo
48:40Excelente
48:41Tenemos otra llamada
48:42Telefónica
48:43Rafa
48:44¿Cuál es el nombre?
48:45Perdón
48:45Mackender
48:46Tenemos a un Mackender
48:48En línea telefónica
48:49Buenas tardes
48:50Escúchenos por el teléfono
48:57Mackender
48:58Buenas tardes
49:00Buenas tardes
49:01Buenas tardes
49:02Sí
49:05Es que
49:06Es que
49:09Vieras que yo
49:11Paso muy deprimido
49:12Desde que me jubilé
49:14Y yo
49:16Casi no me gusta salir
49:18Me siento muy triste
49:20Y
49:22Me he enfermado
49:25Demasiado
49:26Ya no quiero salir
49:27Ni nada
49:28Es que
49:29Tengo mucho problema
49:30Con mis hijos
49:31Que
49:31Me necesitan mucho
49:33Y entonces
49:33No sé ni qué hacer
49:34Muchas gracias
49:37Por su consulta
49:38Buenas tardes
49:39Muy bien
49:41Don Mackender
49:42Entonces
49:42Lo de la jubilación
49:44Claro que es un golpe
49:46Y puede ser que uno se sienta triste
49:48Sí
49:49Está bueno que usted
49:50Acepte sentirse triste
49:51Un rato en la mañana
49:53Un rato en la tarde
49:54Pero sí es bueno
49:55Que lo trate de ir
49:56Como comprimiendo
49:57Ve
49:57Como cuántas horas
49:58Voy a estar acostado
49:59Cuántas horas voy a estar
50:00Como compadeciéndome
50:01Y sintiéndome mal
50:02Por mí mismo
50:03Sí
50:04Abrace eso
50:05Ese ratito
50:06Pero sepa que
50:07Hay un momento
50:07En que ya se tiene que levantar
50:09Y tiene que sacar el cuerpo
50:10Como a pasear
50:11A caminar
50:12Sí necesitamos como oxígeno
50:13Ahí
50:14Ahorita tal vez
50:15No es el momento
50:16De ir a grupos
50:17Y meterse a clases
50:19Y verdad
50:20Tener una vida muy activa
50:21Pero sí es el momento
50:22Como de entenderme
50:24Verdad
50:25Chinearme
50:25Y si me siento muy triste
50:27De pues quererme el doble
50:29Si es bueno
50:30Que se saque usted mismo
50:31A pasear
50:31Ve
50:32Y que se lleve a la verdurería
50:33A comprar cosas
50:34Para cocinar
50:35Y que
50:35Verdad
50:36Intente como a tener
50:37Esta relación con usted mismo
50:39Como de que me estoy cuidando
50:40Verdad
50:41Y para que el cuerpo
50:42Empiece a hacer sus cosas
50:43Él solo
50:43Ahora en este momento
50:45Tampoco puede echarse
50:46A sus hijos encima
50:47Ve
50:47Como esas cargas
50:48Que usted me dice
50:49Que ellos las necesitan
50:50Y que le piden
50:51Y que usted no puede
50:52Sí
50:52Más bien sáquelos
50:53Porque este no es el momento
50:55De ayudar a nadie
50:56Ve
50:56Este es el momento
50:57De ayudarse usted
50:58Y si usted siente
50:59Que a pesar de esto
51:00Que le estoy diciendo
51:01La cosa sigue como de bajada
51:02Verdad
51:03Vaya a la clínica
51:04Ve
51:05Pida que lo manden
51:06A psicología
51:06O a psiquiatría
51:07Empiece por lo menos
51:08A hablar de esto
51:09Ve
51:09Si ya la cosa
51:10Se vuelve muy profunda
51:11Probablemente el psiquiatra
51:12Ya le dé antidepresivos
51:14Y si hay muchas personas
51:15Que lo pueden ayudar
51:16Ya como profesionales
51:18Ve
51:18Pero necesitamos
51:19Que usted vaya
51:20Y pida la cita
51:21Muy bien
51:22Doctor
51:23Nos preguntan por acá
51:24A través de nuestra
51:25Línea de Whatsapp
51:26Que es el
51:2721 00 13 13
51:28¿Qué terapia debe recibir
51:30Una persona con ansiedad?
51:32Muy bien
51:32Entonces
51:33La ansiedad
51:34Normalmente son dos cosas
51:35Lo que uno tiene que hacer
51:36¿Verdad?
51:36Si es que ansiedad
51:37Como esta neurótica
51:38Que hablamos
51:38Que es como problemas
51:39Intrasíquicos
51:40Intrasíquicos
51:41Entonces necesitamos
51:43Una terapia
51:43Que se llama
51:44Cognitivo-conductual
51:45Ve
51:45Las terapias cognitivas
51:47Son las de la aquí y el ahora
51:48Como de cómo corto
51:49La crisis de ansiedad
51:51Ve
51:51Hay terapias
51:52Por ejemplo
51:53Como del pasado
51:54Que hablamos
51:55Sobre la infancia
51:56Hay terapias
51:57Como más energéticas
51:59¿Verdad?
