- 18 ore fa
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NovitàTrascrizione
00:06Musica
00:49Esiste una disciplina sportiva di cui non si può fare a meno, per cui serve una particolare forza fisica, un
00:57controllo emotivo
00:59e l'uomo quando entra in acqua diventa una cosa sola col mare. Questa è l'apnea.
01:36Musica
01:44Allora ragazzi, noi oggi andiamo a fare la nostra immersione, facciamo un briefing, quindi andiamo a rivedere tutte le cose
01:49che andremo a fare stamattina.
01:50Innanzitutto arriveremo col gommone sul punto di immersione, poi ci prepariamo a bordo, quindi adesso andiamo a preparare tutte le
01:58attrezzature,
01:59ci prepariamo a bordo, poi buttiamo l'atollo in acqua, che è il ciambellone dove noi ci appoggiamo alla fine
02:06di ogni risalita,
02:07e poi ci occuperemo delle nostre discese.
02:10Allora ragioniamo su tre elementi fondamentali, come sempre il primo elemento fondamentale è la capovolta.
02:17Quindi fatta bene, gambe raccolte, in verticale sulla nostra cima di riferimento.
02:24La seconda cosa importante è la compensazione.
02:27Ricordatevi, mano al naso, pinziamo e compensiamo.
02:31La profondità non è importante.
02:34Ricordatevi che sulla cima di riferimento ci sono segnalati metri, ok, fin dove arrivate.
02:40E poi risalita, quindi ci rimettiamo in verticale e risaliamo sempre tenendo il cavo di fronte al nostro viso.
02:48Segno, rispondetemi.
02:51Ok, siamo pronti?
03:08La fase della vestizione è uno dei momenti più importanti dell'apnea,
03:12innanzitutto perché deve essere vissuta in maniera molto rilassata, come tutta l'attività dell'apnea,
03:18perché anche nel momento della vestizione l'apneista va a ripassare mentalmente tutto quello che andrà a fare dopo,
03:26ma soprattutto terrà una gestione fisica e mentale di rilassamento totale,
03:34che vuol dire non affaticarsi, non sudare, non mettere in stress il corpo e la mente.
03:45In questo momento si stanno mettendo le mute, uno ha fatto una scelta per una muta lunga,
03:51quindi per una muta completa, mentre Tommaso ha scelto un mutino corto.
03:58In entrambi i casi dovranno indossare la cintura con i piombi,
04:03quindi compensare la positività della multa che hanno addosso
04:07per avere una discesa più agevolata, ma soprattutto una risalita in sicurezza,
04:14perché poi quando parliamo di apnea parliamo sempre e solo di un'attività che si deve fare in sicurezza.
04:27Ciao, sono Francesco Casula, ho 13 anni e conosco SeaWorld da circa due anni.
04:32Ho conseguito il primo livello di apnea outdoor della NAD con SeaWorld e studio al liceo scientifico Brozu.
04:40Ciao, sono Tommaso Secchio, ho 14 anni, studio all'Istituto Tecnico Informatico Scano,
04:45conosco SeaWorld da due anni, pratico apnea da un anno e da poco ho preso il brevetto di primo livello
04:51apnea NAD.
04:56Tommaso e Francesco, due apneisti di SeaWorld Diving Center Cagliari, un piacere avervi con noi.
05:02Raccontate com'è che è iniziata questa passione per l'apnea.
05:08Avevo provato un po' tutti i sport, ma non mi ero mai trovato bene con nessuno,
05:12dato che aspettavo sempre con un'ansia d'estate, avevo capito che mi piaceva bagnarmi,
05:18il nuoto l'avevo già provato e ho optato per apnea.
05:21Tu come mai hai scelto apnea?
05:23Beh, io è uno sport che ho sempre fatto sin da piccolo,
05:26perché i miei genitori mi hanno sempre portato comunque al mare,
05:29mi hanno sempre stimolato a scendere e comunque a fare questo sport.
05:33Poi quando ho avuto l'occasione di farlo in modo sportivo l'ho deciso di farlo.
05:38Perché lo consiglieresti a qualche amico?
05:40Perché è molto rilassante.
