00:00한번 확인해 볼까요? 여러분?
00:01너무 궁금해요.
00:04재료 업그레이드 유턴주스 공개!
00:08공개!
00:10뭐가 다른 거지? 가만히 있어봐.
00:11아니 잠깐만 뭐가 다른 거지?
00:14재료들이 있는데 여기 생 두부 있고
00:16키위 있고 파슬리 있고
00:18아 이건가 보다.
00:19다려진 거야?
00:21이건 뭘까?
00:23그러면 이거는 3개는 원래 맞나요?
00:24두부, 키위, 파슬리?
00:26이거 3개가 원래였던 건가요?
00:29네. 설류센스.
00:30이렇게 3가지가 원래 드셨던 유턴주스였거든요.
00:34두부로 식물성 단백질을 보충해 주고요.
00:37키위와 파슬리엔 염증을 줄이는 항산화 성분이 풍부하거든요.
00:41여기에 더해서 키위에는 비타민C와 식이섬유
00:44그리고 파슬리엔은 강력한 콜리페놀 성분이 풍부해서
00:47노화를 박아주고 관력 호르몬을 채우는 데 도움이 되는 거죠.
00:51이용림님이 이 프로젝트를 일상에서 실천하시면서 업그레이드로
00:56재료 한 가지를 추가를 하신 거죠.
00:58그렇지.
00:59그게 이 안에 있는 거죠?
01:01네.
01:03맛보시고 한번 재료 맞춰보세요.
01:06뭐고
01:07맞출게요.
01:08먹어보면 맞춰보겠습니다.
01:10주세요.
01:11어 이건 뭐
01:13키위향이 확 나는데?
01:14그러니까 거의 키위 많이 들어간 그런 맛인데요.
01:19키위 확실하고
01:23오 쉐그르브라
01:24오 쉐그르브라
01:25다행히 맛있다.
01:26응 쉐그르브.
01:26키위가 많이 들어갔다.
01:29근데 추가로 뭐가 있는지 모르겠는데?
01:31전혀 모르겠어요.
01:32어우 좋은데?
01:32두부 텁텁함이 하나도 없어요.
01:34두부가 많이 안 들어갔나 봐.
01:36뭐가 들어갔지?
01:37쑥 향이 이게 파슬리다.
01:39이렇게 먹어서는 알기 어려울 것 같은데.
01:41어우 굉장히 어려운데 향이 전혀 없는데?
01:42그냥 거의
01:44과일인 거죠.
01:45설마 이 안에 들어있는 건?
01:47왔어요?
01:48딱 열었더니
01:48비어있는 걸 보여주면서
01:50우리의 마음입니다.
01:51아
01:51의지
01:52여러분들의 의지가
01:54다이어트를 만듭니다.
01:55이런 거 아니겠지?
01:57비어있는 걸 보여주면서
01:58우리의 마음입니다.
01:59아
01:59의지
02:00여러분들의 의지가
02:02다이어트를 만듭니다.
02:03이런 거 아니겠지?
02:05뭐지?
02:06스스로 추가한 한 가지가 있다고 하는데
02:08그게 과연 무엇인지
02:10저희는 못 맞췄어요.
02:12그렇다면
02:12직접 공개를 해주시죠.
02:14업그레이드 요턴조스 재료는?
02:17바로
02:18바로
02:18바로 바로
02:19뭡니까?
02:20바로 바로 바로
02:21뭡니까?
02:22짠
02:30바로 바로 바로
02:32뭡니까?
02:33짠
02:34우와
02:35짠
02:37잣
02:37잣
02:37잣
02:40신기하다.
02:40나 진짜 상상도 못했다.
02:42어쩐지 별 맛이 없더라.
02:43그게 세지 않잖아.
02:44잣이 원래 그래요?
02:44어
02:45근데 왜 어떻게 하다가
02:46잣을 넣게 되셨어요?
02:48제가 이전에
02:49살 빼려고
02:50채색만 하다 보니까
02:52파슬리는
02:54식이섬유고
02:55네.
02:55두부는
02:56단백질이고
02:57단백질이고
02:58지방이 없잖아요.
03:00네.
03:00그래서 지방을
03:02넣었다고
03:02이것저것
03:03넣다 나니까
03:04제가 또 잣을 좋아해요.
03:06그래서
03:06잣을
03:07네.
03:08넣었습니다.
03:09우와 천재다.
03:12천재다.
03:12우리가
03:13어떻게 그걸 계산해서 어떻게
03:14생각해보니까
03:15잣기름이 없어가지고
03:17잣기름을 잘 안 먹어 봤잖아요.
03:18근데 잣도 이거 기름 나오지
03:20해서 짜면 손에 기름 넣고 그러니까
03:21기름을 많이 문지르면
03:22야 이걸
03:23우와
03:24그럼 이거 어느 정도 양을 넣으셨는지
03:26양은 딱
03:29아침에 한 번만
03:30반스푼
03:31간다.
03:31저녁은 안 넣지
03:32저녁은 또 안 넣어요?
03:33너무 많이 먹으면
03:34칼로리가 높잖아.
03:35아이고야
03:36잣 많이 넣어서 칼로리 높다고요?
03:38우와 반
03:39어떻게 생각하십니까?
03:41잣
03:42네 이 유턴주스는요
03:43활력 호르몬을
03:44업 시켜주는 재료들에
03:46초점을 맞춘 식재료들인데요.
03:49부족한 단백질과 항산화에
03:50포커스를 맞춘 건데
03:52본인이 길게 다이어트를 하시면서
03:54포만감을 위해
03:55건강한 지방까지 추가해서
03:58이 포만감을 유지하는 데까지
04:00도움을 준 건데요.
04:01같은 식재료로 똑같이 하는 것보다는
04:04조금씩 변화를 주는 게
04:06몸의 대사에도 이롭게 작용하는데요.
04:08그것까지 현명하게 실천하신 셈입니다.
04:11우와
04:12그러나 건강한 지방도
04:14결국에는 지방이잖아요.
04:16그래서 칼로리가 꽤 높은 편에 속합니다.
04:19그래서 이 이용림 몸신님이
04:21아침에만 반 큰술 넣는다고 하셨는데요.
04:24이것도 아주 현명한 선택이셨습니다.
04:26잣은 하루에 5g을 넘지 않는 게 좋은데
04:29그 양이 반 큰술 정도라서
04:31아침 저녁 두 번에 드실 때는
04:33절반씩만 넣거나
04:34아니면 홍림님처럼
04:35한 번만 드실 때는
04:37한 번에 다 넣는 게 좋겠습니다.
04:38아
04:38아
04:39아
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