00:00Pour toi, les calories se valent ? Attends, j'y suis presque. Il manque quelques grammes. Voilà, c'est bon.
00:04On a 400 calories dans ces deux assiettes. Est-ce que 200 calories d'œuf avec du fromage râpé ?
00:09Ouh, c'est bon ça.
00:10Et 400 calories de biscuits, ça vaut la même chose.
00:13Mets cette vidéo en favori parce que tu vas encore apprendre un truc. Surtout si tu manges aux heures de
00:16biscuits.
00:16Les calories sont une unité de mesure, comme par exemple le litre ou le kilomètre.
00:20Une calorie, c'est égal à une calorie. Un kilomètre, c'est égal à un kilomètre.
00:23Un kilo, ça vaut un kilo. Parce que vous m'avez tagué sous une vidéo
00:26où un coach disait que un kilo de muscles, c'était plus lourd qu'un kilo de gras. Il faut
00:29qu'il m'explique là.
00:30Un kilo, ça reste un kilo. Il faut pas confondre densité et kilos.
00:33Si on reprend l'exemple des calories et des kilomètres. Un kilomètre, ça restera toujours un kilomètre.
00:37Et si tu cours sur un kilomètre sur du plat, tu vas aller à une certaine vitesse.
00:41Si tu vas courir un kilomètre sur du sable, ça va être un peu plus lent.
00:44Et si tu cours un kilomètre dans l'eau, avec de l'eau jusqu'aux genoux, ça va être encore
00:47un peu plus lourd.
00:48Et nous avons des aliments beaucoup plus riches, beaucoup plus nutritifs que d'autres.
00:51Donc non, les calories ne se valent pas. Une calorie, c'est juste une unité de mesure. Tu comprends mieux
00:56là où je veux en venir ?
00:56Si on reprend l'exemple de la course à pied et que tu cours sur du plat, c'est beaucoup
01:00plus facile que de courir dans du sable, on a dit.
01:02Donc ça, c'est beaucoup plus facile à manger aussi. Tu vois où je veux en venir là aussi ?
01:05Et surtout, c'est beaucoup moins rassasiant. Hum hum hum, protéines.
01:08Donc pour ton organisme, ça c'est beaucoup plus intéressant que ça, on est d'accord.
01:11Parce que c'est beaucoup plus nutritif. Les trucs ultra transformés comme ça, pas trop, ça t'apporte certaines choses.
01:16Mais pour mon petit-déj, c'est beaucoup mieux, tu vois ?
01:19Bien évidemment, tu peux manger les deux. Mais moi, je veux juste t'apporter cette conscience quand tu manges.
01:23Essaie de privilégier des aliments plus nutritifs.
01:25Allez, bon appétit ! Et ça faisait longtemps, celles et ceux qui sont restés jusqu'à la fin, une petite
01:29banane en commentaire.
01:30Oh, c'est bon ça.