05:42Quando torni a casa dopo un allenamento di apnea sei completamente distrutto,
05:47però in modo bello, sei molto rilassato, è una sensazione molto bella.
05:53Come ti senti quando sei tu e il mare? C'è un rapporto particolare?
06:00Diciamo che è una sensazione molto, molto, molto particolare,
06:05perché se non ci sei mai stato sotto i cinque metri è una cosa stupenda,
06:09non senti niente di quello che c'è fuori, vedi il fondale, i pesci,
06:14tutto quello che hai intorno ed è molto, molto bello.
06:18Tu come ti senti quando sei dentro l'acqua?
06:22Beh, sei rilassato, poi quando si inizia a scendere più in sotto
06:26e diciamo ci si isola da tutti i rumori,
06:29se vai in certi punti molto belli in cui ci sono magari tanta vegetazione,
06:34tanti pesci, è veramente rilassante e piacevole.
06:38È un bellissimo modo per staccare un po' da tutto e da tutti.
06:42Sì.
06:44Quali differenze trovi tra l'apnea che si pratica in mare
06:48e quella che utilizzate anche per allenarvi in piscina?
06:52Diciamo che l'apnea in piscina, secondo me, è più professionale
06:57anche perché in mare, dato che ci sono comunque molte onde,
07:02viene più difficile, non si segue diciamo una linea retta
07:05mentre in piscina, c'è più tranquillità in acqua e poi andare meglio.
07:11È uno sport per cui è richiesta una particolare forza fisica,
07:14una particolare preparazione, ma anche un controllo emotivo significativo.
07:21Può capitare qualche volta di non avere quel controllo che si vorrebbe?
07:25Eh, sì, può succedere perché diciamo che se non sei completamente rilassato
07:31sprechi dell'ossigeno perché tendi ad agitarti, ad andare troppo veloce.
07:36Quando invece sei molto rilassato, capita che vai automaticamente,
07:40cioè vai piano e riesci a fare, diciamo, quello che ti si è prestabilito
07:45in modo molto tranquillo, senza fare grossi sforzi.
07:49In questi casi che cos'è che ti aiuta a raggiungere un certo rilassamento?
07:55Beh, di sicuro, già a me rilassa stare in acqua, quindi quello aiuta.
08:01Poi di solito penso alle cose che mi piacciono di più,
08:05quelle che mi fanno rilassare, prendo aria e parto, e diciamo viene.
08:11Come ti senti dopo un'immersione?
08:14Mi sento molto appagato, anche perché se l'ho fatta con tranquillità e piacere
08:20riesco a chiudere una vasca e ci dà quel senso di soddisfazione, ecco.
08:26Come si svolgono gli allenamenti? Quante volte alla settimana?
08:31Si fanno, cioè noi facciamo due volte alla settimana,
08:34anche se io con problemi scolastici ho dovuto fare solo una volta a settimana.
08:39Riesci a trovare il tempo per fare sport e per studiare?
08:45E ora che sono alle superiori gli orari cambieranno,
08:49quindi riuscirò a fare molte più lezioni rispetto a quando andavo alle medie.
08:53Tu riesci a trovare il tempo di allenarti pur dovendo comunque studiare?
08:58Ovviamente la scuola è tanto, è tutto.
09:00Diciamo che io non mi tolgo molto tempo per la scuola,
09:06perché ci metto molto poco tempo a fare tutto quello che devo fare
09:11e quindi riesco sempre a trovare del tempo per fare quello che voglio fare.
09:16Sì, comunque riesco a trovare il tempo.
09:19È uno sport che ti ha aiutato a livello scolastico?
09:23Beh, diciamo che si rilassa, non c'è un grande cambiamento
09:29da quando faccio apnea nella scuola e da quando non la facevo,
09:32però diciamo che mi rilassa molto di più
09:34e un giorno dopo a scuola arrivo molto più rilassato.
09:37Qual è l'insegnamento più grande che ti ha dato questa disciplina?
09:42Di sicuro il fatto che quando sei più rilassato ti concentri meglio
09:46e diciamo ti viene meglio fare quello che devi fare,
09:50mentre quando magari non sei molto tranquillo, sei un po' stressato
09:56non riesci proprio, ci tiene difficile.
09:59Quanti anni avevi quando hai iniziato con l'apnea?
