- hace 23 horas
- #biomecanicacorporal
- #dolordeespalda
- #saludintegral
¿Tu dolor de espalda baja es más misterioso de lo que parece? 🤔 ¡Descubre cómo la biomecánica puede ser la clave para entender la causa real de tus molestias!
En este fascinante episodio, exploramos cómo desbalances aparentemente no relacionados, como la forma en que caminas o te sientas, pueden manifestarse como dolor en la espalda. Aprenderás por qué esa molestia persistente podría no originarse en tu espalda en absoluto.
El cuerpo humano es un sistema interconectado, y un problema en una parte puede desencadenar efectos inesperados en otra. Descubre cómo la biomecánica, la ciencia del movimiento humano, identifica estas conexiones para ofrecer soluciones efectivas.
También abordamos la importancia de no normalizar el dolor y por qué las soluciones invasivas no siempre son necesarias. El doctor Gustavo Montero, especialista en biomecánica, nos revela cómo ajustes y ejercicios pueden aliviar dolores crónicos.
¡No te pierdas esta valiosa información que te ayudará a entender mejor tu cuerpo y a encontrar el bienestar que mereces!
#BiomecanicaCorporal #DolorDeEspalda #SaludIntegral
En este fascinante episodio, exploramos cómo desbalances aparentemente no relacionados, como la forma en que caminas o te sientas, pueden manifestarse como dolor en la espalda. Aprenderás por qué esa molestia persistente podría no originarse en tu espalda en absoluto.
El cuerpo humano es un sistema interconectado, y un problema en una parte puede desencadenar efectos inesperados en otra. Descubre cómo la biomecánica, la ciencia del movimiento humano, identifica estas conexiones para ofrecer soluciones efectivas.
También abordamos la importancia de no normalizar el dolor y por qué las soluciones invasivas no siempre son necesarias. El doctor Gustavo Montero, especialista en biomecánica, nos revela cómo ajustes y ejercicios pueden aliviar dolores crónicos.
¡No te pierdas esta valiosa información que te ayudará a entender mejor tu cuerpo y a encontrar el bienestar que mereces!
#BiomecanicaCorporal #DolorDeEspalda #SaludIntegral
Categoría
📺
TVTranscripción
00:30¿Qué le pasa?
00:32Ay, amor, tengo días de tener un dolor de espalda baja aquí, amor.
00:37Vea, he cambiado el colchón, las sillas, todo, amor, las almohadas y nada que se me alivie, amor.
00:44¿Usted me puede ver?
00:45No, no, no, no, es que lo que pasa es que no me habías contado, ahí la veo como verá
00:50retorciéndose del dolor,
00:51pero vos sabes que ese dolor tal vez no sea precisamente la espalda.
00:55Amor, es aquí, vea, en la espalda, aquí, vea, vuelve a ver aquí, amor.
00:59Sí, sí, sí, sí, está bien, pero es que el cuerpo es como una cadena, puede ser que algo esté
01:06desbalanceado y te esté provocando el dolor ahí.
01:09Amor, o sea, estás diciendo que puede ser una parte traicionera de mi cuerpo este tipo de dolor.
01:14Sí, porque también puede ser, por ejemplo, una forma en cómo estás caminando, cómo te estás sentando o algo que
01:23te esté generando ese dolor.
01:24O sea, estás diciendo que la culpa es de mis pies.
01:27No, no, no, no, bueno, puede ser, sí, puede ser en los pies, pero puede ser más bien una forma
01:32en la que estás caminando,
01:34la pisada, eso puede provocar un dolor en las rodillas, en la cadera, en alguna otra parte del cuerpo.
01:40Amor, yo camino, mis pies son demasiado elegantes, no pueden ser mis pies, estás diciendo, estás echándole la culpa a
01:45otra parte de mi cuerpo que no es esa.
01:47No, no, no, no, lo que te quiero decir es que el cuerpo tal vez lo que está haciendo en
01:51este momento es avisándote, ¿verdad?
01:54De algo que estás haciendo mal.
01:56O sea, que quiere decir que mi vida cotidiana me está afectando hasta como me siento y todo, Amor.
