- 13 ore fa
Una produzione TCS S.r.l. 2024 www.telecostasmeralda.tv
Categoria
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NovitàTrascrizione
00:06Musica
00:50Poter avvicinare il nuoto al ciclismo e alla corsa è qualcosa di incredibile
00:56Questo lo garantisce il triathlon che è molto più di uno sport per atleti instancabili e uno stile di vita
01:07Musica
01:11Mi chiamo Leonardo Solla, ho 16 anni, frequento il liceo scientifico Scienze Applicate e pratico triathlon da 5 anni
01:21Sono Isabella Nieddu, ho 19 anni, faccio triathlon da 3 anni e sono un perito chimico
01:29Sono Lucrezia Pin, ho 18 anni, frequento il liceo classico e pratico triathlon da 4 anni
01:42Musica
01:45Eccoli qui pronti per una T1 i nostri atleti del Cuscagliari del triathlon
01:51Leonardo, Isabella e Lucrezia
01:54Raccontateci com'è che è iniziata questa passione per il triathlon
01:58Allora, la mia è iniziata grazie a mio padre
02:02Perché lui faceva già triathlon prima di me
02:05E quindi mi ha ispirato e ho voluto iniziare anch'io
02:11Con la sua passione
02:13Che cosa ti ha incuriosito in particolar modo di papà legato al triathlon?
02:19Mi ha incuriosito la somma dei tre sport perché mi piacevano tutti e tre
02:24Quindi ho voluto provare uno sport che li unisse
02:30E tu Isabella, come hai iniziato?
02:33Io ho iniziato tre anni fa, dopo anni di un uoto agonistico
02:39Volevo provare qualcosa di diverso
02:41E poi ho conosciuto il mio allenatore che mi ha portato poi a rigareggiare un'altra volta
02:46Perché dopo un uoto ho deciso che non avrei più gareggiato
02:50E poi ho iniziato a fare il triathlon e ho deciso di riprendere
02:55L'aspetto agonistico comunque ha il suo fascino
02:58Sì, magari l'amatoriale può anche comunque essere qualcosa che ci dà, diremmo, una maggiore libertà
03:05Però l'agonismo dà quell'adrenalina di cui si ha bisogno
03:12Sicuramente fare gareggiare è molto meglio rispetto che allenarsi e basta ti dà più soddisfazione
03:20E anche ti permette di crearti nuovi obiettivi e nuove esperienze
03:30Lucrezia, raccontaci com'è che è iniziata questa passione
03:33Allora, la passione è iniziata dopo tanti anni di nuoto sincronizzato
03:39Una volta smesso il nuoto sincronizzato, grazie a Giuseppe ho iniziato a fare triathlon
03:46E mi ha appassionato sin da subito e così ho deciso di continuare e di praticarlo a livello agonistico
03:53Com'è stato il passaggio da una disciplina all'altra? Comunque sei sempre rimasta, diremmo, nel nuoto
03:59Con qualche altra disciplina in più?
04:03Sì, allora, partiamo col dire che il nuoto e il nuoto sincronizzato sono due cose differenti
04:10Quindi sì, sapevo nuotare ma comunque la tecnica me l'hanno dovuta insegnare
04:16Poi per quanto riguarda la bicicletta, sì, sapevo andare ma comunque ho dovuto imparere moltissimo
04:24E per quanto riguarda la corsa, idem, sapevo correre però comunque mi è stata insegnata la tecnica
04:33In un certo qual modo il nuoto sincronizzato ti ha dato una base, anche una particolare forza
04:38Nelle gambe, nell'addome, per queste tre discipline?
04:43Sì, mi ha dato una forza sia nelle gambe che nelle braccia
04:49Grazie al lavoro a secco che facevo prima delle due ore e mezza di acqua
04:55Perché consigliereste a qualche amico questo sport?
04:59Per fare nuove esperienze sicuramente, poi per provare qualcosa di nuovo, non so
05:05C'è una di queste tre discipline che ti piace di più o ti piacciono tutti e tre allo stesso
05:09modo?
