- avant-hier
Un bodybuilder star lance une déclaration choc qui fait trembler les fondations du monde du fitness. Selon lui, la junk food serait plus dangereuse pour la santé que les stéroïdes anabolisants ! Une affirmation qui défie le bon sens et soulève une question brûlante : qui est le vrai coupable dans cette guerre pour la santé ? En tant que cardiologue, je plonge au cœur de ce débat explosif pour démêler le vrai du faux. Préparez-vous à une analyse sans concession où science et réalité s'affrontent !
Plongez dans les détails scientifiques de cette comparaison explosive. Découvrez comment la junk food, avec son cocktail mortel de sucres, de graisses saturées et d'additifs, ravage votre système cardiovasculaire et métabolique. Mais ne vous y trompez pas : les stéroïdes anabolisants ne sont pas des anges innocents. Comprenez leurs effets dévastateurs sur le cœur, le foie et l'équilibre hormonal. Cette vidéo est un voyage au cœur des dangers qui menacent les adeptes du bodybuilding. Ne vous laissez plus berner par les déclarations provocatrices. Rejoignez-moi pour découvrir la vérité scientifique sur ces deux fléaux modernes, et apprenez comment protéger votre santé dans un monde où l'excès est roi !
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
Sur Facebook : http://www.facebook.com/ledoc.pm
Sur TikTok : http://www.tiktok.com/ledoc.pm
Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Plongez dans les détails scientifiques de cette comparaison explosive. Découvrez comment la junk food, avec son cocktail mortel de sucres, de graisses saturées et d'additifs, ravage votre système cardiovasculaire et métabolique. Mais ne vous y trompez pas : les stéroïdes anabolisants ne sont pas des anges innocents. Comprenez leurs effets dévastateurs sur le cœur, le foie et l'équilibre hormonal. Cette vidéo est un voyage au cœur des dangers qui menacent les adeptes du bodybuilding. Ne vous laissez plus berner par les déclarations provocatrices. Rejoignez-moi pour découvrir la vérité scientifique sur ces deux fléaux modernes, et apprenez comment protéger votre santé dans un monde où l'excès est roi !
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
Sur Facebook : http://www.facebook.com/ledoc.pm
Sur TikTok : http://www.tiktok.com/ledoc.pm
Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Catégorie
🥇
SportTranscription
00:00Bonjour à tous, c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du Doc.
00:03Aujourd'hui, je pense que le débat va être intéressant, voire même croustillant.
00:07Est-ce que la junk food, McDo, KFC, Burger King et tout ce que vous voulez
00:12est plus dangereuse pour la santé que l'utilisation de stéroïdes anabolisants ?
00:17Et ce débat nous vient de la déclaration d'un bodybuilder très connu,
00:21Lee Prayest, à la fin des années 90 et au début des années 2000,
00:25qui a déclaré littéralement, et je vais le citer pour ouvrir le débat,
00:30il a dit en substance que lors de ses off-saisons,
00:33c'est-à-dire les périodes où il était en prise de masse,
00:36il avait atteint jusqu'à 130 kg en mangeant littéralement n'importe quoi.
00:41Et ce n'importe quoi, ça comprend du McDonald's,
00:44mais bien évidemment pour éviter d'avoir un procès,
00:47on va dire que c'est toute la junk food qui est concernée,
00:50que ce soit McDo, KFC, Quick, Burger King,
00:53bref, tous les plats cuisinés que vous pouvez acheter,
00:55en gros tous les aliments ultra transformés
00:58qui sont souvent nécessaires pour atteindre un tel poids,
01:01parce qu'il n'est pas très grand,
01:03je crois qu'il fait de moi moins d'un mètre 70,
01:06donc atteindre 130 kg pour cette taille,
01:09c'est un poids qui est littéralement très important,
01:12et potentiellement dangereux.
01:14Donc il conclut que ces périodes de hors-saison,
01:17où il pesait très lourd, où il mangeait comme un cochon,
01:21et surtout où il ne faisait pas de cardio,
01:23ont mis un gros coup à sa santé,
01:25et que lors de ces périodes, il ne se sentait pas bien du tout.
01:29A l'inverse, il va comparer aux périodes de compétition,
01:33où il essayait de sécher un maximum,
01:36et on peut voir sur les photos,
01:37qu'il affichait effectivement un physique très harmonieux,
01:40très sec, voire même carrément écorché,
01:43et dans ces périodes de compétition,
01:45c'était tout l'inverse.
