38 ANS : CETTE ATHLÈTE MEURT EN PLEIN IRONMAN (explications d'un cardiologue)

La Chaîne  Du Doc'

Elle avait traversé des mois d’entraînement. Des kilomètres de course, des heures de vélo, des séances interminables dans l’eau pour préparer l’une des épreuves les plus exigeantes au monde : l’Ironman. À 38 ans, Maria Flavia Araujo semblait incarner la résilience et la performance. Pourtant, en plein segment natation, tout bascule. Au milieu des vagues et des centaines d’athlètes, son corps lâche brutalement. Quelques instants plus tôt, elle combattait encore. Quelques minutes plus tard, le drame est irréversible. Derrière cette tragédie se cache une réalité que beaucoup de sportifs ignorent : un simple virus, une fatigue négligée, une grippe “banale”… peuvent parfois transformer un effort d’endurance en catastrophe cardiaque.  Dans cette vidéo, j’analyse en tant que cardiologue du sport ce qui a probablement provoqué cette mort brutale : myocardite virale, trouble du rythme fatal, surcharge physiologique extrême pendant l’effort… mais aussi pourquoi la natation est la phase la plus dangereuse du triathlon. Nous parlerons des effets du manque de sommeil, de l’inflammation du muscle cardiaque, du rôle du stress physiologique et des signaux que le corps envoie avant de craquer. Une vidéo essentielle pour comprendre pourquoi “forcer malgré la maladie” n’est pas du mental… mais parfois une prise de risque mortelle.  Vous pouvez également me retrouver : Sur Instagram :  http://www.instagram.com/ledoc.pm   Sur Facebook :  http://www.facebook.com/ledoc.pm   Sur TikTok :  http://www.tiktok.com/ledoc.pm    Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:05Musique

00:23Amis de la masse et amis du cardio, bonjour, c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du Doc.

00:28Comme vous l'avez vu dans l'introduction, aujourd'hui on va rebondir sur une actualité malheureuse qui concerne une

00:34athlète brésilienne âgée de 38 ans qui est malheureusement décédée lors de la première partie d'un Ironman.

00:40Un Ironman pour rappel c'est l'association dans un format de triathlon, un des plus longs, alors pas le

00:46plus long mais en tout cas un des plus longs, qui associe 3,8 km de natation suivi de 180

00:52km à vélo et pour finir un marathon 42 km de course à pied.

00:57Et on apprend qu'elle est décédée pendant la première partie de l'épreuve lors de la natation, que son

01:03corps a été retrouvé 3 heures après le début de l'épreuve.

01:07Et un fait qui permet d'expliquer de façon relativement probable son décès, c'est que lors du départ et

01:14pendant les jours qui précédaient, elle était atteinte de la grippe et se sentait fatiguée.

01:20Et vous allez voir pourquoi ce détail qui peut paraître un détail d'être malade, d'avoir une infection virale

01:26lors d'une compétition sportive, ça peut faire véritablement basculer une épreuve et pourquoi c'est quelque chose à ne

01:33jamais ignorer.

01:35En effet, ce n'était pas un sportif du dimanche, c'était véritablement une athlète entraînée et expérimentée.

01:41Et vous allez voir dans la vidéo d'aujourd'hui pourquoi faire du sport alors qu'on est malade peut

01:46être beaucoup plus dangereux qu'on ne le pense.

01:47Avant d'attaquer la cause médicale à proprement parler, je pense qu'il est intéressant de rebondir sur le fait

01:54que le décès survienne lors de la première partie de l'épreuve, la natation,

01:59alors que c'est une épreuve de triathlon qui va durer beaucoup plus longtemps.

02:03Et dans d'autres types d'épreuves, typiquement quand vous prenez le marathon ou bien des sports d'ultra-endurance,

02:09les décès surviennent majoritairement, notamment les arrêts cardiaques,

02:12surviennent majoritairement lors de la fin de l'épreuve.

