00:00On passe à la rubrique santé avec Sarah Rehbert.
00:03Sarah, on vous retrouve pour parler cette fois du ventre gonflé.
00:06On pense tous avoir une explication, mais en fait, souvent, c'est des idées fausses.
00:10Déjà, dites-moi qu'on est tous d'accord, on a tous le ventre un peu plus gonflé le soir
00:14par rapport au matin.
00:15Je n'avais pas remarqué, honnêtement, moi.
00:16Ah ben, c'est chanteux.
00:18En tout cas, ce n'est pas qu'une impression, puisqu'il y a même des études qui ont montré
00:22qu'effectivement, le ventre pouvait augmenter chez certaines personnes entre le matin et le soir.
00:25Alors, il y a un peu de logique, on mange, on boit, donc il y a plus de choses dans
00:29le ventre.
00:29Mais ce n'est pas qu'une question de repas trop copieux ou de mauvaise alimentation.
00:33Mais c'est ce qu'on mange qui fait gonfler ?
00:36Eh bien, en fait, il y a un paradoxe, c'est que ce qui est bon pour la santé
00:38n'est pas forcément ce qui rend le ventre plus plat.
00:41En fait, par exemple, toutes les salades d'été avec du melon, de la pastèque, de l'oignon, de l
00:45'ail,
00:46les fruits d'été, tout ça, c'est super.
00:47On voit des petites photos, ça donne très envie.
00:49Même, par exemple, le miel, le yaourt, les lentilles, tout ça,
00:52ça contient ce qu'on appelle en médecine des FODMAP.
00:55Et en fait, c'est des sucres fermentissibles dans l'intestin
00:57qui vont appeler de l'eau, fermenter avec les bactéries et pouvoir faire des ballonnements.
01:01Donc parfois, on mange très sainement, mais on a quand même le ventre gonflé.
01:04Ça ne veut pas dire qu'il ne faut pas manger de salade et tout ça.
01:06Eh bien, bien sûr que non, ça n'empêche pas.
01:08Ce n'est pas toujours l'alimentation, quand même, qui est en cause dans le ventre ballonné ?
01:11Bah non, parce que sinon, changer son alimentation suffirait.
01:14Je pense que vous avez déjà fait l'expérience.
01:15On a beau enlever certaines choses, ça continue.
01:17Parce qu'il y a d'autres facteurs.
01:18Par exemple, le syndrome de l'intestin irritable, qui est très fréquent,
01:21il est pourvoyeur de ballonnements, la constipation, le transit lent,
01:24mais aussi le stress, parce que le cerveau communique tout le temps
01:27avec le système digestif.
01:30Et puis bien sûr, chez les femmes, peut-être qu'on est un peu plus concerné
01:33parce qu'il y a aussi les hormones et le cycle menstruel.
01:35Je vais poser la question.
01:36Je pense que tout le monde l'a en tête, non ?
01:38Quand on parle de ballonnements, les flatulences.
01:42C'est pas de quoi vous voulez parler ?
01:43Est-ce qu'il ne faudrait pas péter davantage, des fois, pour le dire crûment ?
01:46Déjà, je ne vous recommande pas, évidemment, de vous faire violence
01:49et de les retenir trop longtemps.
01:50Mais bien sûr, on va s'adapter au contexte.
01:52Mais ce qui est intéressant...
01:52Contexte social.
01:53Bah oui, contexte social.
01:54Pourquoi maintenant, en gros ?
01:54Mais Cédric, ce qui est intéressant, c'est qu'en fait,
01:57il y a des études qui ont montré qu'il n'y avait pas forcément plus de gaz.
01:59Et c'est là que ça va vous surprendre.
02:00En fait, les chercheurs ont remarqué que chez certains patients,
02:03il y avait aussi un réflexe musculaire qui était un peu inversé.
02:06Normalement, quand on mange, le diaphragme, le muscle qu'on a,
02:09qui sépare les poulons du ventre, exactement.
02:11Effectivement, il se relève, il laisse de la place pour les intestins.
02:14Et bien, chez certaines personnes, il va descendre,
02:16il va repousser le contenu du ventre vers l'avant
02:18sans qu'il y ait plus de gaz.
02:20Et ça, c'est vraiment une pièce d'intéressance à explorer,
02:22même si ça n'explique pas tous les ventres gonflés.
02:23Bon, vous nous avez dit plein de trucs,
02:24mais moi, je ne sais toujours pas comment faire
02:26si ça m'arrive d'avoir le ventre gonflé.
02:27Qu'est-ce qu'on fait ?
02:28Eh bien, déjà, on n'éligne pas les aliments à l'aveugle.
02:30On évite les régimes d'exclusion.
02:32On en discute avec un professionnel de santé formé.
02:34On traite la constipation.
02:35Et puis, bien sûr, si c'est nouveau, si c'est douloureux,
02:38si c'est inhabituel, eh bien, on consulte pour faire le point.
02:40Merci beaucoup, Sarah.
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