00:00혈관 건강만 생각하면 큰 혈관만 생각했는데 미세혈관도 좀 잘 챙겨야겠어요.
00:06네 맞습니다. 세포가 활발하게 에너지를 만들기 위해서는
00:09뇌와 눈 끝까지 퍼진 미세혈관 곳곳으로 순환이 원활해야 합니다.
00:15그런데 미세혈관의 탄성도가 떨어지면 산소와 영양분 공급도 동시에 감소하기 때문에
00:21결국 대사 효율이 떨어지게 되는 것입니다.
00:24그래서 제가 여름만 되면 맥을 못 치고 씨름씨름 알았나 봐.
00:27나 지금 살아있는 시체 아니야?
00:30그렇지 않아요.
00:31여름에 좀 체력이 떨어진 건 이유가 있는 거죠?
00:35이유가 사실은 될 수가 있죠.
00:37더욱이 대사를 책임지는 미세순환 시스템이 경고증이 켜진 곳은요.
00:42또 있었는데요.
00:43아까 체열검사에서도 확인이 됐던 부분입니다.
00:45사진을 한번 보실까요?
00:46뭐죠?
00:47바로 손 끝에 체크한 촬영입니다.
00:51손톱 끝을 봤죠?
00:52손톱 끝에 있는 미세혈관을 확인한 건데요.
00:55이 조갑 주름은요.
00:56손톱 뿌리 주변의 피부입니다.
00:58피부가 얇고 피부 표면과 평행하게 지나기 때문에 미세혈관의 흐름을 잘 볼 수 있는 곳이기도 하죠.
01:04보통은요.
01:06이런 검사를 했을 때 옆 U자 모양을 이루고 있어요.
01:09그리고 매끈한 모양을 조금 보여주고 있습니다.
01:12그런데 이 부위가 지금 보면 짧고 흐릿하게 보여요.
01:16그리고 보통 미세혈관이 자르는 경우에는 이 한 화면에 보통 8개, 12개 정도의 선명한 모세혈관들이 보이는 게 일반적이에요.
01:26그런데 혈액이 제대로 흐르지 못하면 이 미세혈관이 막히고 좁아지면서 신생혈관들이 생성되는 경우들이 있습니다.
01:33그러면 짧고 흐릿한 혈관들이 여러 개 보이는 경우들이 생기는 거죠.
01:38딱 지금 이런 상태로 보일 수가 있습니다.
01:40대사도 엉망이고 혈관도 엉망이고.
01:42나 정상인 게 하나도 없네.
01:44또 뭐가 뭐 또 잘못된 거 있나요, 선생님?
01:47없습니다.
01:49다 끝났습니다.
01:50자, 이렇게 되면 오늘 랭킹에서 가장 좋은 결과가 나온 분은 이승신 씨입니다.
01:54결과를 볼게요.
01:56뇌혈류 감소 중.
01:58아니, 좋다면서 갑자기 감소가죠?
02:02기다려봐.
02:03면역력 관리 필수.
02:05벗, 체내 순환은 원활.
02:08결과적으로 대사 엔진의 출력 저하라고 떴습니다.
02:12근데 중환이 맞아요?
02:14사실 이게 세 분 중에 3인 거지.
02:16이 이승신 씨의 대사와 혈관 광도 썩 양호한 편은 아닙니다.
02:21특히 뇌혈류의 초음파 결과를 봤을 때 평균 혈류 속도가 좀 낮게 나왔습니다.
02:27보통 1초에 한 40에서 60cm의 혈액이 흘러야 정상인데요.
02:32이승신 씨 같은 경우는 1초에 한 28에서 35cm 정도 움직이고 있습니다.
02:38혈액이 쭉 뻗어나가야 되는데 흐른 길이가 좀 짧네요.
02:43아니, 제가 고지혈증이 좀 LDL이 높은데 그것 때문에 그런가요?
02:49네, 그럴 수 있습니다.
02:50고지혈증이 있다고 해서 혈류의 속도가 느려졌다고 단정할 수는 없지만
02:54이 상태가 지속되면 혈관 벽에 LDL 콜레스텔이 쌓이면서
02:58운맥 경화를 유발하게 되면서 혈류 속도가 저하될 수 있습니다.
03:02실제로 혈액 검사 결과를 봤을 때요.
03:05공복 혈당과 콜레스텔 수치는 높게 나왔습니다.
