Spécifique du 08/02/2016 Thème de la séance: Plongeon au sol Objectif(s): _Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre _Travail de la "poussée" vers le sol _Travail de la souplesse
Exercice 4:
Objectif de travail: Vitesse d'exécution du plongeon au sol
But de l'exercice: Aller vite au sol sur une sortie dans les pieds et bien se replacer pour fermer son angle.
