00:00모두 갱년기를 겪으신 거잖아요.
00:03그러니까 어쩐지 오늘 또 여성분들이 많으셔서 오늘 했더니 그럼 선생님 모두 정상민 선생님도 계시지요.
00:12정상민 선생님도 계시지요.
00:15가운데 예쁘게 앉아 계시네요.
00:17제가 있을 자리가 아닌 것 같은데 어떻게 된 거죠. 궁금합니다.
00:22남자도 갱년기 걸릴 수 있다.
00:25남성 갱년기 준비와 함께 사랑하는 가족 저희 어머니와 아내 사이에서 살아남을 수 있는 생존 방법을 찾아와요.
00:34그럼 집중이 한 거예요.
00:35남자도 갱년기를 겪어요.
00:38그럼요.
00:40정도나 이런 것이 달라서 그렇지 그런 분하고 살고 있기 때문에 알고 있습니다.
00:45아 그래요.
00:46이게 있어 뭐가 있어.
00:48살짝 조용히 뭔가 이렇게 조금 가라앉으면서 변화하는 그런 모습을 보게 되는데
00:54정상민 약사의 화약도 저희가 기대를 해보도록 하겠습니다.
00:57정말 중요합니다.
00:58그 사이에서 살아남는 법 중요하죠.
01:00그 사이에 살아남는 법.
01:03자 그러면 같이 오늘 가족의 건강에 대해서 한번 생각을 해보죠.
01:07남편은 아내를 이해할 수 있고 여자분은 또 앞으로 올 그 시간을 또 대비할 수 있도록.
01:12저도 곧 올 것 같아요.
01:13네.
01:14그나저라 그 옆에 분이 또 생소합니다.
01:17누구신지요.
01:18안녕하세요.
01:20앞서 말씀하신 선생님들이 경험하신 모든 갱년기 증상을 더해요.
01:26갱년기가 시작되고 갱진살까지 무려 10kg나 쪘거든요.
01:31그런데 그 10kg를 빼는데 성공했습니다.
01:35근데 저는 갱진살 처음 들어봤거든요.
01:38근데 갱년기 찐살은 안 빠진다고 그러는데 어떻게 빼셨는지 너무 궁금해요.
01:42그렇지.
01:43그래서 지금 저희가 조금 상상하기 어렵지만 그렇다면 그 이전의 모습은 어떻게 될지.
01:48네.
01:49네.
01:50사진 가져오죠.
01:50그래요 그래요.
01:54아유.
01:56편안해 보이는데 편안해 보입니다.
01:58사진 좀 되게 좋아 보이시죠.
01:59살짝 소독하시지만 아주 좋으신데요.
02:01편안해 보이긴 해요.
02:02네.
02:03네.
02:04우와.
02:06우와.
02:08우와.
02:10우와.
02:11전신 완전 분위기 달라요.
02:12다른 사람이다.
02:14백보에만 봤을 때는 적어도 나쁘지 않잖아요.
02:16그래서 다행이다.
02:17레프터 보고 나면 인정할 수밖에 없네요.
02:19그런데 우리 사우나 이모님들이 항상 하는 토크가 갱년기 살 빼는 토크거든요.
02:24오늘 정말 좋아하실 것 같아요.
02:25우리 사우나 이모님들.
02:26같이 공유 좀 합시다 우리.
02:27제가 폐경기가 좀 일찍 왔었어요.
02:3143살에 폐경기가 됐는데요.
02:3443살에 폐경기가 됐는데요.
02:38그때부터 살이 막 찌기 시작하더라고요.
02:41금방 10kg 늘었다고요.
02:43그다가 그 즈음 온갖 증상들이 다 나타나서 우울증까지 올 정도로 힘들었거든요.
02:50그런데 갱년기에는요.
02:51건강하게 살아남는 방법이 있더라고요.
02:55그 갱생 프로젝트 방법들로 건강하게 갱년기 관리하면서요.
03:0010kg 감량 성공했습니다.
