¿Dolor en glúteos, hombro por usar el celular, cadera, oído o talón? Alexandre responde sus comentarios y comparte ejercicios sencillos para ayudar a recuperar el movimiento desde casa. Acompáñalo y prueba estas ideas con calma; ¡hasta una silla puede ser gran aliada!
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#Ejercicio #Salud #Bienestar #Dolor #Fisioterapia
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0:00 - Estiramientos para el dolor tras una hernia de disco
3:30 - Rutinas de ejercicios en tiempo real
4:57 - Ejercicio para el dolor por uso del celular
8:28 - Dolor de cadera y pérdida de movilidad
9:48 - Ejercicio para tensión y molestias en el oído
13:45 - Ejercicios para aliviar el dolor del espolón calcáneo
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