00:03아침에 이제 일어나셨구나
00:06오, 일찍 일어나셨네
00:08원래 오후 2시에 일어나지 않으셨어요?
00:10이제 오전에 일어나요
00:14일어나자마자 물 한잔
00:16자, 본격적으로 이제 운동 한번 해볼까
00:20공복 운동인가요?
00:23방에서요?
00:27원래 있으셨어요?
00:29아니요, 없었어요
00:29제가 아모르바디를 하고 난 다음에 제가 구매를 했어요
00:33아, 만드신 거예요?
00:34갑시다
00:40오
00:42운동 꽤 잘하셨는데요?
00:44서나나
00:47서둘둘
00:48서둘둘
00:48서둘둘
00:49서둘넷
00:50서둘넷
00:54몸에 변화가 많아요
00:56체지방도 빠지고
00:58그리고 라인이 생기고
00:59그러니까 허리는 들어가고
01:00힙업도 해주기 때문에 힙은 커지고
01:03몸이 가벼워지다 보니까 일상생활이 너무 행복합니다
01:07어휴, 개운해 운동 다 했다
01:11어휴, 겉바람이 나는
01:14웨이브, 웨이브, 웨이브, 웨이브, 웨이브, 웨이브, 웨이브, 웨이브, 웨이브, 웨이브, 웨이브
01:37건강한 몸매? 건강한 몸매를 만들 수 있다?
01:40이렇게 얘기할 수 있어요
01:43딸기 우유 대신에 이거 먹으라고 하셨죠?
01:45맞아요
01:45확실히 먹으면 포만감이 느껴져서
01:48또 덜 먹게 되는 것도 있어요
01:49맞아요
01:49그럼 맛있어요
01:50저거, 밀가루처럼
01:53음
01:54빨리
01:56아휴, 이걸 내가 여기에 걸 수 있다니
01:59이게 무슨 일이고, 무슨 일이고
02:04아, 이게 원래
02:06제가 지퍼가 안 올라가서 안 맞았던 옷인데
02:10이게 맞아요, 지금
02:12그만큼 체지방이 많이 빠졌다는 뜻이에요
02:15맞아요
02:16진짜
02:17옷이 바뀌었네
02:26허리라인 너무 예뻐요
02:27너무 예뻐요
02:36모델인 줄 알았어요
02:37감사합니다
02:40포즈까지
02:41스타일리스트가 이 옷을 입히다가
02:44너무 화가 나서 눈물을 흘렸었어요
02:47왜냐하면 예쁜 옷을 입히고 싶은데
02:49내 몸 체형이 안 따라주니까
02:52근데 지금은
02:53너무 좋다 하면서 언니 예뻐요
02:55이렇게 얘기해주니까
02:57아 내가 정말 다이어트를 하기 잘했구나
03:01아모르의 눈을 잘 뜯으려 했구나라는 생각이 들더라고요
03:04정말 짱입니다
03:08오늘 진짜 날씨가 이제 봄이구나
03:11너무 좋다
03:14언니 달라 보여요
03:16저 턱 좀 봐
03:17다른 사람인 줄 알았어요
03:19건강 기다려라
03:21지금 열심히 운동하고 있다
03:23걱정하지 마라
03:28그 전에 파워 워킹 가능했나요?
03:30그 전에는 파워 워킹 못했습니다
03:33포즈 자체가 바뀐 것 같아요
03:35자신감
03:36자신감
03:37뿜뿜
03:38맞아요
03:43아 이렇게 맑은 공기를 쐬니까 너무 좋은데
03:46어머 옷이 너무 예쁘다
03:50꼭 나를 위해서 핀 것 같아
03:53너무 예쁜데
03:55사진 찍고 싶다 진짜
03:58모든 게 아름다워 보이니
03:59너무 아름다웠습니다
04:00부는 저희도 가볍네요
04:02지녁
04:06자 오늘은 어떤 음식을 만들어 볼까요?
04:12오
04:13DONO 전이다
04:14맛있겠다
04:18미역국에
04:19그렇죠 미역 좋죠
04:20너무 좋네
04:30내가 만들었지만 맛있네 진짜로
04:35제가 아모로바드 선생님들한테 얘기를 들었는데
04:39아무래도 웜푸드 다이어트나 극단적인 다이어트 같은 경우에
04:43요요현상이 오잖아요
04:44그러면 장이 좀 안 좋아져가지고 장 독소가 생긴다 그러더라고요
04:48그래서 그 다음부터는 제가 단백질, 식이섬유 이렇게
04:537시 이후에는 물 외에는 아무것도 안 먹어요
04:58저게 진짜 힘들어
04:59저거 진짜 힘들었었어요
05:07내가 항상 먹는 거 챙겨 먹어야지
05:10항상 먹는 거 혹시 딸기 우유?
05:12아니요
05:13아닙니다
05:14유산균
05:15끊었습니다
05:19유산균이 들어간다
05:24선생님들이 솔루션으로 항상 유산균 챙겨 먹으라고 해서 꼭 챙겨 먹고 있습니다
05:28먹고 나서 허리도 잘 지내주고 배도 들어가고 원래는 변비가 너무 심해가지고 되게 스트레스 많이 받았었는데 이걸 먹고 나서 화장실에 자주
05:39가니까 기분이 참 좋아요
05:42와 잘해주셨다
05:43하나하나 솔루션대로
05:45네
05:46네
05:47네
05:47네
05:47네
05:48네
05:48네
05:50네
05:51네
05:52네
05:56네
05:57네
05:57네
05:57네
05:57기대가 됩니다
05:58오 가겠습니다
06:01우와
06:12확실하게
06:133인치. 5kg 빠지고
06:17건강하게 빼신 거 아닌가요?
06:1812주에 5kg?
06:20맞아요, 진짜
06:203인치가 쉽지 않은데
06:22진짜
06:23헐다 3인치가 빠지는 거
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