05:10Mi piace farle tutti e tre
05:11Ma ci sono dei momenti in cui, anche a seconda delle situazioni meteorologiche, un po' ti scoccia che ci sia
05:18qualche disciplina
05:20O il momento in cui devi nuotare o il momento in cui devi correre?
05:25Sicuramente uscire in bicicola a pioggia è la parte più complicata tra tutti e tre gli sport
05:30Poi anche nuotare col freddo è abbastanza complicato, però c'è la piscina all'inverno, quindi quello non è un
05:39problema
05:39Un aspetto da non trascurare sono le transizioni, che sono importantissime
05:44Importantissime anche esse vanno allenate, quasi come se si facessero quattro allenamenti diversi
05:49Quelli per le tre discipline e poi quelli per le transizioni
05:53Sì, infatti si può definire anche una quarta frazione, la zona cambio, perché è altrettanto importante
06:00Anche perché in molte gare si combatte per pochi secondi che possono essere presi in zona cambio
06:08Si può comunque anche lavorare a livello di strategia?
06:13Sì, certo, anche la posizione del casco o delle scarpe aiuta per velocizzare
06:20Io vorrei sapere come si svolge un vostro allenamento tipo, anzi come si svolge la vostra settimana tipo di allenamento?
06:28Allora in settimana noi ci alleniamo circa 20 ore a settimana, ci alleniamo tutti i giorni
06:32Prima della gara magari facciamo degli scarichi a distanza dei carichi
06:37È molto tosta allenarsi per tutto questo tempo?
06:43Sì, sicuramente non è una cosa facile fare il triathlon in generale
06:48La parte più difficile è quando siamo in carico
06:51Perché sicuramente gli allenamenti sono molto più duri rispetto a quando siamo in scarico
06:56Che sarebbe la settimana prima della gara
06:58E sicuramente anche l'alimentazione sarà maggiore rispetto a la settimana prima della gara
07:06Quindi bisogna mangiare di più per recuperare più in fretta gli allenamenti
07:11Ovviamente un aspetto da non sottovalutare è proprio quello, l'alimentazione
07:15Che cosa si mangia poco prima di una gara? Come ci si prepara?
07:19Sicuramente con proteine, carboidrati, carboidrati forse sono la parte più importante prima della gara
07:29Perché comunque sono la fonte principale che ci dà l'energia durante appunto la competizione
07:38Si ha comunque del tempo anche per se stessi?
07:42Sì, se sei bravo ad organizzarti il tempo per se stessi si trova
07:47Anche di organizzarti con lo studio?
07:50Assolutamente sì, cerco di studiare prima degli allenamenti
07:55Di portarmi avanti lo studio il giorno che viene insegnato
07:59In modo tale da non ritrovarmi in fangatta i giorni successivi
08:14Daniele De Martis, direttore tecnico del settore triathlon CUS Cagliari
08:20Raccontaci che cosa significa per te vedere questi ragazzi che crescono
08:25Fino a diventare quelli che saranno i futuri uomini del domani
08:28Allora, io mi occupo soprattutto del settore age group
08:31Quindi per me è vedere loro, cioè i ragazzi che sono seguiti dal coach Sola
08:36Approcciare al triathlon che è la mia passione ormai da vent'anni
08:40È una cosa eccezionale
08:42Perché quando abbiamo iniziato noi normalmente si veniva da uno sport in particolare
08:47Per poi magari approdare al triathlon
08:49Mentre oggi c'è proprio un settore sportivo che insegna il triathlon ai ragazzi
08:54Ed è una cosa meravigliosa
08:56Perché poi tu vedi come apprendono in modo facile
09:00Quello che magari un age group impiega più tempo a metabolizzare
09:05Mentre i ragazzi sono fantastici da questo punto di vista
09:07Uno perché quasi inconsapevolmente sviluppano una passione per quello che fanno
09:13Che è veramente proprio assolutamente di ragazzi della loro età
09:17Quindi parliamo di ragazzi che vanno dai 12, 13, 14, 15 anni fino ai 18, 19 anni