10:02Io ho iniziato di recentemente, avevo 13 anni, lo faccio da circa un anno.
10:08Hai notato già dei miglioramenti?
10:11Sì, di solito non prendevo praticamente niente aria,
10:15non riuscivo a fare nemmeno mezza vasca,
10:17ora che ho chiuso, cioè ho fatto questo anno riesco a chiudere una vasca.
10:23E quando poi vedi che riesci a scendere sempre più giù,
10:26che cosa provi, ma non c'è anche un piccolo miglioramento?
10:32Vedo che comunque sto imparando anche perché per scendere bisogna saper compensare,
10:36cosa che a me non viene spesso e quando riesco a fare un passo di più,
10:40cioè a scendere sempre di più, mi sento affagato, cioè soddisfatto.
11:14Ciao!
11:14Ciao!
11:18Gabriella Pira, istruttrice di apnea di Sea World Diving Center Cagliari
11:24Che cos'è l'apnea?
11:27L'apnea, te lo dico subito, lo dichiaro immediatamente, è uno sport meraviglioso
11:32è un modo di vivere l'acqua che ti permette proprio di entrare non solo in sintonia con l'universo
11:38acqua
11:39ma soprattutto con l'universo personale
11:41è un lavoro che si fa su se stessi e che permette veramente di poter rallentare il proprio ritmo personale
11:49è un'attività che veramente aiuta non solo a livello fisico ma anche a livello mentale
11:55Per ciò che concerne l'apnea ma anche per altri sport, Sea World Diving Center sta realizzando dei significativi progetti?
12:04Assolutamente sì, innanzitutto noi lavoriamo da anni con i bambini e con i ragazzi
12:08quindi tutte le nostre attività girano attorno al fargli praticare un'attività sportiva
12:14a farli stare bene ma soprattutto a fargli vivere delle esperienze che siano formative
12:19non solo dal punto di vista sportivo ma soprattutto dal punto di vista umano
12:23Durante l'inverno trasferiamo le nostre attività sportive presso la piscina Speria Cagliari
12:29dove vengono fatti gli allenamenti standard, quindi le lunghezze, la capacità di gestire l'apnea
12:37di trattenere il fiato, imparare a fare le capovolte
12:40mentre durante l'estate trasferiamo tutta la nostra attività sportiva in mare
12:44lavorando soprattutto su quello che è il concetto della profondità
12:48in entrambi i casi lavoriamo sulla serenità, sul rilassamento e sul benessere
13:06Normalmente usiamo mute complete quando facciamo apnea
13:09ma anche col mutino va anche bene
13:12Sono mute comunque molto leggere, 2 mm e mezzo, 3 mm
13:16che ci consentono quindi di avere una buona copertura senza avere troppo caldo
13:22Hanno delle pinne d'apnea che sono comunque delle belle pinne
13:26che gli permettono quindi di migliorare le loro performance
13:29La disciplina dell'apnea richiede una maschera con degli spazi aerei ridotti
13:36Per quale motivo? Perché nel momento in cui si scende
13:40si deve compensare non solo il corpo, quindi non solo le orecchie
13:44ma bisogna compensare la maschera
13:46Una maschera con spazi aerei ridotti vuol dire che inserisci molta meno aria
13:50che serve invece all'apneisa per poter portare avanti l'attività di nuoto in immersione
14:24Raccontateci un po' di voi, hai altre passioni?
14:28Diciamo che adoro molto il bagminton
14:31e credo di magari optare come un secondo sport
14:36guardo molti film, si giocano molto ai videogiochi
14:40sono un appassionato di Lego e ne ho una montagna
14:44nel tempo libero mi diverto a costruire, a smontare
14:47Dici di te, hai altre passioni o altre all'apnea?
14:51A me piace molto il suono della chitarra elettrica
14:53infatti la suono già da circa 6 o 9 mesi
14:57adesso non ricordo benissimo
14:58della chitarra elettrica mi piace di tutto
15:00dall'aspetto dello strumento al suono
15:02è bellissimo perché è il tipo di chitarra con cui puoi fare più variazioni di suono
15:06puoi fare qualsiasi cosa
15:07e poi mi piace molto arrampicare
15:09Di suono arrampicata è uno sport per cui richiesta
15:13allo stesso modo molta pazienza
15:17riuscire a risolvere sempre un problema
15:19proprio con assoluta tranquillità e assoluto relax
15:23ti aiuta il fatto che tu abbia già imparato ad immergerti
15:28e a scendere giù nei fondali?
