¿Te duele el hombro y no sabes qué hacer? En este video te enseño los mejores ejercicios, masajes y estiramientos para aliviar y fortalecer el supraespinoso, ¡sin importar tu edad o flexibilidad! Todo explicado fácil y para hacer en casa. Suscríbete al canal y cuéntame en los comentarios qué ejercicio te gustó más. #Salud #Ejercicio #Hombro #Bienestar #Tips
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0:00 - Introducción al supraespinoso y su importancia
0:34 - Masaje efectivo para el supraespinoso
3:20 - Estiramiento adecuado y consejos clave
5:26 - Fortalecimiento seguro del supraespinoso
6:59 - Consejos cervicales y cierre
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