02:16Sur le marathon, c'est prouvé que les arrêts cardiaques surviennent en majorité dans le dernier kilomètre.

02:22Pour plusieurs raisons, le fait que le corps est épuisé, le corps entre guillemets épuisé au sens où globalement le

02:28corps commence à puiser dans ses réserves,

02:30qu'il y a l'adrénaline, le pic d'adrénaline de fin de course quand on voit la ligne d

02:35'arrivée et qu'on se dit ok, c'est bon, j'y suis presque,

02:37le cœur va s'emballer et donc que la probabilité de faire un arrêt cardiaque et une arrhythmie, si on

02:43est prédisposé, est plus importante à ce moment, donc la fin de course.

02:47Et là, vous allez me dire, oui mais alors là on est au début du triathlon, c'est la première

02:51épreuve, c'est la natation,

02:52et surtout sur ce type de format, l'Ironman, pourquoi est-ce qu'un accident survient aussitôt ?

02:58Alors que normalement, quand on gère son effort, on part relativement tranquillement pour pouvoir tenir jusqu'au bout.

03:05Et tous les triathlètes le savent, il ne faut absolument pas se carboniser, ni se fatiguer.

03:11Alors oui, bien sûr qu'on se fatigue, ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit.

03:14Bien évidemment que chaque épreuve et chaque kilomètre de plus va fatiguer le corps,

03:18mais en tout cas, il faut rester clairement sur des réserves et sur des efforts de basse intensité,

03:24clairement en dessous du premier seuil ventilatoire pour les efforts de natation et de vélo,

03:29afin de s'économiser relativement et de pouvoir finir l'épreuve.

03:33Donc normalement, le cœur est encore frais, les réserves énergétiques sont encore importantes,

03:38le corps est également encore dans un bon état, le mental est aussi présent

03:43et on n'a pas encore la fatigue qui s'accumule, donc pourquoi la natation ?

03:47Et c'est tout simplement lié à l'épreuve en elle-même, et je ne vais pas dire au format,

03:52mais aux conditions locales.

03:54Il y a plusieurs raisons qui vont expliquer ça,

03:56et la première, c'est que la natation est un environnement hostile.

04:00En effet, les participants vont nager en eau libre,

04:03on n'est pas dans une piscine avec un fond transparent où on voit le bord

04:07et où on peut surveiller les participants.

04:09Alors ce n'est pas forcément de la natation en mer,

04:12mais ça reste souvent dans des étendues d'eau, des lacs ou autres,

04:16où la visibilité est réduite,

04:18où les participants vont être en immersion,

04:21où l'eau ne sera pas forcément chauffée,

04:23et donc il va y avoir du choc thermique.

04:25Et surtout, ce qui va se passer,

04:27c'est que le fait de faire une arythmie en train de nager,

04:33dans un étang, il n'y a pas de possibilité de pouvoir céder,

04:36il n'y a pas de possibilité de pouvoir s'arrêter.

04:39C'est-à-dire que si tu commences à te sentir moins bien alors que tu cours,

04:43qu'est-ce qui se passe ?

04:44Tu t'arrêtes, et au moment où tu t'arrêtes,

04:46tu es sur le sol, tu peux te mettre sur le côté tranquillement,

04:49et ça va calmer ton cœur, ça va te permettre de redescendre.

04:53Pareil en vélo, si tu sens que quelque chose ne va pas,

04:55si tu fais une arythmie,

04:56alors bien sûr, si tu fais un arrêt cardiaque, ça s'arrête,

04:58mais en tout cas, si tu commences à sentir que quelque chose ne va pas,

05:01tu peux tout simplement t'arrêter,

05:03ton vélo va s'arrêter,

05:05et tu peux être relativement rapidement en sécurité.

05:08Alors qu'en natation, ce n'est absolument pas le cas,

05:11tu es perdu, entre guillemets, c'est très schématique,

05:13mais en gros, tu es dans une étante du dos,

05:15l'arrivée, ou en tout cas le premier bord,

05:18est relativement loin,

05:19et donc si tu t'arrêtes de nager, qu'est-ce qui se passe ?