02:01Sí, sí, y ¿sabe qué? No es bueno acostumbrarse al dolor porque no es algo normal.
02:06Es que uno lo normaliza siempre, corazón.
02:08Sí, pero no está bien, no debería ser. Además, ¿vos sabes que esas cosas no precisamente se alivian con cirugías
02:18o cosas invasivas?
02:19O sea, ¿puede haber un método que no sea tan invasivo para este dolor, Amor?
02:24Puede ser un ajuste, puede ser con ejercicio, puede ser algo así.
02:29Eso me gusta.
02:29Pero para eso, para eso uno viene donde un especialista.
02:33Ah, claro, porque él sí sabe, pero me gusta eso de, o sea, me vas a pagar también.
02:38Gracias por su espera, Estefanía, alias punto y coma, puede pasar.
02:44Me encanta.
02:45No entiendo.
02:46Él es el de aquí, de la torre, Amor.
02:49Bueno, vamos a ver.
02:50Amor, ¿me vas a llevarte en la mano porque estoy muy contracturada, Amor?
02:53Sí, pero vamos a ver.
02:54¿Por eso?
02:55Sí, sí, pero venga, pero...
02:56Bebé.
02:56¿Cómo quiere que la lleve?
02:58Oye, Amor, es que vea cómo me duele, Amor.
02:59Pero están exagerados. No, no, no.
03:01Vea que...
03:02Parece caballito de tope, vamos. Cuidado.
03:05Doc, hola.
03:06Hola.
03:07Doctor, ¿qué tal? Mucho gusto.
03:08Mucho gusto.
03:09Doctor, ¿cómo estás?
03:09Gustavo Montero.
03:11Don Gustavo.
03:11Don Gustavo, nos hablaron de vos porque Estefanía tiene como un dolor en la espalda o una parte
03:21del cuerpo y nos refirieron a vos.
03:23Verás que nos contaron específicamente que esta consulta no es tan normal y frecuente
03:31en Costa Rica, sino que vos te especializás en partes de... no sé cómo es que se llama,
03:37la biomecánica, la verdad...
03:39Lo que siempre lees en Google.
03:41Sí, pero bueno, pero sí me gustaría tal vez que nos expliques un poquito porque sí
03:45nos refirieron directamente a vos.
03:46Buenísimo, sí, más bien muchísimas gracias por la visita. Básicamente es esto, la biomecánica
03:52es, por ponerlo en términos generales, un poco la ciencia del movimiento humano, ¿no?
03:59Entonces, lo que puedo hacer es identificar problemas que a lo mejor no están donde te están
04:07doyendo y que pueden venir de un desbalance, de entre otras cosas, de estructuras anatómicas
04:15que estén jalando más o menos y por eso generan dolores.
04:19Precisamente porque es que miras que me ha dado estar leyendo, yo no sé si es que cuando ya uno
04:23va llegando a una edad, doctor, ya uno empieza a averiguar de todas las enfermedades
04:27y todas las cosas, pero estuve leyendo específicamente de esto, que a veces los dolores no provienen
04:33exactamente de ahí, sino que vienen de alguna otra área del cuerpo que esté afectando.
04:39Doctor, es que, digamos, a mí me da aquí la espalda baja y él me está diciendo que
04:43pueden ser mis pies y yo digo que jamás, amor.
04:46No, vieras que sí, vieras que sí. En realidad, recordemos que nosotros, pues, al estar erguidos
04:52o estar de pie, tenemos que trasladar energía desde el suelo, es decir, desde los pies y
04:58de ahí para arriba para poder generar movimiento. Entonces, en algunas ocasiones, si tenemos
05:03algún desbalance en la pisada, en el pie per se, podemos llegar a tener molestias en
05:09la pierna, en la rodilla, inclusive en los glúteos, en la cadera y de ahí a la espalda,
05:16de ahí para arriba. Inclusive hasta podemos llegar a tener dolores de cabeza, básicamente
05:21por problemas de desbalance biomecánico.
05:24O sea, que el problema, el dolor de cabeza no previene, por ejemplo, de un estrés o
05:30o sea, puede ser alguna postura, forma de caminar, puede afectar y tener dolor de cabeza.
