[ALP_Spé_GK] 20160208 _ exercice 6/6 _ Jeu (frappes au sol)

Spécifique du 08/02/2016
Thème de la séance: Plongeon au sol
Objectif(s):
_Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre
_Travail de la "poussée" vers le sol
_Travail de la souplesse

Exercice 6:

Objectif de travail:
Plongeons au sol

But de l'exercice:
Enchaînement de 6 frappes arrêtées pour marquer: ne pas prendre de but