¿El uso excesivo de tu celular te está causando dolor? En Consulta en Directo, exploramos la creciente conexión digital y sus efectos en la salud, especialmente en manos, muñecas y cuello.
Con casi el 92% de la población costarricense usando celulares, es vital entender los riesgos. Descubre qué grupos son más propensos a sufrir lesiones y cómo el llamado "síndrome de cuello de texto" está afectando a muchos.
Analizamos las barreras de acceso a internet móvil y cómo el agotamiento de datos impacta actividades diarias. Acompáñanos mientras un especialista en ortopedia y cirugía de mano resuelve tus dudas y te ofrece consejos para un uso más saludable de la tecnología.
#SaludDigital #LesionesPorUsoDeCelular #OrtopediaMano
Con casi el 92% de la población costarricense usando celulares, es vital entender los riesgos. Descubre qué grupos son más propensos a sufrir lesiones y cómo el llamado "síndrome de cuello de texto" está afectando a muchos.
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00:00:00Consulta en directo.
00:00:58Consulta en directo.
00:01:07Consulta en directo.
00:01:30Además, casi 8 de 10 personas cuentan con Internet móvil.
00:01:34Los datos reflejan que el celular se consolidó como la principal herramienta de comunicación y conexión digital en el país,
00:01:42especialmente mediante aplicaciones como WhatsApp, Facebook e Instagram.
00:01:46Sin embargo, persisten brechas importantes.
00:01:49Las personas mayores de 75 años quienes no tienen escolaridad formal y los sectores de menores ingresos reportan menores niveles
00:01:57de acceso tanto a celulares como Internet móvil.
00:02:00El costo continúa siendo el principal obstáculo para acceder a Internet móvil, seguido de la percepción de no necesitarlo y
00:02:07el uso de redes Wi-Fi como alternativa.
00:02:10Incluso entre quienes cuentan con planes pospago, 4 de cada 10 aseguran haber agotado sus datos y sufrir reducciones de
00:02:18velocidad que afectan actividades como ver videos, navegar o jugar en línea.
00:02:22A nivel mundial, la Unión Internacional de Telecomunicaciones UIT reporta que el 78% de la población mayor de 10
00:02:30años posee un teléfono celular, mientras que el 67% utiliza Internet.
00:02:35En América, la penetración de Internet ya supera el 80%, reflejando el crecimiento sostenido de la conectividad digital de la
00:02:44región.
00:02:49Queremos ampliar este tema con usted y también queremos que usted haga las consultas al especialista que hoy nos acompaña.
00:02:56Por eso, a través del 21 00 1313, usted puede llamar, usted puede también enviar un mensaje a través de
00:03:03la aplicación de WhatsApp, ya sea escrito o puede ser por medio de audio, para que nuestro especialista de hoy
00:03:09le pueda responder las dudas que usted tiene sobre este tema.
00:03:14Principalmente si usted tiene algún dolor reciente en su mano y tal vez pueda estar relacionado con el uso excesivo
00:03:23del celular.
00:03:24Hoy está con nosotros el especialista en ortopedia, también en cirugía de mano y muñeca, el doctor Juan Luis Castro.
00:03:32Muchas gracias por estar con nosotros, bienvenido.
00:03:34Muchas gracias a ustedes por la invitación, muy contento de estar aquí y más de tocar un tema tan importante,
00:03:40¿verdad?
00:03:40Porque como decía en el inicio del bloque y en el video que pusieron, hay una conectividad digital grande que
00:03:48se nos está dando hoy en día y eso nos puede causar problemas.
00:03:50Así es y por eso también es un tema que nos parece que puede ser muy nuevo para muchas personas
00:03:57y puede ser que esté pasando desapercibido y por eso acá en consulta en directo queríamos conversar con usted de
00:04:03este tema.
00:04:04¿Qué tan frecuente se está haciendo este tipo de lesiones en las manos relacionadas con el uso de un dispositivo,
00:04:11en este caso del celular, doctor?
00:04:13Vea, cada vez más frecuente, cada vez más frecuente en la consulta yo lo veo a diario precisamente porque ya
00:04:21es un ámbito durante el día que realizamos todo con el celular.
00:04:26Y no solo eso, sino que al realizarlo todo, estar tan ocupados y estar utilizando el celular para estas actividades,
00:04:32comenzamos a normalizar el dolor y entonces poco a poco lo dejamos ir y no debería ser así.
00:04:38¿Cuáles son las personas más afectadas? Porque ahora incluso lo veíamos en la cápsula anterior, ya es el 92%
00:04:46de la población costarricense que tiene un celular, que utiliza un celular y veíamos desde personas muy jóvenes hasta también
00:04:53adultos mayores.
00:04:54Pero ¿cuáles son las personas que se están viendo más afectadas con este tipo de lesiones?
00:04:58Sí, los adultos jóvenes son los que en realidad llegan a presentar más tipo de problemas debido a su alto
00:05:04contenido de tiempo o su largo consumo de redes sociales o de tiempo en el celular, precisamente porque ellos no
00:05:15solo lo hacen por entretenimiento, sino también para realizar actividades de la vida cotidiana.
00:05:20Mientras que en otro tipo de poblaciones, en mayores edades, por ejemplo, se utiliza el celular solo para hacer actividades
00:05:27de índole de trabajo o algún tipo de trámite específico, pero no se utiliza tanto como para un entretenimiento como
00:05:37las personas jóvenes.
00:05:39Bien, quiero contarle que ya tenemos nuestra primera llamada telefónica. Muy buenas tardes, ¿cuál es su nombre?
00:05:44Sí, buenas tardes, doña Mari.
00:05:46Doña Mari, adelante con su pregunta.
00:05:48Sí, de Curriabato. Sí, mire, era que le quería preguntar al doctor, es que a mí me duelen las manos,
00:05:56pero pienso que no es del celular porque yo no uso mucho el celular.
00:06:01Se me engarrotan de una forma, pero algo terrible, ¿verdad? Y no aguanto el dolor. Y después, también, hoy si
00:06:10era que me caí y no aguanto la costilla izquierda.
00:06:14¿Qué me aconseja el doctor, si voy al médico o me tomo yo aquí medicina? Muchísimas gracias.
00:06:25Bueno, con todo gusto. Vamos a ver. Primero, ante lo que es la rigidez de las manos, pueden ser un
00:06:31montón de patologías que pueden presentarse como rigidez y como dolor.
00:06:35Hay que ver específicamente en qué articulación es, ¿verdad? Por eso es que el tratamiento tiene que ser dirigido en
00:06:41un examen físico a cada paciente y en cada tipo de patología.
00:06:45Hay que ver específicamente qué tiene para poderle dar algún tipo de consejo.
00:06:49Y, pues, por supuesto, digamos, con respecto a lo que es el trauma o el golpe en el tórax que
00:06:55tiene una costilla, yo pienso que siempre es mejor irse a revisar con un especialista y que pueda darle algún
00:07:00tipo de pauta analgésica correcta.
00:07:02Bien, vamos a continuar igual hablando sobre este tema. ¿Cuáles son? Ahora hablábamos de las manos donde pueden generarse este
00:07:11tipo de lesiones, pero también esto puede abordar el cuello y la muñeca.
00:07:20¿Le hago la consulta o es solamente directamente en la mano donde más se presentan este tipo de lesiones?
00:07:25No, claro que puede llegar a afectar un montón de regiones que principalmente están participando en la postura para poder
00:07:32agarrar el celular.
00:07:34Empecemos por el cuello. El cuello puede llegar a tener inclusive hasta un síndrome.
00:07:39Hay un síndrome que se llama el síndrome de cuello de texto, que de hecho es un tipo de patología
00:07:45que ya en algunos países, por ejemplo, Japón lo tiene como un problema de salud pública,
00:07:51porque es tanto el consumo de redes sociales que tienen las personas en sus celulares que comienzan a hacer deformidades
00:07:57ya a tipo cervical.
00:07:59Entonces ya hay un cambio en la conformación anatómica, en la estructura del cuello y el paciente cada vez se
00:08:05va jorobando un poco más o va haciendo una flexión del cuello,
00:08:08el cual después no puede tener el cuello erguido. Entonces sí, hay afectación de otras zonas.
00:08:13Y por supuesto la muñeca conlleva el principal sostén de lo que es la mano, se ve también afectado por
00:08:19algún tipo de tendinitis o algún tipo de patología inflamatoria básicamente.
00:08:24Bien, ahora hablemos cuáles son esas afectaciones como tal, qué son esas lesiones, cuáles son.
00:08:30Quiero empezar tal vez con lo que le llamamos el dolor muscular, que me parece que puede ser más en
00:08:37la zona de las manos, tal vez si nos explica un poco más de este tema.
00:08:40Sí, vamos a ver, es característico de cuando se agarra el celular y el dolor que hay en las manos,
00:08:46porque tenemos dos grandes grupos de músculos en la mano,
00:08:50si quiere lo podemos ver aquí. Hay dos tipos grandes de músculo que se encuentran, la región hipotenar y la
00:08:57región tenar.