05:21Tu vas couler.

05:22Et l'autre chose, c'est que ce n'est absolument pas facile,

05:25ni pour les autres participants qui sont concentrés dans leur épreuve,

05:28ni pour les sauveteurs,

05:30ou on va dire les gens qui surveillent l'épreuve,

05:32de détecter des signes de détresse dans l'eau.

05:35Parce que c'est difficile,

05:37parce que c'est parfois dur de faire la distinction

05:40entre des mouvements de natation

05:42et des mouvements de noyade de gasp,

05:44quand les personnes commencent à se débattre,

05:46et notamment, on l'avait vu,

05:48il y avait eu un athlète de crossfit

05:50lors des crossfit games

05:51qui était décédé,

05:53justement pendant l'épreuve de natation

05:55qui avait inauguré l'épreuve,

05:57et ça avait fait un grand scandale,

05:58parce que sur la vidéo,

05:59on pouvait commencer à le voir se noyer

06:01avant qu'il ne disparaisse,

06:03mais dans certaines épreuves,

06:05et bien justement,

06:05c'est beaucoup plus difficile.

06:06Donc voilà pourquoi,

06:08en gros,

06:10la grande majorité dans les triathlons

06:13des arrêts cardiaques

06:13vont survenir pendant la natation,

06:15parce que paradoxalement,

06:16c'est l'épreuve la plus difficile

06:17et la plus dangereuse,

06:19parce que vous imaginez

06:20qu'en cas d'arrêt cardiaque

06:21ou en cas de trouble du rythme,

06:22la noyade survient extrêmement rapidement,

06:25là où on peut te réanimer,

06:27je ne vais pas dire facilement,

06:28parce qu'une réanimation,

06:29c'est toujours difficile,

06:30et c'est toujours associé

06:32à un pronostic qui est mauvais,

06:34mais quand en plus tu es dans l'eau,

06:36il faut déjà te sortir,

06:37il faut potentiellement,

06:38si tu t'es noyé,

06:39vider tes poumons,

06:40parce que sinon,

06:41tu es noyé tout simplement,

06:42et donc ça crée de l'asphyxie

06:45en plus de l'arrêt cardiaque,

06:46donc c'est des problématiques en plus,

06:49et souvent,

06:49il y a un gros retard diagnostique,

06:52pour peu même que,

06:53comme je vous ai dit,

06:53c'est dans un lac,

06:54et bien le corps peut n'être retrouvé

06:56que plusieurs moments après,

06:59plusieurs minutes,

06:59plusieurs dizaines de minutes,

07:01et donc c'est quelque chose

07:02de relativement difficile à gérer.

07:05Maintenant,

07:06on va quitter le secourisme

07:07et les conditions techniques,

07:09on va rentrer véritablement

07:10dans l'hypothèse médicale.

07:12L'hypothèse médicale,

07:13c'est qu'elle avait une grippe

07:15lors du départ de l'épreuve,

07:17c'est-à-dire une infection virale,

07:18par le virus de la grippe,

07:20donc elle était infectée,

07:22et le fait de faire

07:24un entraînement sportif,

07:26sans aller jusqu'à la haute intensité,

07:28au sens physiologique,

07:29mais en tout cas,

07:29de faire un effort

07:30qui va être taxant

07:32au niveau de l'organisme

07:33et au niveau du cœur,

07:34qui va l'accélérer,

07:35qui va aller lui demander

07:37un effort significatif,

07:38ça va augmenter nettement

07:40le risque de faire

07:41une myocardite,

07:42c'est-à-dire une inflammation

07:44au niveau du cœur.

07:45Si on résume très schématiquement,

07:46ce n'est pas exactement

07:47ce qui se passe,

07:48mais le virus de la grippe,

07:49comme tous les virus,

07:51que ce soit des virus

07:52simplement d'une gastro-entérie,

07:54des virus d'un rhume banal,

07:56peuvent aller se loger

07:57au niveau du cœur,

07:58créer de l'inflammation

07:59au niveau du muscle cardiaque,

08:02créer du dégât

08:03et créer un terrain

08:04qui va être propice

08:06à faire des troubles du rythme.