05:35Sí, vamos a ver, nosotros somos un solo órgano, por decirlo de alguna manera.
05:42Entonces, claro, yo puedo llegar a tener dolores de cabeza, principalmente en la región
05:46posterior, es donde se insertan músculos que son erectores del cuello, es decir, nos
05:53mantienen erguidos en una buena posición a nivel de cuello. Esos músculos van hacia
05:57la parte de abajo de la espalda y si tenemos un desbalance en el resto de las estructuras
06:03de la espalda, empiezan a jalar de manera distinta. Me jalan entonces donde se insertan
06:09en la cabeza y provocar dolores. Entonces, sí, puedo tener dolores de cabeza, principalmente
06:14posteriores occipitales, que sean producto de un desbalance a nivel de la espalda.
06:19Y el estar sentado mucho tiempo, porque nos toca también a veces por trabajo, estar sentado
06:25frente a una computadora, ¿eso puede provocar dolores en otra parte del cuerpo?
06:31O sea, 100%. De hecho, cuando nosotros adoptamos una postura viciosa o lo que podríamos decir,
06:38nos sentamos mal, no estamos generando fuerzas o transmitiendo esas energías a través de
06:46las estructuras correctas. Entonces, claro, si yo me pongo hacia adelante o más bien me
06:51tiro hacia uno de los lados, pues entonces los músculos empiezan a contracturarse y esas
06:55contracturas me van a generar dolores casi que en todo el recorrido del músculo y podemos
07:00llegar a tener dolores desde el glúteo e inclusive hasta los hombros y es por una mala postura,
07:05básicamente. Doctor, una consulta, amor, cuando uno va manejando, digamos, que normalmente
07:09usa el pie derecho, a mí me agarró un dolor del piecito, no te había contado, amor,
07:14del dedo hasta aquí, hasta ese dolor que le digo yo a Carlos que tengo.
07:18Sí.
07:18Eso puede ser de eso mismo.
07:20Podría ser, ahí sí es cierto que hay que averiguar un poquito más a fondo, porque
07:25en algunas ocasiones podemos tener más bien dolores que sí vienen específicamente de la
07:31región lumbar y que se van o se irradian hacia los pies, es más que todo a nivel de nervios,
07:38ya para eso necesitamos hacer más estudios y más cosas, pero ciertamente puede ser que
07:44tengamos desbalances biomecánicos o inclusive que tengamos algo un poco más grave, por decirlo
07:52de alguna manera, y necesitamos averiguarlo de manera correcta.
07:55Doctor, ¿cómo el caminar puede afectar rodillo, cadera? Tal vez me lo explicas para entender
08:01cómo la pisada, ¿verdad?, puede afectar.
08:04Sí, en realidad ese es un tema importantísimo, a eso se le llama la biomecánica de la marcha
08:09y es identificar si de alguna manera nosotros estamos caminando o corriendo con algún vicio,
08:16y vicio significa nosotros podemos caminar con los pies, toda la planta del pie directamente
08:21en el suelo apoyando el 100%. Esa es la parte más neutra y lo más correcto, pero muchos
08:28pacientes lo que hacen es caminar, como decir, con la energía en el centro y a eso se le
08:33llaman pronadores. También tenemos los que caminan con la parte de afuera y son los supinadores.
08:38Esto sí lo hemos escuchado probablemente en alguna tienda de calzado y demás, pero entonces
08:43si yo llego y camino con los pies hacia adentro, la energía se traslada por la parte de afuera
08:49de la pierna hasta la rodilla y podemos tener dolores de rodilla. Para poder compensar esto
08:54vamos a trabajar o a tratar de compensar con las caderas y podemos entonces tener rotaciones
09:00en la cadera y también tener dolores en la cadera y de ahí para arriba en la legión
09:04lumbar, en la región dorsal, etc. Entonces el hecho de que nuestra energía se traslade
09:10por lugares que no son los habituales o los correctos, vamos a tener desbalances, dolores
09:16en ciertas estructuras que ya podemos ir viendo cómo ir balanceando justamente para
09:21que la energía pase a través de donde debe de pasar y no nos den esos dolores referidos.
