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Estilo de vidaTranscripción
00:00Gracias por seguir aquí con nosotros en este maravilloso buen día y vamos a hablar sobre la inflamación porque es
00:07una respuesta que produce el cuerpo.
00:10Yo digo que el cuerpo siempre nos habla, es maravilloso, ¿verdad?
00:13Si usted está pasando a través de una inflamación en alguna parte de su cuerpo, hoy le vamos a ofrecer
00:18remedios 100% naturales.
00:20Así es, vea, hasta lechita dorada que está tan de moda, que es tan deliciosa.
00:25¿Qué más tenemos aquí? Bueno, allá tenemos una infusión antiinflamatoria digestiva.
00:29Que tiene, ajá, y este que está aquí.
00:31Este es un bowl antiinflamatoria antioxidante.
00:33Imagínese, Camila Rojas, que es naturista, ya tiene todo listo para que ustedes estén ahí en su casa aprendan a
00:38ser bienvenida.
00:38Gracias por la invitación y súper feliz de poder compartir con ustedes y también allá en casa.
00:42Gracias por acompañarnos. ¿Con cuál vamos a comenzar?
00:44Bueno, empecemos, ¿qué les parece con esta que es la infusión digestiva?
00:48Como decíamos ahorita, todos padecemos a veces de mucha inflamación y a veces decimos, bueno, ¿qué me puedo tomar si
00:53me siento un poquito inflamado a nivel digestivo?
00:55Pues bueno, esta es una excelente opción. Esta es una infusión como tal. Son ingredientes bastante sencillos de adquirir inclusive.
01:03Vamos a tener una tacita de agua. ¿Quieren que yo la prepare o quieren animarse ustedes a prepararla?
01:07Como usted quiera.
01:08Adelante, si quieren, adelante.
01:09Bueno, yo voy a ayudarle con esta.
01:11Tenemos aquí la tacita de agüita, perfecto. Y vamos a utilizar media cucharadita, una cucharadita de zacate de limón, una
01:20astilla pequeña de canela y tenemos aquí también una cucharadita de guanilama.
01:25Entonces vamos a ir depositando todo en la tacita.
01:28¿Todo? ¿Así o una?
01:28Sí, sí, sí. Exacto. Ahí lo vamos a ir colocando. Si ustedes ven, ahí está toda la hierbita tal cual,
01:34la plantita deshidratada, ¿verdad? Eso va a ayudar a que vaya soltando mucho más.
01:39¿Cuál es la diferencia entre esta que estamos preparando ahorita con Nancy y la que ustedes ven ahí en sí?
01:47¿La podemos empujar?
01:48Ajá.
01:48No, no hay ningún problema. Exacto. En este caso tenemos las dos versiones. Una, que es esta con Nancy que
01:54estamos haciendo, que ustedes la pueden preparar. De hecho, la dejan reposar 10 minutos con el agua caliente y después
02:00pueden colarla, ¿verdad?
02:02Porque tal vez en casa no tenemos algún utensilio que nos ayude como un infusor, que en este caso sí
02:07lo tenemos. En este caso ya la infusión está reposada y el infusor contiene ahí la juanilama y el zacate
02:14de limón.
02:14Todo esto está ahí. Está ahí, exactamente, excepto la astilla de canela que sí la vemos, está al fondo.
02:19Y que es fácil de sacar.
02:20Exacto, pero esto ya lleva reposando un ratito desde antes del programa para que pudiera tener todos los beneficios de
02:27cada una de las plantitas.
02:28¿Qué tan caliente debe estar el agua?
02:30Debe estar caliente justo previo a hervir. Y lo vamos a dejar ahí soltando un tiempito. De nuevo, si no
02:36tenemos el infusor en casita, podemos colocar las plantitas y después lo colamos y lo consumimos.
02:42¿Por qué no el agua hirviendo?
02:43El agua hirviendo, lo ideal es que no, para que pueda soltar bien el beneficio de cada una de las
02:48plantas y no se va a deshacer mucho y después va a ser más complicado.
02:52Bueno, entonces esa es con la infusión de canela, ¿verdad? Bueno, que teníamos juanilama, canela y zacate de limón.
02:59Correcto. Esta, ¿en qué momento se debe consumir? Bueno, lo recomendable es consumirla después de las comidas.
03:05Alguna comida que tal vez sentimos que está un poquito pesadito, que queremos hacer una mejor digestión, esta es una
03:09excelente opción.
03:10Sí, claro que sí, adelante, sí, sí, adelante. De hecho, ahí colocamos siempre en cada una de las recetas miel.