08:08Et une question

08:09qu'il faut se poser

08:09de façon formelle,

08:11parce que sinon,

08:11vous allez me le demander

08:13dans les commentaires

08:14à chaque fois que je fais

08:14une vidéo sur une personne

08:16qui décède

08:17pendant un entraînement sportif

08:18ou même pas d'ailleurs,

08:20c'est la personne

08:21était-elle vaccinée ?

08:23Ok, je rigole,

08:24je fais un petit trait d'humour

08:25parce qu'à chaque fois,

08:26les gens dans les commentaires

08:28s'excitent ?

08:29La réponse, bien évidemment,

08:30je ne l'ai pas.

08:31Je vais passer à autre chose,

08:33mais en tout cas,

08:34sachez que les myocardites

08:35n'ont pas attendu

08:36ni le Covid

08:37ni le vaccin du Covid

08:39pour exister.

08:40Il y en a toujours eu.

08:41Vous pouvez remonter

08:42toutes les publications

08:43et les rapports

08:44parce que des morts subites,

08:45il y en a eu plein, plein, plein

08:46déjà depuis longtemps.

08:48Donc, c'est quelque chose

08:49qui a toujours existé.

08:51Et simplement,

08:52dans cette vidéo,

08:52je vais vous donner des conseils

08:53pour non pas les éviter,

08:55mais en tout cas,

08:56éviter les conséquences

08:57qui peuvent être défavorables,

08:58notamment un arrêt cardiaque.

09:00Et le conseil numéro 1,

09:02c'est que quand vous avez

09:04une infection virale,

09:05quand vous avez de la fièvre,

09:07il ne faut pas s'entraîner.

09:08Ça ne veut pas dire

09:09de ne pas bouger,

09:10de ne pas marcher,

09:11de ne pas monter un étage,

09:12mais il ne faut certainement pas

09:14faire un entraînement intensif

09:15ni faire une compétition sportive

09:18parce que le fait

09:19d'accentuer à la fois

09:20l'augmentation de fréquence cardiaque,

09:22le stress au niveau du cœur,

09:23va favoriser le développement

09:26déjà d'une myocardite,

09:27mais surtout,

09:28si vous avez une myocardite en cours,

09:30une myocardite que l'on appelle active,

09:32avec de l'inflammation au niveau du cœur,

09:35ça va accentuer de façon très importante

09:37la probabilité de faire

09:39un trouble du rythme cardiaque,

09:41c'est-à-dire une tachycardie ventriculaire,

09:43quand le ventricule va commencer

09:44à s'emballer,

09:46qui peut dégénérer

09:47en une fibrillation ventriculaire,

09:49quand véritablement,

09:50l'activité électrique

09:52au niveau du ventricule

09:53n'est plus efficace

09:54et qu'ensuite,

09:55il va y avoir un arrêt cardiaque.

09:57Donc, véritablement,

09:58le fait de soumettre le cœur

10:00à un stress

10:01et le fait de faire une compétition,

10:03un effort intense,

10:05c'est un stress,

10:06augmentation de l'adrénaline,

10:07augmentation des besoins en oxygène,

10:09augmentation du travail cardiaque,

10:11augmentation de la fréquence cardiaque,

10:13augmentation de tout un tas

10:14de paramètres au niveau du cœur

10:16et ça, c'est quelque chose

10:17de clairement prouvé.

10:18Le fait d'avoir une myocardite active,

10:21c'est un gros facteur de risque

10:23de troubles du rythme.

10:24Et l'autre chose,

10:25malheureusement,

10:26c'est que pour les sportifs

10:27qui ont eu une myocardite,

10:30parfois, ça peut laisser

10:31des séquelles de fibroses

10:33qui peuvent ensuite déclencher

10:34à plus long terme

10:35des troubles du rythme tardifs.