15:30Sì, aiuta perché comunque sei rilassato
15:33e non vai nel panico
15:35perché sia nell'apnea che nell'arrampicata
15:38bisogna saper controllarsi un attimino
15:41e non andare nel panico
15:42perché poi diventa scomodo essere a 12 metri di altezza
15:46e andare nel panico perché non riesci più a salire
15:49poi ovviamente bisogna avere tecnica anche lì
15:51e bisogna saper gestire le situazioni
15:53Se dovessi pensare a te tra qualche anno
15:56anche tra dieci anni
15:58come ti immagini?
16:01Immagino che di sicuro sto continuando ad apnea
16:03e credo tranquillamente
16:07c'è una vita comunque tranquilla
16:08con le cose che mi appassionano
16:10un po' come questa
16:11Pensi che questa potrebbe essere un domani la tua professione?
16:16Preferisco fare apnea in modo sportivo
16:20non come pensiero futuro
16:21che diventerò un allenatore
16:23e insegnerò ad altre persone
16:24come si prepara
16:26anche se ogni tanto quando mi capita
16:28qualche persona do una dritta
16:29Ma ti farebbe piacere anche partecipare ad alcune gare?
16:34Diciamo che non è il mio obiettivo principale
16:37però se mi capita l'opportunità
16:39non mi dispiace partecipare
16:40A te piacerebbe partecipare ad alcune gare
16:43oppure semplicemente vorresti praticare l'apnea a livello amatoriale?
16:47Diciamo che su questa cosa sono abbastanza neutrale
16:49non è che mi cambierebbe molto
16:51però se ho l'opportunità
16:53magari sì dai
16:55Se ti immagini da grande
16:57come ti immagini?
16:59Che cosa vuoi fare?
17:01Sicuramente ho continuato apnea
17:03non a livello
17:04anche io come lui
17:06non mi piacerebbe fare l'istruttore
17:07perché diciamo che
17:08ho altri piani
17:10ma sì
17:11mi vedo comunque
17:12che ho fatto apnea per molto tempo
17:14e che comunque ho imparato altre cose
17:17A livello lavorativo
17:18c'è un sogno nel cassetto?
17:20Non proprio
17:21so cosa voglio studiare
17:23ma non cosa voglio fare
17:24perché quello lo vedrò dopo
17:26non lo so
17:28A livello lavorativo
17:29hai qualche sogno nel cassetto?
17:31Tra poco inizio la scuola
17:33inizierò un istituto informatico
17:35proprio perché mi interessa
17:36mi affascinano i computer
17:37la tecnologia
17:38e l'informatica in generale
17:40L'informatica di suo
17:42è una materia
17:44per cui serve anche lì
17:46molta pazienza
17:47soprattutto nel programmare
17:49insomma quei lavori
17:50dove si aggiunge tassello per tassello
17:55Diciamo di sì
17:56comunque già un po' di qualcosa
17:59lo so e ci vuole molto tempo
18:00ci vuole molta pazienza
18:02calma
18:03e avere molto tempo disponibile
18:19Ritornando all'apnea
18:21è uno sport
18:22che vi aiuta
18:23a sentirvi maggiormente
18:25a contatto con la natura
18:26e a rispettare l'ambiente?
18:28Diciamo di sì
18:29perché
18:30quando fai
18:31le tue discese
18:32e arrivi sul fondo
18:33e vedi una busta di plastica
18:34non è proprio la cosa migliore
18:35da vedere
18:36cioè la tiri su
18:37però non è proprio
18:38bellissimo
18:38vederle così in giro
18:41Beh sì
18:42è molto bello
18:43perché
18:43quando sei in apnea
18:45non hai un grosso impatto
18:47sul panorama
18:47quindi i pesci
18:49tendono ad avvicinarsi
18:50quando se vai piano
18:51se vai troppo veloce
18:53diciamo che le pinne
18:54ti scambiano per delfini
18:55sono cose che succedono veramente
18:56e quindi
18:58molto spesso
18:59se vai abbastanza piano
19:00forse riesci anche a vedere
19:01qualcosa di inaspettato
19:02dei pesci
19:03diciamo abbastanza rari
19:04Hai qualche località
19:06in cui preferisci
19:07immergerti?