01:46Il se mettait à manger de façon extrêmement millimétrique,
01:50avec des aliments sains et de bonne qualité,
01:53non transformé, mais en contrepartie,
01:56il augmentait les doses de produits dopants,
01:58et y associait du cardio,
02:00à raison de 2 à 3 heures par jour.
02:02Sa conclusion est donc la suivante,
02:04le McDo est beaucoup plus dangereux pour la santé,
02:07que l'utilisation raisonnée de produits dopants.
02:10Et je vais préciser raisonnée,
02:12parce que dans la partie précédente de son interview,
02:16il nous précise bien évidemment,
02:18que si certains bodybuilders consomment des quantités très importantes de produits dopants,
02:24pour lui ce n'est pas le cas,
02:25et qu'il a toujours privilégié des doses relativement faibles,
02:29quitte à avoir un petit peu moins d'effet,
02:31mais également moins d'effet secondaire.
02:34Avant d'aller plus loin,
02:35et de vous donner mon avis,
02:37je vais vous laisser répondre dans les commentaires,
02:40ce que vous en pensez.
02:41Est-ce que la malbouffe,
02:43la junk food,
02:43le McDo,
02:44et tout ce que vous voulez,
02:45est plus ou moins dangereux que les produits dopants,
02:49et notamment les stéroïdes anabolisants ?
02:52Dites-moi tout dans les commentaires,
02:53et je pense que ce sera des avis intéressants,
02:56qui vont donner un petit peu de perspective à cette discussion.
03:00Bon, allez,
03:01avant de rentrer dans le vif du sujet,
03:03je vais quand même faire une petite parenthèse,
03:05c'est que ce genre de questions,
03:07est extrêmement difficile à trancher de façon formelle,
03:11et de façon factuelle,
03:12avec des preuves scientifiques.
03:13Les études qui vont comparer une personne obèse de 130 kg,
03:17non dopée,
03:18naturelle,
03:19à une personne qui est dopée,
03:21et qui mange clean,
03:22ne sont pas nombreuses,
03:23voire même,
03:24à ma connaissance,
03:25n'existent pas.
03:26J'ai un petit peu l'impression que,
03:27tu sais,
03:28c'est comme dans la cour de récré,
03:29quand tu compares avec tes potes,
03:31et qui sait plus fort,
03:32est-ce que c'est Sangoku,
03:33ou est-ce que c'est Superman,
03:34ou alors,
03:35qui sait le meilleur boxeur,
03:37ou le meilleur combattant de MMA,
03:39est-ce que Bruce Lee aurait pu battre The Rock,
03:41au catch, bref,
03:43le genre de combat,
03:45le genre, justement,
03:45de combat imaginaire,
03:47que personne ne peut trancher,
03:49tout simplement,
03:50parce que la comparaison est impossible,
03:51et que,
03:52typiquement,
03:53on ne pourra jamais faire combattre ensemble,
03:55et bien,
03:55des footballeurs,
03:56ou, bref,
03:57je raconte n'importe quoi,
03:58je n'arrive pas à structurer ma pensée,
04:00des combattants de périodes différentes,
04:01des joueurs de foot de périodes différentes,
04:03bref,
04:03vous aurez compris,
04:04ce genre de comparaisons sont extrêmement difficiles à faire.
04:07Maintenant,
04:08il y a quand même des choses que l'on peut avancer de façon factuelle,
04:11et premièrement,
04:12oui,
04:13l'obésité et la malbouffe sont dangereuses pour la santé,
04:16ce n'est pas quelque chose de nouveau,
04:18je pense que vous n'aurez pas besoin de moi pour le savoir,
04:21mais,
04:22très clairement,
04:22peser 130 kilos,
04:24en mangeant de la malbouffe,
04:26du McDo,
04:26du KFC,
04:27bref,
04:27tout ce que vous voulez,
04:28des aliments ultra transformés,
04:30c'est bien évidemment mauvais pour la santé,
04:33ça va favoriser des maladies qu'on appelle de civilisation,
04:37qui vont être notamment le diabète,
04:39c'est-à-dire la dérégulation du sucre dans le sang,
04:41parce que vous allez ingérer des calories vides,
04:44souvent des produits qui vont être très sucrés,
04:47et qui vont avoir des index glycémiques élevés,
04:49et donc,
04:50le pancréas va commencer à sécréter beaucoup d'insuline,
04:53pour essayer de réguler cette glycémie,
04:56sauf que,
04:56à terme,
04:57à force d'en manger,
04:57d'en manger,
04:58d'en manger,