03:16Eso es al gusto, porque hay personas que no les gusta endulzar.
03:19Esta está endulzada.
03:19Hay otras, esa no está endulzada, no le hemos colocado miel, está tal cual.
03:23Excelente, ahí la negra lo va a probar.
03:25Y le va a dar la calificación, estoy segura que le va a dar un 100 de 10.
03:29¡Ay, qué rico!
03:30Sí, es súper rica.
03:31Está delicia.
03:32Y me gusta mucho también porque el zacate de limón nos ayuda a relajar.
03:37Y la parte digestiva está muy relacionada a esto.
03:39Lo que hace rato me huele también es esto.
03:42Yo amo la leche dorada, pero ¿qué es la leche dorada? Cuente.
03:45Bueno, la leche dorada en realidad es una mezcla entre cúrcuma, que es un ingrediente activo principal y súper estudiado,
03:51la curcumina,
03:52que nos ayuda como un antiinflamatorio natural. Tiene cúrcuma también, tiene canela y tiene pimienta.
04:00Siempre la cúrcuma es súper importante consumirla con pimienta, es decir, cúrcuma activada.
04:06Como por ejemplo vemos acá, esta cúrcuma ya tiene pimienta, entonces no hay necesidad de agregarle.
04:11Exactamente, y recordemos que esto es 100% natural, no modificado genéticamente, entonces el color va a ser muy natural
04:17y va a ir variando según el caso, ¿verdad?
04:20¿Cómo se llama? Saluda Granel.
04:22Saluda Granel, exactamente. Todo lo vendemos por peso, todo lo que quieran y todos estos ingredientes los pueden adquirir ahí.
04:28Camila, ¿este cómo se prepara? Bueno, ¿este lo vamos a hacer? ¿Te animas?
04:31Sí, perfecto. Vamos a hacerlo de este ladito para que te quede mejor.
04:34Entonces, tenemos una taza de leche.
04:37En este caso, ¿puede ser hecha cualquiera?
04:39La que gusten, en realidad puede ser vegetal, de coco, avena o inclusive la leche tradicional entera, no tiene ningún
04:44problema, es un tema de preferencia.
04:46Ok, aquí vamos a utilizar la cúrcuma por este ladito, por si quieres ir agregando.
04:51¿Cuánto de cúrcuma estás usando?
04:52Aquí le vamos a colocar media cucharadita de cúrcuma, ¿ok?
04:55Sí, media cucharadita de cúrcuma.
04:57Ahí lo vas a colocar.
04:58Que ya tiene pimienta para los que nos están viendo.
05:00Ajá, correcto. Y si no, también aquí tenemos la pimienta como tal, que le pueden agregar una pizquita.
05:06Y tenemos por aquí también la canela.
05:08Exactamente.
05:09Un cuarto de cucharadita.
05:11Qué linda.
05:11Un cuarto de cucharadita y la mitad tal vez.
05:14Exacto.
05:15Ajá, está perfecto.
05:16Mientras lo preparamos, ahí están justamente los ingredientes.
05:20Exactamente.
05:20Y vamos a colocar el batidor aquí.
05:22¿Te ayudo?
05:22Dale, dale, dale.
05:23Ok, lo vamos a colocar aquí.
05:25Vamos a ir batiendo.
05:27Muy bien.
05:28Exactamente.
05:29Ahora, esto es importante, ¿por qué usamos el batidor?
05:32¿O qué pasa si no tenemos batidor en casa?
05:34El batidor se usa simple y llanamente para no dejar muchos grumos, pero si en casa no tenemos el batidor,
05:40no hay problema.
05:41Igual, lo podemos mezclar con cucharita y bajar los grumitos con la misma cuchara.
05:45O sea, no hay ningún tipo de inconveniente.
05:48Yo quiero saber, Camila, ¿cuál es la diferencia en utilizar, por ejemplo, la cúrcuma así en polvo a la cúrcuma,
05:55por ejemplo, rayada, la raíz ya directa?
05:59En realidad, se pueden utilizar de las dos maneras, puntualmente para esta receta, eventualmente, pues es mejor la que es
06:04en polvo.
06:06Sin embargo, las dos son muy buenas.
06:08Ahora, ¿cuál es la importancia?
06:09Que si vamos a consumir la cúrcuma como tal, entera o rayadita, le agreguemos siempre pimienta para que se active.
06:16Ya sabemos eso, cúrcuma solita, sin pimienta, no va a funcionar de la misma manera.
06:20Entonces, aquí ya tenemos, pues, obviamente, la golden milk antiinflamatoria reposadita.
06:25De hecho, por eso, bueno, el tono está bastante similar igual, pero ahí la ven.
