¿Dolor en hombro, escápula o cuello? Descubre por qué estas tres zonas son como amigas peleoneras y cómo puedes reconciliarlas con ejercicios sencillos y divertidos. El Dr. Alexandre Mota te explica todo de forma fácil y con buen humor. Suscríbete para más consejos y cuéntanos en los comentarios qué parte del video te gustó más. #salud #ejercicio #bienestar #dolor #fisioterapia
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0:00 - Relación entre escápula, hombro y columna cervical
1:03 - Cómo se relacionan los problemas y bursitis
1:52 - Causas y persistencia del dolor
2:31 - Ejercicios para mejorar la escápula
2:51 - Primer ejercicio: movilidad escapular
4:48 - Ejercicio milagroso para la escápula
5:26 - Ejercicio para el subescapular
7:49 - Resultados y alivio después de los ejercicios
