모녀가 함께하는 한낮의 댄스, 운동 전후로 챙겨야할 관절 건강?!

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모녀가 함께하는 한낮의 댄스, 운동 전후로 챙겨야할 관절 건강?! #아모르바디 #임성민 #관절염 몸으로 보는 세상 [아모르바디] 매주 일요일 오전 7시 20분

Transcript

00:00아 밖으로 나가셨네요.

00:02정말 준비됐지?

00:03준비됐지. 자신 있어.

00:05네, 자신감 있게 고! 갑시다.

00:08엄마 잘 찾았네.

00:10안녕하세요.

00:11안녕하세요.

00:12안녕하세요.

00:14안녕하세요. 반갑습니다.

00:16오늘 저희 학원에서 라인댄스 배워보실 건데

00:19혹시 라인댄스 해보셨을까요?

00:20라인댄스는 안 해봤어요.

00:22저도 처음이에요.

00:23처음이시고요?

00:25댄스 학원이요?

00:26라인댄스라고 하셨어요.

00:28라인댄스.

00:30춤을 추시기 전에 혹시 어디 아프시거나 불편하신 부위가 있으실까요?

00:35엄마는 왼쪽에 인공관절을 하셨어요.

00:38수술도 했었어요.

00:39네, 그리고 저도 오른쪽에 조금 관절이 약한데

00:43네.

00:43이제 그거 좀 감안해서 좀.

00:45네.

00:46물이 안 가는 부작들로 해서?

00:47네, 물이 안 가게.

00:48네, 좋습니다.

00:49네, 좋습니다.

00:50첫 번째 동작을 해볼 건데요.

00:52이제 왼발에서 움직일 건데

00:54엉덩이를 짠짠짠짠짠

00:56가져오는 느낌으로 가볼게요.

00:58왼발에서 시작!

00:59원 투 쓰리

01:01포

01:02파이

01:02십

01:03세븐

01:04에잇

01:04앞에

01:05앞에

01:06왼발

01:07제자리

01:08뒤에

01:08제자리

01:09뒤에

01:09앞에

01:10싹

01:11돌고

01:12그렇죠.

01:13와, 이걸 두 분 다 한 번에 내시다니.

01:15그럼 우리 이거를 음악에 한 번 볼까요?

01:18네, 맞습니다.

01:19아, 네.

01:20자, 시작!

01:22고맙습니다.

01:24고맙습니다.

01:25.

01:31.

01:33.

01:35.

01:37.

01:39.

01:41.

01:42.

01:43.

01:45.

01:46.

01:47.

01:49.

01:51.

01:53오늘 무릎 쓰고 우리가 이렇게 발려줘요.

01:57어? 뭘 발려주시는데?

01:59냄새가 향이 약간 있는데 그냥 은은한 향이지.

02:03덕하는 향이 아닌 것 같아.

02:07이것도 파리틴이에요. 근데 파리틴 밤이어서요.

02:10제가 이제 조금 무릎을 좀 오늘 무리했다 싶으면

02:15그럴 때 이렇게 발라줘요.

02:17그러면 한결 좀 부드럽고 좋더라고요.

02:19진짜 부드러워지게 느낍니다.

02:21좋지. 그러면 이제 이게 따갑다든지

02:24아니면 너무 뜨겁다든지 너무 차갑다든지

02:26그렇지가 않아가지고.

02:28나도 맨날 가지고 다니잖아 이거.

02:30가지고 다니기 딱 편해. 좋아.

02:32이게 가방에 쏙 들어가니까.

02:34쏙 들어가니까.

02:35이것도 챙겨야 될 게 있어요.

02:38이렇게 파리틴을 먹으면서 관절이 부드러워지니까

02:42저렇게 운동을 해도 좀 걱정이 없는 것 같아요.

02:47지금부터 보시는 분들은

02:49관절염이 두 분이 있으시다는 걸 믿지 않을 것 같아요.

02:53왜냐하면 춤을 이렇게 추시는데.

02:55엄마가 또 춤추는 걸 좋아하고

02:57저는 이제 여러분들이면 다 좀 잊어버리셨겠지만

03:00예전에 댄싱 퀸이었어요.

03:01알죠 알죠.

03:05옛날에 했던 거를 다시 좀 하고 싶은

03:08그런 마음이 있어서요.

03:09이렇게 운동을 살살살 이렇게 같이 해보니까

03:12몸도 단련되고 또 기분도 좋아지고 좋은 것 같아요.

03:16좋은 것 같아요.

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