06:28Y hay como unos puntitos también, ¿eso es...?
06:31Eso es parte de la cúrcuma.
06:32Ah, ok. ¿Es parte de qué?
06:34De la cúrcuma y recordemos que a esa le pusimos un poquito de pimienta.
06:36De pimienta.
06:37Una pizquita.
06:37Si le ponemos aquí, ahora que baje la espuma, la vamos a notar también.
06:41Y esta también nos ayuda, porque esto de que nos inflamamos, ¿verdad? Nos pasa casi que a todos.
06:45Sí, sí, de hecho, bueno, a diferencia de la primera que es más digestiva, esta es más articular y muscular.
06:51Ok, entonces, por eso traemos un poquito de todo.
06:53¿Eso quiere decir que entonces también me puede ayudar un poquito con si estoy teniendo algún dolor?
06:58Sí, también puede funcionar bastante bien. Recordemos que lo natural, lo importante es hacerlo parte de una rutina, de un
07:03hábito.
07:04Entonces, todos los días consumir la lechita dorada o la golden milk antiinflamatoria sería magnífico una vez al día.
07:09Entonces, la primera es más digestiva.
07:14Exactamente.
07:15Esta para articulación.
07:16Articulación es y muscular, exactamente. Tenemos como de todo un poquito porque a veces, pues ya sabemos que las necesidades
07:21varían.
07:22¿Le puedo probar?
07:22Claro que sí, adelante.
07:24Voy a probar, a ver.
07:25Sí.
07:25Igual, le pueden agregar miel al gusto.
07:28Ah, bueno.
07:28Le pueden agregar la miel al gusto.
07:30Exactamente.
07:30Cuando uno toma, obviamente, la cúrcuma es fuerte y la pimienta también, entonces creo que la mielcita puede ayudar.
07:37Claro.
07:37Yo voy a tomar sin miel.
07:38El sabor de la cúrcuma es fuerte.
07:39Es fuerte. O sea, una persona que no haya probado la cúrcuma por primera vez, le va a saber fuerte.
07:43Lo bueno es que tiene muy buenos beneficios. Entonces, por eso sugerimos la miel al gusto.
07:48Ok.
07:49Es como de lo más natural.
07:49Camila, vamos con el jengibre, que es maravilloso.
07:52¿Sabes qué tengo yo aquí en mi vasito?
07:53Ay, ¿qué?
07:54Te de jengibre.
07:55Ah, a ver. Nos adelantamos.
07:57Ya no sabía un poquito de qué era lo que veníamos hoy a mostrar.
08:00Entonces, este es un bowl súper rico que es antiinflamatorio y a la vez antioxidante.
08:05Entonces, nos va a ayudar un montón.
08:07Tiene diferentes ingredientes también para darle como la parte crocante y la parte de sabor mixto.
08:13Entonces, pues bueno, ¿lo quiere preparar alguna de ustedes?
08:16A ver, ahí voy.
08:17Adelante. Nada les conocía por las recetas.
08:20Sí.
08:20Ayer vi que hizo una riquísima.
08:22Muy bien.
08:22Ah, muy descapolante, sí.
08:24Muy bien. Vamos a utilizar en este caso la tacita de yogur natural.
08:29Ok.
08:29Perfecto, muy bien.
08:30Perdón.
08:31Y vamos a colocarle medio de la cantidad que hay ahí de fresita y medio de banano.
08:36Tal vez con este tenedorcito.
08:39Perfecto, ahí.
08:42Exacto, perfecto.
08:44Bananito.
08:45Ve, para los que no han desayunado, esta es una excelente opción ahorita.
08:48Exactamente.
08:49Después le vamos a agregar una cucharadita de cacao nibs.
08:52¡Mmm!
08:53¡Mmm!
08:54¡Mmm!
08:54¡Mmm!
08:54¡Mmm!
08:55¡Mmm!
08:55¡Mmm!
08:55¡Mmm!
08:56¡Mmm!
08:58¡Mmm! ¡Mmm!
09:04¡Mmm! ¡Mmm!
09:05¡Mmm! ¡Mmm!
09:09Y le vamos a agregar un cuarto de cucharadita de jengibre.
09:12Ese es poquito, exactamente.
09:13Porque ese jengibre viene, ahí está perfecto, porque ese viene deshidratado y viene bien concentrado.
09:19Ok.
09:19¿Ese es el bowl?
09:20Exactamente.
09:20Y ahí le podemos agregar una cucharadita de miel, que en este caso ahí lo vamos a hacer como al
09:26gusto.