04:58et quand on a un excès de graisse corporelle,
05:01le métabolisme se dérégule un petit peu,
05:04voire même de plus en plus,
05:05et ensuite vont s'en suivre l'insulino-résistance,
05:09le pancréas qui va sécréter toujours plus d'insuline,
05:12jusqu'à s'épuiser,
05:13et au total,
05:14on devient diabétique,
05:15mais ce n'est pas tout,
05:17parce que souvent,
05:18dans ces aliments,
05:19justement,
05:19ultra transformés,
05:20on va retrouver des acides gras trans,
05:23qui sont là aussi extrêmement dangereux pour la santé,
05:26et qui peuvent favoriser l'athérosclérose,
05:28c'est-à-dire en gros,
05:29l'encrassement des vaisseaux sanguins,
05:31par des plaques de cholestérol,
05:33et au final,
05:34les bouchées,
05:35et ça va également,
05:36et bien,
05:37donner tout un tas d'autres maladies métaboliques,
05:40donc la junk food,
05:41la malbouffe,
05:41et aussi le fait de peser 130 kg,
05:44c'est un stress pour le corps qui est important,
05:47donc ça,
05:47bien évidemment,
05:48qu'on peut lui accorder ce point-là,
05:50ce n'est pas un mode de vie sain,
05:53l'autre chose aussi,
05:53c'est que tout simplement,
05:54l'obésité,
05:55quand on pèse 130 kg,
05:56pour à peu près 1m70,
05:58ça va également mettre de grosses contraintes,
06:02pour le système cardiovasculaire,
06:03qui va devoir travailler plus,
06:05et qui va donc s'essouffler,
06:07et s'épuiser beaucoup plus vite,
06:08d'autant plus,
06:10si on ne fait pas de cardio pour l'entraîner,
06:12parce que le coeur,
06:13c'est un muscle,
06:14et c'est un muscle qu'il est important de travailler,
06:17parce que sinon,
06:17si vous ne faites pas,
06:18je mets des gros guillemets,
06:19mais si vous ne faites pas grossir le coeur,
06:22de façon proportionnelle au poids de corps,
06:24et c'est très souvent ce que l'on voit,
06:25avec les bodybuilders en hors saison,
06:27c'est que le travail du cardio n'est pas toujours fait,
06:30et donc les bodybuilders se retrouvent gros,
06:32massifs,
06:33hypertrophiés,
06:34mais très souvent essoufflés,
06:36au moindre effort.
06:36Je vais également devoir mentionner,
06:39deux autres effets indésirables,
06:40qui vont être l'impact sur les articulations,
06:43je pense que tout le monde,
06:44aura compris assez instinctivement,
06:46que d'avoir une structure,
06:48une charpente,
06:49qui est plus lourde sur les articulations,
06:51genoux,
06:51hanches,
06:52bassins,
06:52chevilles,
06:52tout ce que vous voulez,
06:53c'est quelque chose qui va les fragiliser,
06:55et les abîmer beaucoup plus vite.
06:58Et au niveau du foie,
06:59puisque le foie va se faire déverser dessus,
07:02des aliments transformés,
07:04des excès de gras,
07:04des excès de sucre,
07:06et donc le foie va développer,
07:08ou en tout cas peut développer,
07:09de façon privilégiée,
07:11préférentielle,
07:12avec une plus grande probabilité,
07:14la maladie que l'on appelle la stéatose hépatique,
07:17c'est à dire schématiquement,
07:18la maladie du foie gras,
07:20comme les canards,
07:21ou les oies qu'on en graisse,
07:22c'est exactement la même maladie,
07:24sauf que le procédé n'est pas exactement le même,
07:26mais c'est une maladie du foie,
07:28qui devient graisseux,
07:29et à terme,
07:30et bien ça donne là aussi,
07:31d'autres problèmes de santé.
07:33Avant de passer à la suite,
07:35je vais quand même préciser,
07:36parce que là,
07:36on fait l'avocat du diable,
07:38et Lee Pryest,
07:39et bien il nous dit,
07:39oui voilà,
07:40130 kilos,
07:41mal bouffe,
07:41etc.
07:42C'est plus dangereux,
07:43que l'utilisation de stéroïdes,
07:45sauf que,
07:46on va quand même préciser,
07:47que parce que là,
07:48j'ai l'impression d'entendre Arnold Schwarzenegger,
07:50dans une interview,
07:51où il disait,
07:52oui oui,
07:53j'ai utilisé des produits dopants,
07:55mais c'était jamais pour prendre du muscle,
07:57c'était seulement,
07:58en période de compétition,
07:59pour garder la masse musculaire acquise,
08:02et pour rester sec,
08:03avec du muscle.