03:08그리고 백혈구 수치는 낮게 나왔는데요.
03:11이 결과를 좀 봤을 때는 몸속에 염증 반응이 활발하다는 신호일 수가 있어요.
03:16그리고 이 대사를 떨어뜨리는 주요 원인으로 작용할 수 있는데요.
03:20그러니까 염증을 줄이고 면역력 관리에도 신경을 쓰셔야겠죠.
03:241위부터 3위까지 별 차이도 없을 것 같은데
03:27기분이 또 좋아지자고
03:28왜 3위인지 잘 모르시겠잖아요.
03:31납득이 안 되시잖아요.
03:32그래도 이승신 씨가 3위가 된 확실한 이유가 있었습니다.
03:37아 그래요?
03:37네 바로 체열 검사 때문이었는데요.
03:40세 분 중에 이 혈액순환이 제일 원활했습니다.
03:43되게 좋은 거 아니야?
03:45되게 좋은 거 아니야?
03:47좋았다는 거 아니에요?
03:48네 지금 보면 여기 손까지도 굉장히 빨갛게
03:51그래서 손이 따뜻했구나.
03:53네 이렇게 혈액순환이 잘 되는 게 보이죠.
03:55네 사진을 보시면 이승신 씨는요.
03:57손 끝 그리고 제일 또 사실은 혈류가 멀리 가야 되는
04:01이렇게 발끝까지 대부분 붉은색을 띄고 있죠.
04:05이는 미세혈관 순환이 양호하다는 뜻이기도 합니다.
04:09이렇게 미세혈관의 순환이 잘 될수록
04:11세포의 대사활동에도 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문에
04:14지금처럼 혈관 건강과 순환 관리에 꾸준히 신경을 쓰시게 되면요.
04:20건강한 대사균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있겠죠.
04:22더워서 지친다 라고만 하지
04:24대사가 무너지지 않았는지 이제 체크해 봐야 될 것 같아요.
04:28맞아 맞아.
04:28혈관에 또 막힌 부분은 없는지
04:30여름에 특히 또 관리를 해야 될 것 같아요.
04:33네 맞습니다.
04:33무너진 여름 대사에 꼭 필요한
04:35전신순환 케어
04:37오늘의 넘버원 해결책은요.
04:40파스타푸베리입니다.
04:51오늘의 넘버원 해결책은 하스카푸베리입니다.
04:55바로 이건데요.
04:57이게 원물입니다.
04:58진짜 크네.
04:59한번 보세요.
04:59이 정도면 진짜 킹베리 많네요.
05:01너무 커.
05:02킹베리.
05:02그러니까 블루베리 같은데 그거보다 더 진해.
05:05색이 색이 진해진다고.
05:07많은 분들이 건강을 위해서 베리류를 많이 챙겨 드실 텐데요.
05:12이렇게 보랏빛이 진할수록
05:14그 안토시아닌 함량이 높은 경우가 많다고 볼 수 있습니다.
05:17강한 항산화 작용을 하는 대표적인 성분이 바로 안토시아닌이죠.
05:22그런데 유난히 진한 보랏빛을 가진 파스타푸베리 속에는
05:26블루베리보다 약 700%나 더 많은 안토시아닌이 들어있다고 합니다.
05:32네 그렇죠.
05:32그런데 이 파스타푸베리 속에 풍부한 이 안토시아닌의 비밀은요.
05:36바로 겉이 아닌 속에 있습니다.
05:40속에 있다.
05:41이 안에 들어있다.
05:42속에 보랏을 때.
05:43그렇죠.
05:44흔히 베리류의 안토시아닌은 껍질에 응축되어 있어서 색이 짙기 마련이죠.
05:50그런데 이 하스카푸베리의 경우에는요.
05:53껍질뿐만 아니라 속까지도 안토시아닌이 가득하여 있습니다.
05:58블루베리와 하스카푸베리 모두 껍질 쪽은 진한 보란색입니다.
06:02그런데 블루베리의 단면은 하얀 데 비해서요.
06:06하스카푸베리의 속은 굉장히 검붉은 색이죠.
06:09이야.
06:11이야.
06:13끝까지.
06:14안 해도.
06:14즉, 하스카푸베리는 안팎으로 안토시아닌 성분이 풍부하다는 것을 의미합니다.
06:19끝까지 진짜 색이 진하니까.
06:21진하다.
06:21그래서 킹베리 부를만 하네.
06:24그렇네.
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