09:28Doctor, o sea, el calzado afecta, o sea, esos tacones jamás entonces.
09:32Yo siempre he dicho que es que los zapatos esos están altos que a veces usas, pero...
09:36Doctor, mi caminado es elegante, es muy elegante, no creo que me estén afectando los pies.
09:41No, sí, sí. Pero doctor, decime una cosa, porque las personas acostumbramos a...
09:46O más bien, nos acostumbramos a veces al dolor.
09:50¿Qué señales nos puede estar dando el cuerpo para entender que tenemos que revisarnos, verdad?
09:57Porque yo creo que es muy importante esta cita que estamos haciendo hoy acá con el doctor
10:00porque tal vez no entendemos lo importante de ese balance corporal.
10:06¿Qué señales o a cuáles señales tenemos que estar atentos?
10:09Bueno, principalmente la reincidencia.
10:12Yo siempre he dicho que la reincidencia o la aparición del dolor de manera frecuente,
10:17es decir, hoy me duele, puede que mañana ya no, pero pasado mañana otra vez me volvió a doler
10:21y no hice nada, no me caí, no me golpeé, etc.
10:24O me duele este mes durante esta semana, de la nada se me quitó,
10:28pero el otro mes ya yo sé que me va a volver.
10:31Ahí hay que ponerle atención porque no es normal entonces decir,
10:35bueno, es que cada siempre me está molestando, ¿verdad?
10:38Ah, distinto es, bueno, me levanté con algún dolorcito por ahí,
10:42se me quitó, a lo mejor dormí mal, como bien estábamos hablando.
10:46Yo cambié todo.
10:46Exacto.
10:47Y a lo mejor esto sí puede ser un poco más normalizado,
10:51pero cuando ya vienen reincidencias es cuando debemos de pensar
10:54que realmente hay un desbalance biomecánico que me está generando entonces estas molestias, estos dolores.
11:00En muchas ocasiones todo esto lo podemos compensar solo con movimiento humano,
11:06con fortalecimiento, con estiramientos y otras formas de trabajar nuestro cuerpo.
11:12Ok. Doctor, y decime una cosa, en el caso de Estefanía, que tiene precisamente este dolor,
11:18como en la espalda baja, ¿cuál sería el procedimiento directo en este momento acá con vos?
11:23¿Qué hay que empezar a hacer como para estudiar el dolor que ella tiene?
11:27Sí, lo primero claramente es un examen físico completo,
11:30ahí yo debo de identificar si tengo algún desbalance en esa zona,
11:35en la zona de la cadera, los glúteos, los rotadores.
11:38Nosotros le llamamos en medicina los rotadores de la cadera
11:40y es específicamente identificar los tendones y los músculos
11:45que hacen que el movimiento de la cadera se dé de manera sincrónica.
11:49A partir de ahí yo me voy también para la rodilla,
11:52identificar si a lo mejor en la rodilla logro ver algo
11:55o inclusive a nivel de tobillo, pie y la pisada que hablamos ahora.
12:01Inicialmente con examen físico podemos tomar decisiones,
12:05ver si hay algún vicio que hay que corregir
12:07o poder generar recomendaciones de cara a una segunda cita
12:14y ver si necesitamos algún estudio complementario.
12:16Amor, si quieres me chequeo, vas afuera, yo me quedo con el doc
12:20para que él me chequee.
12:21Está bien, amor, está bien.
12:22Voy a quitarme los tacones para que el doctor me chequee,
12:25para que vea mi paso elegante, mi pisada elegante, doc.
12:30Doctor, yo la dejo con Estefanía, más bien agradecerte montones
12:33porque no conocía esta parte de la medicina que creo que es muy importante.
12:38Yo creo que todos debemos saber que tenemos que revisarnos
12:41esa parte de la postura, la biomecánica.
12:44Y cuando andamos sentados y todo.
12:45No, no, no, sí, muchas gracias, doctor.
12:47No, hombre, con todo gusto, un placer.
12:48Me voy a quedar por acá para que...
12:50¿Te espero afuera?
12:51Sí, amor, para que vean mi caminado elegante, ¿verdad?
12:54¡Gracias!
12:54¡Gracias!
Comentarios