CITRON = SUPER ALIMENT ?

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Transcript

00:00 Le citron est-il un super aliment ?

00:02 Je vais te donner 4 raisons pour lesquelles tu devrais manger du citron si tu ne le fais pas déjà.

00:06 Et reste jusqu'au bout parce que la quatrième elle va briser un mythe.

00:09 En premier, le citron est très riche en vitamine C.

00:11 La vitamine C est indispensable pour ton système immunitaire et va t'aider à lutter contre les virus et les bactéries.

00:17 En deuxième, le citron favorise la digestion grâce à l'acide citrique qu'il contient

00:21 qui va aider à sécréter des enzymes digestives et mieux dégrader puis absorber les aliments.

00:26 Troisièmement, il peut t'aider à réduire le risque de certaines maladies notamment grâce aux limonoïdes et aux flavonoïdes

00:31 qui sont de puissants antioxydants.

00:33 Les antioxydants vont protéger les cellules et réduire le risque de certaines maladies

00:37 comme le cancer ou certaines maladies inflammatoires.

00:39 Quatrièmement, et ça c'est contraire à ce que tout le monde pense,

00:41 le citron permet de lutter contre l'acidité de l'organisme.

00:44 Même s'il a un goût acide, le citron va avoir un effet alcalinisant sur le sang

00:48 en aidant à éliminer l'acidité de l'organisme.

00:51 Diminuer l'acidité permet également de lutter contre certaines maladies chroniques.

00:55 Partagez à un ami qui devrait manger plus de citron.