00:08:58Y como bien sabemos, el celular lo agarramos sobre la base de la mano, en la cual llegamos a apoyar
00:09:04la región tenar y hipotenar,
00:09:07y es ahí donde el constante golpeteo o el apoyo constante del dispositivo sobre la mano nos puede hacer una
00:09:14contusión muscular
00:09:16o nos puede hacer un adormecimiento inclusive de las zonas ahí.
00:09:20Entonces lo que podemos sentir son en estas zonas, tal vez si las señalamos nuevamente, doctor.
00:09:25Sí, en esta región donde se encuentra aquí el músculo, que esta se llama región hipotenar y esta se llama
00:09:31región tenar,
00:09:32que ve que está como englobado en muchos músculos en esas regiones.
00:09:36Ahí se pueden ver contundidos o doloridos los músculos, se pueden ver hematizados, inflamados precisamente por la utilización de los
00:09:43dispositivos.
00:09:45Bien, ahora esto es relacionado con la mano.
00:09:47¿Hay otro dolor que tengo que ponerle atención que está relacionado con ese uso excesivo del teléfono en otra parte
00:09:55de la mano?
00:09:56Claro, el pulgar, el pulgar es uno de los lugares donde más comúnmente y es lo que utilizamos para textear.
00:10:03Entonces a la hora de estar teniendo constante movilidad del dedo sobre el celular,
00:10:08se nos puede ver afectado lo que son las articulaciones, los tendones, las correderas de los tendones
00:10:14y muchas cosas que se pueden inflamar por el constante uso del mismo.
00:10:18Incluso ahora estábamos viendo una imagen que hay algo que se llama el síndrome del pulgar.
00:10:23¿Qué es exactamente eso y si hay algo que agregar más a esto que usted nos contaba de ese dolor
00:10:29que sentimos en ese dedo?
00:10:32Vamos a ver, el síndrome del pulgar es básicamente un conjunto de patologías inflamatorias
00:10:39que se pueden dar porque son muchas las estructuras que se pueden ver afectadas con los movimientos repetitivos
00:10:48de realizar búsquedas o textear en el celular.
00:10:54Entonces este montón de estructuras son un síndrome doloroso en realidad que puede abarcar la región del pulgar.
00:11:01Ok, eso es lo que podemos sentir es en ese momento dolor y adormecimiento, podemos sentir algo más.
00:11:09También si es mucho el tiempo en el cual se ha estado inflamado, esa inflamación puede llegar a tener más
00:11:18líquido
00:11:18sobre la región del músculo y puede irritar los nervios.
00:11:22Entonces podemos tener adormecimiento, podemos tener edema que es el acúmulo de líquido y podemos tener dolor.
00:11:30Ahora, también hay algo que hemos escuchado con dolores en las manos que le llaman como corrientazos,
00:11:38le decimos tal vez de una forma coloquial.
00:11:41¿Tiene que ver esto con el uso del celular? ¿Qué significa eso en nuestras manos?
00:11:46Puede, puede verse el uso del celular.
00:11:48Eso comúnmente, como un corrientazo que le decimos es porque hay la afectación de algún tipo de estructura nerviosa
00:11:55y hay algún tipo de irritación. Entonces eso puede ser por movimientos excesivos, puede ser por golpes,
00:12:02puede ser por movimientos repetitivos. El acúmulo de líquido también hace que se irriten los nervios
00:12:07y produce ese tipo de dolor, tipo corriente.
00:12:10Corrientazo, le dicen uno.
00:12:11Exactamente.
00:12:12Ahora, ¿los tendones pueden afectarse también?
00:12:16Pueden afectarse los tendones. Vea, los tendones tienen un color de tipo muy blanco,
00:12:22digamos, lo podemos ver aquí en la mano también, un color blanco, blanco, blanco,
00:12:28pero aquí lo representamos también mediante celeste, porque los tendones tienen una piel
00:12:34que se engloban, una piel que los recubre básicamente en toda su circunferencia
00:12:40y esta piel puede llegar a llenarse de líquido.
00:12:44Entonces esos tendones a la hora de pasar por los túneles pueden llegar a afectarse
00:12:49y puede llegar a engatillarse. Entonces se le pegan los tendones al paciente.
00:12:55Es el famoso dedo en gatillo.
00:12:58Explíquenos tal vez un poco más de qué consiste este último que nos acaba de indicar,
00:13:04cómo la gente lo puede diferenciar. Bueno, ya lo estamos viendo en pantalla,
00:13:08incluso tenemos una imagen que nos ayuda a ilustrar un poco lo que le llaman el dedo en gatillo.
00:13:14El dedo en gatillo, sí. Entonces explíquenos un poco cómo lo podemos detectar,
00:13:19cuáles son esas señales. Es bastante característico, porque el paciente presenta un dolor
00:13:23en la palma de la mano, principalmente aquí donde se dice que tiene la cabecita de los dedos,
00:13:27en esta región, y comienza a tener un dolor y dolor y dolor que va aumentando con respecto al tiempo
00:13:34y al aumentar con respecto al tiempo ya después comienza a tener sensación de brinco,
00:13:39un brinco, un brinco constante hasta que el dedo llega a engatillarse y es que llega a estar
00:13:45en una flexión sostenida y después solo se puede volver a su posición normal si usted le ayuda
00:13:51con otro tipo, con la otra mano. Entonces es muy doloroso, el paciente siempre te va a referir
00:13:57a algún tipo de dolor y principalmente lo característico es que tiene el sobresalto en el dedo,
00:14:04que es donde se hizo la cicatriz y el acúmulo de líquido.
00:14:07Antes de hablar de las consecuencias que nos trae tanto la tendinitis que vimos,
00:14:12el síndrome del pulgar, el dedo en gatillo que ya usted nos estaba explicando,
00:14:18¿qué es lo que estamos haciendo mal a la hora de tomar nuestro celular?
00:14:21Le hago la consulta, si usted tiene un celular y nos puede explicar, doctor, igual yo aquí hago la simulación,
00:14:27¿cuáles son esas formas en las que estamos tomando el celular que tenemos que prestarle más atención?
00:14:34Sí, yo pienso que vamos a ver, aquí sacando el celular, una de las cosas más importantes
00:14:40es que uno suele tener esta posición en el celular, apoyando sobre el quinto dedo de la mano, ¿verdad?
00:14:49Y sosteniendo con los otros tres dedos, perdón.
00:14:52Que dicen que ahí se nos hace un callo, ¿eso es cierto?
00:14:54No solo se nos hace un callo, se nos puede llegar a irritar el nervio del dedo y hay muchas
00:14:59personas que refieren tener algún tipo de sensibilidad
00:15:01y hay pacientes que llegan a mi consulta y me dicen, doctor, ¿verdad qué raro?
00:15:05El dedo pequeñito, no lo aguanto, no aguanto el dolor, tengo como un corrientazo, no soporto ni que me pase
00:15:14una tela
00:15:15y claro, ahí es cuando yo llego, lo entrevisto y le digo, bueno, dígame usted, ¿cómo es que usted agarra
00:15:20su celular?
00:15:21Y lo primero que hace es...
00:15:22Es esto.
00:15:23Es esto.
00:15:23Hasta un surco, un hundimiento se le...
00:15:25Hasta un surco, un hundimiento, esa es lo que es la región grasa del dedo, se puede llegar a ver
00:15:31afectada
00:15:31y entonces hay un tipo de deformidad que se debe por la constante presión del dispositivo.
00:15:36Es que si bien vemos, el dispositivo es algo grande y pesado para soportarlo únicamente en un dedo pequeño de
00:15:42la mano.
00:15:43Entonces, bueno, esta es una de las posiciones que no deberíamos de hacer, que es la más frecuente,
00:15:48sino deberíamos de sostenerlo con las dos manos para poder aplicar diferente fuerza sobre el celular.
00:15:55Así.
00:15:56Exactamente, eso sería como lo más recomendable.
00:15:59Así es la forma en la entonces en la que usted tiene que tomar el celular.
00:16:04A veces, doctor, escribimos con una mano, incluso lo hacemos, creo que muy seguido,
00:16:10escribimos y escribimos y hacemos este movimiento, este movimiento muy seguido.
00:16:17¿Qué tanto nos puede afectar?
00:16:18Sí, muchísimo, porque ese tipo de movimiento le da una hipermovilidad al pulgar, exactamente.
00:16:23Entonces, ese movimiento repetitivo puede llegar a hacer que se inflamen las estructuras
00:16:28y en el dedo pulgar también puede dar un dedo en gatillo, ¿verdad?
00:16:31Entonces, podemos tener no solo los síndromes que teníamos antes del tendón extensor,
00:16:37de la corredera del tendón, sino también podría darse un dedo en gatillo
00:16:42y podría darse un dolor exacerbado en la región tenar de la mano.
00:16:47Ok, entonces, bueno, esto ya no más, entonces.
00:16:51Ya no más lo usamos.
00:16:52Es preferible que no sea así.
00:16:54De las dos formas.
00:16:55Ahora, a la hora de que también usar el teléfono para llamar,
00:17:01¿qué tenemos que ponerle atención?
