Wrap léger au cottage cheese

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Transcript

00:00J'ai tenté cette expérience de faire un wrap hyper sain et super facile avec deux ingrédients.

00:05Je vous montre ça.

00:05J'ai pris du cottage cheese avec l'accent british s'il vous plaît.

00:09J'y ai rajouté des œufs, du sel et j'ai fouetté un coup.

00:12Si vous voulez une texture plus lisse, vous pouvez utiliser un mixeur à pied.

00:15Moi, je trouve ça drôle de garder les petites bubulles du fromage,

00:17mais vous faites comme ça vous chante finalement.

00:19Ce qui compte, c'est qu'ensuite vous allez verser la préparation sur une plaque de cuisson

00:23et l'envoyer au four à 180 degrés.

00:25Ça cuit assez vite, donc vous surveillez bien la cuisson,

00:26vous ne partez pas trop loin de votre four.

00:28Et quand c'est bien doré, vous sortez du four et vous démoulez le truc,

00:31vous retournez la plaque et vous avez un beau wrap bien lisse, prêt à être roulé.

00:35En garniture, j'ai pris un petit yaourt avec de la ciboulette, un coup de citron.

00:39J'ai mélangé tout ça, j'ai étalé en base.

00:41Et ensuite, des tranches d'avocat, du saumon fumé.

00:43Là, vous mettez ce que vous voulez, vous pouvez même mettre de la salade,

00:46vous mettez du jambon, ce qui vous chante.

00:48Vous roulez ça, vous le découpez et voilà, vous avez un déjeuner parfait,

00:52équilibré, léger, super bon.

00:54Alors, à votre tour maintenant et donnez-moi en des nouvelles.