08:04Bon,
08:05franchement,
08:05pour atteindre 130 kilos,
08:07et 1m70,
08:09on ne me la fait pas à moi,
08:10j'ai envie de dire,
08:11donc clairement,
08:11il pesait 130 kilos,
08:13il mangeait de la malbouffe,
08:14il ne faisait pas de cardio,
08:16mais aussi,
08:17il utilisait des produits,
08:18dopants et de la testostérone,
08:19pour développer sa masse musculaire,
08:21donc au final,
08:22ce n'est pas parce qu'il faisait l'un,
08:24qu'il ne faisait pas l'autre,
08:25et donc,
08:25la comparaison est quelque part,
08:27un petit peu fallacieuse.
08:29Maintenant,
08:29partie 2,
08:30qu'en est-il de la défense,
08:32et des stéroïdes anabolisants ?
08:33Peut-on vraiment être,
08:35en bonne santé,
08:36en étant sec,
08:36en faisant du cardio,
08:38et en utilisant des produits dopants ?
08:40Et la réponse,
08:41c'est clairement non.
08:43Et vous le savez,
08:44pour tous ceux qui suivent déjà ma chaîne,
08:45je vais passer assez vite sur cette partie,
08:48mais très clairement,
08:49on ne peut pas minimiser l'impact et la dangerosité des produits dopants,
08:53même quand,
08:54encore une fois,
08:55quand on dit toujours,
08:56je les utilise à petites doses,
08:58il n'y a pas de petites doses pour les produits dopants,
09:00et ce n'est pas parce que vous utilisez des doses plus faibles que les voisins,
09:03qui s'en envoient encore plus,
09:05que vous ne risquez rien.
09:06On ne peut pas utiliser ces substances avec un risque zéro,
09:10et bien évidemment que ça ne veut pas dire forcément que tout le monde va avoir un problème,
09:14mais les risques sont bien réels,
09:16et vont dépendre de la durée d'utilisation,
09:18aussi un petit peu de la dose,
09:20bien évidemment,
09:21mais les effets vont se faire ressentir sur les différents organes,
09:24avec des risques qui sont bien réels,
09:27au niveau déjà hormonal,
09:28avec les risques bien d'hypogonadisme,
09:30c'est-à-dire qu'en gros,
09:31vous flinguez votre production naturelle d'hormones,
09:35et vous risquez potentiellement de vous retrouver ensuite,
09:38une fois que vous arrêtez avec des problèmes hormonaux,
09:41et des carences en testostérone,
09:43ou alors des infertilités,
09:44ou d'autres problèmes justement de régulation hormonale,
09:47donc ce n'est pas un risque à prendre à la légère,
09:50tous les risques qui vont être au niveau cardiovasculaire,
09:53que ce soit les risques liés à l'hypertension,
09:55aux maladies cardiaques,
09:56l'insuffisance cardiaque,
09:57ou encore les problèmes d'artères,
09:59parce que les stéroïdes anabolisants vont encrasser les artères plus vite,
10:03et provoquer,
10:04ou en tout cas peuvent provoquer,
10:05bien évidemment je mets du conditionnel,
10:07mais des infarctus,
10:08et ce même chez des hommes jeunes,
10:10qui sont en bonne santé apparente,
10:12c'est malheureusement quelque chose de possible,
10:15et ensuite d'autres effets sur différents organes,
10:18notamment on peut citer le foie,
10:20on peut citer aussi les reins,
10:21avec des risques d'insuffisance rénale,
10:23qui sont réels et qui sont bien documentés,
10:26et enfin on peut aussi en parler quand même rapidement,
10:29tous les effets sur la psychologie,
10:31et sur l'humeur,
10:32parce que les stéroïdes peuvent,
10:34enfin pas chez tout le monde encore une fois,
10:36il y a toujours des contre-exemples,
10:38mais en tout cas les stéroïdes peuvent modifier l'humeur,
10:40peuvent induire un petit peu d'agressivité,
10:42peuvent induire de la dépression quand on les arrête,
10:45toutes les personnes qui ensuite,
10:46à l'arrêt des produits dopants,
10:48font une dépression post-cure,
10:50ce sont des effets indésirables,
10:51qu'il est important de mentionner.
