¿Te duele la espalda entre las escápulas? ¡Podrían ser tus romboides pidiendo ayuda! Descubre con Alexandre Mota, fisioterapeuta, ejercicios fáciles para estirar y fortalecerlos, mejorando tu movilidad y aliviando el dolor. Reproduce el video, prueba los ejercicios y cuéntanos qué parte te gustó más. No olvides suscribirte para más consejos y comenta tu parte favorita. #salud #ejercicio #bienestar #dolor #espalda
👉 Este canal es realizado en colaboración con https://www.youtube.com/@dralexandremota
0:00 - Introducción y objetivo del video
0:45 - Importancia de los romboides
1:13 - Preparación para el ejercicio
1:53 - Ejercicios para estirar y fortalecer
3:29 - Repeticiones y consejos durante el ejercicio
4:35 - Explicación del músculo pectoral y recomendaciones
5:02 - Tercera parte del ejercicio
6:21 - Conclusiones y despedida
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