51:59Hay muchos tipos
52:00De psicoterapia
52:01¿Verdad?
52:01La psicoanálisis
52:02Pero las que usted ocupa
52:04Si tiene ansiedad
52:05Son estas
52:05De cómo cortar la crisis
52:07Ve
52:07¿Cómo hago yo?
52:08Para que la sensación
52:09No se me convierta en pánico
52:11Ve
52:11Entonces
52:12Hay unas técnicas
52:13Que uno puede ir uno por uno
52:14¿Verdad?
52:14Como para bloquear
52:15Esos pensamientos
52:16Y lo otro
52:17Son los medicamentos
52:18Los medicamentos
52:19Lo que hacen es que
52:20La serotonina
52:21Que usted produce
52:22En el cerebro
52:22Que debería producirla
52:24Todo el día
52:24Esa usted realmente
52:26Si tiene ansiedad
52:27Como que la quema
52:28Muy rápido
52:29¿Ve?
52:30El cerebro
52:31Tiene como este poder
52:32De que
52:33Usted con solo imaginarse algo
52:35Ya lo vive
52:35¿Ve?
52:36Entonces
52:36Si yo me empiezo
52:37Imaginar que
52:38Voy a tener una vida
52:39Muy dura
52:39O que
52:40Me da mucho miedo
52:41Manejar
52:42Porque ahora que agarro
52:42El carro
52:43Probablemente voy a ver
52:44Un accidente
52:45O yo no voy a perder
52:45Voy a perder el control
52:47O ¿Verdad?
52:48Me voy a poner muy nervioso
52:49Entonces ya solo
52:50Con pensar en eso
52:51Ya empiezo como a quemar
52:53La serotonina
52:53Y entonces
52:54Paso claro
52:55Angustiado todo el día
52:56Los medicamentos
52:57Hacen que la serotonina
52:58Que usted produce
52:59Se quede más en el cuerpo
53:00Y entre el medicamento
53:02Y la terapia
53:03Es 85%
53:04De mejoría
53:05En un mes
53:06Entonces yo le diría
53:07Que las crisis de ansiedad
53:08Es de lo más fácil
53:10De trabajar en psiquiatría
53:11Y nosotros al mes
53:13O a los dos meses
53:14Ya el paciente
53:15Tiene una mejoría
53:16Como
53:16O sea
53:1785%
53:18Imagínese
53:19¿Verdad?
53:19Entonces usted
53:20De tener un montón de crisis
53:21Pasa a tener algo
53:22Más manejable
53:23Excelente
53:24Tenemos más consultas
53:25También comentarios
53:26A través de nuestro
53:27Whatsapp
53:28Dice
53:28Mi esposo y yo
53:29Estamos pensionados
53:30Pero ya después del almuerzo
53:32Mi esposo se dedica
53:33A ver solo películas
53:34Y
53:35Como comprometido
53:37Con el celular
53:38Lo que a él le gusta
53:39Ver en la televisión
53:40Son películas de guerra
53:42De miedo
53:42Películas sin sentido
53:43Sin embargo
53:44Cuando salimos juntos
53:45Disfrutamos
53:46Pero gran parte
53:47De la semana
53:47Él se dedica
53:49A lo suyo
53:49Muy bien
53:51Entonces
53:51Lo de la adicción
53:52Terrible
53:53¿Verdad?
53:54El teléfono
53:54Para un adulto mayor
53:55Y para un adulto joven
53:57¿Verdad?
53:57Son dos horas y media
53:58Al día
53:59Lo que se recomienda
54:00¿Verdad?
54:01O sea
54:01Como esto es lo que
54:02Uno debería usar
54:03Para niños
54:04Es menos de hora y media
54:06¿Verdad?
54:06Y totalmente supervisado
54:08Por los papás
54:09Entonces
54:10Esta es una adicción
54:11Que se fue metiendo
54:12En la sociedad
54:13Que realmente
54:13No pudimos controlar
54:14Y que es como silenciosa
54:16¿Ves?
54:17Es como
54:17No sé
54:17La adicción al azúcar
54:18O al pan
54:19O a los ultraprocesados
54:21¿Verdad?
54:21Es algo como que
54:22Empezó a aparecer por ahí
54:23Y de repente
54:24Todo el mundo lo hace
54:25Y piensa que es normal
54:26¿Verdad?
54:27Entonces yo le diría
54:27Que el teléfono
54:28Tenemos que dejarlo
54:29En momentos especiales
54:30¿Verdad?