10:53Bref,
10:53on peut conclure assez facilement cette partie,
10:56pour confirmer que les produits dopants,
10:58sont quelque chose de dangereux,
11:00et qu'aucune salade verte,
11:02et aucune séance de cardio,
11:04ne suffira à contrebalancer les effets,
11:07parce que quelque part,
11:08là c'est un petit peu comme quand j'entends,
11:10l'argument chez les fumeurs,
11:11et je sais ça peut faire sourire,
11:14pour certaines personnes,
11:15mais je l'ai déjà entendu,
11:16à des personnes qui sont des fumeurs,
11:18qui sont également sportifs,
11:20et qui disent,
11:21non mais ne t'inquiète,
11:22enfin ne me tutoie pas,
11:23mais en tout cas ils disent,
11:23non mais pas de soucis,
11:25parce que je fume,
11:26mais ensuite je vais faire du cardio,
11:28je vais courir,
11:28donc je nettoie mes poumons,
11:30parce que je m'oxygène plus,
11:32ça ne marche pas comme ça,
11:33le sport ne nettoie pas les poumons du tabac,
11:36tout comme le fait de manger une salade verte,
11:38ne va pas nettoyer le foie,
11:40en disant,
11:40ah ben c'est bon,
11:41il y a eu de la salade,
11:42là il n'y a pas eu de junk food,
11:43donc toute la testostérone qui a été prise,
11:45et bien pas de soucis,
11:47le foie va se régénérer,
11:48ça ne marche pas comme ça,
11:50et vous comprenez bien,
11:51que finalement,
11:52les deux modes de vie,
11:53que ça soit le gros bodybuilder,
11:55de 130 kilos,
11:56quand bien même il serait naturel,
11:59et le bodybuilder sec,
12:01dopé,
12:01mais qui fait du cardio,
12:02qui mange clean,
12:03qui mange de la salade,
12:04etc,
12:05les deux ont un mode de vie qui est dangereux,
12:07et ce n'est pas parce qu'il y en a un,
12:08qui est peut-être un petit peu plus,
12:10ou un petit peu moins dangereux,
12:12que les deux,
12:13et bien en gros,
12:13il n'y a pas de juste milieu entre les deux,
12:16on peut tout à fait être un bodybuilder,
12:18qui va être naturel,
12:20et enfin,
12:20alors là je rentre dans une considération,
12:22encore une fois,
12:22philosophique,
12:23mais en tout cas,
12:24sachez que c'est se voiler la face,
12:26que de se dire,
12:27que de prendre des produits dopants,
12:28si à côté de ça,
12:29on fait les choses sainement,
12:30avec du cardio,
12:32ou autre,
12:33et de la salade verte,
12:33ça va annuler les risques,
12:35bien évidemment,
12:36que les risques peuvent se cumuler,
12:37que je ne vais pas vous dire,
12:39d'aller manger n'importe quoi,
12:41de manger des produits transformés,
12:42ou autre,
12:42au final,
12:43l'idéal,
12:44c'est de ne rien prendre,
12:45c'est de faire du sport,
12:46de façon naturelle,
12:47et c'est donc,
12:48d'avoir une alimentation équilibrée,
12:50et de ne pas être en surpoids,
12:51c'est à dire,
12:52de manger des aliments,
12:52non transformés,
12:53dans la mesure du possible,
12:55ça ne veut pas dire,
12:56qu'un McDo,
12:56de temps en temps,
12:57va vous tuer,
12:58mais clairement,
12:59dire qu'une alimentation,
13:00à base de junk food,
13:01est plus dangereuse,
13:02que l'utilisation,
13:03de stéroïdes anabolisants,
13:04est un raccourci dangereux,
13:06qu'il ne faut clairement pas utiliser,
13:08maintenant,
13:09j'espère que cette petite,
13:10vidéo philosophique débat,
13:12vous aura fait réfléchir,
13:13et encore une fois,
13:14j'attends vos avis,
13:15dans les commentaires,
13:16parce que,
13:16je pense qu'il y aura,
13:17des points de vue,
13:18qui seront certainement,
13:19différents du mien,
13:21avant de partir,
13:22n'oubliez pas,
13:22si la vidéo vous a plu,
13:24un pouce bleu,
13:24qui est la seule façon,
13:25d'être en bonne santé,
13:26ça pour le coup,
13:27c'est la seule chose qui est prouvée,
13:28c'est mieux que la junk food,
13:30et c'est mieux que les stéroïdes anabolisants,
13:32donc n'hésitez pas,
13:33un pouce bleu,
13:34on s'abonne également,
13:35pour ne rater des prochaines vidéos,
13:37retrouvez-moi également,
13:38sur Instagram,
13:40et je vous dis,
13:41à bientôt pour la prochaine vidéo,
13:42salut à tous !
Recommandations
5:21
|
À suivre