00:01오늘 오다가 봤는데 꽃들 예쁘게 풀더라고요
00:08자전거 타기
00:09아 날씨 좋다
00:11자전거 타기 딱 좋은 날씨네
00:19저러니까 근육 유지도 될 수 있죠
00:23자전거가 특히
00:25가족끼리 자주 자전거를 타시는 모양이군요
00:29아 네 저도 그렇고 남편이랑 아이도 자전거 타는 걸 좋아해서 일주일에 한두 번은 타고 있어요
00:36저날은 저희 애가 가장 좋아하는 곡놀이 하러 나간 거기도 해요
00:48왜 이렇게 잘하시네요
00:52요새 여성분들 축구 많이 하시잖아요
00:54그렇죠
00:57아이도 잘하고
00:59오 잘 찼어 잘 찼어
01:02아이가 저렇게 엄마 아빠와 함께 노는 건 정말 기분 좋은 일이죠
01:10애들한테 운동하자고 하면 별로 안 좋아하거든요
01:13근데 놀자고 하면은 나름 좋아서 또 따라 나오고 그래서 놀면서 운동하면서 저희는 그렇게 운동을 생활시키고 있습니다
01:21아 목마르다
01:23어 그래 준비 온 거 있어 이거 마셔
01:26어 뭘 드시는 걸까요
01:30나이가 들수록 체형 관리가 중요하잖아요
01:32근데 몸이 탄탄해지려면 근육부터 잘 관리해야 된다고 해서 단백질 챙겨 먹는 거예요
01:45시작
01:48귀엽다 시작
01:50자 근육이 부족하면 몸의 중심 잡는 힘이 약해지기도 하거든요
01:55두 분 중 얼마나 잘 챙기셨는지 한번 볼까요
01:57오오오
02:001대2
02:021대0
02:03멋지 멋지 멋지
02:04유노우가 얼른 사줘
02:05누가 이기고 있어 지금
02:08일부러 또 저런 표정 지으셨어요
02:11승부욕이 좀 있으신거죠
02:14승부욕이 좀 있으신거죠
02:14아 네 저도 그렇고 남편도 승부욕이 좀 있어서
02:22네 아유 분위기 좋습니다
02:25자 나들이의 꽃은 사실 이제 도시락이잖아요
02:28샌드위치 맛있어 보이네요
02:30체중 관리 중인데 빵 드시나봐요
02:35저희 가족이 먹는 걸 좋아하다 보니까
02:38우리가 부지 음식을 가려 먹진 않아요
02:40음
02:45자 우리 이제 먹어야지
02:47응
02:49어 좋아
02:52자 오빠 하나
02:53하나
02:54하나
02:56아 이게 뭘까요
03:01아 이거 비에나 17이에요
03:04저희 부부가 3전째 먹고 있는데
03:06나이가 들어서 그런지 이젠
03:08아무리 운동을 해도 살이 잘 안 빠지더라고요
03:10근데 뱃살은 오히려 좀 더 찢는 것 같은 느낌이었어요
03:14또 소화가 잘 안되니까 위염이라 장염도 생기고
03:18그래서 관리하려고 먹기 시작한 건데
03:21이제 배도 안 아프고 소화도 잘 되니까
03:23뱃살 나오던 것도 좀 들어가고
03:25몸도 좀 가뿐해졌어요
03:29함께 관리하려고 먹고 있어요
03:31네
03:34잠깐만요 과거 사진인 거죠
03:36진짜 많이 쓰셨네요
03:38이 사진은 많이 다르시네요
03:39네네네
03:41와
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