09:23E poi sviluppano delle abilità tecniche inimmaginabili da riscontrare negli adulti
09:31Con una gioia di vivere e di condividerla
09:34Che è una cosa fantastica
09:36L'abilità dell'allenatore poi fa, come posso dire, è una grossa componente
09:40Quindi loro hanno la fortuna di avere Giuseppe Sola come allenatore
09:43Che era probabilmente uno dei pionieri in Sardegna
09:47E poi conosciutissimo anche l'Irola Nazionale
09:49Che è riuscito a creare proprio un'empatia tutta sua con i ragazzi
09:53E i risultati si vedono
09:55Perché poi come Cuscagliari abbiamo iniziato neanche da un anno a seguire il settore triathlon
10:00E i ragazzi hanno fatto un salto in avanti incredibile
10:03Quindi ciò che stiamo cercando di fare ora è promuovere il triathlon a 360 gradi
10:07Quindi partendo appunto dal settore giovanile
10:09Per arrivare poi anche ai più grandi
10:11Perché il triathlon coinvolge anche i più grandi
10:13Quarantenni, cinquantenni, sessantenni
10:15O dei fantastici sessantenni
10:16Che fanno delle gare da agonisti
10:18E che in un modo o nell'altro riescono a scoprire una dimensione agonistica
10:23Propria dei sessant'anni
10:24Che però li mette nelle condizioni magari di apprezzare una di quelle cose
10:28Che chi non ha la fortuna di vedere, di praticare
10:33Non capirà mai
10:34Perché magari certe cose le si vede come un ostacolo
10:37Il triathlon è difficilissimo
10:38È per superuomini
10:40Perché ci sono tre discipline
10:41Invece la verità è che ci vuole un minimo di coordinazione
10:45Quindi il fatto di avere un allenatore esperto
10:47Ti dà modo di non commettere degli errori
10:50Che poi ti portano magari a lasciar perdere
10:53E poi tanta organizzazione
10:55E la verità è che il miglioramento psicofisico
11:00Che ti dà uno sport così completo
11:02Che ha tre discipline in una
11:03Non lo trovi in nient'altro
11:05E non è così difficile
11:07Perché poi diventa quasi una filosofia di vita
11:09Certo che ti condiziona certe cose
11:11Nel senso che magari tendi più a curare l'alimentazione
11:14Piuttosto che a dormire un po' di più
11:15Piuttosto che magari a
11:18Che posso dire
11:19A curare degli aspetti fisici
11:20Che magari prima non curavi
11:22Però sono tutte cose positive
11:23Ed diventa proprio la quotidianità per tutti
11:27La cosa bella che vedo nei ragazzi
11:29È che questa quotidianità
11:30Mi permette poi
11:32Che ne so
11:32Di rendere di più a scuola
11:33Di essere più organizzati
11:34Di essere più focalizzati
11:36Sulle cose positive
11:38Ed è una cosa bellissima
11:40Che oggigiorno
11:41È un valore molto importante
11:43Dal punto di vista educativo
11:43Infatti il triathlon è
11:45Estremamente educativo
11:46Proprio perché poi
11:47Ti inquadra
11:48In una dimensione
11:49Di disciplina quotidiana
11:50Che poi
11:50Soprattutto alla loro età
11:52Ti dà
11:53Un imprinting poi per la vita
11:54Cioè ti dà veramente
11:55Un modo di crescere
11:56Nel modo giusto
12:14Questa è la nostra vaschetta
12:16Di nuoto controcorrente
12:17È una vasca
12:19Che permette di nuotare
12:20Sino a 1 e 2 a 100
12:23L'indicatore di passo
12:24È un display qui
12:26E in questo caso
12:27Leonardo è partito
12:28Con un riscaldamento
12:29A 1 e 40 a 100
12:31Loro sono giovani
12:32Ma sono già in grado
12:33Di arrivare a velocità
12:34Tipo 1 e 20
12:351 e 10
12:36Nelle ripetute di picco
12:37L'acqua funziona
12:39Che appunto
12:39Crea un controcorrente
12:41E i flussi dell'acqua
12:42Vengono riassorbiti
12:43Dal motore
12:44Su due canali laterali
12:46E risparata con forza
12:47Con la forza
12:48Che io decido
12:48Di dargli
12:49Col telecomando
12:50Lo mettiamo a 1 e 30
12:52Che è il passo
12:53Diciamo standard
12:54Di un triatleta
12:56Age group
12:58Quanto tempo si rimane
12:59In vasca
13:00Durante un allenamento
13:01Tipo?
