MARATHON DE NICE : IL MEURT À 100 MÈTRES DE L'ARRIVÉE (un cardiologue explique comment prévenir)

La Chaîne  Du Doc'

Un jeune homme de 27 ans, au sommet de sa forme, s’effondre en plein sprint final, à seulement 100 mètres de la ligne d’arrivée du marathon de Nice. Son cœur, poussé à l’extrême, lâche soudainement. Malgré les tentatives désespérées de réanimation, rien n’y fait. En quelques secondes, une vie s’éteint, une famille est brisée, et une question hante les esprits : comment un athlète en pleine santé peut-il mourir ainsi, sous les yeux de milliers de spectateurs ? En tant que cardiologue, je vous plonge dans les coulisses de ce drame, symbole des morts subites du sportif – ces accidents foudroyants qui frappent sans avertissement, même les plus jeunes et les plus entraînés. Ce n’est pas une fatalité, c’est un échec collectif: celui du dépistage, de la prévention, et parfois, de l’arrogance face aux limites du corps humain.  Découvrez les mécanismes invisibles qui transforment un cœur en apparence sain en une bombe à retardement. Pourquoi certains athlètes, même jeunes, cachent ils des anomalies cardiaques silencieuses (comme une cardiomyopathie hypertrophique ou un syndrome de Brugada) ? Comment l’effort extrême, couplé à une déshydratation, une surchauffe ou un stress métabolique, peut-il déclencher un arrêt cardiaque fulgurant ? Je vous explique pourquoi les marathons sont des épreuves à haut risque, même pour les sportifs aguerris, et surtout, comment éviter que ce drame ne se reproduise. Cette vidéo est un manifeste pour la vie : apprenez les signes avant-coureurs (douleurs thoraciques, essoufflement anormal, malaise), exigez un bilan cardiaque complet avant toute compétition, et comprenez pourquoi certains cœurs ne supportent pas l’extrême. Parce qu’aucune médaille ne vaut une vie, et qu’aucune ligne d’arrivée ne devrait devenir un piège mortel.  Vous pouvez également me retrouver : Sur Instagram :  http://www.instagram.com/ledoc.pm   Sur Facebook :  http://www.facebook.com/ledoc.pm   Sur TikTok :  http://www.tiktok.com/ledoc.pm    Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:00Bonjour à tous, c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du Doc.

00:03Dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais revenir sur une actualité.

00:05Alors je sais, le temps d'éditing et la post-production font que ce sera peut-être plus une actualité très brûlante

00:11au moment où la vidéo sortira. Je suis désolé, je fais de mon mieux.

00:15Mais à l'heure où je vous parle, on vient d'apprendre aujourd'hui que lors du marathon de Nice,

00:20il y a eu un endeuillement à la ligne d'arrivée,

00:23puisque un jeune coureur de 32 ans s'est effondré en arrêt cardiaque

00:28à littéralement 100 mètres de la ligne d'arrivée et il n'a pas pu être réanimé.

00:33C'est-à-dire qu'il est mort à 100 mètres de la ligne d'arrivée d'un arrêt cardiaque

00:37et que malgré l'intervention des secours qui étaient sur place,

00:41pompiers, médecins, réanimateurs, et bien rien n'a pu être fait.

00:45Le cœur n'est jamais reparti et il a été prononcé mort sur place.

00:50Ce qui est quelque chose de, on va dire gravissime, en tout cas extrêmement triste,

00:54puisque c'était a priori, selon les informations que l'on a dans les différents journaux,

00:59un jeune coureur qui n'avait pas de maladie connue, c'est important de le préciser,

01:03parce que c'est très souvent des maladies cardiaques qui s'ignorent,

01:07qui sont non diagnostiquées,

01:09et donc il n'avait aucun symptôme, aucun antécédent médical,

01:13et donc ça a été finalement un arrêt cardiaque inaugural

01:16qui s'est malheureusement fini de la façon la plus tragique qui soit.

01:19Et donc il y a eu beaucoup de réactions sous les différents articles,

01:23un des commentaires qui vont, on va dire,

01:25allez je vais faire un éventail assez large des commentaires,

01:29le sport c'est trop dangereux, il faut l'interdire, bien sûr,

01:33alors déjà c'est le premier commentaire auquel je vais répondre,

01:36heureusement les morts subites du sportif restent un événement qui est rare,

01:40qui est même très rare,

01:42et donc le risque de la sédentarité de ne pas faire de sport

01:45est largement supérieur au risque de faire une mort subite pendant l'effort.

