00:00Le premier qui me dit que je n'ai pas mangé de légumes aujourd'hui, je le bloque.
00:04Avant de passer au repas du matin, il faut que je vous dise que le pain que j'ai fait,
00:08c'est le pain que j'ai fait hier soir.
00:10Et j'ai vraiment voulu tester une nouvelle recette qui me donnait envie depuis un petit moment.
00:14C'est une recette avec des pois chiches dedans.
00:16Je peux clairement vous dire que c'est mon premier gros échec.
00:19Dessus, j'ai quand même tartiné mon petit mélange beurre de cacahuète, beurre de noisette et miel, que j'adore
00:24tellement.
00:24Mais bon, le pain était tellement pas bon que j'ai dû jeter mon repas et tout le reste du
00:28pain avec.
00:29Après cette grosse déception, je suis parti m'entraîner à la salle de sport.
00:33Le ventre vide, super, en plus pour une fois que j'avais faim le matin.
00:36En rentrant de la salle de sport, j'ai pris ma petite collation Whey Collagène au goût spéculoos.
00:40Parce que si vous vous rappelez, je ne teste plus mes shakers avec de la Whey Vegan.
00:45Il me faut absolument du goût parce que c'était catastrophique la semaine dernière quand j'ai testé.
00:49Et là, je suis vraiment ravi pour mes papilles parce que franchement, c'est un meilleur goût et j'ai
00:53adoré.
00:53Petite précision, je sais qu'il y a un édulcorant dedans, mais il n'augmente pas la valeur nutritionnelle, alors
00:58ça va.
00:58Ah, écoutez, on se rassure un petit peu comme on peut.
01:00C'est surtout pour avoir enfin mon apport en protéines.
01:02Ce midi, j'ai remangé ma blanquette de poulet et pour ce soir, on met plein de légumes dans une
01:07poêle avec des champignons.
01:09Ceux-là, c'est des légumes wok.
01:10De base, j'aurais dû faire ma recette avec des poivrons, mais on n'en a pas, donc j'ai
01:14innové.
01:14Niveau ingrédients dans mon mélange de légumes wok, il y a des carottes, des pousses d'haricots mango, du poids
01:19croquant, des poivrons jaunes, des oignons blancs, des fèves de soja et du chou blanc.
01:23J'ai mélangé tout ça avec de l'émincé de porc épicé au curry et je vais prendre mes meilleurs
01:27wraps.
01:28Moi, ils viennent de chez Prozis, les protéines wraps.
01:30Pour toujours plus de protéines au maximum dans mon corps, je ne me muscule pas pour rien.
01:34Tu mets la sauce que tu veux.
01:35Moi, j'ai mis une sauce burger avec de l'origan et des cornichons.
01:38Tu mets ton mélange à légumes avec un peu de fromage et tu fermes ça tout bien pour pas que
01:43ça coule quand tu vas le faire chauffer dans la machine à tacos.
01:46En attendant, à côté, j'ai fait cuire quelques frites au airfryer et voilà mon repas que j'ai accompagné
01:50de ma sauce blanche au fromage blanc ciboulette que je vous montre maintes et maintes fois.
01:55Regardez-moi cette beauté et je tiens à préciser aussi que ma sauce burger, elle est faite maison.
01:59C'est tout simple, mayo, ketchup, moutarde, cornichons, jus de cornichons, origan et vous avez votre meilleure sauce au monde.
02:05Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain.
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