13:02Una seduta
13:03Dura un'ora
13:04Qui in vaschetta
13:05Bastano anche 45 minuti
13:06Intensi
13:07Si può fare un gran lavoro
13:08In 45 minuti
13:10Da questa postazione
13:11Riusciamo a vedere
13:12Tutto
13:13Se la mano è messa
13:14Nella giusta maniera
13:15Se il rollio è quello giusto
13:17Se la gambata
13:17È coordinata
13:18Alla bracciata
13:19È un modo
13:20Per migliorare la tecnica
13:22A nuotare
13:23In questa vaschetta
13:23Eccezionale
13:37Questo è il vasatrainer
13:39Viene utilizzato
13:40Per che cosa?
13:41Per migliorare
13:42Nel nuoto
13:43È uno strumento
13:43Propedeutico
13:44Perché ti permette
13:45Di lavorare a secco
13:46Sulla bracciata
13:48Quindi sul posizionamento
13:49Del corpo
13:49E sulla bracciata
13:50Normalmente
13:51Quando sei in acqua
13:51Non hai la percezione
13:53Diciamo corretta
13:53Del movimento
13:54Mentre qui
13:55Riesce a scomporla
13:56E essendo a secco
13:58Quindi diciamo
13:58Nel tuo elemento
13:59Sulla terra
14:00Riesce appunto
14:01Ad avere la giusta tensione
14:03In più
14:03Come resistenza
14:04Si utilizza il proprio peso
14:05Oppure
14:06Cambiando inclinazione
14:08Si lavora sempre
14:09In isometria
14:09Però con
14:10Un carico maggiore
14:11Quindi si lavora
14:12Sia sull'aspetto tecnico
14:14Che sulla forza
14:15Queste fungono da palette
14:16È come se
14:17Questa riproduce
14:18La presa in acqua
14:19Quindi la corretta posizione
14:20Del braccio
14:21Ti permette di simulare
14:22Appunto la bracciata
14:23Quando parlavo di scomporre
14:24La bracciata
14:25Da questa posizione
14:26Si riesce a fare che cosa
14:28A bloccare bene il gomito
14:29Utilizzare bene l'avambraccio
14:31E simulare che cosa
14:31La presa
14:33La trazione
14:34E la spinta in acqua
14:36Cosa che magari
14:37Come dicevo prima
14:38Fatta in acqua
14:38Viene molto difficile
14:39Da perfezionare
14:40Lavoriamo anche
14:41Sull'idrodinamicità
14:42Perché soprattutto
14:44Se si mantiene
14:45Una posizione corretta
14:46Si lavora con il core
14:47Quindi con tutti i muscoli
14:49Stabilizzatori
14:49Che consentono
14:50Di avere
14:51Una buona posizione
14:52Di galleggiamento
14:53In acqua
14:53Quindi quasi involontariamente
14:55Si assume
14:56La posizione corretta
14:57Che sia in acqua
14:58Potenziando tutti i muscoli
14:59Che poi ti consentono
15:00Appunto di essere
15:01Più performante
15:19Questo è tipicamente
15:20Il posizionamento
15:21Della bici in zona cambio
15:22Perché il triathlon
15:24Ha tre frazioni
15:25La frazione di nuoto
15:26La frazione di bike
15:27E a seguire come ultima
15:28La frazione di running
15:29Tra una frazione e l'altra
15:31Ci sono le zone cambio
15:32Denominate T1 e T2
15:33In T1 si passa
15:35Dal nuoto alla bici
15:36Quindi si hanno
15:37Come si esce dall'acqua
15:38O gli occhialini
15:39La cuffia
15:41Piuttosto che
15:42Nel caso in cui l'acqua
15:42Si affredda
15:43La muta
15:43Quindi bisogna
15:44Togliere gli occhialini
15:45La cuffia e la muta
15:46Per poi fare che cosa?