01:51Donc à de rares exceptions près,

01:53eh bien il faut toujours faire du sport,

01:55bien évidemment ce n'est pas une règle absolue,

01:57ça dépend de votre profil,

01:59pour un jeune ce n'est pas pareil que pour une personne de 70 ans,

02:02mais ce qu'il faut grossièrement comprendre,

02:05c'est que si je le résume extrêmement brièvement,

02:08c'est que si on a un cœur sain, un cœur en bonne santé,

02:10le risque d'arrêt cardiaque est quasiment proche de zéro.

02:13Maintenant, si on a une maladie non diagnostiquée,

02:16effectivement, eh bien ça peut mal se terminer,

02:19puisque le sport protège sur le long terme,

02:22mais paradoxalement,

02:23eh bien cette période où vous êtes dans le pic de l'effort,

02:26où vous êtes sous adrénaline,

02:28pas une perfusion d'adrénaline,

02:30mais littéralement l'adrénaline de l'effort,

02:32un phénomène inflammatoire,

02:34le cœur qui justement va se contracter plus fort et plus vite,

02:37eh bien c'est un moment de vulnérabilité pour le cœur,

02:41et c'est pour cela que si vous devez faire un accident,

02:44eh bien très souvent,

02:44ça peut survenir pendant ce moment de vulnérabilité.

02:48C'est pour cela qu'on entend ce genre d'accident,

02:50la ligne d'arrivée du marathon,

02:51et on va revenir juste après,

02:53pourquoi à 100 mètres de l'arrivée et pas au départ,

02:56et ou alors le classique,

02:57il courait après le bus,

02:59il a stressé,

02:59il s'est mis à faire un sprint,

03:01et puis d'un seul coup,

03:02grosse douleur dans la poitrine,

03:04et puis il s'est effondré.

03:05Donc c'est ce genre justement de situation

03:07qui met le cœur,

03:09on va dire à rude épreuve,

03:11que c'est un stress qui est physiologique,

03:15mais quand même,

03:15ça reste un stress pour le cœur,

03:17et donc c'est un moment de vulnérabilité,

03:19mais donc si vous avez été dépisté,

03:21si vous êtes traité,

03:22là encore le risque diminue.

03:24Mais attention,

03:25le risque n'est jamais zéro,

03:26et je vais quand même le préciser,

03:28parce que chez les personnes âgées,

03:29ce n'est pas le cas ici,

03:30mais c'est pour faire la parenthèse,

03:31chez les personnes un petit peu plus âgées,

03:33puisque après 40 ans,

03:34les causes de mort subite du sportif,

03:37en premier lieu,

03:38c'est la maladie coronarienne,

03:39c'est-à-dire c'est l'infarctus,

03:41quand une artère va se boucher,

03:42avant 40 ans,

03:43c'est des maladies plus spécifiques,

03:45maladies rythmiques,

03:45maladies génétiques, etc.,

03:47mais après 40 ans,

03:48en fait,

03:48c'est des maladies coronaires,

03:50l'infarctus du myocarde,

03:51c'est une plaque de cholestérol

03:53qui est présente sur la paroi,

03:54qui d'un seul coup,

03:55sous l'effet du stress,

03:56de la pression des hormones,

03:57va se décrocher,

03:58venir boucher l'artère,

04:00en fait,

04:00parce que la plaque se décroche,

04:02il y a un caillot de sang

04:03qui vient se former

04:03pour essayer de réparer

04:04un petit peu la plaque

04:05qui s'est décrochée,

04:07un peu comme une griffure,

04:08on se fait une plaie

04:08au niveau de la peau,

04:09ensuite,

04:10il y a la coagulation du sang

04:11qui vient,

04:11sauf que là,

04:12ça se passe dans l'artère,

04:13et donc l'artère se bouche,

04:14et donc d'un seul coup,

04:15le sportif tombe d'un seul coup

04:17et fait un arrêt cardiaque,

04:19un infarctus,

04:19une douleur,

04:20ce que vous voulez,

04:21pendant l'effort.