00:17:03Por ejemplo, en la forma de la posición en la que lo hacemos,
00:17:06¿cómo tenemos que hacerlo de la forma correcta?
00:17:08Sí, de una forma que sea más ergonómica, tener la posición del brazo en 90 grados
00:17:13y podérselo llevar normalmente y natural, pero que no sea de una forma excesiva, digamos.
00:17:19Ok, vamos a leer una de las preguntas que tenemos por acá y que me parece muy importante.
00:17:23¿Ese problema también se da en controles de consolas, ya que los jóvenes usan por muchas horas?
00:17:31Sí, claro, digamos que, vamos a ver, una consola es algo que es meramente manual
00:17:37para la utilización de lo que son los controles y podría ser también.
00:17:41El problema radica en el que tiene otro tipo de estructura,
00:17:48lo que es el control del juego o del Nintendo o el dispositivo que se esté utilizando,
00:17:56tiene otro tipo de estructura, lo cual a veces los hace un poco más ergonómicos,
00:18:00entonces no se presenta tanto problema, pero sí hay problema.
00:18:05Ahora, Hilda le consulta, ¿qué se puede poner cuando le duelen las manos, principalmente los dedos del centro?
00:18:13¿Quieres saber a qué se debe esto y cómo lo puede aliviar?
00:18:18Bueno, vamos a ver, siempre un poco de hielo después de alguna jornada de trabajo extensa,
00:18:25cuando comienza el dolor, precisamente, ponerse un poquito de hielo, tomar algún tipo de analgésico,
00:18:30no hay ningún problema.
00:18:31Si con eso no paso, sí tendría que ser valorado para poder determinar la causa en sí,
00:18:37porque es el dolor, porque hay muchas cosas.
00:18:40Yo estaba sosteniendo así justamente el teléfono y ya tiene uno como que ir cambiando un poco
00:18:46como esa forma de utilizar los dispositivos.
00:18:50Ahora le pregunto, doctor, que también le hacen la pregunta,
00:18:55¿cuánto tiempo es lo que uno tiene que considerar para utilizar el celular?
00:19:01¿Cuántas horas? ¿Qué es lo que usted recomienda?
00:19:04Vamos a ver, eso es muy relativo.
00:19:06En realidad, ¿por qué lo digo relativo?
00:19:08O sea, puede haber alguna persona en casa que diga,
00:19:11qué barbaridad, ¿cómo va a decir que puede estar bastante tiempo sobre el celular?
00:19:15Pero es que hoy en día, las personas hacen la mayoría de sus actividades mediante un celular.
00:19:21Yo estaba con un paciente un día y este paciente me refiere y me dice,
00:19:24doctor, yo no entiendo por qué me duele tanto la mano,
00:19:26si yo en realidad no hago nada durante el día.
00:19:29Entonces, yo también le pregunté, bueno, coménteme, vamos paso a paso,
00:19:32¿qué es lo que hace usted?
00:19:33De ahí nada, yo hago la compra.
00:19:35Bueno, ¿y cómo hizo la compra?
00:19:36Por la aplicación del celular.
00:19:38Ah, bueno, y después tuve que hacer unas cosas en el banco,
00:19:40por la aplicación del banco.
00:19:42Y después tuve que hacer unas reuniones, bueno, mediante Zoom,
00:19:46en una aplicación también del celular.
00:19:48Entonces, en realidad no es que no hacía nada,
00:19:50es que ya la vida se había transformado a que todas sus cosas
00:19:54tiene que hacerlas mediante un celular.
00:19:56Entonces, saber cuánto es el tiempo establecido para poder utilizar el celular,
00:20:02eso depende mucho de cada persona y el ámbito en el que se desarrolle.
00:20:05Pero por lo general, si es para entretenimiento,
00:20:08yo creo que no pasar más de unos 40 minutos a una hora pegado completamente en el celular.
00:20:13Bueno, para ir tomando entonces apuntes con respecto a este tema
00:20:18y cómo usted está utilizando el celular,
00:20:20vamos a hacer después la evaluación de esto.
00:20:23Vamos a ir a nuestra primera pausa,
00:20:25ya casi regresamos con más de consulta en directo.
00:20:27Ya viene el doctor también a responder sus preguntas
00:20:30que usted nos ha enviado a través del 21 0013.
00:20:58Somos los seis fuertes, unidas, rebeldes,
00:21:25Luchando por igualdad
00:21:32En el pueblo la ven como una santa y su mamá la controla
00:21:36Con una cirugía usted le va a dar mejor calidad de vida a Clara
00:21:41Es que no quiero, pero Dios me la mandó así, así yo me la voy a dejar
00:21:44¿En qué trabajo? ¿Qué hace?
00:21:46May, sí que trabajo para Dios
00:21:48Pero pronto ella va a buscar la libertad
00:21:51Clara Sola, este 30 de mayo a las 8 de la noche
00:21:54Por Canal 13, el medio de todos
00:21:57Una de las instituciones más importantes para el talento musical
00:22:01Costarricense El Cine, Sistema Nacional de Educación Musical
00:22:05Celebra su aniversario con un estupendo concierto
00:22:09Mostrando los jóvenes valores musicales de nuestro país
00:22:12El domingo 31 de mayo a las 5 de la tarde
00:22:235 de la tarde con 22 minutos, gracias por seguir en consulta, en directo
00:22:28Es un gusto que nos acompañe en este momento de la tarde
00:22:30Y también saluda a las personas que ven la repetición a las 8 de la mañana
00:22:34También es un gusto que esté con nosotros en ese momento del día
00:22:38Y agradezco tantos mensajes también que nos hacen llegar de recomendaciones, sugerencias y también de tanto cariño a este programa
00:22:47Quiero invitarle también a que pueda ingresar a través de signardigital.com a nuestro micrositio
00:22:53Consulta en directo, ahí usted va a poder visualizar cada una de las ediciones de este programa a través del
00:23:002025
00:23:01Y lo que llevamos del 2026
00:23:03Así que si usted quiere revisar las recomendaciones que ha dejado los especialistas en estos espacios
00:23:10Pues puede hacerlo a través de signardigital.com
00:23:13Le invito para que pueda navegar un poco a través de esta página
00:23:17Y también quiero invitarlo a que si usted quiere ser parte de la comunidad de consulta en directo
00:23:22A través del 21 00 13 13 lo puede hacer para que podamos crear un grupo donde le podamos compartir
00:23:29los temas de cada día
00:23:31Enviarle también los links y también a veces enviamos la información del doctor que nos acompañó
00:23:38Lo tiene que hacer a través del 21 00 13 13
00:23:41Y lo único que tiene que escribir es yo quiero ser parte de la comunidad de consulta en directo
00:23:47Agradezco a todas las personas que nos han escrito ya que hicimos el anuncio de este nuevo grupo
00:23:54Y que han estado muy interesados en ser parte de esta comunidad a través del 21 00 13 13
00:24:01Hoy estamos hablando sobre esas lesiones que se nos pueden hacer en nuestras manos debido al uso excesivo del celular
00:24:10Por eso hoy está el doctor Castro con nosotros que es especialista en este tema y él es ortopedista
00:24:16Y doña Ligia está con nosotros en este momento en línea
00:24:19Muy buenas tardes
00:24:20Buenas tardes, espero que se encuentren muy bien
00:24:23Una consultita al médico, bueno yo soy una adulta de 75 años
00:24:29Y vieras que en las mañanas amanezco como con las manos dormidas
00:24:35Ya las muevo y todo y ya se me quita eso pero siempre no sé qué es
00:24:42Después este se me se mea este el del dedo gatillo que usted dice pero es el del centro
00:24:50El más larguillo y se me prensa verdad
00:24:55Pero ahorita ya no lo tengo tanto porque me puse una terapia neural
00:25:00Porque quería preguntarle al médico qué tal es esa terapia neural
00:25:05Si realmente porque me la pusieron, me inyectaron los dedos y vieras que pues me funcionó bien
00:25:11Pero ahora estoy sintiendo otra vez que me está volviendo ese, que se me prensa un poco
00:25:19No me duele tanto pero si se me está volviendo prensa
00:25:23A ver este, qué se puede hacer y si esa terapia es como efectiva
00:25:28Muchas gracias
00:25:32Bueno, vamos a ver con respecto al adormecimiento de las manos
00:25:37Durante, a la hora de levantarse
00:25:39Tiene que ser revisado, es preferible ser revisado porque podemos estar ante
00:25:45Ante lo que es un síndrome de túnel del carpo
00:25:47Que es el atrapamiento del nervio mediano en la muñeca
00:25:51Y entonces eso es uno de los principales síntomas que puede dar, verdad, adormecimiento
00:25:55Inclusive las personas pueden comentar que el adormecimiento es tal y tan grande
00:26:02Que durante la noche los puede despertar y puede presentar dolor durante la noche
00:26:07Entonces sí, sí es necesario valorar en todos los casos
00:26:11A los pacientes que tienen algún tipo de adormecimiento en la mano
00:26:14Para poder descartar lo que es el inicio de un síndrome de túnel del carpo
00:26:21Y de no ser así, pues algún otro tipo de enfermedad o patología en la mano
00:26:27Y con respecto a lo que es la terapia neural
00:26:29Vamos a ver, el dedo en gatillo tiene dos problemas principales
00:26:32Uno que es inflamatorio, que es la inflamación y el acúmulo de líquido
00:26:36Sobre la piel del tendón que le decía
00:26:38Y ya hay otro a fondo a nivel mecánico por el cual se hace la obstrucción
00:26:43Entonces, todo este tipo de terapias alternativas que se pueden realizar
00:26:47Son para disminuir la inflamación y el líquido
00:26:51Pero la parte mecánica no la vamos a arreglar
00:26:54Entonces, si vuelve el dedo en gatillo
00:26:57Es necesario ser valorado para ver si ocupa algún tipo de intervención quirúrgica específica
00:27:03O alguna liberación de nervios
00:27:04Doctor, con respecto a esos movimientos que realizamos con nuestra mano
00:27:10Que ahora estábamos hablando en el bloque anterior
00:27:13De cómo tomamos el celular, el movimiento que hacemos con nuestros dedos
00:27:18También está en las redes sociales, hacemos el reconocido scroll
00:27:24¿Qué tanto daño nos puede hacer esto si lo hacemos por tantas horas?