10:38D'où l'intérêt,

10:39quand vous avez eu une myocardite,

10:41de la faire surveiller

10:43et surtout de ne pas reprendre

10:45la compétition.

10:46De toute façon,

10:46normalement,

10:47il ne devrait pas y avoir

10:48le feu vert du cardiologue

10:50dans les six mois

10:51qui suivent l'épisode

10:52de myocardite,

10:52mais même après six mois,

10:54il faut s'assurer

10:55qu'il n'y a plus d'inflammation,

10:56plus de troubles du rythme

10:57qui se déclenchent

10:58ni sur un électrocardiogramme

11:00qu'on porte pendant 24-48 heures,

11:02ça s'appelle un holter,

11:03ni sur un test d'effort maximal

11:05pour vérifier qu'on ne déclenche

11:06rien à l'effort

11:07parce que c'est malheureusement

11:09une des causes

11:10de mort subite

11:11chez les sportifs

11:12et donc,

11:12il ne faut pas le négliger.

11:14On ne peut pas l'annuler

11:16et la rendre zéro,

11:17en gros,

11:18de transformer le risque

11:19en un risque zéro,

11:20mais on peut clairement

11:21réduire le risque

11:22si on suit

11:23des recommandations

11:24de bonne pratique.

11:25L'autre chose

11:26qui peut être intéressant

11:27de noter

11:27dans une épreuve de triathlon

11:29chez une athlète

11:30qui avait possiblement

11:31une myocardite,

11:32et je dis possiblement

11:33parce que rien n'est prouvé,

11:34on sait qu'elle avait

11:35une myocardite,

11:35mais je ne crois pas

11:36que ça ait été confirmé

11:37de façon formelle

11:38par une autopsie,

11:39mais en tout cas,

11:40sur une athlète

11:41qui était saine auparavant,

11:42qui n'avait jamais eu de soucis,

11:43on peut raisonnablement

11:45penser que c'est

11:46le diagnostic

11:46qui va être retenu,

11:47c'est que comme je vous l'ai dit,

11:49les épreuves sportives,

11:50la compétition,

11:51ce sont déjà des états

11:52qui vont augmenter le stress.

11:53Et pourquoi je dis

11:54la compétition

11:55et pourquoi j'en parle

11:56souvent à mes patients ?

11:57Parce que des fois,

11:58ils me disent

11:58est-ce que vous pouvez signer,

12:00dans n'importe quelle situation,

12:01que ce soit après un infarctus,

12:03que ce soit dans certaines pathologies

12:04ou autres maladies cardiaques,

12:06il y a une grosse différence

12:07entre la compétition

12:08et le loisir.

12:09Et des fois,

12:10c'est ce que je dois expliquer

12:11à mes patients

12:12qui me disent

12:12oui, mais voilà,

12:14pourquoi vous ne voulez pas

12:15signer mon certificat

12:16pour aller faire un marathon ?

12:17En général,

12:18c'est juste après avoir fait

12:19un problème au niveau du cœur,

12:20en sachant,

12:21et le rationnel

12:22et ceux qui me disent

12:23juste en dessous,

12:24c'est qu'ils me disent

12:24oui, mais voilà,

12:25je peux tout à fait

12:26aller courir 42 km

12:27à l'entraînement.

12:28Je peux tout à fait

12:29aller faire la même épreuve,

12:303 km de natation

12:31à l'entraînement

12:32sans faire de compétition.

12:34Et pourquoi est-ce qu'il y a

12:35une très grosse différence

12:36physiologique

12:37entre une compétition

12:38et le sport loisir ?

12:39C'est tout simplement

12:40que les conditions

12:41ne sont pas les mêmes.

12:42Même si l'épreuve en elle-même,

12:43l'effort physique

12:44est censé être le même

12:45sur le papier,

12:46en pratique,

12:47ça n'a rien à voir.