09:26Cammy, ¿por qué dice que es funcional este bowl que está preparando Nath?
09:29Porque realmente, primero, tiene el jengibre que es un excelente antiinflamatorio.
09:32Y por otro lado, también tiene la chía semilla que nos aporta omega 3.
09:37Ah, ok.
09:37Excelente opción.
09:38Y también tenemos por ahí el cacao nibs que funciona como antioxidante.
09:42Pero va a dar energía.
09:43Ah, sí.
09:44Y es súper funcional.
09:45¿Para que no entrenas?
09:45Yo lo sugiero.
09:46Excelente.
09:47Es una muy buena opción.
09:49Y es bastante rico, es súper rico.
09:51De hecho, ahorita ya vamos a ver la preparación.
09:53Y quien lo quiera probar, adelante también.
09:56Este es un bowl súper rico, muy saludable.
09:58Y que lo que hablamos, es importante consumirlo todos los días, ¿verdad?
10:01Todos los días.
10:02Es decir, mientras más integremos estos ingredientes a diario, mejor resultado vamos a tener.
10:07Aunque no tengamos, por ejemplo, algún problema de digestión y nada.
10:10Siempre es bueno consumir un tecito de jengibre, un tecito de canela.
10:12No nos va a hacer mal.
10:13No nos va a hacer mal y nos va a aportar a la salud.
10:15Recordemos que esto no funciona como un analgésico y tampoco va a excluir el consumo.
10:20Como si ya estamos con tratamiento o estamos consumiendo algún medicamento, recordemos que eso se sigue respetando.
10:27Esto solo lo agregamos a nuestra rutina para mejorar nuestra calidad de vida.
10:30Vamos a ver los ingredientes entonces.
10:32Claro que sí.
10:33Para que tomen nota de esta preparación y no se les vaya absolutamente nada.
10:37Creo que ya habían aparecido.
10:38Ahí están otra vez.
10:39Ahí está el bowl antiinflamatorio funcional, banano, fresa, yogur, chía, canela, jengibre, miel y cacao nibs.
10:48Exactamente.
10:48Esa es la receta.
10:49Bueno, ahí está.
10:50Así tal cual.
10:51El bowl antiinflamatorio.
10:51Usted quería mencionar algo también para que vayan a comprar estos productos a granel.
10:56Ah, claro que sí.
10:56Pues bueno, para las personas que nos están viendo hoy, 19 de mayo, en el programa, van a tener un
11:0120% de descuento en toda la línea de nuestros productos de salud a granel exclusivamente.
11:07Así es que si quieren adquirir cualquiera de estos productos, si tenemos más de 90 líneas en salud a granel,
11:12pues lo pueden hacer el día de hoy con un 20% de descuento para que aprovechen.
11:16¿Y usted dónde está ubicada?
11:18Perdón.
11:18Estamos ubicados en Alajuela, 100 metros sur de los tribunales.
11:21Ah, muy bien.
11:22Sí, sí, sí. Así que ahí nos encuentran en redes sociales como arroba salud y vida Costa Rica.
11:26En el puro centro.
11:27En el puro centro. No hay pérdida.
11:28Vamos a ver el ABC de estos productos antiinflamatorios para que usted lo tome en cuenta.
11:32Lo importante que es consumo de antiinflamatorios naturales.
11:36Pues no suspenda eso, sí, tratamientos médicos.
11:39Sí, el B, vea, sea constante incorporando estos ingredientes en su dieta, que bien lo decía Camila, ojalá que lo
11:44haga diario, ¿verdad?
11:45Y si tiene alguna condición médica, asesórese antes de consumir preparaciones naturales.
11:50Así es.
11:51Por ejemplo, mujeres embarazadas.
11:53Siempre es preferible consultar.
11:55Ok.
11:55Por ejemplo, anticoagulados también por el jengibre.
11:57Entonces, en ese tipo de casos o cuando ya hay un padecimiento crónico, siempre de forma responsable consultar directamente al
12:03médico de cabecera.
12:04¿Dónde te pueden encontrar? ¿En tus redes sociales?
12:06Ah, sí, nos pueden encontrar a arroba salud y vida Costa Rica.
12:09Ahí estaremos encantados de poder servirles.
12:11Ahí está apareciendo en pantalla para que usted la siga y si quiere hacerle alguna consulta.
12:15Muchísimas gracias, Camila.
12:16Gracias a ustedes por la invitación.
12:17Nos vemos pronto.
12:18¿Y saben qué hora venimos?
12:20¿Con qué?
12:21¿Con qué?
12:21¡Ve a ver!
12:22¡Ya!
12:22¡Gracias!
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