00:27:30Sí, muchísimo, imagínese lo que es darle un movimiento repetitivo
00:27:35Se ha visto que durante unos 20 minutos o 30 minutos se puede hacer
00:27:39Alrededor de unos 100 tipos de scroll diferentes
00:27:44Es muchísimo, es un movimiento repetitivo constante
00:27:47Sobre unas dos articulaciones que son muy pequeñas en la mano
00:27:51Lo que es la metacarpofalágica y lo que es la carpometacarpiana
00:27:54Que son las dos que se encuentran en esta zona
00:27:57Y es un movimiento que va a ser repetitivo por muchas veces
00:28:00Eso lo va a congestionar, lo va a llenar de líquido, lo va a inflamar
00:28:04Y puede ser súper perjudicial por supuesto
00:28:08Ahora, a veces sentimos dolor en la mano
00:28:11Tal vez para poder entenderlo un poco
00:28:13Tal vez alguna persona en casa se siente identificada con este tema
00:28:17Y ha sentido ese dolor en la mano
00:28:19¿Cuándo tengo que ponerle más atención si sentimos esta dolencia?
00:28:27Principalmente por la intensidad
00:28:29¿En qué momento hay que ponerle más atención para que se haya una señal de alerta
00:28:33Que nos puede estar afectando nuestras manos?
00:28:36Bueno, primero un dolor que no alivia con los métodos convencionales de alivio
00:28:43Como decir el reposo, el hielo o algo antiinflamatorio
00:28:47Un dolor que te despierta por las noches
00:28:50Y un dolor que no te deja hacer actividades de la vida cotidiana
00:28:54¿Cuáles son las actividades de la vida cotidiana?
00:28:56Comer, higiene personal, peinarse, ponerse la ropa
00:29:01Cosas que son del diario vivir
00:29:04Un dolor que actúe sobre esas tres fases
00:29:07Hay que estudiarlo sí o sí
00:29:09Ahora sí, hablemos sobre esas consecuencias que tenemos que prestarle mayor atención
00:29:15¿Qué pasa si ya yo tengo un dolor que, como usted decía, tiene esas características?
00:29:20¿En qué nos puede afectar a la hora de hacer nuestras tareas diarias?
00:29:26Pregunto, por ejemplo, a la hora de tomar algún objeto
00:29:31¿Nos puede afectar?
00:29:32Sí, claro
00:29:33Cuéntanos un poco, ¿cuáles pueden ser esas consecuencias?
00:29:35Sí, las consecuencias pueden ser desde pérdida de la fuerza hasta pérdida de las habilidades del diario vivir
00:29:41Por ejemplo, hay personas que me refieren que tienen un dolor en el dedo pulgar
00:29:45Pero que eso les dificulta mucho, inclusive para tomar lo que es la jarra de café, ¿verdad?
00:29:51Entonces, la pérdida de las actividades de la vida cotidiana por un dolor tiene que ser revisado
00:29:56Bien, ahora, las personas que tienen otro tipo de padecimientos como la artritis, como alguna enfermedad crónica
00:30:06¿Qué tanto le puede afectar este uso excesivo del celular en sus manos?
00:30:12Vamos a ver, la artritis por sí sola es una patología, es una enfermedad que ya va a tener inflamación
00:30:20y dolor
00:30:21Por el simple hecho de la enfermedad
00:30:23Ahora, asócielo a un movimiento repetitivo grande de mucho tiempo
00:30:28De estar viendo redes sociales o algún tipo de entretenimiento en el celular
00:30:31Sería el doble inflamación, el doble dolor que va a tener esta persona
00:30:35Es definitivamente algo que podría empeorar la inflamación que presenta en esos momentos
00:30:41Por algún tipo de movimiento repetitivo
00:30:44Claro está, toda artritis y que esté con un tratamiento de fondo regulada
00:30:51Puede que alivie, pero igual, teniendo algo externo que aumente la inflamación
00:30:57Podría tener mucho más dolor
00:30:58Entonces, a poner atención también a aquellas personas que tienen artritis o algún tipo de dolencia de este tipo
00:31:05Ahora, bueno, hablábamos del celular y que se utiliza muchísimo en nuestro diario vivir
00:31:11Pero también en nuestro trabajo
00:31:12Le hago la consulta con respecto al teletrabajo
00:31:15¿Qué debo de ponerle atención?
00:31:18Si ya estoy en casa
00:31:20Si tal vez, a veces relacionamos el entorno con la comodidad
00:31:24Y podemos estar teniendo algún tipo de postura
00:31:27O no le estamos poniendo la atención requerida a nuestras manos
00:31:31Utilizando ya dispositivos como tal
00:31:34Del celular, la tablet o incluso la computadora
00:31:38Eso es súper interesante
00:31:40Porque en realidad hay que hacer esa gran diferencia
00:31:44Estar en teletrabajo y estar trabajando en su casa
00:31:49Pues no quiere decir que usted tenga que perder la perspectiva de cómo utilizar los dispositivos
00:31:55¿Por qué?
00:31:56Porque uno comienza más bien a, como está en la casa, a utilizarlos mal
00:32:00Y los comienza a utilizar y hace esfuerzos que en realidad llegan a potenciar el dolor en las personas
00:32:06Entonces, cuando usted está en teletrabajo
00:32:08Lo principal y lo mejor de todo es tener primero un buen ámbito o un buen lugar ya establecido para
00:32:15el trabajo
00:32:15Donde esté su computadora
00:32:17Su computadora tiene que estar en un nivel donde los ojos estén dando correctamente hacia lo que es la pantalla
00:32:24No puede estar la mesa muy alta para que pueda llegar por lo menos su codo a poder estar en
00:32:33la mesa para poder agarrar bien el mouse
00:32:35Y no sobresaltar lo que es el hombro, ¿verdad?
00:32:39Entonces tiene que tener una posición ergonómica bastante buena
00:32:42Ok, ahora vamos a pasar a otro tema que es el diagnóstico
00:32:47Cuando ya yo tengo un dolor muy fuerte, no aguanto la mano
00:32:51Puede ser alguno de los síndromes que ya hemos hablado
00:32:54¿Cómo diagnostican ustedes que efectivamente este dolor está relacionado a los dispositivos?
00:33:01En este caso al celular
00:33:02¿Y qué es lo que le realizan a la persona para poder darse cuenta?
00:33:07Primero, la historia clínica es fundamental ver cómo se relaciona al paciente
00:33:11¿Qué hace el paciente en su día a día?
00:33:13¿Cómo es el dolor?
00:33:14¿Cuáles son las características del dolor?
00:33:16Entonces con respecto a lo que es la historia clínica es un ámbito muy fundamental
00:33:21Segundo, hacer un buen examen clínico para ver cuáles son las características que hay en una mano
00:33:28Gracias a Dios tenemos dos manos
00:33:31Una para poder comparar la otra y poder ver detenidamente cuáles son los factores diferentes que se encuentran
00:33:39Entonces ya posterior a lo que es la historia clínica y el examen físico
00:33:44Dependiendo del tipo del dolor y las características del dolor
00:33:47Nos apoyamos en ciertos estudios
00:33:49Radiografía simple de las manos, ultrasonidos
00:33:52O inclusive podemos llegar a pedir algún tipo de resonancia magnética
00:33:56¿Solo de la mano?
00:33:57Solo de la mano, sí
00:33:58Para revisar ya a profundidad
00:34:00Claro que sí
00:34:01¿Qué encuentran ustedes?
00:34:03¿Qué ustedes desde su consultorio?
00:34:05¿Qué ha encontrado más reciente que está pasando con los costarricenses?