19:08diciamo che non ho
19:10località preferite
19:11però diciamo
19:11non dove ci sono stabilimenti
19:13e dove diciamo
19:14è più selvaggio
19:15magari preferisco
19:16le rocce alla spiaggia
19:17e roba del genere
19:17dove posso fare apnea
19:19dalle scogliere
19:20sì
19:21l'apnea ti aiuta a rispettare
19:24maggiormente l'ambiente
19:26ad avere una maggiore attenzione
19:28verso la natura
19:29da quando ho iniziato l'apnea
19:31faccio molta più attenzione
19:33a comunque tutte le cose
19:35che inquinano il mare
19:36con SeaWorld ho fatto apposta
19:39diciamo un'esperienza
19:40in cui noi con pinne, maschera, boccaio
19:43andiamo nei fondali
19:45e ripuliamo
19:47però anche da
19:48quando vado al mare
19:50io prendo maschera
19:51un rettino
19:52inizio a raccogliere
19:53l'immondizia
19:54che trovo
19:55c'è una località preferita
19:56in cui ti piace immergerti?
19:59diciamo che
20:00a me piacciono un po' tutte
20:02che variano da
20:03quelle molto sabbiose
20:05con l'acqua molto bassa
20:06altrimenti mi piacciono
20:08un sacco
20:08quelle molto alte
20:09con tanti scoi
20:10da cui tuffarsi
20:11però quella
20:12in generale preferita
20:14è un mare
20:15di nome capitane
20:16una spiaggia
20:17che in questi anni
20:19si sta ingrandendo
20:20e anche
20:21il suo ecosistema
20:22sta aumentando
20:23infatti
20:24da poco
20:25ho trovato una razza
20:26nel mare
20:27anche le tartarughe
20:28diciamo
20:29vedere l'evoluzione
20:30di questa spiaggia
20:31è bello
20:41oggi cosa abbiamo visto?
20:43allora diciamo che
20:44questo è un fondale sabbioso
20:46quindi abbiamo visto
20:47diversi pesci
20:48come
20:48sogliole
20:49che sono abbastanza comuni
20:50in questi fondali
20:51stelle marine
20:52granchi
20:53e i vari pesci
20:54che girano qua
20:55che possono essere
20:55saraghi
20:56orate
20:57possono essere
20:58un bel po' di cose
20:59e quindi sì
21:00abbiamo visto molte di queste cose
21:25Anche quest'anno
21:26riproponiamo
21:27il progetto
21:28di Seaward Y40
21:30che è una delle piscine
21:32più profonde al mondo
21:33è la piscina termale
21:35più profonda in Italia
21:36dove quindi
21:37con condizioni ambientali
21:38perfette
21:39acqua calda
21:39e senza alcun tipo
21:41di variabile
21:42come la corrente
21:43e il vento
21:43si avrà la possibilità
21:44di fare degli allenamenti
21:46veramente
21:47molto molto belli
21:48ovviamente rispettando
21:49quelle che sono
21:50le età dei ragazzi
21:51e le profondità
21:51che si possono raggiungere
21:53quindi lavoreremo
21:53sui 5 metri
21:54sui 7 metri
21:55sui 10 metri
21:56in una location
21:57che è veramente
21:57veramente fantastica
21:58ed è un'esperienza
22:00formativa non solo
22:01dal punto di vista
22:01sportivo
22:02ma soprattutto
22:03dal punto di vista
22:04umano
22:04l'anno scorso
22:05ha avuto un impatto
22:06emotivo
22:07e sportivo
22:09veramente molto molto
22:10bello
22:10quindi quest'anno
22:11la riproponiamo
22:11con grande entusiasmo
22:13tra i progetti
22:14che la Seaward
22:15da SD ha in programma
22:17quest'anno
22:17un po' per accontentare
22:20quelle che sono
22:20le richieste dei ragazzi
22:22che stanno crescendo
22:23è quello di affacciarci
22:24anche
22:25all'apnea
22:27agonistica
22:28sono tutti
22:30molto giovani
22:30quindi