03:03그 방법 지금부터 알려드릴게요.
03:0510kg 감량.
03:07이거 너무 훅하는데 진짜.
03:10갱년기는 평생 관리해야 되는 문제로 보아요.
03:14아이고 답답하다 이거.
03:17저희 갱년기 원정단이 도움받았던 비법을 지금부터 알려드릴 텐데요.
03:21바로 이것입니다.
03:23오.
03:25정답입니다.
03:26이런 거네요.
03:28오늘 처음에 좀 임팩트가 있죠.
03:30갱생 원정단.
03:32그렇죠.
03:32그런데 프로젝트 진행하는 데 있어서
03:34정말 어떤 얘기부터 시작을 해야 할까.
03:37역시 갱년기란 무엇인가 보다 알아봐야겠죠.
03:41폐경이라는 말은 들어보셨죠.
03:43월경이 이제 완료됐다고 해서 완경이라는 표현을 하기도 하는데
03:47매달 하던 월경이 생리가 완전히 멈추는 것을 의학 용어로는 폐경이라고 합니다.
03:53마지막 월경이 있고 나서 1년 동안 월경이 완전히 없으면
03:56아 이제 폐경이 됐다.
03:58라고 얘기를 하는 거고요.
03:59갱년기는 그 월경 지기가 막 불규칙하고
04:02그러다가 이제 완전히 그치는 폐경이 되기까지
04:05그 전후 기간을 뜻하는 말입니다.
04:07아 그러면 폐경 전후로 갱년기가 발생한다면
04:11그러면 갱년기가 발생하는 기간이 좀 딱 정해져 있는 건가요 그렇게?
04:14딱 정해진 시기에만 발생하고
04:16그 다음에 증상이 딱 없어지면 얼마나 좋을까요.
04:20아 이게 또 아니야.
04:21그래서 폐경이 되는 평균 나이를
04:2249세 50세 정도로 보고 있는데요.
04:25폐경 전후로 1, 2년 사이에 갱년기가 끝나는 거 아니냐고 생각하실 수 있어요.
04:29특히 남편분들은 너 이제 폐경 됐잖아.
04:32왜 1년 지나고 2년 지나고 5년 지나도
04:34왜 계속 이러고 있는 거야.
04:35라고 얘기를 하거든요.
04:36근데 오래 가요.
04:38사실 월경이 끝났다는 건
04:39난소에서 더 이상 여성 호르몬을 만들어내지 않는다는 건데요.
04:43그 말인즉슨 폐경 이후로는 여성 호르몬이 감소한 상태에서
04:47우리가 평생을 살아가는 거예요.
04:49100살까지도 살아가는 거예요.
04:50그러니까 갱년기는 단기간에 그냥 나타나는 증상이 아니라
04:53평생 관리해야 되는 문제로 보아야 합니다.
04:57아이고 답답하다.
04:58아이고 큰일 났다 이거.
05:0010년 전부터 우리 엄마가 토스트기를 집어 던져가지고
05:04아 이거 좀 시작되셨구나.
05:06근데 요즘에도 좀 감정 기본이
05:09이게 지금 계속 있는 거네 그러면 이게
05:10평생 관리를 해야 된다는 거예요.
05:12왜 여자들은 느낌이 있잖아요.
05:13딸들은 좀 엄마의 갱년기
05:15근데 어떠세요?
05:16아드님은 솔직히 어머니의 갱년기 관심이 있으셨어요?
05:19그 시기에?
05:19접근하지 않습니다.
05:21접근하는 거요?
05:22아니 그런 건 아닌데
05:23또 무뚝뚝한 아들이라
05:24크게 접근을 하지 않아서
05:27모르겠어요 잘
05:28아들들은 잘 모르는 것 같아요.
05:30잘 살펴드리지 못했고
05:32사실 무관심하다 보니까
05:34아들 유학을 배웠어도 똑같다 나랑
05:36차이 없다.
05:37엄마 봤지?
05:38잘 되네.
05:38tunnel modelinglin시갈리
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