00:00장세계 비만 인구 10억 명 돌파
00:02뿌리치기 힘든 음식의 유혹 앞에 무릎 꿇는 순간
00:05늘어나는 건 체중뿐입니다
00:07그럴 때마다 굶고, 참고, 식단을 제한하는 등
00:11온갖 다이어트를 시도해봤지만
00:13살은 안 빠지셨다고요?
00:16허리둘레 5cm가 증가할 때마다
00:18사망 위험률이 15% 이상 증가한다는 사실
00:21나의 살을 자연스러운 현상이라고 여기며 방심하는 사이
00:25사망 위험률도 소리 없이 쌓여갑니다
00:28뭘 해도 살이 안 빠졌다면 지금부터 주목하십시오
00:32내 몸에 쌓인 독소를 제거해 성공적인 다이어트를 도울
00:35넘버원 처방을 지금 공개합니다
00:38전 세계적으로 비만 인구가 10억 명
00:42그러니까요
00:43어마어마합니다
00:44비만에 대해서 걱정을 하는 건 어느 나라나 다 똑같은 것 같아요
00:48혹시 20대 때 입었던 건 맞아요, 안 맞아요?
00:51몇 년 전부터 살짝 부담스러워요
00:54아니 그리고 맞기만 하면 뭐예요?
00:57그 핏이랑 그 느낌이 전혀 안 드는데
01:00그러니까 그렇게들 뭐 아등바등하지 말고
01:03나같이 이렇게 마음 편안하게 갖고
01:05먹고 싶은 거 있으면 먹고 그렇게 지내세요
01:09아유 형님은 너무 편하게 그렇게 마음 먹으시면
01:12오늘도 1등 하실 수 있어요
01:14저희만 감싶지마
01:16허리둘레가 증가하면 사망 위험률도 높아진다고 하니까
01:22그게 좀 걱정이 되는 거죠
01:24사실 뱃살이 부쩍 느셨다면 언제 어디서 터질지 모르는
01:28시암 폭탄을 몸속에 장착하고 있다고 봐도 과언이 아닙니다
01:33이렇게 늘어난 뱃살은 각종 완성 질환의 위험을 높일 뿐만 아니라
01:37암 발생률까지 높일 수 있기 때문이죠
01:40나이 들면 딴 데 몰라도 뱃살만 나오는 분들이 많더라고요
01:43정말 뱃살이 그렇게 위험한가요?
01:46특히 여성인 경우 치마 사이즈가 두 단계 늘어나면
01:50유방암 위험이 무려 77%나 증가한다는 보고도 있을 정도인데요
01:56체질량 지수가 30 이상인 고도 비만은
02:00비만이 아닌 사람보다 암 발생이 26%나 높았다고 합니다
02:05그러니 비만이 암의 위험을 높일 수 있다는 점을 꼭 기억하셔야 되겠습니다
02:11저 같은 경우는 사실 먹는 거에 비해서 살은 별로 안 찌는데 배로 먼저 가거든요
02:18그래서 살 찐다고 하면 외모를 더 먼저 생각을 하게 되는데
02:22그러면 안 되는 거잖아요
02:24그러다가 건강이 먼저고 외모는 따라오는 걸로
02:28아니 근데 나는 실제는 이유를 안 참 모르겠어요
02:32아니 남에 비해서 과식을 하는 것도 아니고
02:35아니 두공 선생님인데 왜 과식을 안 하죠?
02:37아니 옛날에는 두공이었는데
02:39요새는 제 후배들이 한공으로 부릅니다 한공
02:42아 좀 조르셨구나
02:44요새 이제 항공기로 저거 하고 운동도 하고 그러는데
02:47이 뱃살이 왜 잘 안 빠질까 이게 아직 고민이 많습니다
02:52아니 저도 선생님이랑 같은 생각인 게
02:54저도 식사량이 그렇게 많지는 않거든요
02:57근데 조금만 방심하면은
02:59몸무게가 좀 확 느는 거 같은 느낌이 좀 들어요
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