22:31la volontà
22:32che abbiamo noi
22:33che ho io
22:33come istruttrice
22:34che abbiamo noi
22:35come squadra
22:35è quella di
22:37fargli vivere
22:38delle esperienze
22:39che siano
22:40comunque
22:40rilassanti
22:41comunque positive
22:43perché l'agonismo
22:45che si vive
22:46con l'apnea
22:46non è una
22:48tra virgolette
22:49sfida
22:50contro gli altri
22:50ma è sempre
22:51una sfida
22:52contro se stessi
22:52quindi
22:53riuscire a fargli capire
22:55quanto
22:55il relax
22:56e la serenità
22:57che vivono
22:58durante gli allenamenti
22:59in piscina
23:01o in mare
23:01sia la stessa
23:03che devono vivere
23:03durante una gara
23:05sarà sicuramente
23:06la nostra
23:07più grande vittoria
23:08al di là dei risultati
23:09al di là
23:09della competizione
23:10in sé
23:11Seaward Diving
23:12del Center
23:13non si occupa
23:13solo di apnea
23:14e determinate
23:15attività sportive
23:16ma ci sono anche
23:17delle attività
23:17che sono utili
23:18a livello sociale
23:20certo
23:21ed è una parte
23:22molto importante
23:22per la nostra associazione
23:24in collaborazione
23:25con NAD
23:25tutti gli anni
23:26noi organizziamo
23:27diversi eventi
23:29partiamo
23:30dalla pulizia
23:30delle spiagge
23:31partiamo
23:32da progetti
23:33che riguardano
23:34il rispetto
23:34dell'ambiente
23:35ma uno dei progetti
23:37che per noi
23:38è molto importante
23:40e cui teniamo tantissimo
23:41sono i progetti
23:42dedicati ai disabili
23:43meno fortunati
23:44e anche quest'anno
23:46con NAD
23:46e HSA
23:47abbiamo portato avanti
23:49diversi progetti
23:50che riguardano
23:50non solo l'apnea
23:51ma anche la subacquea
23:52dove facciamo vivere
23:54l'esperienza
23:55del vivere in mare
23:56in maniera diversa
23:57vivere l'acqua
23:58in maniera diversa
23:59ai disabili psichici
24:01ai disabili motori
24:03in modo da poter
24:04fargli scoprire
24:06il mondo subacqua
24:08in una maniera sicura
24:10è completamente diversa
24:11e anche quest'anno
24:12abbiamo avuto
24:13e avremo diversi
24:14appuntamenti
24:14che ci terranno impegnati
24:16non solo a livello
24:17locale
24:18ma con eventi
24:20che riguarderanno
24:21anche associazioni
24:23e la stessa NAD
24:24a livello nazionale
24:26perché comunque
24:27il vostro scopo
24:28non è solo
24:28formare degli sportivi
24:29ma anche far crescere
24:31i ragazzi
24:32che saranno
24:32i futuri uomini
24:33e donne del domani
24:34assolutamente
24:35come associazione
24:37il nostro dovere sociale
24:39è quello di insegnare
24:40ai ragazzi
24:41il rispetto
24:43insegnare
24:43la socializzazione
24:45la condivisione
24:46e la partecipazione
24:48vuol dire
24:48che si lavora
24:49sulla inclusione
24:52e sul permettere
24:54a tutti
24:54di vivere
24:55delle esperienze positive
24:57di crescita
24:58e di maturazione
24:59perché poi
25:00ricordiamoci sempre
25:01che abbiamo a che fare
25:01con bambini
25:02e con adolescenti
25:03che un giorno
25:04saranno adulti
25:05che quindi
25:05le esperienze
25:06che noi istruttori
25:07facciamo vivere oggi
25:09saranno i loro ricordi
25:10di domani
25:10e la loro maturazione
25:12per diventare
25:12degli adulti
25:14consapevoli
25:15di tutto quello
25:15che la vita
25:17insomma propone
25:18e la loro maturazione
25:57Grazie a tutti.