[ALP_Spé_GK] 20160208 _ exercice 3/6 _ Plongeon au sol

Spécifique du 08/02/2016
Thème de la séance: Plongeon au sol
Objectif(s):
_Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre
_Travail de la "poussée" vers le sol
_Travail de la souplesse

Exercice 3:

Objectif de travail:
Plongeon au sol

But de l'exercice:
Effectuer un plongeon au sol vif en passant sous un obstacle après un déplacement rapide.