12:48Pour vous donner un exemple,

12:49c'est comme le jour

12:51du concours blanc

12:52ou le jour du concours réel.

12:54Ce sont les mêmes épreuves,

12:55les mêmes sujets,

12:56mais pourtant,

12:56le jour du concours réel,

12:58tu as véritablement

12:59beaucoup plus de stress,

13:00ta concentration

13:01ne sera pas la même,

13:02l'enjeu ne sera pas le même,

13:03les hormones du stress

13:04ne seront pas les mêmes.

13:05Et donc,

13:06c'est exactement la même chose

13:07pour une compétition.

13:08Et si vous prenez

13:09un entraînement de course à pied

13:10ou le jour du marathon de Paris

13:11pour vous donner un exemple,

13:13ce n'est pas la même chose.

13:14Le jour du marathon,

13:15vous êtes dans le sas de départ,

13:16vous avez,

13:17entre guillemets,

13:18l'envie de faire un chrono,

13:20vous avez envie

13:20de montrer à vos amis,

13:22à vos collègues,

13:22à votre famille

13:23que vous allez avoir une médaille,

13:25que vous allez finir,

13:26que vous allez faire un bon temps,

13:28vous allez avoir

13:28la fréquence cardiaque

13:29qui va être plus importante,

13:30vous allez avoir du stress

13:31plus important également.

13:33si vous avez une petite douleur

13:35devant la ligne d'arrivée,

13:37combien de personnes

13:38vont se dire raisonnablement,

13:39bon,

13:40là,

13:40je suis à un kilomètre

13:41de la ligne d'arrivée,

13:42soit je m'arrête maintenant

13:43et je n'ai pas ma médaille,

13:44soit je vais jusqu'au bout

13:45et tant pis,

13:46ça va passer.

13:47Bref,

13:47vous comprenez un petit peu

13:48la distinction

13:49et pourquoi la compétition,

13:51c'est effectivement

13:51sur le papier tout pareil,

13:53mais en réalité,

13:54ça n'a rien de pareil.

13:55Et je ne parle même pas

13:56du public

13:56qui est venu encourager

13:58et qui est tout autour

13:58du parcours du marathon

14:00qui va rajouter

14:01de l'excitation

14:03et une ambiance

14:03totalement différente.

14:05Donc,

14:05là,

14:05c'est exactement la même chose.

14:06Pourquoi est-ce que

14:07j'ai parlé de ça ?

14:08Oui,

14:08parce que,

14:08comme je vous ai dit,

14:10un effort,

14:10une compétition,

14:11c'est beaucoup de stress

14:12et l'autre chose

14:13dans le triathlon

14:14et comme je vous ai dit

14:14dans la natation,

14:15c'est le choc thermique.

14:16Le choc thermique,

14:17c'est que vous allez rentrer

14:18dans de l'eau froide,

14:19donc vous avez à la fois

14:20une activation de l'excitation

14:22du système nerveux sympathique

14:23et en même temps,

14:24quand vous rentrez dans l'eau froide,

14:25il y a un petit choc thermique

14:27qui va s'opérer

14:28et donc,

14:29ça va avoir tendance

14:29à, à l'inverse,

14:31ralentir un petit peu le cœur

14:31et donc,

14:32ça va faire des signaux

14:33contradictoires

14:34qui sont là aussi

14:35un terrain propice

14:36aux arythmies.

14:37Donc,

14:37là aussi,

14:38c'est quelque chose

14:39qui a potentiellement

14:40accentué le risque

14:41de trouble du rythme

14:42lors d'une myocardite active.

14:44Et maintenant,

14:45avant de conclure,

14:46et donc,

14:46le principal conseil,

14:48c'est de ne pas s'entraîner

14:49quand on a de la fièvre,

14:51quand on a une infection active

14:52et quand on a eu

14:54une myocardite,

14:54bon,

14:55bien sûr,

14:55en cours,

14:56mais quand vous avez eu

14:57la myocardite,

14:57il est hyper important

14:58d'aller voir le cardiologue

14:59pour refaire un bilan complet.

