¿Sufres de dolor ciático? El Dr. Alexandre Mota te enseña el mejor ejercicio para aliviarlo y comparte consejos extra para evitar que regrese. Aprende por qué tu cartera o sentarte con las piernas cruzadas pueden ser los culpables. No te pierdas este video, tu espalda te lo va a agradecer. Suscríbete y comenta qué consejo te gustó más. #salud #ejercicio #bienestar #columna #fisioterapia
👉 Este canal es realizado en colaboración con https://www.youtube.com/@dralexandremota
0:00 - Introducción y presentación
0:19 - Invitación a interactuar y seguir el canal
0:57 - Descripción del nervio ciático y síntomas
1:51 - Explicación detallada del ejercicio neural
5:02 - Consejos importantes al realizar el ejercicio
6:13 - Consejos adicionales y hábitos que empeoran el dolor
9:36 - Despedida
