00:00Sarah, c'est la folie du running. Je crois que vous courez d'ailleurs.
00:03Eh ben oui.
00:03Vous courez beaucoup.
00:04Et je suis même concernée par le problème dont je vais vous parler.
00:06C'est vrai. Bon, parce que l'été, alors, il y a aussi les randonneurs qui s'ajoutent à vous,
00:12à la runneuse.
00:13Et il y a un sujet dont personne ne parle, c'est l'état des pieds, des ongles noirs, des
00:16ampoules, des mycoses.
00:17C'est vraiment si fréquent que ça ?
00:19Eh ben oui, c'est pas très glamour, mais franchement, c'est un classique de consultation.
00:22Les patients coureurs ou voilà sportifs viennent nous voir pour des problèmes d'ongles.
00:25Alors un ongle noir ou un ongle épaissi ou décollé, un peu jaunâtre.
00:29Alors tout de suite, on pense mycose.
00:31Eh bien en fait, parfois, c'est les traumatismes répétés du sport.
00:34Ça, ça peut être un traumatisme.
00:35Alors ça peut être tout à fait un traumatisme.
00:37Il faut en savoir plus, mais ça peut être un traumatisme.
00:39En fait, en marchant et en courant avec la foulée, le pied va taper dans la chaussure.
00:43Et en fait, avec les chocs répétés, ça peut effectivement décoller un peu l'ongle ou bien l'épaissir à
00:48l'inverse ou bien faire un hématome sous l'ongle.
00:50C'est pas forcément parce que la chaussure est trop petite.
00:52Parce que le problème, il peut aussi arriver si le pied glisse dans une chaussure trop grande.
00:56Alors rassurez-vous, en soi, c'est pas dangereux pour la santé.
00:59Mais par contre, si ça persiste à force, ça peut déformer l'ongle de manière un peu définitive.
01:04Et puis ça peut surtout aussi s'infecter ou masquer même une autre maladie de l'ongle.
01:07Donc il ne faut pas hésiter à le montrer à son médecin.
01:09Ce que je retiens, c'est que quand on a un ongle qui change de couleur, ça ne veut pas
01:12forcément dire que c'est un champignon.
01:13Moi, j'aurais tendance à penser ça.
01:14Eh bien, c'est tout à fait le piège.
01:15En fait, ça peut être le traumatisme, ça peut être un champignon et une mycose.
01:19Et ça peut être aussi les deux en même temps.
01:20Ça, c'est très fréquent.
01:22Et ce qui est compliqué, c'est que l'aspect visuel, il ne permet pas de faire la différence.
01:25Souvent, il faut faire des prélèvements.
01:27Et ce qui est aussi un piège, c'est qu'en fait, un ongle abîmé va favoriser la colonisation par
01:31les champignons.
01:32En plus, il y a la chaleur, la transpiration.
01:35Voilà, là, c'est l'été, les chaussures sont fermées quand on fait du sport.
01:38Et le problème, ce n'est pas que les coureurs.
01:39Vous l'avez dit, c'est aussi les randonneurs.
01:40On sait, le pied va gonfler, va chauffer, va transpirer.
01:44Ça peut faire des micro-fissures, bien sûr, des ampoules.
01:46Et pour tous les sportifs, quand on reste dans des chaussettes humides,
01:49quand on a les pieds un peu mouillés, la peau, elle macère.
01:51Et ça peut faire, si il y a un petit champignon, ce qu'on appelle le pied d'athlète.
01:54Donc ça, c'est une mycose de la peau des pieds, hyper fréquent.
01:57Ça commence entre les orteils.
01:58Ça va faire comme des petites fissures, un peu blanchâtres, un peu rouges, un peu humides.
02:03Eh bien, ça, il faut absolument le traiter parce qu'après, ça peut diffuser aux pieds.
02:05Les coureurs, à la limite, ils sont confrontés à ça toute l'année.
02:08J'espère qu'ils sont un peu au courant.
02:09Mais par contre, là, en cet été, il y a plein de gens qui se mettent à courir, à marcher.
02:12Ils ne le font pas d'habitude.
02:13Ils font comment, alors, pour se protéger ?
02:15Eh bien, déjà, il faut choisir des bonnes chaussettes, si on n'y pense pas,
02:18mais vraiment des bons textiles pour les chaussettes et aussi les chaussures.
02:20C'est quoi, des mauvaises chaussettes ?
02:21C'est des chaussettes qui vont rester humides.
02:23Ce n'est pas facile à dire, mais des chaussettes qui vont rester humides.
02:27Donc, il faut prendre des textiles qui aèrent et qui ne restent pas trop mouillés.
02:31Pareil pour les chaussures, il faut bien les adapter.
02:33Alors, on a dit pas trop grandes parce que ça peut glisser, mais pas trop petites.
02:36Il faut qu'il y ait de la place pour tous les orteils.
02:38Bien sûr, on ne commence pas une grande sortie avec une paire neuve.
02:41On prend des paires qu'on a déjà portées et on entretient bien les ongles.
02:44Il faut bien les couper, surtout les coureurs, bien droits.
02:47Ne pas creuser les coins et puis pas trop courts pour ne pas que ce soit au roi.
02:49Sinon, c'est les ovules incarnées si on coupe trop dans les points.
02:51Exactement, ça pousse dans la peau.
02:52Donc, vraiment, faire attention aux angles.
02:54Et puis, pas trop courts, mais pas trop longs pour ne pas que ça tape.
02:56Et puis, garder des chaussettes bien sèches.
02:58Donc, on peut prendre une deuxième paire avec soi et bien sécher entre les orteils,
03:02et faire attention à toute la petite hygiène des pieds.
03:03Il ne faut pas rester avec des ongles jaunis, il faut traiter.
03:05Ah ben non, ça par contre, il faut consulter, oui.
03:07Enfin, il ne faut pas traiter, il faut d'abord consulter parce que ce n'est pas toujours un champignon.
03:10Un podologue ou un médecin ?
03:11Eh ben, les deux.
03:12Un podologue, c'est hyper bien pour entretenir, mais médecin pour faire vérifier sur le plan médical.
03:16Merci beaucoup, Sarah.
03:17Avec plaisir.
03:17Merci beaucoup, Sarah.
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