15:02Je ne vais pas parler

15:02de l'IRM

15:02parce que sinon,

15:03ça va durer trop longtemps

15:04mais en gros,

15:05d'être véritablement sûr

15:07d'avoir vu le cardiologue

15:08pour avoir le feu vert

15:08et d'avoir tout fait,

15:10tous les paramètres

15:11et si besoin,

15:11d'être suivi

15:12un peu plus longtemps,

15:13d'avoir des traitements

15:14et d'être,

15:15on va dire,

15:17encadré un peu plus longtemps

15:18sur sa reprise sportive.

15:20Maintenant,

15:20là aussi,

15:21notre petit message

15:21parce que finalement,

15:22la myocardite,

15:23malheureusement,

15:24ça peut passer inaperçu.

15:26Des fois,

15:26il y a des signes

15:27qui ne trompent pas,

15:28une douleur thoracique

15:29qui va être à l'effort

15:30ou même au repos.

15:32On peut avoir aussi

15:33une fatigue inhabituelle

15:34mais bon,

15:35quand on a la grippe,

15:36on peut être aussi fatigué.

15:37On peut avoir une tachycardie,

15:38le cœur qui va s'accélérer

15:39pour des efforts

15:41relativement faciles.

15:42La fréquence cardiaque

15:42va monter beaucoup plus vite

15:43mais là aussi,

15:45ça peut être mélangé

15:46parce que simplement,

15:46le fait d'avoir

15:47une affection virale

15:48ou le simple fait

15:49d'avoir de la fièvre

15:50va avoir tendance

15:50à accélérer

15:51la fréquence cardiaque

15:52ou alors un essoufflement

15:54à l'effort.

15:55Si avant,

15:55vous étiez un champion

15:57de vélo

15:57et que là,

15:58le simple fait

15:58de courir tranquillement

16:00à 8-9 km heure

16:02ça vous épuise

16:03et que vous n'arrivez plus

16:04à avancer,

16:05ça peut être des signes

16:07de myocardite

16:07et je suis désolé,

16:08je n'ai pas de recette magique

16:09mais en tout cas,

16:10sachez que s'il y a

16:11des symptômes

16:12qui persistent

16:12un peu plus longtemps

16:13que la phase vraiment

16:14de grippe

16:15où vous êtes cassé,

16:16courbaturé

16:17et où vous êtes au lit,

16:18eh bien,

16:19pensez à vous faire

16:20détecter, dépister

16:21et éventuellement

16:22à consulter

16:22s'il y a des symptômes

16:23ou si ça ne revient pas

16:25parce que ça peut être

16:26une myocardite

16:27et l'autre chose aussi

16:29c'est que oui,

16:29la myocardite

16:30elle est soit

16:30pendant la phase de grippe

16:31mais très souvent

16:32elle peut être

16:33un petit peu retardée

16:34d'une, deux, trois,

16:35quatre semaines après

16:36et donc la myocardite

16:37peut être un petit peu

16:38à distance

16:39de la phase de grippe

16:40initiale.

16:41Voilà pour la vidéo,

16:42j'espère que ça vous aura

16:43appris des choses

16:44comme toujours,

16:45n'oubliez pas

16:46avant de partir

16:47de mettre un pouce bleu

16:48hyper important

16:49pour soutenir la chaîne,

16:50n'oubliez pas non plus

16:51de vous abonner à la chaîne

16:52si vous ne voulez

16:53rater des prochaines vidéos

16:54ou simplement

16:55pour me faire plaisir

16:56parce que ça soutient le travail.

16:57Vous pouvez aussi

16:58me retrouver sur Instagram

16:59et sur TikTok.

17:00Pensez aussi

17:01à booster la vidéo

17:02pour ceux qui sont sur mobile

17:04et je vous dis

17:05à bientôt

17:05pour la prochaine vidéo.

17:06Salut à tous !

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