15:48Per poi indossare
15:49Le scarpe da bici
15:50Il casco
15:51Inforcare la bici
15:54E uscire dalla zona cambio
15:55Fare tutta la frazione
15:57Di bike
15:58E dopodiché
15:59Si entra in T2
16:00Cioè la parte in cui
16:01Si appoggia la bici
16:03Si lascia la bici in zona cambio
16:05Si tolgono il casco
16:07E le scarpette
16:08Si indossano le scarpe da running
16:10E si parte con l'ultima frazione
16:12Nel loro caso
16:13Sono sempre frazioni
16:15Di sprint olimpico
16:17Quindi si va dai
16:18750 metri di nuoto
16:20Ai 20 km di bici
16:225 km di corsa
16:23Piuttosto che l'olimpico
16:25Che invece sono
16:261500 metri di nuoto
16:2740 km di bici
16:29E 10 km di corsa
16:31Queste diciamo
16:31Sono le specialità
16:33Poi ci sono anche
16:33I super sprint
16:34Con distanze ancora più corte
16:35Però normalmente
16:36Loro gareggiano
16:37Su queste distanze
16:37Questa è una T1
16:39Immaginando che loro
16:40Siano appena usciti dall'acqua
16:41Siamo simulando una T1
16:43Immaginiamo che loro
16:44Siano appena usciti dall'acqua
16:45Quindi adesso
16:45Metteranno il casco
16:47Prenderanno le bici
16:48Tutto questo deve essere fatto
16:51Nel momento in cui
16:52Immaginiamo di essere in gara
16:53Nel minor tempo possibile
16:54Perché la T1
16:55Non è un punto dove
16:57Uno si riposa
16:58Si rifocilla
16:59No, fa parte della gara
17:00Quindi deve essere fatta
17:01Nel miglior modo possibile
17:02Nel modo più efficace
17:03E più veloce possibile
17:05Molte volte
17:06Chi magari ha dei gap
17:07Nel nuoto
17:08Rispetto ad altri atleti
17:09Tende a fare
17:10Della T1
17:11Un momento dove
17:12Magari cerca di recuperare
17:13Perché se la fai più veloce
17:14Si tratta di secondi
17:15Di distacco a loro livello
17:16Perché sono velocissimi
17:18Quindi i distacchi
17:18Non sono molto
17:20Molto grandi
17:20E quindi la T1
17:21E la T2
17:22Fanno veramente parte
17:23Integrante della gara
17:24Ci sono allenamenti specifici
17:26Che ti consentono appunto
17:27Di migliorare anche
17:28In questi aspetti
17:37La particolarità di questo sport
17:39È che comunque
17:40Si hanno tre discipline
17:43Differenti
17:44Che comunque
17:45Sono alla fine
17:46Anche complementari
17:47Che ti mettono
17:48A contatto
17:49Con la natura
17:50Come ti senti
17:51Quando sei
17:53Dentro l'acqua
18:16Nel momento in cui
18:47Qui si va incontro
18:49C'è differenza
18:51Tra nuotare
18:53Nel mare
18:54Nuotare in acqua dolce
18:56O anche in qualche lago
18:58O in piscina
19:00Allora in piscina
19:01Sicuramente facciamo
19:02Molta più tecnica
19:03Rispetto al mare
19:05Che è molto più difficile
19:07Per le onde
19:08Oppure per le correnti
19:09In piscina
19:11È sicuramente molto più difficile
19:13Perché nel mare
19:14Riusciamo a galleggiare meglio
19:15Però comunque
19:16Possiamo prepararci meglio
19:18Alla gara
19:19Ci sono dei momenti
