00:00C'est la première fois de toute ma vie que je vais faire du sport à la salle
00:02Tu vas voir on est gentil là-bas
00:04J'ai jamais fait ça de toute ma vie, là c'est des poids de 3 kilos
00:06C'est bien, on a tous commencé un jour
00:07En fait moi quand j'étais en prépa je voulais pas faire de sport
00:10J'avais pas du tout l'envie parce que je devais que travailler
00:12Et pourtant dans l'idéal il faut prendre du temps de faire son sport
00:15Je vous jure j'ai super peur des commentaires parce que je suis jamais allé à la salle
00:19J'ai jamais rien fait
00:19Personne ne va critiquer, compte sur moi, sinon je leur casse la gueule
00:22En fait je voulais travailler le haut du corps surtout
00:24Et là j'ai fait des pompes, ensuite j'ai fait du gainage
00:26C'est bien, c'est bien
00:26Là regardez j'ai trouvé un truc que je connais, baume du tigre
00:29L'odeur elle est assez puissante
00:31Le baume du tigre rouge c'est super pour soulager les douleurs musculaires et articulaires
00:34Enfin bref du coup j'avais fini
00:36Et bah écoute pour une première séance c'est déjà bien
00:38Il faut y aller doucement et pas risquer de trop en faire pour se dégoûter
00:40Si vous qui regardez la vidéo vous débutez le sport à la maison ou en salle
00:43Téléchargez mon application chez Piu, elle est gratuite
00:46Là-bas vous trouverez tous mes programmes de sport pour prendre du muscle ou perdre du poids
00:49Et si vous cherchez des compléments alimentaires pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement
00:53Whey protein, créatine, collagène
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00:59Prenez soin de vous, amour et protéines
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