00:34:09Vea, hay algo muy frecuente que es la inflamación de la base del pulgar
00:34:14De uno de los tendones del pulgar que se llama tenosinobitis de Kerbein
00:34:20Es una de las patologías más frecuentes que les duele mucho
00:34:23Y duele mucho precisamente porque el canal está asociado con un nervio
00:34:30Que puede llegar a dar unos corrientazos, como se dice
00:34:34Y puede llegar a dar pérdida de la fuerza en el pulgar
00:34:37Entonces eso es bastante común
00:34:39Se da mucho en personas que teclean mucho
00:34:42En personas muy manuales
00:34:44Entonces es de las cosas más frecuentes que puedo ver en la consulta
00:34:46Y usted nos puede mostrar con el modelo
00:34:49¿Dónde es exactamente que siente el dolor esas personas?
00:34:53Claro, de hecho les puedo mostrar aquí
00:34:54También en el modelo
00:34:56Aquí se encuentra lo que es
00:34:57Voy a girarlo un poquitito
00:35:02Este tendón que se encuentra en esta zona
00:35:04Aquí es el primer compartimento extensor
00:35:09Y este tendón es el que se inflama precisamente
00:35:12Es el tendón que da la tenosinobitis de Kerbein
00:35:16Este puente que vemos aquí como en este verdecito
00:35:19Lo que hace es engrosarse
00:35:20Y entonces hace que el tendón que esté aquí abajo
00:35:25Roce constantemente y ahí es donde viene el dolor
00:35:28Aparte de eso
00:35:29Este compartimento está asociado a este nervio
00:35:32Que vamos a ver acá también
00:35:35Que cuando se llena de líquido y de inflamación
00:35:39Esto llega a irritarlo
00:35:40Y por eso causa muchísimo más dolor
00:35:43Que puede ser irradiado inclusive a todo el dedo pulgar
00:35:46Claro, entonces viene desde abajo
00:35:49Y nos daña hasta el pulgar
00:35:51Viene desde abajo y se va hacia todo el dedo
00:35:54Y el paciente son grandes crisis de dolor
00:35:57Que puede llegar a tener
00:35:58Y muchas veces ahí es donde vemos un ejemplo
00:36:01No puede agarrar las cosas
00:36:02Ahí, era lo que usted nos contaba
00:36:04Exactamente
00:36:05No tiene la fuerza
00:36:06No tiene la fuerza
00:36:07Porque precisamente puede llegar a tener también algún adormecimiento
00:36:11Puede llegar a tener un problema de fuerza
00:36:12Que viene dado por la irritación del nervio
00:36:15Entonces ese paciente es de las cosas principales por las cuales se queja
00:36:18Ok
00:36:19Ahora, ¿cuáles son los tratamientos que utilizan ustedes
00:36:26O que recomiendan para las personas que tienen este tipo de dolor?
00:36:30Más que todo como para poder tener una idea
00:36:33Una guía
00:36:34No necesariamente que sea algo que se recomienda
00:36:39Digamos que lo hagamos en casa
00:36:41Porque ya es un dolor más profundo
00:36:44¿Qué tipo de tratamiento se utiliza?
00:36:46Sí, va guiado desde aliviar el dolor
00:36:51¿Verdad?
00:36:51Mediante medicamentos antiinflamatorios
00:36:54Se pueden utilizar los dos grandes grupos
00:36:56Los que son antiinflamatorios no esteroideos
00:36:59Y los antiinflamatorios esteroideos
00:37:04Disminuir la carga de trabajo
00:37:05De lo que es la mano
00:37:07¿Verdad?
00:37:07Dándole un poco de reposo
00:37:08Pues ayudándole un poco más con la ergonomía
00:37:11Del dispositivo
00:37:12O de las diferentes tareas que ha realizado
00:37:16También se puede dar un poco de terapia física
00:37:19Se le puede aconsejar al paciente algún tipo de terapia física
00:37:22Y debido a que la terapia física
00:37:24Ayuda con la inflamación
00:37:25Es una manera externa
00:37:28De cómo podemos controlar la inflamación
00:37:30Y posteriormente ya en casos
00:37:32En los que es sumamente severo
00:37:34Ya vemos algún tipo de problema mecánico
00:37:36Ya diagnosticamos
00:37:37Ya abarcamos todos los pasos de tratamiento
00:37:40Pues uno considera lo que es la cirugía
00:37:44Para poder resolver este tipo de casos
00:37:46Ahora, ¿qué nos recomienda usted?
00:37:48Ya hablamos de qué nos recomienda
00:37:50De cómo lo trata
00:37:51Pero ¿qué nos recomienda usted?
00:37:53Cuando ya tengo ese dolor muy fuerte
00:37:55Cuando ya tal vez me dieron un diagnóstico
00:37:58Y en ese momento estoy pensando
00:38:00¿Qué hacer?
00:38:01¿Qué decisión tomar?
00:38:02¿Qué nos recomienda en estos casos?
00:38:04Sí, lo que nos recomienda en estos casos
00:38:06Es frotarse
00:38:08Digamos con algún huento
00:38:09O algo por el estilo
00:38:11Ir donde algún tipo de sobador
00:38:13O algún tipo de masaje
00:38:14Que esto es muy común
00:38:15En la cultura de nosotros
00:38:17Pero eso es lo menos recomendable
00:38:18Debido a que puede llegar a producir
00:38:20Más inflamación
00:38:21Más dolor
00:38:22Y nos puede llegar a dañar
00:38:23Algún tipo de estructura
00:38:24Y con respecto a la medicación
00:38:27¿Qué nos puede indicar, doctor?
00:38:29Vamos a ver
00:38:30La medicación siempre tiene que ser
00:38:31Bastante dirigida
00:38:32Con respecto al paciente
00:38:34Dada por algún tipo de médico especialista
00:38:37Pero, bueno
00:38:37También tenemos los medicamentos
00:38:39De primera línea
00:38:40¿Verdad?
00:38:40Los que son de venta libre
00:38:41Cualquier antiinflamatorio
00:38:43Que sea
00:38:43Que no le resuelvan
00:38:45En un par de días
00:38:46O en tres días
00:38:47Si tiene que ser tomado en cuenta
00:38:49Para ser valorado por un especialista
00:38:51Entonces
00:38:52Ok, después de tres días
00:38:53Si yo continúo con el dolor
00:38:55Ya en ese momento
00:38:57Si tengo que buscar a alguien
00:38:58Que me pueda hacer ya el diagnóstico
00:39:00Y la revisión como tal
00:39:01De acuerdo, exactamente
00:39:02Bien, bueno
00:39:04Son las 5 y 39 de la tarde
00:39:06Vamos a hacer nuestra segunda
00:39:07Y última pausa
00:39:08Ya casi regresamos
00:39:09Con el tema que hoy
00:39:10Estamos abordando
00:39:11Ese dolor
00:39:12Y esas lesiones
00:39:13En nuestras manos
00:39:14Debido al uso excesivo
00:39:16De celular y dispositivos
00:39:18Ya casi regresamos
00:39:30Cuando una mujer es maltratada
00:39:32Por su pareja
00:39:32Además del daño psicológico
00:39:34Emocional
00:39:35O físico
00:39:36Del que ya es víctima
00:39:37Tiene que aguantar críticas
00:39:39Burlas
00:39:40Y cuestionamientos
00:39:41De la sociedad
00:39:42Y las instituciones
00:39:43Es como si además
00:39:45Fuera la culpable
00:39:45De los insultos
00:39:46O los golpes
00:39:47Que recibió de un hombre
00:39:48Por Canal 13
00:39:50El medio de todos
00:39:55¿Cómo puede usted ahorrar
00:39:57Si no le alcanza?
00:39:58Muy fácil
00:39:59Deje de gastar
00:40:00Un experto nos da consejos
00:40:02Para mejorar nuestra economía
00:40:03Descubra los diferentes tipos de ahorro
00:40:06Y cuál es el que mejor le conviene
00:40:08Según su necesidad
00:40:10Salud financiera
00:40:12Los miércoles
00:40:13A las 7 de la noche
00:40:14En Canal 13
00:40:16El medio de todos
00:40:21Viva el Teatro Clásico
00:40:23En una versión diferente
00:40:24Con Romeo y Julieta
00:40:26De Bolsillo
00:40:26Interpretado por la Compañía Criolla
00:40:29De Argentina
00:40:29En el marco del primer festival
00:40:31Iberoamérica Teatral
00:40:32Costa Rica
00:40:332026
00:40:35Arte 13
00:40:36Este martes
00:40:3726 a las 9 de la noche
00:40:47¿Qué tal hogares de Costa Rica?
