00:08다음 영상에서 만나요!
00:10너무 예쁘다, 색깔!
00:12빛깔 봐요!
00:13세상에, 당근 색깔이 그대로 나오네!
00:16그러니까요.
00:17눈부터 즐거워요, 이거 맛있기 전에!
00:23밝아서 목넘김이 너무 편안하고
00:26상큼해요!
00:30우리 집 애들 당근 좀 먹었으면 좋겠는데 안 먹잖아요
00:34특유의 흙냄새가 없어가지고
00:37우리 애들도 잘 먹을 수 있겠는데요
00:39마셔보니까 채소 특유의 향보다
00:42달짝지근하면서 맛있다는 느낌이 들어요
00:55염증이 씻겨 내려가는 느낌
00:57염증 관리에 도움이 많이 된다고 하셨죠?
01:00네 맞습니다
01:01평소에 당근 주스를 꾸준히 섭취하면
01:04염증 관리에 도움을 받을 수가 있는데요
01:06실제 연구에서 건강한 성인 남녀를 대상으로
01:10당근 주스를 섭취하게 한 후에
01:12혈액 검사를 해봤더니
01:14염증 유도 물질의 분비가 감소한 것으로 나타났습니다
01:18그렇군요
01:18근데 어르신들은 또 너무 단맛이 나면
01:22혈당 오를까 봐 걱정돼서
01:24안 먹는 일이 많으시잖아요
01:26근데 이 당근 주스는
01:28건강한 단맛이라
01:29먹기에 부담이 없어요
01:33실제 당근 속의 베타카루틴 성분은
01:36쇠장 세포를 보호해서
01:37인슐린의 분비도 도와주고요
01:39혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다
01:41사실 이제 나이가 들수록
01:44가장 신경 쓰이고 걱정되는 병이 바로
01:46당뇨거든요
01:47우리 중년들한테는 진짜 희소식입니다
01:50그럼요
01:51네 맞습니다
01:52거기다가 혈당 수치만큼 또 각별히 관리하는 게 바로 콜레스테롤이잖아요
01:58그런데 이럴 때 당근에 풍부한 베타카루틴이 혈관 염증을 유발하는 LDL
02:04즉 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 노화 예방에 도움을 줄 수가 있습니다
02:11실제 연구에서 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 성인들에게 당근 주스를 섭취하게 했더니
02:18LDL, 나쁜 콜레스테롤 등의 지방성 노폐물이 기름이 산폐하듯 산화되는 것을 억제해서
02:25심혈관계의 보호에 도움이 된 것으로 나타났습니다
02:28튼튼한 혈관 관리에까지 도움이 된다고 하니까 정말 저뿐만 아니라 부모님까지 온 가족이 다 같이 정말 잘 챙겨 먹어야 되겠다는 생각이
02:39드는데
02:39그렇다면 당근 주스가 혹시 또 어떤 건강에 도움이 될까요?
02:44네, 우리가 이제 좀 나이 드신 분들이 노후에도 활력 있는 삶을 좀 보내시려면
02:48결국은 장 건강이 굉장히 중요합니다
02:51그렇죠
02:52우리의 장은 음식물의 소화 없을 뿐만 아니라 우리 몸의 면역 기능, 그 다음에 염증 반응 조절에도 중요한 역할을 하고 있기
02:59때문인데요
03:00그리고 이럴 때 당근에 풍부한 팩틴 성분이 장 내 미생물의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 돼서
03:06유익균을 늘리고 장 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다
03:11당근 주스가 건강에 두루두루 도움이 되네요
03:14앞으로 그냥 꼬박꼬박 챙겨서 건강을 잘 지켜야 되겠다는 생각이 듭니다
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