급격히 불어난 나잇살
20kg 증가로 우울했던 과거
비만 당뇨 먹으면서 관리한다?! 바나듐의 정체는?
#생존의비밀 #다이어트 #비만 #당뇨
생존의 비밀
매주(화) 오후 1시 20분 방송
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00:01지금과는 전혀 다른 모습의 명희 씨.
00:04살이 찌고 자존감이 낮아지면서 힘겨운 시간을 보냈습니다.
00:09둘째 낳고 나서 살이 엄청 찌더라고요.
00:14지금보다 한 20kg 더 나갔을 거예요.
00:16백미를 너무 좋아하니까 아무래도 밥을 좋아하니까 많이 먹었었는데
00:22뭔가 그러더라고요.
00:23탄수화물이 살이 더 많이 찐다고 해서 밥을 그다음부터 끊었어요.
00:29살을 안 먹고 그 대신 다른 대체 음식으로 많이 섭취를 했거든요.
00:35그런데 살이 안 빠졌고 정말 진짜 물만 먹어도 살이 찌고
00:40많이 조금 난감하고 힘들었죠.
00:44건강한 한식 식단과 운동을 병행하며
00:4758세의 나이가 믿기지 않는 늘씬한 몸매를 갖게 됐습니다.
00:53살을 빼고 인생 2막을 연 명희 씨.
00:56합곡에 그림을 그리듯 사람의 얼굴에 매력을 더하는 직업.
01:04메이크업 아티스트의 길을 걷게 됐습니다.
01:13늦은 나이에 시작했지만 사람들의 숨은 아름다움을 찾아주고
01:17자신감을 주면서 보람을 느낍니다.
01:23끝났습니다.
01:25거울 속 달라진 자신의 모습에 손님도 만족의 미소를 짓는데요.
01:29너무 꼼꼼하게 잘해주셔서 감사합니다.
01:32왜 이렇게 달라질 줄 몰랐어요.
01:35너무 어려 보이는 것 같아요.
01:37혹시 식사하셨어요?
01:38아직 안 하셨어요?
01:39아직 안 하셨어요.
01:40아직 안 하셨어요?
01:41제가 도시락을 쌓았거든요.
01:43혼자 먹기 그랬는데 같이 먹으면 좋잖아요.
01:48갑자기 도시락을 꺼내는 그녀.
01:51정갈한 반찬과 한눈에 봐도 많은 양의 쌀밥이 담겼습니다.
01:55어머 시장님 요즘에 쌀밥 잘 다 안 먹는데 이거 쌀밥 드시면서 몸매를 유지하시는 거예요?
02:02우리가 나이가 먹으면서 우리 밥심으로 살아가잖아요.
02:05근데 밥을 안 먹을 수는 없고 근데 좀 건강한 그 쌀밥을 먹으면서
02:12그래도 저는 꾸준하게 또 관리도 하고 하면서 20kg를 감량을 했거든요.
02:18쌀밥을 포기하지 못하는 밥순이 명희 씨.
02:20메이크업 예약으로 식사 시간을 놓칠 때면 갓 지은 쌀밥으로 도시락을 챙겨 다닌다는데요.
02:27이렇게 잘 먹으며 몸매를 유지하는 비결이 뭘까요?
02:31일반 쌀하고는 틀려요.
02:33바나디움 쌀이라고 그래가지고 이거는 부담 없이 먹을 수가 있어요.
02:38맛있을 거예요. 다른 일반 밥하고 다르게.
02:41삼시세끼 든든하게 챙기며 건강과 몸매 둘 다 잡은 명희 씨.
02:47바나디움 쌀밥으로 관리 중이었는데요.
02:50떡 먹는 느낌 쫄깃쫄깃 차죠.
02:56찰지죠.
02:57찰지죠.
02:59그녀가 혈당 관리에 신경 쓰게 된 또 다른 이유가 있습니다.
03:03살도 빠지지도 않고 자꾸만 더 피곤하고 무기력해지고 너무 힘든 거예요.
03:09그래서 당뇨병까지는 진단을 안 받았는데 그 직전까지 그 수치와 그래서 좀 조심하라고 해가지고 그 다음부터는 관리를 조금 많이 했어요.
03:19친정엄마하고 언니가 당뇨가 있어서 그것 때문에 많이 고생한 거를 봤기 때문에 돌아가셨거든요.
03:29그러니까 언니도 아들만 둘이었는데 조카 장가할 때 언니의 그 빈자리가 너무 마음에 안 좋더라고요.
03:35당뇨병을 알았던 친정엄마와 언니 그리고 당뇨 전 단계까지 혈당이 오른 명희 씨.
03:43그녀가 선택한 쌀밥의 정체가 뭘까요?
03:45여러분 바나듬 쌀 들어보셨습니까?
03:50좀 낯설고 궁금하시죠?
03:52화학 원소 23번의 바나듬.
03:56일종의 미네랄인데요.
03:581830년대 한 스웨단 화학자가 이 바나듬 화합물의 오묘한 빛깔을 보고 스칸디아비아 신화 속 미의 여신이었던 바나디스를 떠올렸다고 합니다.
04:10그래서 그 이름도 바나디스에서 따와 바나듬이라고 지었는데요.
04:15나이를 먹어도 아름다운 광석처럼 빛난다 이런 의미가 담겨 있다고 합니다.
04:21바나듬은 사실 바닷물 속에 두 번째로 많이 들어있는 천연 미네랄 성분입니다.
04:27멍게나 가재가 독특한 빛깔을 띄는 곳도 바로 이 바나듬 덕분인데요.
04:33사람에게도 꼭 필요한 이 미네랄 바나듬은 강력한 항산화 작용은 물론 혈당을 낮춰주고 나쁜 콜레스테롤까지 줄여준다는 건강조력자의 역할을 하기도 합니다.
04:47최근 연구에 따르면 바나듬은 인슐린 대사 조절 파트너로 주목을 받고 있는데요.
04:53당뇨 치료제의 잠재적 성분으로 꾸준히 연구가 진행되고 있다고 합니다.
04:595월 모내기를 시작으로 여름 내내 햇볕과 바람, 농부들의 땀을 머금고 자란 벼,
05:06그리고 가을 황금빛 딜력에서 영양이 가득 담긴 따끈따끈한 햇살을 맛볼 수 있는 시기인데요.
05:14이보다 더 든든한 보약이 또 있을까요?
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