00:40:49Este y todos los jueves
00:40:51A las 7 de la noche
00:40:52Por Canal 13
00:40:53Evacúe sus dudas
00:40:55Haga sus consultas
00:40:56Todos los jueves
00:40:57A las 7 de la noche
00:40:58En el programa favorito
00:41:00De ustedes
00:41:00El abogado en su casa
00:41:01Aquí por Canal 13
00:41:18Muchísimas gracias por seguir con nosotros
00:41:20En consulta
00:41:21En directo
00:41:22De verdad es todo un gusto
00:41:23Que nos acompañe
00:41:24En este momento
00:41:24De la tarde
00:41:25Hoy estamos hablando
00:41:26Sobre estas lesiones
00:41:27En nuestras manos
00:41:28Debido al uso excesivo
00:41:30De dispositivos tecnológicos
00:41:31Principalmente del celular
00:41:33Veíamos anteriormente
00:41:35Incluso que un 92%
00:41:36De la población costarricense
00:41:38Utiliza el celular
00:41:39De forma personal
00:41:40Y ya hablábamos
00:41:42Con el doctor Castro
00:41:44Que hoy nos está explicando
00:41:45Cuáles son
00:41:46Esas consecuencias
00:41:47Que existen
00:41:48En nuestras manos
00:41:49Que son tan importantes
00:41:51Para nosotros
00:41:52Si usamos muchísimo
00:41:54El celular
00:41:55Doctor
00:41:56¿Cómo lo pueden contactar?
00:41:57¿Cuáles son sus redes
00:41:58De contacto?
00:42:00¿Redes sociales?
00:42:01Donde puede
00:42:01Alguna persona
00:42:02Hacerle alguna pregunta
00:42:04Incluso sacar una cita con usted
00:42:06Sí, bueno
00:42:06Yo me encuentro
00:42:07En la clínica bíblica
00:42:08De Santana
00:42:09Y tengo el WhatsApp
00:42:11Para consultas
00:42:12Que es el
00:42:137084
00:42:154427
00:42:187084
00:42:204427
00:42:21Muchísimas gracias
00:42:22Por el contacto
00:42:23Y lo vamos a dejar
00:42:24También en pantalla
00:42:25Para que usted
00:42:26Si gusta
00:42:26Lo pueda escribir
00:42:27Lo pueda apuntar
00:42:28Y guardarlo
00:42:29Le hacen una consulta
00:42:31Por acá doctor
00:42:32A través de nuestro WhatsApp
00:42:33A mí se me inflama
00:42:34Y me duele
00:42:35El nudillo
00:42:36Del índice
00:42:36De la mano derecha
00:42:38¿Quieres saber
00:42:38Este televidente
00:42:39A qué se debe?
00:42:40Vamos a ver
00:42:41La inflamación
00:42:42De esa zona
00:42:43Precisamente
00:42:44Del nudillo
00:42:44Y se puede ver
00:42:45Y se puede ver
00:42:45Y se puede ver
00:43:43Que este televidente
00:43:44Uno coloca un yeso
00:43:45Lo observa
00:43:47Lo observa
00:43:47Y ve cómo va
00:43:48La evolución
00:43:49Si la evolución
00:43:50No es tan buena
00:43:51Pues entonces uno decide
00:43:52Una cirugía posteriormente
00:43:54Pero si la evolución
00:43:56Es satisfactoria
00:43:56Puede terminar el tratamiento
00:43:58Con el yeso
00:43:58Sin problema
00:43:59Ok
00:43:59Y solamente entonces
00:44:00Llevar ese proceso
00:44:01Paso a paso
00:44:02Llevar el proceso
00:44:03Paso a paso
00:44:03Las fracturas de manos
00:44:04Son un proceso
00:44:05En realidad
00:44:05Te ocupan
00:44:06De varias evaluaciones
00:44:08Para poder ver
00:44:09Cuál es el mejor tratamiento
00:44:10Seguir
00:44:11Doctor también le preguntan
00:44:13Por acá nos cuenta
00:44:14Un televidente
00:44:14Que se despierta
00:44:15Con las manos dormidas
00:44:17Quiere saber
00:44:18A qué se debe esto
00:44:19Bueno
00:44:19Eso es uno de los puntos
00:44:21Que hay que tener
00:44:22Más cuidado
00:44:23Ok
00:44:23Cuando
00:44:24Cuando este dolor
00:44:26Te despierta
00:44:26O el adormecimiento
00:44:27Te despierta
00:44:28Hay que ser valorado
00:44:30Porque puede ser
00:44:31Un síndrome
00:44:31Del túnel del carpo
00:44:32Ok
00:44:33Ahora también
00:44:35De eso quería consultarle
00:44:37Cuando se requiere
00:44:39Una cirugía
00:44:40O una intervención
00:44:42Más profunda
00:44:43A la hora que tenemos
00:44:45Alguna lesión
00:44:45En nuestras manos
00:44:46Bueno
00:44:47Cuando valoramos
00:44:48Cuando primero
00:44:49La escalera
00:44:51De tratamientos
00:44:51Ya la completamos
00:44:53Y aún así
00:44:53El paciente no alivia
00:44:54O cuando ya vemos
00:44:56Ciertas características
00:44:57Específicas
00:44:58En las cuales sabemos
00:45:00Que ya
00:45:00El paso a seguir
00:45:02Es la cirugía
00:45:03Por ejemplo
00:45:04Un túnel del carpo
00:45:05Que está muy evolucionado
00:45:06Uno ya sabe
00:45:07Cuáles son las características
00:45:09Porque hay
00:45:10Un adormecimiento
00:45:11Constante
00:45:12Hay una atrofia
00:45:13De los músculos
00:45:13De la mano
00:45:14Y hay un dolor
00:45:15Persistente
00:45:16Entonces usted ya sabe
00:45:16Que es un paciente
00:45:17Que con el tratamiento
00:45:18Conservador
00:45:19No va a salir adelante
00:45:20Usted tiene que hacer
00:45:21Algún tipo de intervención
00:45:22Quirúrgica
00:45:23En esos casos
00:45:24Es cuando uno decide
00:45:25Operar
00:45:25Cuando ya tiene
00:45:26Las características
00:45:27Para operar
00:45:27O cuando ya
00:45:28La gama
00:45:29De tratamientos
00:45:31Convencionales
00:45:31Ya está
00:45:33Toda hecha
00:45:34Digamos
00:45:34Y no ha habido
00:45:35Alivio del paciente
00:45:36Y si hay un proceso
00:45:38Donde ya se necesita
00:45:40La cirugía
00:45:41Porque ya es una urgencia
00:45:43Como tal
00:45:44¿Cuáles son
00:45:45Esas recomendaciones
00:45:46O cuáles son
00:45:46Esos pasos
00:45:47A seguir
00:45:47Antes
00:45:48De esta cirugía
00:45:50Y cómo es
00:45:50La recuperación
00:45:51Bueno vamos a ver
00:45:53El paso a seguir
00:45:54Antes es
00:45:54Ponerse en el proceso
00:45:56De la mano
00:45:56Con el especialista
00:45:57Yo creo que hay que ser
00:45:58Muy claros
00:45:59Entablar una relación
00:46:00Médico-paciente
00:46:01Buena
00:46:03Saber
00:46:03Cuál es el procedimiento
00:46:05Que va el paciente
00:46:06Para ver
00:46:07Cuáles son los cuidos
00:46:07Posteriores
00:46:08Y dependiendo
00:46:09Del tipo de cirugía
00:46:11Uno puede tardar
00:46:12En recuperación
00:46:13Entre las tres semanas
00:46:14O las cinco semanas
00:46:15Aproximadamente
00:46:16Entre tres y cinco semanas
00:46:18Sí
00:46:19Aproximadamente
00:46:19Tenemos una llamada
00:46:21Telefónica
00:46:22Muy buenas tardes
00:46:27Buenas
00:46:28Sí buenas tardes
00:46:30Mi nombre es Susana
00:46:32Mi nombre es Susana
00:46:36Tengo
00:46:37Tengo ochenta
00:46:40Tengo ochenta años
00:46:42Y si quieres saber
00:46:43Si estos niños
00:46:45En garra de ambas manos
00:46:48Tenemos el segundo
00:46:49Y tercer
00:46:51Tenemos
00:46:52Tal vez si
00:46:53El segundo
00:46:54Y tercer
00:46:55Y tercer
00:46:55Y tercer
00:46:55Me quedan en garra
00:46:57Periódicamente
00:46:59Todo lo pico
00:47:00No puedo
00:47:00No puedo
00:47:01No puedo
00:47:04Lo pico
00:47:05De nuevo
00:47:06Tal vez si se aleja
00:47:08Un poquitito
00:47:09Del celular
00:47:09Para poderle
00:47:11Escuchar
00:47:11Nosotros le escuchamos
00:47:13Este
00:47:13Un poco
00:47:14Distorsionado
00:47:15Pero tal vez si se aleja
00:47:16Un poquitito
00:47:16Del celular
00:47:18Para poderle
00:47:18Escuchar nuevamente
00:47:19Su pregunta
00:47:25Vamos a ver si logramos
00:47:27Entender a nuestra
00:47:28Televidente
00:47:30Gracias
00:47:33Soy
00:47:33Soy Susana
00:47:35Arceaga
00:47:36Tengo ochenta
00:47:39¿Me escucha?
00:47:40Sí, ahora sí la escuchamos
00:47:41Muy bien
00:47:42Ok, pura vida
00:47:52Tengo quince de jubilada
00:47:54Yo trabajé
00:47:56Desde los dieciocho años
00:47:59Instrumentando en sala de operaciones
00:48:01Y tengo el dedo medio
00:48:07Le escuchamos a través de su celular
00:48:10Entonces le escuchamos muy bien
00:48:13Adelante
00:48:16Y el anular
00:48:18Que engarra
00:48:20De ambas manos
00:48:23Gracias
00:48:26Tengo el dedo
00:48:32Muchas gracias a doña Susana
00:48:34No puedo hacer ningún oficio
00:48:36Porque me quedan en garra
00:48:37Y me da un dolor
00:48:40Espantoso
00:48:42No sé
00:48:43¿Qué me puede recomendar el doctor?