04:22Donc, ça,

04:23ça ne peut malheureusement

04:24pas se prévoir

04:25à l'échelon individuel,

04:26on peut savoir

04:27qui a des plaques,

04:28qui n'en a pas,

04:28on a différents examens pour ça,

04:30qui a les artères rétrécis,

04:31mais finalement,

04:32une personne peut très bien

04:33avoir une petite plaque

04:35qui n'a pas de nécessité

04:37à être traitée,

04:38la plaque se décroche,

04:39c'est la faute,

04:39n'a pas de chance,

04:40et on fait un infarctus.

04:41Donc, c'est la petite parenthèse,

04:43malheureusement,

04:43on n'a pas de modèle

04:44de prédiction individuelle

04:46à 100%,

04:46mais par contre,

04:47sur des populations,

04:48on peut dire bien sûr

04:49que plus on a de plaques,

04:50plus elles sont nombreuses

04:51et plus elles sont rétrécies

04:52dans la lumière de l'artère,

04:54et plus on a de risques

04:55d'infarctus.

04:56Donc ça,

04:56c'est important de le comprendre,

04:57c'est que bien sûr,

04:58un examen,

04:58un dépistage

04:59n'annule pas le risque,

05:01mais je pense que tout le monde

05:02peut le comprendre,

05:03un dépistage ne rend jamais

05:04un risque à zéro.

05:05On mourra tous,

05:06malheureusement,

05:07un jour,

05:07tout ce qu'on peut faire,

05:07c'est de la prévention

05:08pour diminuer son risque,

05:10diminuer son risque

05:11de maladie,

05:12d'hypertension,

05:12de diabète,

05:13d'infarctus,

05:14d'AVC,

05:15de cancer,

05:16mais on ne peut pas

05:16le rendre à zéro,

05:18en tout cas,

05:18pas aujourd'hui,

05:19peut-être que bientôt

05:19avec la technologie,

05:21on pourra,

05:21mais ce n'est pas le cas

05:23aujourd'hui.

05:23Voilà pour cette petite parenthèse

05:25sur les accidents

05:25à plus de 40 ans,

05:27donc faites-vous dépister,

05:29mais ce que je veux dire

05:29aussi maintenant,

05:30c'est qu'à l'inverse,

05:31chez les jeunes sportifs

05:32de moins de 40 ans,

05:34alors ce n'est pas binaire,

05:34ce n'est pas 39 ans,

05:36c'est les maladies génétiques,

05:37et plus de 40 ans,

05:38ça y est,

05:39boum,

05:39ce n'est plus que les infarctus,

05:40mais on parle bien sûr

05:41en termes de fréquence.

05:42Mais effectivement,

05:43et je vais le résumer

05:44là aussi très rapidement,

05:48de risque et sans,

05:49enfin pas sans antécédent,

05:50mais en tout cas,

05:50sans maladie connue,

05:52ce sont le plus souvent

05:53des maladies qui vont être

05:54acquises ou héréditaires,

05:56typiquement,

05:56on peut citer les plus fréquentes,

05:58donc c'est la cardiopathie

05:59hypertrophique,

05:59le fait d'avoir un gros cœur

06:00trop musclé,

06:01trop épaissi,

06:02de façon génétique,

06:04on est avec

06:04et le cœur va s'épaissir

06:06beaucoup plus vite

06:07que la normale,

06:08ce sont toutes les maladies

06:09rythmiques,

06:10notamment les dysplasies

06:11du cœur droit,

06:12les maladies,

06:13enfin les canalopathies,

06:14donc on peut citer

06:15le cutélon

06:16pour ceux qui connaissent,

06:16le brugada,

06:18bref,

06:18en gros des prédispositions

06:20à faire des arrhythmies graves

06:21et donc de la fibrillation

06:22ventriculaire

06:23et après les maladies,

06:24certaines maladies coronaires,

06:25notamment des anomalies

06:27de naissance des artères,

06:28en gros,

06:28les artères du cœur

06:29qui n'est pas au bon endroit

06:30et qui parfois peuvent venir

06:31se faire piéger

06:32dans des trajets

06:33un petit peu anormaux,

06:34donc c'est pour discuter

06:36un petit peu de tout ça

06:37très rapidement,

06:38mais qu'est-ce que ça veut dire ?

06:39Ça veut dire que tout ça,

06:40ça peut être dépisté

06:41par un examen cardiologique.

06:43En gros,

06:43si on résume très rapidement,

06:45une visite chez le cardiologue

06:46avec un électrocardiogramme,

06:48une échographie du cœur

06:49et un test d'effort

06:51permet en gros

06:52de dépister

06:5390% des maladies.