19:21In cui a seconda
19:22Del meteo
19:23Vi allenate
19:24Con la muta
19:25Oppure senza
19:26Che differenza c'è
19:27Tra allenarsi con la muta
19:29O senza
19:30Sicuramente riusciamo
19:31A tenerci più a galla
19:33Con la muta
19:34Però
19:35Sicuramente per le persone
19:36Che hanno fatto
19:37Un antagonistico
19:38Per tanto tempo
19:39Rappresenta una complicazione
19:41Perché un po'
19:42Ti blocca
19:43La bracciata
19:44E ti rallenta
19:45Invece
19:46Per le persone
19:46Che non hanno mai
19:47Fatto un antagonistico
19:48Invece
19:49Ti semplifica la mutata
19:50Praticare uno sport
19:51Come questo
19:52Che comunque
19:54Non ha
19:54Un attimo di sosta
19:56Però
19:57Ti mette
19:58A stretto contatto
20:00Con la natura
20:00Ti aiuta
20:02Anche un po'
20:02Ad apprezzarla
20:03Maggiormente
20:04Sì certo
20:05Anche
20:06Per esempio
20:07Nella bici
20:07In cui puoi apprezzare
20:09Moltissimi paesaggi
20:11Come di montagna
20:12O di mare
20:13Poi potersi allenare
20:15Allenare qui a Cagliari
20:16È qualcosa
20:16Di unico
20:17Sì
20:18Abbiamo anche
20:19Molte disponibilità
20:20Come la pista ciclabile
20:21E il mare
20:22Qual è il tuo prossimo
20:24Obiettivo
20:25Adesso
20:26Sei molto forte
20:28Dove pensi
20:29Che potrai arrivare
20:30Spero di entrare
20:32Nel gruppo sportivo
20:33Nelle forze armate
20:34Un giorno
20:34Come mai
20:35Nelle forze armate
20:36Perché è sempre stato
20:38Mio obiettivo
20:39Entrarci
20:39E quindi
20:40Volevo provare
20:43Questa nuova esperienza
20:44Anche per crescere
20:45Anche per crescere
20:46Sia fisicamente
20:47Che mentalmente
20:48Quindi ovviamente
20:49Dovendoti immaginare
20:50Da grande
20:51Questo potrebbe essere
20:53Il tuo futuro
20:53Sì
20:54Quello che spero di diventare
20:57Un giorno
20:57E te lo auguriamo
20:59Speriamo che si realizzi
21:00Tu hai un sogno
21:01Nel cassetto
21:02È diventare medico
21:04Quindi comunque
21:05Ci spostiamo
21:06Da tutt'altro ramo
21:08Rispetto allo sport
21:09A meno che
21:09Voglio diventare
21:10Medico sportivo
21:11No
21:13Non so ancora
21:15Quale ramo
21:15Specifico
21:16Però
21:17Vorrei diventare medico
21:18Se ti dovessi immaginare
21:20Tra qualche anno
21:21Come ti immagini?
21:23Non lo so bene
21:24Però
21:24Mi piacerebbe
21:25Fare il triathlon
21:26Da professionista
21:27Se
21:28Se riuscissi
21:29Se io volessi iniziare
21:31Oggi
21:32Col triathlon
21:33Che consiglio
21:34Ti sentiresti
21:35Di darmi?
21:37Di
21:38Tenere sempre
21:39La testa
21:40E di crederci
21:41Qualunque
21:42Ostacolo
21:43Ti vada incontro
21:45C'è stato un momento
21:46In cui
21:46Hai pensato
21:47Di smettere?
21:49Dopo aver lasciato
21:50Un'otagonistico
21:51No
21:51Il triathlon
21:52Non ho mai pensato
21:53Di mollare questo sport
21:55Anche perché
21:56Mi piace troppo
21:56Quindi
21:57No
21:58C'è stato un momento
22:00In cui
22:00Hai pensato
22:01Di smettere?
