00:00No quadro Viva Bem de hoje, Márcio Atala fala de como a corrida se tornou uma prática popular. Acompanhe.
00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan. A corrida é o esporte mais praticado pelos brasileiros
00:14e cada vez mais pessoas têm procurado essa modalidade para entrar em forma.
00:19E aí, claro, é importante que a gente escolha um tênis adequado, que a gente vai pensar numa progressão no
00:25médio e longo prazo,
00:27não sair correndo uma meia maratona, uma maratona logo no começo,
00:31e fortalecer a musculatura, melhorar a técnica da corrida.
00:35Tudo isso são dicas para quem corre ou vai começar a correr.
00:39Agora, uma dica muito valiosa é acompanhar o Viva Bem, versão estendida, amanhã às 11 da manhã,
00:45que eu converso com o professor Mário Sérgio.
00:49Ele é precursor nos grupos de corrida há mais de 30 anos,
00:52orienta as pessoas e vai trazer para a gente, do Viva Bem, da Jovem Pan,
00:57dicas muito importantes para correr com segurança.
01:01Então, não esqueça amanhã, 11 da manhã, aqui na Jovem Pan.
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