06:55On ne peut jamais tout dépister

06:56sans aller découper

06:57véritablement les gens,

06:58mais globalement,

06:59ça permet déjà

07:00de diminuer

07:01d'à peu près

07:01un facteur 10,

07:02de passer de X

07:03à X sur 10,

07:04bon,

07:04ce n'est pas très clair,

07:05mais bref,

07:05de diminuer

07:06d'un facteur 10,

07:07ce sera beaucoup plus clair

07:08de le dire comme ça,

07:09les morts subites

07:10du sportif.

07:11Mais là encore,

07:12ce n'est pas parfait,

07:13on ne diminue jamais à zéro,

07:15on peut toujours passer

07:15à côté d'une forme atypique,

07:18d'un aspect ECG

07:19qui ne se manifesterait

07:20que dans certaines situations.

07:22Mais maintenant,

07:23et c'est sur ça

07:24dont je vais rebondir,

07:25parce que finalement,

07:26on pourrait dire,

07:26et c'est l'autre partie

07:27des commentaires,

07:28c'est de dire,

07:28pourquoi est-ce qu'on ne dépiste

07:29pas tout le monde ?

07:30Il faut remettre

07:31le fameux certificat médical

07:33d'aptitude,

07:33parce que d'ailleurs,

07:34il a changé pour la plupart

07:35maintenant des compétitions sportives,

07:36typiquement le marathon,

07:37c'est un auto-questionnaire,

07:39il n'y a plus besoin

07:39d'un certificat signé du médecin,

07:41c'est un auto-questionnaire déclaratif,

07:43est-ce que tu as des symptômes,

07:43est-ce que tu as des antécédents,

07:44etc.

07:45Oui ou non ?

07:46Et en gros,

07:46si tu n'as pas de critères,

07:48tu n'as pas besoin

07:48d'aller voir un médecin.

07:50Donc pourquoi est-ce

07:50qu'on ne le fait pas

07:50pour tout le monde ?

07:51La raison,

07:52elle est simple

07:53et on va en discuter

07:54rapidement aujourd'hui,

07:55mais c'est à l'ordre du jour,

07:57puisque il y a

07:58toutes les réformes du budget,

07:59la sécurité sociale

08:00qui n'a plus d'argent,

08:01on essaie de ponctionner

08:02de l'argent partout,

08:03il n'y a plus de médecin,

08:05les délais pour aller voir

08:06un médecin sont complètement

08:07délirants dans certaines régions,

08:09il faut 6 mois,

08:101 an pour voir un cardiologue,

08:12donc la raison,

08:13elle est simple,

08:13pourquoi est-ce que

08:14tout le monde n'est pas dépisté ?

