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채널A Life
  • 2개월 전


중년 뱃살의 위험!
혈당 잡고 비만도 잡는
중년 뱃살 다이어트 비법

[스타건강랭킹 넘버원]
매주 수요일 저녁 8시 10분 방송

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00:00늘어가는 뱃살 때문에 고민이신가요?
00:02적게 먹고 운동을 해도 도무지 뱃살이 빠지지 않는다고요?
00:06항상 실패하는 극단적인 다이어트는 그만!
00:10원인을 제대로 알아야 뱃살을 없앨 수 있습니다
00:14모레도 안 빠지던 중년 뱃살의 원인
00:17알고 보니 혈당 조절에 있었다는 사실
00:21혈당 잡고 비만도 잡을 수 있는 중년 뱃살 다이어트의 비법
00:26스타 건강 링킹 넘버원에서 공개됩니다
00:30딱 요즘 제 고민과 맞아떨어지는데
00:34제가 진짜 다른 데는 좀 부실한데
00:36뱃살이 요즘...
00:37좀 있으세요?
00:38좀 나오고 있어요
00:39아우 왜 이렇게 더 진짜로 하세요?
00:41보여줄 수가 없고 진짜
00:42MC 두 분이 이렇게 엄살이 너무 심하시다
00:46내가 지금 너 오빠의 밀자 슬쩍 봤거든
00:49있죠?
00:49슬쩍 봤어요?
00:50약간 있어
00:51약간 있어요?
00:52나보다 한 30% 정도?
00:5530% 정도 둘이 차
00:56그 배는 좀
00:58이게 좀 이별 좀 하셔야 되는 거 아니에요?
01:01아니 내가 지금 없어요
01:04옛날에는 한글로 왕자가 나왔었는데
01:07지금은 임금 왕자 있잖아요
01:09한문으로
01:10이제 나오려고 합니다
01:12두의자 아니에요? 두의자 여기랑 여기야
01:14두의자
01:15아니 근데
01:18이 뱃살이 저는 정말
01:20정말이에요
01:21이 뱃살이 조금만 방심하면
01:23특히 저희같이 이렇게 아이를 낳은 사람들은
01:26언제든지 늘어질 수 있는 배예요
01:28그래서 조금만 방심하면 금방 불어요
01:30금방 불어요
01:31맞아요 저 진짜 그 말을 공감하는 게
01:34이렇게 살이 찌잖아요
01:36그러면 나이 특히나 나이 먹으면
01:38이 복부 쪽으로는 비만이 어쩔 수 없는 거 같아요
01:40맞아요
01:41배에 살이 좀 붓게 되면
01:43옷 입는 스타일부터 이게 예민해지거든요
01:47다들 나이 들어서 찌는 뱃살 때문에 고민이 많으신 것 같은데요
01:52사실 뱃살은 외모를 결정되는데
01:55아주 중요한 부분이기도 하지만
01:57그보다는 더 중요한 부분이
02:00우리의 생명을 노린다는 것입니다
02:03생명이요?
02:04아니 뱃살이 생명까지 노린다고요?
02:07그러니까
02:08복부 비만인 사람이
02:09뇌졸중에 의한 사망률이 50%나 높다는
02:12연구 결과가 또 있거든요
02:14진짜요?
02:15뿐만 아니라 복부 비만은 전조 증상이 거의 없는
02:18무증상 뇌경색 위험도를 높이는데요
02:21실제로 내장지방지수가 높은 여성은
02:24뇌졸중이나 치매로 발전할 수 있는
02:26무증상 뇌경색 발병 위험이
02:291.4배 정도 높다고 합니다
02:31맞아요
02:32저도 제가 젊을 때는
02:34이렇게 뱃살을 딱 잡아도 별로 안 잡혀서
02:37살이 그렇게 찌지 않았던 것 같아요
02:39근데 제가 출산하는 과정에서
02:42정말 예외는 없다는 생각이 드는 게
02:45제가 체중이 90kg 넘긴 적이 있었어요
02:4890kg가 넘었어요
02:4990kg가 넘었어요
02:5190kg 한 5kg 정도
02:52진짜 정해진단 말이야
02:53아니 정해진단 말이야
02:54아니 정해진단 말이야
02:55아니 정해진단 말이야
02:56괜찮으세요? 이거 공개되고?
02:57아니 뭐 어쩔 수 있죠
02:58와 나 깜짝놀랬어 지금
02:59저는 오치스 사이즈가 한 99 사이즈던데
03:03진짜요?
03:04이걸 입었죠
03:05그걸
03:06내가 이거는 증명을 입으로 갖고 있는 거야
03:09그냥 추억이니까 이것도 하나에
03:11어머 어머 어머 어머 어머
03:13그건 독보영 최씨도 맞을 것 같은데
03:15독보영 최씨 한번 입어보세요
03:17아니 진짜
03:18아니 이게
03:19나 여성 천비 뽑아
03:22입어봐
03:23야 이게 이게 맞
03:25아니
03:26아 선배님은 맞는데
03:28내가 입어도 이렇게
03:29어머 어머 이게 맞았다는 거 아니에요?
03:31그러니까요 출산을 했는데
03:33이게 겨우겨우 타이트하게 맞았었죠
03:35어머 어머 어머 어머
03:37지금은 이제 정말
03:38어머 어머 어머
03:39이렇게 많이 나왔어요
03:40어머 어머
03:41그러니까 누군가가 하나 들어올 수 있는
03:43저랑 같이 입으면 되겠네요
03:44그러니까 아이가 붙어
03:45그냥 붙어
03:47독보영불렁해
03:48독보영불렁해
03:49독보영불렁해
03:50독보영불렁해
03:51이게 남네 남아
03:52아니 그래도
03:53아니 이게 어떻게 보면
03:54이게 꽉 끼었다는
03:55이건 꽉 끼었으면
03:56손을 좀
03:57손을 빼주시면 안 돼요?
03:59아니 지금
04:00어디다
04:01아 무례하시네요
04:04아 지금 다 하시네
04:06깜짝 놀랐어요
04:08아니
04:09아니 우리 엄마인 줄 알았어요
04:11아니 근데 이렇게 살이 많이 찌신 것도
04:14진짜 놀라운 일인데
04:15이걸 다시 또 다시 이렇게 날씬하게
04:17빼신 것도 진짜 대단하신 거 같아요
04:19그러니까 너무 고생하셨어요
04:21근데 사실
04:22감량을 했지만
04:23이게 최근에 해서 이제 갱년기가 오고
04:25후부터는 나잇살이라는 게
04:27군살이 막 붙기 시작하면
04:29한 5, 6kg가 또 찌는 거예요
04:31네
04:32나잇살에 대해서 여성과 좀 관계가 있나요 선생님?
04:35네 그 이유는
04:36여성 호르몬이 줄어들기 때문입니다
04:38짜증나
04:39보통 에스트로겐은
04:41엉덩이 쪽에 축적이 되는데요
04:43에스트로겐이 줄어들다 보니까
04:45대신 배와 옆구리에만 집중적으로
04:47살이 찐다는 거죠
04:49실제로 40세 이후부터는
04:51비만율 보다
04:52복부 비만 증가율이 더 가파르게
04:55올라간다는 통계가 있을 정도
04:57그래가지고 여자들 보고
04:58여기에 핸들이 하나 있다고 하잖아
04:59네
05:00추고
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