Você conhece a regra 80/20 na compra de alimentos? Marcio Atalla explica

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu o que é a regra 80/20 na compra de alimentos. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã na íntegra: https://youtube.com/live/NUCVHl8GoXs  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Você já ouviu falar sobre a regra 80 por 20?

00:04Quem explica pra gente é o Marcio Atala no quadro Viva Bem.

00:08Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:10O assunto de hoje é a alimentação.

00:13Você já ouviu falar na regrinha do 80-20?

00:16O que isso significa?

00:17Quando você vai lá no supermercado e que você vai comprar os seus alimentos,

00:21procure ter 80% do seu carrinho de alimentos in natura.

00:26Frutas, legumes, verduras, leite, carne, peixes, enfim, alimentos de verdade.

00:32E deixe só 20% pra aqueles alimentos que você desembrulha mais, que são mais industrializados.

00:39Dessa maneira, você vai ter uma boa composição na sua alimentação como um todo

00:44e garantir um bom aporte de nutrientes, vitaminas, minerais, proteínas, gorduras e carboidratos

00:51numa proporção bem bacana.

00:54Procure fazer isso quando for ao supermercado

00:56e eu tenho certeza que isso vai refletir na sua alimentação e da sua família.

01:02Gostou dessa dica?

01:03Vai lá no meu Instagram, arroba Marcio Atala

01:05e deixe a sugestão por um novo tema do Viva Bem.

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