08:15Parce qu'il y a

08:1660 et quelques millions

08:18de Français,

08:19il y a chaque année,

08:20je ne sais plus le chiffre exact,

08:21mais on est de l'ordre,

08:22je crois,

08:22de 15 ou 20 millions

08:23de coureurs licenciés

08:25sur des compétitions,

08:26c'est-à-dire des 5 km,

08:27des semis,

08:27des trails,

08:28tout ce que vous voulez,

08:29toutes les courses avec un dossard,

08:30donc beaucoup de personnes

08:31pratiquent la course à pied,

08:32et donc s'il fallait tester

08:34au moins,

08:35enfin pas forcément chaque année,

08:36mais s'il fallait faire

08:37un électro,

08:38une écho,

08:38un test d'effort

08:39à 20 millions de Français,

08:41eh bien je ne sais pas

08:42si vous vous rendez compte,

08:43mais il n'y aurait jamais

08:44assez de cardiologues

08:45pour faire tous ces examens,

08:47sauf à allonger les délais

08:48jusqu'à les 10 prochaines années,

08:50donc ce ne serait tout simplement

08:52pas viable

08:52pour des raisons matérielles,

08:54et l'autre chose,

08:55c'est aussi pour des raisons de coût,

08:57c'est que tous ces examens

08:58ont un coût,

08:59enfin ce n'est pas méchant,

09:00mais les Français,

09:00comme on a la sécurité sociale,

09:02on a tendance à oublier

09:03que les machines coûtent de l'argent,

09:05que les examens coûtent de l'argent,

09:06et qu'au final,

09:07on ne paye qu'une petite partie

09:09de ce que coûte réellement

09:09un examen,

09:10par exemple,

09:11les gens n'ont pas conscience

09:12de ce que coûte

09:13une journée d'hospitalisation,

09:14puisqu'on ne paye à la sortie,

09:15je ne sais pas,

09:16par jour,

09:16quelque chose comme

09:1730 ou 50 ou 100 euros,

09:19alors qu'une journée d'hospitalisation,

09:20c'est entre 1000 ou 3000 euros,

09:23selon où est-ce qu'on va,

09:23un service de médecine,

09:24service de chirurgie,

09:25service de soins intensifs,

09:26ou service de réanimation,

09:28mais à la sortie,

09:29on ne voit pas tout ça,

09:30parce que c'est pris en charge

09:31par la sécu,

09:31et puis parfois,

09:32il y a les mutuelles,

09:33les mutuelles aussi,

09:34on pourrait en parler,

09:34parce que là aussi,

09:35il y a une grosse opacité,

09:36les cotisations des mutuelles

09:38qui augmentent,

09:39et les parts,

09:39les taux de remboursement

09:41qui ne augmentent,

09:42pour le coup,

09:43pas du tout,

09:44voire même diminuent,

09:45à côté de ça,

09:45les mutuelles sont excédentaires,

09:47bref,

09:47un autre débat,

09:48on ne rentrera pas là-dedans

09:49aujourd'hui,

09:50mais tout ça pour dire

09:51que les soins ont un coût,

09:52et donc que la sécurité sociale

09:54ne peut pas assumer

09:55de faire autant d'examens.

09:57Déjà,

09:57si on suit les recommandations,

09:59enfin,

09:59ce n'est pas les recommandations,

10:00c'est la loi,

10:00en fait,

10:01un examen à visée sportive

10:02pour obtenir un certificat médical

10:04ne doit pas être remboursé

10:06par la sécurité sociale.

10:07Théoriquement,

10:07une personne qui vient

10:08et qui demande un examen

10:10dans le cadre de la pratique sportive,

10:12un électro,

10:12une consultation pour un certificat,

10:14il faut le faire payer

10:15sans passer par la carte vitale,

10:17il doit régler la consultation

10:18et les examens

10:19de lui-même complètement,

10:20parce que c'est dans le cadre sportif.

10:23Donc,

10:23c'est quelque chose

10:24qui n'est pas toujours pratiqué,

10:26mais il faut le savoir,

10:27c'est déjà pour dire

10:28que la Sécu a déjà prévu

10:30de ne pas rembourser

10:30les examens

10:31qui sont réalisés

10:32dans le cadre sportif.

10:33Donc,

10:34maintenant,

10:34si on devait imposer

10:35à tous les Français,

10:36déjà,

10:36que les temps sont difficiles,

10:38il y a l'inflation,

10:39les salaires qui n'augmentent pas,

10:40bref,

10:41les dépenses qui explosent

10:42de partout,

10:42le prix de la nourriture

10:43qui flambe,

10:44le prix de l'essence,

10:45bref,

10:45en gros,

10:45on est ponctionné

10:46de plus en plus,

10:47des taxes,

10:47en veux-tu,

10:48en voilà.

10:49Donc,

10:49si en plus,

10:50les Français

10:51qui voudraient aller courir

10:52et faire du sport,

10:53ce qui est une très bonne chose,

10:54ont leur demandé impérativement

10:56d'aller passer

10:57chez un cardiologue

10:57et donc,

10:58ça coûterait de l'argent,

10:59forcément,

11:00ce serait néfaste,

11:01ça allongerait les délais,

11:03ça coûterait de l'argent

11:04et donc,

11:04ce serait un frein

11:05pour beaucoup de personnes

11:06qui, du coup,

11:06diraient,

11:06non,

11:07je ne vais pas faire de sport,

11:08je vais rester sur mon canapé

11:09et donc,

11:10le bénéfice-risque

11:12n'est pas du tout favorable

11:13et donc,

11:14c'est pour ça

11:14qu'il a été décidé

11:15mais encore une fois,

11:16ce n'est pas une décision médicale.

