00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange depuis 509 jours
00:03et bien entendu toujours en minimisant le sucre raffiné au maximum.
00:06Ce matin je n'ai pas mangé, on commence directement par la salle de sport
00:10et comme vous pouvez voir j'ai commencé par le cardio, j'ai fait du tapis incliné 15%,
00:14j'en ai fait pendant 30 minutes et ensuite j'ai fait 10 minutes d'escalier, j'ai monté 40
00:18étages
00:19et on dirait que je suis sorti de la douche mais c'était pas fini, j'ai fait de la
00:22corde à sauter
00:23et ensuite je suis passé à la musculation où j'ai fait les bras et le dos.
00:26J'adore venir dans cette salle et c'est seulement quand je suis en Alsace donc trop bien
00:30car il y a plein de machines qu'il n'y a pas dans ma salle associative.
00:33En rentrant j'ai découvert l'odeur du couscous et cette fois-ci il fait complètement différent du mien
00:38et puis je suis content car ça change.
00:39Pour la sauce c'est tout simplement un mélange du jus de légumes avec du cake shop
00:43et pour accompagner mes merguez et le poulet parce que le poulet j'ai complètement oublié de le filmer,
00:47j'ai mis du curry.
00:48Je ne sais pas si vous avez remarqué mais j'ai eu la merveilleuse idée aujourd'hui
00:51de mettre un t-shirt blanc alors qu'il y a de la sauce et il était hors de question
00:54que je le salise
00:55donc j'ai mis un tablier.
00:56En dessert j'ai mangé de la glace au citron avec des fraises en dessous et de la chantilly.
01:00Non je rigole ça c'était le plat de mon mari.
01:03Moi j'ai mangé une banane et ensuite j'ai pris un kiwi.
01:05Je ne sais pas vous mais moi les bananes j'adore quand ils sont au frais
01:08donc là elle était au frigo et elle était bien fraîche.
01:10Et pour les kiwis j'adore vous dire que j'adore les kiwis jaunes
01:13parce que c'est tout simplement les meilleurs et je pense qu'à force vous en avez marre que je
01:16le dis
01:17mais j'adore tellement.
01:18Pour finir la soirée on a mangé des crêpes salées.
01:20Alors dessus il y avait des poivrons, des oignons, des lardons de bacon, du jambon, des champignons
01:25avec une sauce à la crème.
01:27Ça faisait un petit moment que je n'en avais pas mangé parce que je ne me rappelle pas l
01:30'avoir fait
01:30dans les une journée dans mon assiette.
01:32Mais en tout cas c'était excellent.
01:33J'en ai mangé 4.
01:34Et enfin pour finir ma journée alimentaire j'ai mangé une pomme bien entendu une Pink Lady.
01:39Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain.
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