54:31Que usted se tiene que ganar
54:32Es ahorita el teléfono
54:33¿Cómo se la va a ganar?
54:35Bueno, tengo que ir a caminar
54:36Por lo menos una hora
54:36Media hora ida
54:37Y media hora vuelta
54:38¿Verdad?
54:39Tengo que
54:39Si yo veo que mi vida
54:41No es
54:41Tengo mucha energía
54:42Pero no la estoy quemando
54:44Entonces habrán clases
54:45De algo cerca
54:46¿Verdad?
54:47En el gimnasio
54:48Dan yoga
54:48Pilates
54:49Acondicionamiento físico
54:50¿Verdad?
54:51Que otras cosas
54:52La casa del adulto mayor
54:53La casa del pensionado
54:54¿Verdad?
54:55Habrán otras cosas
54:56Donde yo me pueda ir incorporando
54:57Muy bien
54:58Perfecto
54:59Doctor
54:59¿Qué recomendaciones
55:00También le damos
55:01Ahora que
55:02Este
55:02Nos llamaba
55:05Nuestro televidente
55:06Y hablaba sobre
55:07Los hijos
55:08¿Qué recomendaciones
55:09Le damos
55:09A los hijos
55:10Que están
55:11Con padres
55:13Por jubilarse
55:14O con padres jubilados
55:16Ya
55:17¿Cómo?
55:17¿Verdad?
55:19No estar pensando
55:20Y cuando mi papá
55:21O mi mamá
55:22Se jubile
55:23Entonces yo voy a decirle
55:24Que me
55:24Que me
55:25¿Verdad?
55:26Y que todo sea
55:27En función
55:27De
55:28De las facilidades
55:29De las facilidades
55:30Que uno pueda obtener
55:31De tener a la mamá
55:32O el papá
55:32Ya jubilados
55:33Sí
55:34Bueno
55:34Hay muchas cosas
55:35Que usted puede hacer
55:36¿Verdad?
55:36Usted puede
55:37Por ejemplo
55:37Si usted
55:38Trabaja todo el tiempo
55:39Y no está en grupos
55:40Y no está
55:41En nada de esto social
55:42Entonces podría
55:44Por ejemplo
55:44Regalarle a sus papás
55:45Clases de algo
55:47Regalarles cursos
55:48De algo
55:49En vez de darles dinero
55:50O regalarles objetos
55:51¿Verdad?
55:52Regáleles cursos
55:53Trate de hacer paseos
55:55¿Ve?
55:55Como que usted me diga
55:56Mi mamá cumple años
55:57Entonces le vamos a hacer
55:58Una fiesta
55:58Y es una carne asada
55:59Y es un 80 mil pesos
56:01Pero si yo me la llevo
56:03De paseo
56:03Un día entero
56:04A la playa
56:05Y entonces ella
56:05Se tiene que cambiar
56:06De ropa
56:07Y tenemos que ir al mar
56:08Y caminar ahí
56:09Por el paseo
56:10De los turistas
56:11¿Ve?
56:11Ya con solo eso
56:12Ella empieza como
56:13A conectarse con la vida
56:14¿Verdad?
56:15Entonces trate de regalarle
56:16Más como experiencias
56:17¿Ve?
56:18O cursos
56:19¿Sí?
56:20Ahora si usted ya es
56:21Una persona jubilada
56:22Y tiene más tiempo
56:23Trate de llamarla siempre
56:24Y hágala como su amiga
56:25¿Verdad?
56:26Mami, acompáñame a tal cosa
56:27Vamos al súper
56:28Vamos a la ferretería
56:30O si usted se mete
56:31A un curso de algo
56:32Que a usted le guste
56:32Lleve a su mamá
56:33O lleve a su papá
56:34¿Verdad?
56:35Intente como realmente
56:36Conectarlo con
56:37Con esto de los grupos
56:39Y estar más activo
56:40Socialmente
56:41Excelente
56:41Doctor
56:42Pues se nos acabó el tiempo
56:43Se me pasó muy rápido
56:44Este ratito
56:44Pero muchas gracias
56:46De verdad
56:46Acompañarnos
56:47¿Dónde localizan
56:48Las personas?
56:49Ahí en redes sociales
56:50Han estado apareciendo
56:51También las redes sociales
56:52Pero recuérdense el número
56:53Muy bien
56:54Me pueden llamar
56:55Al 2208-1316
56:57Me pueden escribir
56:58Al whatsapp
56:587065-9868
57:01Y estoy en todas
57:02Las redes sociales
57:03Como Clínica Angulo
57:04En Facebook
57:05Instagram
57:05Y TikTok
57:06Excelente doctor
57:07Muchas gracias
57:07Un placer
57:08Nos vemos en estos días
57:08Nuevamente
57:09Un placer
57:09Nos vemos
57:09Gracias por ver el video
57:11Gracias por ver el video
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