11:18Le côté médical,

11:19si on voulait diminuer le risque,

11:20on obligerait un dépistage

11:22pour tout le monde

11:23mais encore une fois,

11:24c'est une politique

11:25de santé publique

11:26en fonction des dépenses

11:27et des coûts

11:28et finalement,

11:28toutes les décisions de santé

11:30sont examinées,

11:31sont évaluées

11:32au rapport de ce coût

11:33pour la société

11:34et de ce que ça apporte

11:35en termes de bénéfices.

11:36Donc,

11:36on a estimé que finalement,

11:38les morts subies du sportif,

11:39même si ça fait les gros titres

11:40et que c'est malheureux

11:41pour ce coureur de 32 ans,

11:43eh bien,

11:43c'est un événement qui est rare

11:45et donc,

11:45que ça ne vaut pas le coup

11:46de dépister tout le monde

11:47parce qu'il vaut mieux

11:48en perdre un

11:49que de,

11:50en gros,

11:50coûter cher

11:51et allonger les délais

11:52et notamment,

11:53allonger les délais

11:53chez les cardiologues

11:54et chez les autres médecins

11:55pour des personnes

11:56qui en auraient plus besoin

11:57parce que oui,

11:58s'il y a 10 sportifs

11:59qui prennent une vacation

12:00d'un cardiologue,

12:01eh bien,

12:01c'est autant de personnes

12:02qui viendraient pour potentiellement

12:03des douleurs dans la poitrine,

12:05de l'insuffisance cardiaque

12:06ou d'autres maladies

12:08qui pour le coup

12:08sont beaucoup plus impactantes

12:10en termes de santé publique

12:11et donc,

12:12ça ne marcherait pas

12:13à l'échelle de la société.

12:14Voilà pour cette vidéo

12:16qui rebondit sur un fait divers,

12:18encore une fois,

12:18dramatique

12:18et c'est quelque chose

12:20qui arrive,

12:21qui arrivera encore

12:22et qu'il faut prendre en compte.

12:24Donc,

12:24si vous décidez

12:25de vous faire dépister,

12:26c'est tout à votre honneur,

12:27ça dépend de ce que vous,

12:28vous pensez en termes,

12:29on va dire,

12:30voilà,

12:30où est-ce que vous mettez

12:31votre propre curseur

12:34en termes de sécurité

12:35et bien évidemment,

12:37je ne l'ai pas dit

12:37mais je vais le dire

12:38avant la conclusion,

12:39si par contre,

12:40vous avez déjà fait

12:41à l'effort

12:41des douleurs,

12:42de l'essoufflement anormal,

12:44un malaise

12:44qu'il y a dans votre famille,

12:46des antécédents

12:46de mort subite

12:47ou de maladie cardiaque,

12:49auquel cas,

12:50il y a une indication

12:51à se faire dépister

12:51parce que,

12:52auquel cas chez vous,

12:53la probabilité

12:54de trouver quelque chose

12:55est beaucoup plus importante.

12:56Voilà pour la vidéo,

12:57j'espère que ça vous aura plu,

12:58j'espère que ça vous aura fait

12:59un petit peu réfléchir,

13:01n'hésitez pas à me dire

13:01ce que vous en pensez

13:02notamment de cette politique

13:04de santé,

13:05est-ce qu'il faudrait

13:05étendre le dépistage,

13:06est-ce qu'il faudrait

13:07rembourser les examens médicaux

13:09qui sont réalisés

13:09dans le cadre du dépistage sportif

13:11et que pensez-vous finalement

13:13de tout ça

13:14et des certificats médicaux,

13:15est-ce que la sécurité sociale,

13:17est-ce que les politiques

13:17de santé,

13:18négligent un petit peu

13:20ces morts subites,

13:21est-ce qu'il faudrait

13:21étendre le dépistage,

13:23je vous laisse m'écrire

13:24tout ça dans les commentaires,

13:25avant de partir,

13:26bien sûr,

13:26n'oubliez pas,

13:27un pouce bleu,

13:29parce que je ne vais pas jouer

13:31sur la corde sensible

13:32mais il paraît que ça diminue

13:33de 90% également

13:34le risque de mort subite,

13:36n'oubliez pas non plus

13:36de vous abonner à la chaîne

13:37pour ne rien rater

13:38des prochaines vidéos

13:39et aussi parce que ça me soutient,

13:41hyper important,

13:42retrouvez-moi aussi

13:43sur Instagram et sur TikTok

13:44ledoc.pm

13:45et je vous dis à bientôt

13:46pour la prochaine vidéo,

13:47salut à tous !

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