색색깔의 피망과 파프리카 등장! 관절 염증 줄여주는 '이숙영'의 식단 비결?!

채널A Life

관절 염증 줄여주는 항산화 식단 연골 건강 지키는 철갑상어 콘드로이친 #아모르바디 #이숙영 #관절염 몸으로 보는 세상 [아모르바디] 매주 일요일 오후 4시 40분

Transcript

00:00야채가 뭐가 있나?

00:14저는 이렇게 빨강, 노랑, 초록, 주황제 각각 고유의 색깔을 가진 그런 야채를 담은 샐러드를 먹고 있는데

00:23색깔별로 다 고유의 성분을 갖고 있다고 해요.

00:30그래서 이런 야채들이 연고를 튼튼하게 하고 또 관절 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

00:44카레가루요?

00:47요거트하고 카레가루를 넣어서 같이 먹고 있어요.

00:51요거트는 칼슘과 단백질이 풍부해서 근육을 유지하는 데 도움이 되고요.

00:55그리고 카레가루에 들어있는 강황은 항염 효과가 있어서 관절의 염증을 관리하는 데 도움이 된다고 해서 항상 먹고 있어요.

01:07요거트에 카레가루 섞어 드시는 분은 처음 봤어요.

01:10저 한번 먹어봐야겠다.

01:11저는 매일 먹거든요.

01:13드레싱을 안 뿌리시는구나.

01:20대신 요거트랑.

01:28뭔가 이제 비법이 나오는 겁니까?

01:30비법이 나오죠.

01:30철갑상어 콘드로이친

01:34철갑상어 콘드로이친이에요.

01:37제가 전에 관절염이 왔을 때 걷기가 힘들었잖아요.

01:41높은 것도 잘 못 신고.

01:42콘드로이친이 연골에 영양분을 줘서 관절 건강에 도움이 된다고 해서 먹기 시작했는데

01:49특히 철갑상어 연골에서 추출한 콘드로이친이 건강한 사람 몸에 있는 콘드로이친하고 아주 비슷하고 흡수가 잘 된다고 해서 그때부터 먹기 시작했어요.

02:02통증도 없어지고 삶의 질이 달라졌어요.

02:04정말 박수 받으셔야 돼요.

02:15왜냐하면 정말 지금 영상 보니까 체계적으로 관리를 하고 계세요.

02:18특히 운동부터 식당까지.

02:21진짜 하나하나 다 신경을 쓰고 계시네요.

02:23저는 건강에 자신 있어서 절대로 관절이 안 아플 줄 알았어요.

02:28그런데 제가 관절이 아프고 나서 주변을 보니까 관리 시기를 놓쳐서 수술하는 사람들도 많고

02:32통증 때문에 가고 싶은 여행을 못 가는 사람들이 너무 많더라고요.

02:38그래서 노후를 활기차고 행복하게 보내고 싶어서 운동부터 식당 관리를 하고 있는데 저 잘하고 있는 거 맞죠?

02:45너무 잘하고 계시네요.

02:47너무 잘하고 계시더라고요.

02:48그 영상을 보니까 또 이수경 씨가 관절 통증을 확 줄여서 힘도 거뜬하게 신으시잖아요.

02:56철갑상어 콘드로이친이 관절 통증을 줄이는데 도움이 되나요?

03:00네. 철갑상어 콘드로이친이 통증을 줄여준다는 연구도 있습니다.

03:05사진을 보시면 정상 연골은 표면이 어때요?

03:09매끄러운 걸 보실 수가 있어요.

03:11관절염이 발병하면 염증 물질에 의해서 연골 세포가 파괴돼서 연골 균열이 발생을 하고요.

03:19연골 표면이 오돌토돌 울퉁불퉁해지거든요.

03:23이럴 때 철갑상어 콘드로이친을 섭취하면 어떻게 되시는지 한번 볼까요?

03:27오! 관절염을 유발한 쥐에게 철갑상어 콘드로이친을 섭취하게 했는데요.

03:33이 관절염으로 울퉁불퉁해진 연골 표면이 콘드로이친 섭취를 통해 매끄럽게 완화되고

03:39관절염으로 인한 통증도 50% 이상 감소했다고 합니다.

03:44고맙습니다.

03:45고맙습니다.

03:46고맙습니다.

03:47고맙습니다.

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