22:02No
22:03Il triathlon
22:03Non ho mai pensato
22:04Di smettere
22:05Mentre
22:06Per quanto riguarda
22:07Il nuoto sincronizzato
22:08Ci ho pensato
22:09Moltissime volte
22:10Poi
22:11Ho mollato
22:11E ho iniziato
22:12Il triathlon
22:12È stata tosta
22:14Lasciare il nuoto
22:15Sincronizzato
22:16O comunque
22:17Non ne potevi più?
22:18No
22:19Ero
22:20Molto sicura
22:21Di volere
22:22Abbandonare
22:23Perché comunque
22:24Erano troppe ore
22:25Fuori casa
22:27Non avevo
22:28Tempo libero
22:29Per me
22:29Allenavo
22:30Sette giorni
22:31Su sette
22:31Cinque ore e mezza
22:33Sei al giorno
22:35Era diventato
22:36Troppo pesante
22:46Raccontaci di te
22:46Chi sei nella vita
22:47Di tutti i giorni
22:48Studio al liceo classico
22:50Sono in quinta
22:51Hai una materia preferita?
22:53No
22:53Non ho una materia preferita
22:55Puoi dire
22:56Quella che ti piace di meno
22:57Quella che mi piace di meno
22:58Sicuramente storia
23:01È sempre più semplice
23:02Trovare quella che
23:03Che piace di meno
23:05Come mai
23:06Non ti piace la storia?
23:09Non lo so in realtà
23:10Però non mi ho mai appassionata
23:12La trovo noiosa
23:22Preferite allenarvi all'aria aperta
23:25Oppure al chiuso
23:26Perché questo tipo di sport
23:29Garantisce
23:30Differenti tipi di allenamento
23:32Di sicuro all'aria aperta
23:34Perché
23:35Puoi mettere in pratica
23:37Anche la tecnica
23:38Come per esempio
23:39Nella bici
23:39In cui
23:40Utilizzare molta tecnica
23:42Raccontaci
23:43Chi sei nella vita
23:44Di tutti i giorni
23:46Oltre al triathlon
23:47Quali altre passioni ci sono?
23:50Non lo so
23:51Sono uno studente
23:52Dello scientifico
23:56Oltre al triathlon
23:57Mi piace
23:58Giocare a calcio
24:00E
24:01Vi videogiochi
24:03Hai una materia preferita?
24:07No
24:08Che ti piace di meno
24:10Possiamo dire
24:13Matematica
24:16Riesci a praticare
24:17Anche il calcio?
24:21Sì
24:22Con gli amici
24:22Sì
24:24Poi hai il tempo
24:24Per stare con i tuoi amici?
24:29Ben poco
24:30Però
24:30Lo trovo a volte
24:32Quanto è importante
24:34L'amicizia?
24:35È molto importante
24:38Per voi
24:39Quanto è importante
24:40L'amicizia?
24:42Molto
24:43Soprattutto
24:45La squadra
24:46In questo sport
24:48Secondo me
24:48È fondamentale
24:49Anche per darci
24:50Degli stimoli
24:51E per migliorare
24:52Sempre di più
24:54A livello di tempi
24:55Ma anche
24:56Per divertirci
24:57Di più insieme
24:59Anche tu Isabella
25:00Raccontaci
25:01Chi sei nella vita
25:02Di tutti i giorni
25:02Mi sono
25:03Mi sono maturata
25:04Quest'anno
25:06In un perito chimico
25:08E ora sto studiando
25:10Sia per le prove
25:11Per le forze armate
25:13Anche per l'università
25:14All'università
25:16Dove vorresti iscriverti?
25:18Scienze motorie
25:19Raccontaci anche
25:20Per te
25:21Che cos'è l'amicizia?
25:23Che cosa fai nel tempo libero?
25:25Nel tempo libero
25:27Studio
25:28In questo periodo
25:29Sto solo studiando
25:30Ma riesco
25:31Con i miei amici
25:33Sempre di nuoto
25:34Ma anche di triathlon
26:03Raccontaci
26:041