00:48:45Por favor, por favor
00:48:48Muchas gracias a doña Susana
00:48:50Por su pregunta
00:48:51Creo que sí le logramos entender
00:48:53¿Verdad que sí doctor?
00:48:58Sí, sí, sí
00:49:11En esos casos
00:49:12En esos casos
00:49:12Doña Susana
00:49:13Lo que habría que hacer es ponerse un poco de hielo
00:49:15Cuando tiene la crisis del dolor
00:49:16Y tomar algún antiinflamatorio
00:49:18Y tomar algún antiinflamatorio
00:49:31Si es mucho el agarro y persiste
00:49:46Durante el día
00:49:46Hacemos un acúmulo de líquido
00:49:48Durante la noche
00:49:50Hacemos un acúmulo de líquido
00:49:51A la hora de dormir
00:49:52Por la posición de la mano
00:49:54Y entonces eso puede hacer
00:49:56Que se nos engatille el dedo
00:49:57También
00:49:58Y puede ser
00:49:59Que tenga algún tipo de obstrucción
00:50:00Entonces es una señal más
00:50:02Es una señal más
00:50:03De las que hablaban al despertar
00:50:05Exactamente
00:50:05Que hay que ponerle mucha atención
00:50:06Tenemos otra llamada telefónica
00:50:08Está doña Virginia Línea
00:50:10Buenas tardes
00:50:12Buenas tardes
00:50:14¿Cómo está?
00:50:16Un gusto saludarla doña Virginia
00:50:17Adelante con su pregunta
00:50:18Es para ver si puedo
00:50:22Me puede el doctor mandar
00:50:24Algo especial
00:50:27Porque a mí me duele mucho
00:50:28El brazo
00:50:30Pero la parte como
00:50:33Del brazo así
00:50:36No puedo hacer para arriba
00:50:39No puedo
00:50:40No puedo alzar mucho el brazo
00:50:42No puedo
00:50:44Ponerlo atrás
00:50:46No puedo nada
00:50:47Me duele mucho
00:50:48Y no puedo agarrar
00:50:49Nada pesado
00:50:50A ver
00:50:51¿Qué me recomienda
00:50:52El doctorcito?
00:50:54Bueno
00:50:54Doña Virginia
00:50:55Yo le recomiendo
00:50:56Que habría que ver
00:50:57Específicamente
00:50:58Donde es su dolor
00:50:59Porque
00:50:59En el brazo
00:51:01Nos puede estar doliendo
00:51:02El codo
00:51:03O el hombro
00:51:03Entonces
00:51:04Tendríamos que saber
00:51:05Muy bien
00:51:07Reposo
00:51:07Dejar de hacer
00:51:08La actividad física
00:51:09Ponerse paños
00:51:10De agua fría
00:51:11Donde le esté doliendo
00:51:12No frotarse
00:51:13No frotarse
00:51:14Ni con cofán
00:51:14Ni con cepón
00:51:15Ni con nada
00:51:16De esas cosillas
00:51:16Porque eso puede
00:51:17Afectar la inflamación
00:51:18Y el dolor
00:51:19Y eso lo hacemos
00:51:20Muy seguido
00:51:21Y eso es mucho
00:51:22De lo que es común
00:51:23En nosotros
00:51:24Ajá
00:51:24A aplicarnos
00:51:25El hongüento
00:51:26En las noches
00:51:28Exactamente
00:51:29O en el momento
00:51:29En que sentimos
00:51:30Ese dolor
00:51:31Bueno
00:51:32Acá también
00:51:34Un televidente
00:51:34Dice
00:51:35Hace muchos años
00:51:36Tengo un dolor fuerte
00:51:37En la punta del dedo
00:51:38Índice
00:51:39Pero cuando toco
00:51:40Esa zona
00:51:41Con solo un roce
00:51:42Le da un dolor
00:51:43Exageradamente fuerte
00:51:44Nos comenta
00:51:45También
00:51:46Nos dice
00:51:47Que empeora
00:51:48Con el frío
00:51:49¿Quieres saber
00:51:50Qué es lo que le está sucediendo?
00:51:52Puede ser
00:51:53Un montón
00:51:53De patología
00:51:54Es en realidad
00:51:55En la mano
00:51:55Hay que ver el estudio
00:51:57Y reforzarnos
00:51:58En algún tipo
00:51:59De prueba
00:51:59Como la radiografía
00:52:00Del ultrasonido
00:52:01Para ver
00:52:02Por qué está teniendo
00:52:03Ese tipo de sintomatología
00:52:04En realidad
00:52:05El consejo
00:52:07Igual
00:52:07Sería tomar
00:52:08Algún tipo
00:52:09De
00:52:09De
00:52:11Manejo
00:52:11Expectante
00:52:12Algún antiinflamatorio
00:52:14Y disminución
00:52:15De la carga
00:52:15Para que pueda
00:52:16Posiblemente
00:52:17Ver si se alivia
00:52:18Hay ejercicios
00:52:20Rápidos
00:52:21Nos consultan
00:52:21Que se pueden hacer
00:52:22Mientras se usa
00:52:24El teléfono
00:52:26¿Le gusta la pregunta?
00:52:28Sí
00:52:56Ejercicios rápidos
00:52:58Dolor que sentimos
00:52:59En nuestras manos
00:53:00Y que nos pueda
00:53:01Después perjudicarnos
00:53:02Y hacer algo más grave
00:53:04¿Qué les podemos
00:53:06Recomendar?
00:53:07Bueno
00:53:07Lo primero que todo
00:53:08Es aquel paciente
00:53:09Que presenta
00:53:10Algún tipo de dolor
00:53:13Que vea y visualice
00:53:16Si el dolor
00:53:16Lo despierta
00:53:18Le quita las actividades
00:53:20De la vida cotidiana
00:53:21O no desaparece
00:53:22Con los tratamientos
00:53:23Convencionales
00:53:25Si no
00:53:26Hay que tomarse
00:53:26Algún antiinflamatorio
00:53:28Disminuir las cargas
00:53:29Y posiblemente
00:53:30Ser evaluado
00:53:31Por algún especialista
00:53:33¿Qué mensaje
00:53:34También le brinda
00:53:35A usted
00:53:36A aquellas personas
00:53:37Principalmente
00:53:38A madres
00:53:40Padres
00:53:41Que tienen niños
00:53:43Adolescentes
00:53:44Que cada vez
00:53:45En su diario de vivir
00:53:47En su vida cotidiana
00:53:49Utilizan dispositivos
00:53:51Celulares
00:53:52Videojuegos
00:53:54Consolas
00:53:56Tablets
00:53:56Que cada vez
00:53:57Son más
00:53:58Normales
00:53:59¿Verdad?
00:53:59Nosotros no necesariamente
00:54:01Tenemos esta situación
00:54:03De utilizar el celular
00:54:04Desde que estamos
00:54:05Niños
00:54:06Sino que conforme
00:54:07Pasó el tiempo
00:54:08Tuvimos acceso
00:54:09A un celular
00:54:09Pero ya los niños
00:54:10Nacen con el celular
00:54:12Y puede esto
00:54:13Dañarlos
00:54:15Más jóvenes
00:54:16Entonces
00:54:16¿Qué recomendaciones
00:54:17Le brinda
00:54:18A padres y madres
00:54:19En este caso?
00:54:20Si de acuerdo
00:54:20No es la no utilización
00:54:22Lo que les va a ayudar
00:54:23Sino en realidad
00:54:24Hacerlo de una forma
00:54:27Pausada
00:54:27Y de una forma
00:54:28Responsable
00:54:29Para no tener
00:54:30Largas horas
00:54:31O largos periodos
00:54:32De tiempo
00:54:33Utilizando el celular
00:54:34Sino que sean
00:54:35Periodos más pequeños
00:54:37Durante el día
00:54:38Hábitos simples
00:54:39Doctor
00:54:40Que les podemos dar
00:54:41También a los televidentes
00:54:43Como usted nos los daba
00:54:44Ahora
00:54:44Con respecto a utilizar
00:54:46El teléfono
00:54:47Con las dos manos
00:54:48¿Qué otros hábitos
00:54:49Podemos hacer desde casa?
00:54:50Desde casa
00:54:51Por ejemplo
00:54:52Pacientes
00:54:53Que tienen que hacer
00:54:54La utilización
00:54:55Del celular
00:54:56Todo el tiempo
00:54:56Pueden hacer
00:54:57El tipo
00:54:58De entretenimiento
00:55:01Pausado
00:55:01O ejercicio
00:55:02Pausado
00:55:03Que es dejar el celular
00:55:03Y poder hacer
00:55:04Algo de actividad física
00:55:06Estirarse
00:55:07Levantarse
00:55:08O los llamados
00:55:09Snacks de movimiento
00:55:10¿Verdad?
00:55:11Para quitar la atención
00:55:12Completamente
00:55:13Sobre el dispositivo
00:55:14Poderle dar un poco
00:55:15De reposo
00:55:16Y así moverse usted
00:55:17Igual los pacientes
00:55:18Que tienen algún tipo
00:55:19De teletrabajo
00:55:20Una o dos horas
00:55:21De utilización
00:55:22Del dispositivo
00:55:22Y hacemos este famoso
00:55:24Snack de movimiento
00:55:25Para así poder
00:55:26Levantarnos
00:55:27Estirar
00:55:27Y poder tener
00:55:28Una mejor posición
00:55:29Doctor
00:55:30Ya para ir terminando
00:55:31Le preguntan
00:55:32Si debe aplicar
00:55:33Frío o calor
00:55:34Cuando siento dolor
00:55:36Vamos a ver
00:55:37Cuando siente dolor
00:55:38Puede utilizar frío
00:55:40En estos momentos
00:55:42Cuando son golpes agudos
00:55:43Frío
00:55:44Y cuando está el dolor
00:55:45Frío
00:55:45Pero si ya es
00:55:47Muy crónico
00:55:48Habría que preguntar
00:55:49A algún tipo
00:55:50De especialista
00:55:51Más
00:55:51Si se puede utilizar calor
00:55:53Bueno
00:55:54Hoy hablamos
00:55:54Sobre
00:55:55¿Cuáles son
00:55:56Esas recomendaciones
00:55:57Que usted debe seguir
00:55:58Para evitar
00:55:59Ese tipo de lesiones
00:56:00En sus manos
00:56:01Por el uso
00:56:02De dispositivos
00:56:03Principalmente
00:56:04Si usted lo hace
00:56:05De una forma excesiva
00:56:06Por la razón que sea
00:56:07Puede ser por trabajo
00:56:08Puede ser por diversión
00:56:10De la forma que sea
00:56:11Hay que ponerle
00:56:12Muchísima atención
00:56:13De cómo estamos
00:56:14Tomando nuestro celular
00:56:15Para qué lo estamos
00:56:16Utilizando
00:56:17Que no nos dañe
00:56:19Nuestras manos
00:56:21Pilar importante
00:56:22Para mí
00:56:22Y para muchas personas
00:56:24Para el diario vivir
00:56:25Doctor
00:56:26Muchísimas gracias
00:56:26Por acompañarnos
00:56:27En consulta en directo
00:56:28No
00:56:28A usted la gracias
00:56:29Por invitarme
00:56:30Le robo
00:56:31Cinco segundos
00:56:31Nada más
00:56:32Para saludar
00:56:33A mis dos hijos
00:56:33Que me están viendo
00:56:34En casa
00:56:34Que me pidieron un saludo
00:56:36A Manuel y Ester
00:56:37Gracias
00:56:37Un saludo también
00:56:39Para ellos
00:56:39Y saludos también
00:56:40A todos nuestros televidentes
00:56:42Agradecido con ustedes
00:56:43También para que sigan
00:56:44Con nosotros
00:56:45Hasta este momento
00:56:46En este su espacio
00:56:48Consulten en directo
00:56:49O consulten en directo
00:56:49Donde ustedes
00:56:49Que hacen las preguntas
00:56:51Al especialista
00:56:52Les recuerdo
00:56:53Nuestro horario
00:56:54De lunes a viernes
00:56:55A las cinco de la tarde
00:56:56Siempre les espero
00:56:57Para que hablemos
00:56:58Sobre algún tema
00:56:59De salud
00:57:00Que sea siempre
00:57:01De su interés
00:57:02Nos vemos mañana
00:57:03Y quédense con la programación
00:57:04De Canal 13
00:57:05Porque ya viene
00:57:0613 Noticias
00:57:06Linda noche
00:57:30Voces femeninas está aquí
00:57:32Prepárate para empoderarte
00:57:34Con las experiencias
00:57:36Y aprendizajes
00:57:36Desde mujeres extraordinarias
00:57:38No te pierdas
00:57:40Voces femeninas
00:57:41Y su mensaje
00:57:42De fuerza y unidad
00:57:43Voces femeninas
00:57:45Los martes
00:57:46A las siete de la noche
00:57:50En Cinético
00:57:51Especial El Fauno
00:57:52Cortesía del centro de cine
00:57:54Clara
00:57:55Posee una extraña cualidad
00:57:57Con la que puede sanar
00:57:58A la gente
00:57:59En el pueblo
00:58:00La ven como una santa
00:58:01Y su mamá
00:58:02La controla
00:58:03Como una cirugía
00:58:05Usted le va a dar
00:58:06Mejor calidad de vida
00:58:07Clara
00:58:08Es que no quiero
00:58:09Pero Dios me la mandó
00:58:10Así y así
00:58:11Yo me la voy a dejar
00:58:12¿En qué trabajo?
00:58:13¿Qué hace?
00:58:13May sí que trabajo
00:58:14Para Dios
00:58:15Pero pronto
00:58:16Ella va a buscar la libertad
00:58:18Clara Sola
00:58:19Este 30 de mayo
00:58:20A las ocho de la noche
00:58:22Por Canal 13
00:58:23El medio de todos
00:58:24Una de las instituciones
00:58:26Más importantes
00:58:27Para el talento musical
00:58:28Costarricense
00:58:29El CINEM
00:58:30Sistema Nacional
00:58:31De educación musical
00:58:32Celebra su aniversario
00:58:34Con un estupendo concierto
00:58:36Mostrando los jóvenes
00:58:37Valores musicales
00:58:38De nuestro país
00:58:39El domingo
00:58:4031 de mayo
00:58:41A las 5 de la tarde
00:58:44¿Cómo puede usted ahorrar
00:58:46Si no le alcanza?
00:58:47Muy fácil
00:58:48Deje de gastar
00:58:49Un experto
00:58:50Nos da consejos
00:58:51Para mejorar
00:58:52Nuestra economía
00:58:53Descubra los diferentes
00:58:55Tipos de ahorro
00:58:56Y cuál es
00:58:56El que mejor le conviene
00:58:58Según su necesidad
00:58:59Salud Financiera
00:59:01Los miércoles
00:59:02A las 7 de la noche
00:59:03En Canal 13
00:59:05El medio de todos
00:59:10Viva el Teatro Clásico
00:59:12En una versión diferente
00:59:13Con Romeo y Julieta
00:59:15De Bolsillo
00:59:16Interpretado por
00:59:17La Compañía Criolla
00:59:18De Argentina
00:59:19En el marco
00:59:20Del primer festival
00:59:21Iberoamérica Teatral
00:59:22Costa Rica
00:59:232026
00:59:24Arte 13
00:59:26Este martes
00:59:2726 a las 9 de la noche
00:59:37¿Qué tal hogares de Costa Rica?
00:59:39Este y todos los jueves
00:59:40A las 7 de la noche
00:59:42Por Canal 13
00:59:43Evacúe sus dudas
00:59:44Haga sus consultas
00:59:45Todos los jueves
00:59:47A las 7 de la noche
00:59:48En el programa favorito
00:59:49De ustedes
00:59:50El abogado en su casa
00:59:51Aquí por Canal 13
01:00:03Cuando una mujer
01:00:04Es maltratada
01:00:05Por su pareja
01:00:06Además del daño
01:00:07Psicológico
01:00:08Emocional
01:00:09O físico
01:00:09Del que ya es víctima
01:00:11Tiene que aguantar
01:00:12Críticas
01:00:13Burlas
01:00:13Y cuestionamientos
01:00:14De la sociedad
01:00:15Y las instituciones
01:00:16Es como si además
01:00:18Fuera la culpable
01:00:19De los insultos
01:00:20O los golpes
01:00:20Que recibió de un hombre
01:00:22Por Canal 13
01:00:24El medio de todos
01:00:28¿Cómo puede usted ahorrar
01:00:30Si no le alcanza?
01:00:31Muy fácil
01:00:32Deje de gastar
01:00:33Un experto
01:00:34Nos da consejos
01:00:35Para mejorar
01:00:36Nuestra economía
01:00:37Descubra los diferentes
01:00:38Tipos de ahorro
01:00:39Y cuál es
01:00:40El que mejor le conviene
01:00:41Según su necesidad
01:00:43Salud Financiera
01:00:45Los miércoles
01:00:46A las 7 de la noche
01:00:47En Canal 13
01:00:49El medio de todos
01:00:54Viva el Teatro Clásico
01:00:56En una versión diferente
01:00:57Con Romeo y Julieta
01:00:59De Bolsillo
01:01:00Interpretado por
01:01:01La Compañía Criolla
01:01:02De Argentina
01:01:03En el marco
01:01:04Del primer festival
01:01:04Iberoamérica Teatral
01:01:06Costa Rica
01:01:072026
01:01:08Arte 13
01:01:09Este martes
01:01:1126 a las 9 de la noche
01:01:20A continuación
01:01:22Trece noticias
01:01:25¡Gracias!
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